Come avere più fiducia in se stessi | Filippo Ongaro
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- čas přidán 10. 07. 2024
- Se vuoi imparare ad avere più fiducia in te stesso, inizia adottando i 5 buoni rituali che trovi all'interno di questo manuale gratuito: hubs.ly/H0Fnjp00
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La fiducia e la sfiducia non vengono strutturate dalle teorie, ma dalle esperienze emotivamente impattanti, le esperienze emotivamente coinvolgenti ed importanti.
Se davanti ad un'esperienza che ti tocca emotivamente, ti sei percepito in modo positivo, in modo adeguato, la tua autostima si rafforza.
Se invece, davanti ad un'esperienza emotivamente importante, ti sei percepito in qualche modo inadeguato, non hai avuto il risultato che speravi, non hai raggiunto ciò che speravi, ecco che la tua autostima invece ne risentirà.
Quindi per poter coltivare la stima in noi stessi, noi dobbiamo imbarcarci in azioni, comportamenti, esperienze che ci facciano sentire bene, che ci facciano essere positivi riguardo a noi stessi; ma allo stesso tempo se ti imbarchi in azioni che ti fanno sentire positivo, ma che sono talmente facili, banali, ripetitive e non c'è nessuna componente di sfida all'interno di esse, è chiaro che il meccanismo anche non funzionerà.
Quindi la stima in noi stessi si costruisce ai confini esterni della nostra zona di comfort.
Molto spesso le sconfitte più dolorose che sono quelle che incidono più negativamente sulla stima di noi stessi, sono quelle che derivano da dei gesti eccessivi, dei passi troppo lunghi, delle cose che abbiamo fatto anche se sentivamo che forse sarebbe stato meglio non farle.
#sconfitte #autostima #fiducia #credereinsestessi
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
Se vuoi imparare ad avere più fiducia in te stesso, ci sono 5 buoni rituali che devi imparare ad adottare ogni giorno. Nella descrizione di questo video trovi il manuale dei 5 buoni rituali da scaricare gratuitamente!
Spingersi oltre leggermente alle proprie possibilità è il primo passo per migliorarsi e 'mantenersi' ma il problema è come difendersi dalle persone e ambienti nocivi e dall'ignoranza delle persone questa è la vera sfida. Bisogna essere davvero forti per gestire sia se stessi che i problemi che gli altri ti creano e la libertà che vien messa in discussione continuamente
Alla base della fiducia in noi stessi ci sono sì le esperienze, ma soprattutto quelle che abbiamo fatto nei primi anni. Queste lezioni che abbiamo imparato (anche da come siamo stati trattati dai nostri genitori) vanno prima di tutto riviste e comprese, altrimenti si rimane sempre sul superficiale. La zona di comfort è un ottimo concetto ma non è solo uscendone che abbiamo la sensazione emotiva di "poterci fidare" di noi stessi. La comprensione più profonda dei nostri vissuti di vita è necessaria per avere maggiore fiducia e amore per noi stessi.
Bella le paure troppe non ci aiutano
E tipo per me che non mi ricordo niente di quando ero piccolo?
Questo suggerimento è oro. Avrei voluto averlo/ pensarci 10 anni fa. Avrebbe cambiato la mia vita
Adoro questo canale.
Rappresenta un pensiero forte ma privo di qualsiasi arroganza!
Tantissima stima, grazie per i contenuti che diffondi!!!!!
❤❤❤
Fantastico. Ascoltare queste parole mi da' una carica... ed una grande serenità. Lo dice uno che si picchiava spesso, tanto si detestava... GRAZIEEEE
Grazie Dtt Ongaro.sempre utilii e ben esposti i suoi grandi suggerimenti ,
Lezioni importanti , che veramente aiutano ,
Ci vuole volontà e umiltà penso , oltre che l’intelligenza,
Io la propongo anche a mia nipote così impara bene ,
Buona giornata .
