TREINO DE COSTAS E BICEPS + VLOG | ABRIMOS UMA CLÍNICA
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Nesse video vou te mostrar meu treino completo de Dorsais, deltóide posterior e biceps. Voce aprenderá tudo sobre tecnicas de execuçao, movimento correto e muito mais!
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REDES SOCIAIS
Instagram Fernando Cantarelli: / fernandocantarelli_
Tiktok: / fernandocantarelli
#musculação #shapederespeito
Sou iniciante na academia,gosto de ver vídeos assim que explicam detalhes por detalhes
Parabéns pela conquista
Deus abençoe sempre
Obrigado 🙏🏻
Gosto mais é de aprender a técnica da execução. Obrigado. Abs. Parabéns pela clínica
Parabéns vc merece.
continue com seus conteúdos, que ajudam muito.
Cantarelli nos palcos
Melhorei muito meus treinos com suas dicas. 👏👏
Quem mais apoia o Cantarelli nos palcos ?
Conteúdo ia ser top!
Ia ser top mesmo!
BORA?
Deveria mano. Como ele disse que é "Natural" seria ótimo para o cenário do esporte. Muito é divulgado sobre a categoria onde o pessoal usa e abusa de hormônios etc... mas, natural natural msm são poucos aqui no yt. Eu ficaria super feliz em ver o Fernando indo atrás de um título seja por participação ou quem sabe até campeão regional, estadual ou quem sabe até um nacional.🦾🦾🦾🦾
Curti sua didática ✌️, ganhou mais um inscrito rs!!!
Quero fazer meus vídeos também, to esperando o shape vir 😅.
seria mt legal ver vc competindo mestre🎉
Importante mensagem ao final 🤍
Legal saber sobre cada exercicio do treino, numero de séries e repetições. Poderia mostrar tbm como é sua divisão de treino semanal
Up
Ótimas dicas. Parabéns pela conquista!! Que venham muitas outras
Com certeza, vc deveria competir
Você podia postar no final a tabela de exercícios feitos, pra gente poder tirar print ❤️
Acho seus treinos fodas. Longe dos padrões que os professores passam na academia
cara conteúdo muito bom
faz mais vídeos sobre sua rotina alimentação
Que top o vídeo, muita informação de qualidade🙏🏻
gosto muito dos seus vídeos e gostaria como sugestão um vídeo sobre sua alimentação e tal , seria bacana
Parabéns curto muito seus vídeos obrigado pelos seus ensinamentos.
Fala Fernando, tudo bom? Uma sugestão pra melhorar ainda mais o seu conteúdo: seria legal o câmera fazer algumas perguntas sobre execuções, por exemplo, ou algumas perguntas que ele acabe vendo sobre determinados exercícios aqui nos comentários os em suas outras redes sociais. Acho que assim melhoraria ainda mais o seu conteúdo e a dúvida apresentada por ele pode ser de vários views do seu canal. Parabéns pelo ótimo trabalho e pela clínica.
Boa! Obrigado pela dica
Boa👏 Tipo os vídeos do Lala né?
1- Barra fixa
2- Puxada frente pegada neutra
3- Remada baixa triângulo
4- Remada curvada pegada pronada
5- Pulldown com corda
6- Crucifixo invertido máquina
7- Rosca direta barra W
8- Rosca martelo no cabo
@fernandocantarelli, qual seria a melhor forma para combinar a prática da musculação e o treino de luta (pratico Jiu Jitsu)? ... Parabéns pelo excelente trabalho ... Oss!!!
Não sou ele, mas, acredito que vai depender do quão pesado é teu treino. Geralmente quem treina muito pesado, não vai ter muita energia sobrando pra lutar depois, e antes de malhar é meio ruim também, já que pode te cansar e diminuir sua performance no treino. Acho que o melhor seria lutar nos dias em que não treinar, como num sábado.
@@IgorAntonio-ci8hc , obrigado 👍
Faz um vídeo sobre divisão de treino 4 ou 5 X na semana
Parabéns show de bola
Está muito bom
Treino Costas e bíceps
Graviton
Puxada alta (anatômica)
Remada baixa
Remada Curvada Barra livre
Pulldow
Posterior ombros
Rosca direta barra W
Rosca martelo Cabo
Parabéns
Nossa então tem que fazer aquecimento na remada curvada? Eu não sabia dessa, pois mesmo eu fazendo dois ou três exercícios de costa quando ia fazer já fazia com carga alta.
Boa noite, ótimo video, bastante didático!
É normal sentir o antebraço fazendo puxada alta? Eu tento ao máximo fazer com a postura correta e antes fechando minhas escapulas, mas ao final das 4 series eu sinto muito meu antebraço..
Mais uma vez, ótimo video e obrigado pelas dicas!
Seu punho mano, voce esta fechando ele e durante toda a execuçao esta contraindo o seu antebraço eu fazia muito isso tbm
Ele deveria sim ir para os poucos
Mano video bom sentir falta da remada
Estaría chido que también hiciera los videos en español 😢
Muito bom treino, no pulldow tem alguma diferença fazer com a corda ou com barra?
Gostei do treino
Muito bom mano, eu fiz esse treino e é top
Por que só 2 exercícios de biceps?
Fernando, não uso insta, me ajuda a entrar em contato com vc, quero fazer parte da consultoria
Você dá consultoria
sim, clica no link do meu perfil do insta
Obrigado Fernando você é excelente, vou lá irmão
Caraca seriao que você e natural?
sim... Se avaliar meu fisico, vai perceber que apenas os inferiores sao bem desenvolvidos.
@@fernandocantarelli1 fernandão usando o suco só nas pernas hahaha
'promo sm'
Que merda de treino isso aí não dá resultado não tem que fazer treino até a falha