O que eu faria se fosse começar a treinar hoje? *sendo natural
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- čas přidán 6. 07. 2024
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00:00 1. Não se prender as "regras"
01:29 2. Só fazer os exercícios que gosta
03:17 Cupom "ki" na Growth Suplementos
03:48 3. Focar em execução ao invés de carga
06:32 Atravessando a rua na gringa
06:51 4. Focar na progressão de carga
08:07 Encontrando gringo no hotel
09:15 5. Descansos mais longos entre as séries
11:49 DICA BÔNUS! Tem que assistir pra saber
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SOU DA CALISTENIA MAIS AMO VÊ OS VIDEO KKKK TMJ IRMÃO ❤ PARABÉNS PELA CONQUISTA PAE💪
Tmjjj irmãooo obrigado por todo o apoio!!
Nossa! Vídeo necessário 👏🏻
Tmjjj barbaraaa
Vídeo muuuito bom!!! Muito bem feito!
Valeuu demaiss
KKKK "Nossa! Tem um bicho aqui" foi muito boa sksks. Traz mais vídeos Killyan!🤙🏼
Hahahahah pior q tinha mesmo, vou trazer mais!!
tb faco remada na maquina
essa 2 tu amassou, mesmo que não concorde 100% contigo, a motivação pra se manter constante é muito mais importante no inicio, do que ter o treino "perfeito"
Com ctz irmãoooo, isso é bem importante no início ao invés de pensar em fazer o treino perfeito, tmj e obrigado por acompanhar
Like número 366 e os 2 anúncios assistidos...
Lindão ❤❤❤
Cara eu treino a um ano e não gosto e não sei fazer o Stiff ele é necessário? Qual seria um bom exercício pra substituir ele ?
Não, vc pode optar por outras variações pra treinar o posterior de coxa/gluteos, obviamente não vai ser o mesmo padrão de movimento, mas se isso te der mais adesão pode ser interessante, cadeira flexora, mesa flexora, posterior em pé ou até variações de levantamento terra...
os carinhas vão usar esse vídeo pra treinar braço no dia de perna, hehe
Aí também não né kkkkkk tem gente q exagera
@@killyanss "o killyan falou que era pra treinar os exercícios que eu mais gosto. logo, eu não gosto de nenhum de pernas."
pior que eu não duvido que tenha uma galerinha que pense assim, kkkk.
só faço bíceps, tríceps polia, tríceps barrinha e tríceps testa
boaaaa, o importante é não ficar parado hahaha
Tem q treinar tudo rapaix
Eu discordo da dica 2 (só fazer o exercício que gosta). Até entendo a ideia que é ficar expert em um exercício e se sentir mais motivado para ter adesão. O problema é que a motivação não deve estar só no exercício, mas principalmente no propósito de vida (saúde, conquistar alguém, chamar atenção na praia, estética para se autorrealizar, ser atleta etc). O treino é o produto de algo maior que compõe a vida da pessoa e que catalisa o interesse em continuar evoluindo. Se eu deixar de fazer um exercício top porque não gosto dele, vou limitar estímulos e técnicas diferentes que trazem maturidade.
Com certeza irmão, mas no caso essa dica se aplicaria mais pra quem tá começando entendeu? Pra ter mais adesão, claro q tem vários exercícios importantes, mas é melhor fazer só os que gosta do que não fazer os que não gosta e desistir de treinar hahahah foi isso que quis passar, mas tmj mano obrigado pelo comentário