GRAZIE Marina 🌹🌹🌹
Veramente molto istruttivo, grazie!
Grazie dottore.Ne faro' tesoro dei vostri consigli.buonagiornata.
Sempre belli ed interessanti i suoi video!!
Filippo, sempre equilibrato e realistico 👌🏻
Grazie mille, molto interessante ne ho avuto tanto di sconfitte,ma quella più dura e la sfida con noi stessi, complimenti bellissimo video ✨😘🌹
Il mio ex fidanzato mi ha tradito più volte nella nostra relazione. Mi metterei solo a soffrire di più stando seduto? NO !, ho contattato un hacker per aiutarmi a scoprire tutto ciò che sta nascondendo sul suo telefono, questa è l'email dell'hacker: "Jamiehacking99 @ Gmail. Com ”Se anche tu hai bisogno di aiuto, contattalo....
molto chiaro e interessante!
Bello spunto Doc, bravo come sempre
Ecco cosa ha creato dottore:
Stavo cercando un video di qualche minuto per imparare di più, e ho cercato appunto lei per qualche video sperando che ci fosse un video di pochi minuti, ed eccolo qua, come tutti gli altri 😍
Sono d'accordo.. Bisogna sfidare se stessi per raggiungere un'evoluzione personale!
Video eccellente lo condivido in pieno cercherò di metterlo in pratica al meglio
Filippo sei un figo!!! Grazie
in tutto ci vuole allenamento,la vita ogni giorno ti mette davanti a delle prove per superarle devi essere sempre pronto!
Complimenti per questo video, lo trovo molto utile, la fiducia in se stessi è molto importante per vivere bene con noi stessi e raggiungere i nostri obiettivi, grazie davvero per questa spiegazione !
👏👏👏👏👏👏👏🤝🤝 ottimo video e metodo !
Buongiorno dottore. Non sono sicura possa entrarci qualcosa...Io ho 34 anni. Essere stata “bombardata” di insulti, di ogni genere, fino a quasi sei anni fa, da mio padre e non solo...ha contribuito alle mie, ancora presenti insicurezze. È un lavorone, ma ci si riesce. Come sempre la ringrazio! Buona giornata a tutti!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻☕️
il problema è che "dopo gli insulti", ti rimane una ettichetta addosso che te la porti ovunque nelle altre occasioni, anche se spesso a livello inconscio. La vera insicurezza è quella che ti porta non tanto ad aver paura o perdere le sfide ma ad EVITARLE proprio, inconsciamente, segliendo sempre un amore senza futuro, un lavoro troppo facile o troppo difficile e dei progetti troppo grandiosi o nessun progetto. FARI CASO AL MINUTO 2:50 che lo spiega meglio il Dr Ongaro stesso
Forza Valentina, sono certo che sei una persona forte. Un passo alla volta 💪🏼
Proprio così, infatti il primo punto su cui lavorare è sulla consapevolezza
andrea inzaghi 👏bravissimo...più che altro, amori senza futuro, come via di fuga...niente di più sbagliato. Ora sono sposata, ho una bambina e sto lottando con certe “etichette”, ma per me stessa.❤️
Dr. Filippo Ongaro Dottore, lei è una manna dal cielo, scoperto per caso! Certo che non si molla! Avanti tutta...lei, non molli con questi video😉💪🏻...sono il primo appuntamento al mattino, con il caffè! Buona giornata 😊
Grazie dell'interessante video, merito l'amor proprio, la fiducia è stata da me sempre allenata fin da ragazza in quanto mi sono trovata in situazioni assai difficili, senza perdermi d'animo ho sempre combattuto
Un video molto interessante.
Quanto è vero!!
Buongiorno... Interessante
Bello grazie ❤
Mi sento di dirti grazie davvero perché dici sempre le cose giuste, quelle essenziali e davvero utili.
