4:40AM 기상 출근 전 공부&운동하는 직장인 | 2024년 새롭게 추가한 루틴은? | 이번 주 읽은 책 3권
Vložit
- čas přidán 12. 01. 2024
- 여러분들 연말, 연초는 어떻게 보내셨나요?
새해에는 어떤 루틴을 만들고 계신지 궁금합니다. 😍
올해는 일요일 오전마다 브이로그를 업로드해보려고 합니다.. 💜
조금 더 자주, 가까이에서 만나요!
오늘 영상도 재밌게 봐주세요.
행복하세요 :)
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일요일인데 다들 뭐하시나요?! 저는 지금 스무디 마시면서 영상 업로드 완료하고! 이제 점심 먹고 카페로 나갈거에요 ❤
루틴을 지속하다 보니, 저한테는 일요일의 역할이 꽤 크더라구요. 일요일에 한 주를 잘 마무리하고 나면 또 힘을 내서 월요일을 새로운 에너지로 시작할 수 있게 되어요.
그래서 앞으로 일요일마다,, 힘이 되는 브이로그를 올려보려고 합니다. 💜 저는 일요일을 어떻게 보내려고 하는지, 항상 요청주시는 주말 루틴은 어떻게 되는지 등 브이로그에 담아보려고 하니, 올해는 조금 더 자주 만나요!
50대의 한 사람으로서 진심으로 존경하고 많은 것을 지난 한 해 배울 수 있어서 고마웠습니다 올 한해도 부탁드리며 건강하시기를 진심으로 기도 드립니다😊
인생 선배님이시군요,,
오너스님 영상을 접하고나서 나태해지다가도 다시 움직이게 됩니다.감사해요 멀리서 응원하고있어요~~ 새해 복 많이 받으세요
진짜 동기부여 많이 받고 갑니다!!🙏🏻🙏🏻 감사해요:) 앞으로의 영상도 기대할게요!!☺️
오너스님 영상 업로드 되면 항상 즐거운 마음으로 시청하게 돼요! 늘 잘 보고 있습니다 :)
최근에 오너스님 채널 알게되어 영상 다 정주행 했는데 많이 배우고 의지도 더 생기는 거 같아요!! 좋은 영상 감사합니다😍😍
오너스님 영상보고 자극받아서 루틴을 계획하고 실천한지 일주일 된 루틴초보입니다!
일교차가 심해서인지 이번 주말에 감기몸살이 심하게 와서 열이 안떨어져서 병원가서 해열주사까지 맞고 왔네요…
이제 열도 좀 내리고 살것같으니까 주말내내 루틴을 못지킨게 생각나더라구요😢😢
새해에 계획한 루틴이 작심삼일이 될까봐 걱정하고 있었는데 오너스님 영상보고 다시 시작해야겠다고 용기를 받았어요!
영상 내용이 루틴을 다시 잡는것도 아니고 오너스님 일상을 공유해주신건데도 위안과 용기가 생깁니다!!
영상 너무 재밌게 잘 보고 있어요❤
앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다😊
오너스님! 쇼츠도 영상도 정말 잘 보고 있어요. 발행해주시는 영상 내용들 다 너무 좋았습니다! 저도 2024 맞이 루틴을 만들어봐야겠어요🥹 오래오래 유튜브 해주세요.... 🤍 새해 복 많이 받으시구요!❤
봐주셔서 제가 더 감사합니다..❤️🔥 오래오래 같이 있을게요 루틴 꼭 만들어보기 🫶🏼
항상 오너스님 보면서 자극 받으며 더 열심히 살아야겠다는 생각합니당! 취준생이지만 꼭 취업해서 오너스님같은 부지런한 워너비 인생살고싶어요! 좋은 영상 감쟈합니당🥔
새벽에 일어나서 건강스무디 한잔..❣️ 하루를 힘차게 시작하시겠어요!!! 오늘 일요일 하루도 잘 보내보겠습니당 감사해요!!🥰
스무디 마시니까 나를 더 챙겨주는 느낌이 드는 게 좋아요,,😁 이번주도 화이팅이에요🩷
모닝루틴 말고 직장인 갓생 저녁루틴도 보고 싶어요 ~~!! :)
힐링되는 영상이에요❤
감사합니다 💜💜💜
응원합니다❤ 아침에 일어나기 매우힘이드네요 😅
맞죠 🥹🥹 같이 일어나봐요 도움이 필요한 게 있음 알려주세요 🫶🏼
저도 열심히 하려고 했는데 작심3일이더라고요 올해는 저도 화이팅하려고요 오너스님 덕분에 자극받고가요!
아이패드랑 키보드정보도 공유해주세요!
저는 아침에 확언하고 청소하고 아점 챙겨먹고 노트북 앞에 앉았습니다^^ 책 읽고 운동하려구요 ♥ 오너스님 영상 올라와서 딱 이것만 보고 책 읽을게요 ~~
아직 11시인데 진짜 부지런하세요 ❤ 오늘도 화이팅 ㅎㅎㅎ
진짜루 ㅠㅠ 이렇게 하기 쉽지 않은 것 같아요.. 공부랑 운동 그리고 독서까지 시간을 정해두면 모두 할 수 있군요...!!!
