打篮球怎么练身体？6个动作打造钢铁身板！

[@tnbau6682]

谢谢

[@jimroogar]

實用

[@qiushihu9443]

腿和核心是最重要的

[@user-qu5hk3yj9m]

有料🫡

[@user-ti4go1zf9t]

核心是上限 腿部那些是下限 我有經驗真的

[@seanchuang9190]

先練運球

[@tmd-rx2xd]

尼条友核心强。先去健身房练好核心先学到他甘样的