Soprattutto confortanti, è come avere un secondo padre che ti insegna a star su, è davvero bello ciò che fai quindi Grazie! ♡ (tanto sentimentalismo ma fa bene ogni tanto dai hahaha)
Grazie, ne sono onorato :-)
Grazie ❤️
Il succo del discorso è sostanzialmente: "costruisci (o ricostruisci) l'autostima attraverso passi graduali combattendo battaglie che puoi vincere, ma che non sono scontate". Bene. Questo dipende anche dalle condizioni di applicabilitá dell'attacco a queste nuove sfide. Mi lasci dire che quando la vita è un deserto senza fine (dove provi a muoverti o a piantare qualcosa ma non cresce nulla) non ti puoi inventare una sfida dal nulla. Per farla breve, non tutto dipende da noi (come dice anche lei da 3.07 a 3.12). Puó sembrare un discorso in cui uno si "disimpegna" e dice "non è colpa mia", ma ho sperimentato che senza le giuste convizioni e CONDIZIONI se non ti senti ispirato da nulla, puoi solo cercare di trovare deboli diversivi, che possono darti un sollievo illusorio, ma che non risolvono nulla.
Grande video! 🙂 Approccio interessante... L'autostima e la fiducia in se stessi sono cruciali! E questo approccio è molto interessante. In aggiunta, personalmente, consiglio anche il libro "AUTOSTIMA, FIDUCIA IN SE STESSI" di Nathan Stone. Contiene tutto ciò che è necessario sapere, è chiaro, senza discorsi superflui, il massimo. Conosco molte persone a cui ha cambiato la vita.
Grazie 🙏
Bello grazie
Verissimo,l'ho potuto sperimentare nell'allenamento fisico
Questa é la scelta migliore è ciò che più ti ripaga, e ti fa stare bene
Buongiorno, come sempre ci da ottimi consigli mi piace seguire i suoi video molto interessanti, è proprio vero che dobbiamo riconoscere i nostri confini e rafforzarci prima di fare il prossimo passo per avere più sicurezza.Grazie ancora.
Grazie mille,mi sento molto meglio
Vorrei davvero capire come possa avere fiducia in se stessa una persona che continua a sperimentare o a percepire feedback negativi da ciò che reputa importante. E' un loop infinito dal quale si esce unicamente con una botta di fortuna.
E ora bisogna fare un bel lavoro di analisi, guardarsi dentro e capire bene che cosa fare e come agire per superare quelle piccole sfide che mi portano a migliorare senza rischiare di "farmi male"..
La fiducia in sé stessi ,ti aiuta ad arrivare nel migliore dei modi nel raggiungimento degli obbiettivi!esattamente!
Imparerò a memoria ogni sillaba di questo video
Ho molta paura dell'insicurezza, penso che sia perché ho fatto molto male nei miei studi, ho sempre avuto molte difficoltà con i miei studi e sono stato bocciato e altri fattori, come essere criticato per il mio modo di essere e di agire, mi ha reso insicuro e complesso, ho guardato i video del signore per chiedere aiuto.Vengo dal Brasile. Grazie mille.
Seguendo ii suoi video
Grazie Filippo, un video che mi aiuta.
Credi in Gesù Cristo.
Un abbraccio dall'Abruzzo.
Ti auguro di amare Dio con tutto te stesso e il tuo prossimo come te stesso.
Francesco Incani
Salve Dr Ongaro, ultima frase del video ( affrontare una sfida PILOTATA ) corro a prendermi un buon brevetto da pilota, non mi accontento di affrontare una sfida, ambisco ad essere il pilota delle mie scelte. Ma lo sa che sarebbe stato un bravo pilota se non fosse stato un bravissimo DR ONGARO ?👍🎓
Come diventare un ARCIMAGO ahah grande doc
Speriamo🙏
Eccellente
Salve doc., oggi si parla tanto delle SOFT SKILLS: cosa ne pensa? Potrebbe farci un video? Grazie
Credo che siano molto importanti. Terrò in considerazione il tuo suggerimento...
Oasi protette emotive 🤔🤗👍
La domanda è: COME identificare la zona di confort, quella immediatamente accanto e quella lontana mille miglia? 🤔🤔🤔
Dal tuo stato di ansia/tranquillità in base a ciò che fai
Ciao volevo chiederti come comportarmi con un iper logico che mi ha bloccata su Telegram ( penso sia iper logico ma nn ne sono sicura)
Ho una domanda, é vero che una donna quando fa attività fisica (palestra, corsa ecc...) perde peso ma perde anche il seno? In sostanza, come effetto collaterale, riducendo la massa grassa si riduce anche quella del seno.
Come si può evitare questo problema? Oppure ridurre al minimo questa perdita di seno?
Comunque complimenti, sono una nuova iscritta, i tuoi video sono davvero belli e utili!
Salve voglio parlare del mio caso forse raro.
Prima che capitasse questa questa situazione infamante, io ero una persona felice è orgogliosa di me stesso, sposato con figli una vita perfetta.
Premetto che sono un tecnico qualificato sicuro di me stesso e la giornata lavorativa era per me una cosa bella.
Poi ad un certo momento una persona che mi conosce per riflesso ha divulgato in giro in mia insaputa che quando ero ragazzo alle prime esperienze lavorative ho fatto tanti lavorii tra cui quello delle pulizie. Nulla contro le persone che fanno le pulizie che stimo tanto per il loro lavoro. Questo fatto è stato come un terremoto distruggendo tutti i miei sogni compresa la mia personalità e la mia immagine. Non riesco più a concentrarmi e a volte mi capita di dimenticare le cose e addirittura di sbagliare a scrivere. Concentrarmi per portare a termine un lavoroa nel migliore dei modi ha peggiorato le cose perché c'è sempre qualcuno che punzecchia alle spalle. Ho provato pure a cambiare società ma dopo un po' di tempo il dosaggio si ripresenta sono proprio disperato.
Un giorno avrò la mia vendetta, ma non adesso. Ora non chiedo di ritornare come prima ma quello che vorrei sapere come comportarmi quando si presentano queste situazioni.
Un ultima cosa voglio rimanere anonimo grazie
Bello questo video io ho poca fiducia sto cercando di avere stima in me stessa
Before you diagnose yourself with depression or low-self esteeme, first make sure you are not,in fact, just surrounded by assholes.
-William Gibson
-Sigmund Freud
Io sono una ragazza ho 12 ho smesso di credere in me stessa da quando mia nonna e morta io avevo 9 anni e per me lei era tutto quando è morta ho smesso di credere in me stessa e mi sono sentita cadere tutti i palazzi addosso e sono già 2 anni
Salve sono Maria
Desidero fare un domanda ..quale potrebbe essere la causa degli attacchi di panico
è una cosa che si scopre con uno specialista
Il mio ex aveva un eccessiva autostima e virava sempre nell'arroganza.. sul lungo andare mi sono stancata e l'ho lasciato perché mi sentivo sempre "schiacciata" .. quindi bisognerebbe sempre trovare una via di mezzo tra il non avere per niente autostima e l'averne troppa in maniera spropositata
Ecco se guardate sto video e vi iscrivete avrò più fiducia in me stesso, grazie
🙄😍✌️
Come si può utilizzare una esperienza forzata, per cause di forza maggiore, molto al di fuori della propria zona di confort per potersi comunque rafforzare a livello di autostima?
usala per imparare
..e tutto questo è filtrato dalla percezione. Quali parametri usiamo per definire una persona arrogante o insicura e con scarsa autostima? ...e anche i parametri sono filtrati dalla percezione che abbiamo di quella persona.
0:27 tipo io 😂
Ciao io da quando nn mi sn potuta sposare ho perso la stima di me stessa cm posso dimenticare quest evento che ce stato e ritornare me stessa di una volta
Bisogna intraprendere un percorso di crescita personale e questo lo puoi trovare qui: czcams.com/video/Pb9O5ISzE4U/video.html
Ciao, ma la definizione "metodo Ongaro" chi l ha inventata?
Ignazio Sanfilippo il nome l’ho inventato io
Come capire quale potrebbe essere la mia zona dove poter sfidare me stessa?
Con un'analisi consapevole di te. Coi miei corsi aiuto proprio a fare questo. www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo
Dobbiamo sempre credere in noi stessi,e non pensare mai io non posso!no io posso fare tutto ciò che desidero sempre rimanendo umile e avendo la giusta apertura mentale per poter accogliere tutto ciò che la vita ci mette sul nostro cammino.
Grazie. Credere in me. Stessa 😊
Credo ci voglia uno strumento fondamentale per la fiducia in se stessi !! .... Accettare le proprie emozioni Filippo:) ....intendo non solo internamente ..ma lasciarle proprio sul viso e imparare a fare il callo ! Anche davanti agli altri .....puoi dirmi cosa ne pensi ?
Chi lavora nelle forze dell'ordine si abitua ad affrontare situazioni diverse proprio per imparare a reagire emotivamente nel modo giusto. La paura attiva il sistema "lotta e fuggi" l'istinto di sopravvivenza del cervello primitivo, che ti porta a fare solo cavolate perché sei preso dal panico, non sai come reagire o perché sei preso alla sprovvista. Lo stress, i problemi continui a cui non trovi rimedio, quelli dove devi perdere tempo a cercare risposte da solo (che per alcune categorie sono facilmente risolvibili), oppure ci negano le soluzioni (la società vive gli stessi problemi dal medioevo, anche i mass media reprimono il senso critico, come il ricalco), attivano questo meccanismo e, le masse, le han sempre pilotate con questo sistema. Attivare il cervello primitivo, sede degli impulsi, reprime la coscienza, ecco perché si fanno tante cose di cui poi ci si pente.
È vero, e io aggiungerei che la prima cosa su cui lavorare è la consapevolezza
@@DrFilippoOngaro ❤
Domanda: ma il trucco non sarebbe una cosa come non importa quanto fallisci non arrenderti mai?
ma una domanda te credi in te stesso??
Se volete avere più fiducia in voi stessi, fate tutto ciò che vi spaventa di più, umiliatevi,fate le peggio figure di merda possibili e quando ve ne avranno dette e fatte di ogni,capirete quanto siete forti per aver superato determinate prove e capirete davvero che non c è cosa alcuna che non possiate fare. Più figure di merda farete,più diverrete umili,meno vi fregherà del giudizio degli altri che molto spesso è uno stronzo come o più di voi.
E allora sarete voi stessi e potrete vivere davvero.Supeate sfide per abbattere la vostre paure
,azz... È VERO, grazie è da mettere in pratica subito,tnx e grazie al dottor Fil.🤗😉💚💚
Io vedo tutto così difficile 😢
Avevo troppa fiducia in me stessa
Magari ho più di fiducia che il normale
- "Se stesso" non ha plurale, ne maschile e femminile.
- "se" è pronome e "stesso" sta per "medesimo".
- "se stessi" è verbo: se stessi bene giocherei a pallone.
Senza offesa, ha detto tutto e niente, nemmeno un esempio concreto per poter capire il concetto in pratica. Molta teoria, che non guasta, però dalle aspettative del titolo era necessario fare un video di almeno mezz’ora per dare qualcosa... mio personale pensiero
Tipico allenamento mente / corpo militare
Sì ma quindi?
Io non ho una vera e propria confort zone
Subìto ministro dell'istruzione!!!
Io mi sento sempre insicura
Della salute, in quanto e' un medico e si sente...
tanti pesci in mano
Bah