요즘 인스타로 자주 뵈었는데, 긴 영상이 더 좋네요! 오너스님의 일상을 오래 볼 수 있어서 알찬 느낌 😊 이번 한주도 파이팅입니다~
오너스님 따라 아침 기상을 비롯해 운동, 어학공부도 함께 하고 있어요. 출근이 조금이나마
쉬워지는 요즘!! 저에게 맞는 루틴을 찾아가는 시간이 뿌듯하고 행복합니다 ✌🏻 감사해요 🤍
와 오너스님 넘 멋짐..! 유튜브 영상 보다 처음으로 댓글을 답니다 :) 혹시 주말 루틴도 공개할 생각이 없으실까요? 평일을 알차게 보내고 주말에 어떻게 보내면 좋을지 고민인 직장인 입니다.
저도 아침명상 해보고 싶네요! 노란색 컵 귀여워요 🤍
생일선물 받았던 하트 컵.. 🤍🤍 에일린님 아침명상 강추에요!!!!
너무 멋지세요! 동기부여 받고갑니당
감사합니다 😍
저도 플래너를 쓰며 살다보니 일요일이 한 주를 회고하고, 다음주를 플랜하는 날이 되다보니 일요일에 열심히 살면 그만큼 다음주가 기대되고 월요일에 더 잘 일어날수 있을것같더라구요!☺️
으앗 정확히 같은 마음인 분을 발견하다니 🩷 오늘 마무리 잘 하고 내일부터 또 열심히 해보자요🔥
안녕하세요 오너스님!
영상 잘 보고 잇어여
영상 편집 어플 어떤거 쓰시는 지 궁금해요
답변해주시면 감사하겟습니다❤
오너스님은 몇시에 주무시나요??
네스트 허브로 아침 루틴 만들 때 자동으로 명상 나오게 설정하신 건가요?
누가 뭐라하든 멋있어욤🥺
🥹💜💜💜
항상 좋은 영상 감사합니다❤ 저도 오너스님 따라서 미라클 모닝을 하는중(?)인데 하루는 성공했는데 하루는 실패하거나 3~4일 연속으로 실패하거나 이런 일이 반복되더라고요ㅜㅜ 혹시 오너스님은 초반에 습관(?)을 어떻게 잡으셨는지 알고싶어요...!
꾸준히 하는 게 너무 힘들죠 🥹 저는 초반에 챌린저스 어플도 해보고, 미라클 모닝 모임도 해보고 여러가지 강제성 있는 장치 설정을 많이 했었어요! 충분히 적응이 될때까지는 강제성이 좀 필요하더라구요..!
루틴화된 삶! 우연히 영상 보다가 너무 감동 받았습니다ㅠㅠ 대단하세요👍
혹시 아침에 구글허브에서 명상 영상 나오게 어떻게 하시는 걸까요? 궁금해용 ㅋㅋ
구글허브에서 명상영상 재생되게 하는 방법이 뭔가요?
구글 네스트 허브 구입하면 구글홈 어플과 연동할 수 있어요! 거기서 자동화 기능 사용하면 됩니다 😊
카페에서 독서중입니다~ ㅎㅎ 저도 레버리지 읽었네요!! 오늘도 좋은 영상 고맙습니다^^
벌써 카페 나가셨군요! 멋져요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요오 😍
즐거운 하루 보내세요^^
아이패드 프로 쓰시나요? 혹시 책 이이패드로 읽으실때 어떤식으로 메모하면서 읽는지도 알려주시면 안될까요오
아이패드 프로 12.9인치 사용중이에요! 독서 메모기록하는 방법도 영상에 담아볼게요 😍
오너스님 생각보다 어리시군요ㅠㅠ 저도 분발해야겠습니다😂
허걱 그런가요,,?!! 저는 올해 만 아닌 나이로 앞자리가 바뀌었어요 흑흑 🤣 좋은 하루 보내세용 ❤
안녕하세요 작년에 새벽5시 기상을 쭉하다가, 일에 대한 열정이 사그라들어서 한동안 8시 기상을 하고 있었습니다.
올려주신 영상들을 보면서 다시 마음을 다잡고, 다시 열심히 이것저것 하면서 살기위해 5시 기상을 다시 시작하고 있습니다. 하지만 여전히 매일 5시 기상은 아직 어렵네요 ㅠ
혹시 저와 같은 상황이셨던적 있으실까요? 있으시다면 극복방법이 궁급합니다!
항상 좋은 영상 감사해요❤
저도 주기적으로 번아웃 구간이 오는 것 같아요 🥹 다음에 영상으로도 다뤄볼게요 🫶🏼
댓글로 먼저 추천드리고 싶은 건, 회복할 때는 회복루틴이라는 게 필요하더라구요. 컨디션이 좋을 때의 루틴이랑, 힘든 시기의 루틴이 같을 수는 없는 것 같아요!
5시가 아직 힘들면, 평소보다 1-2시간만 더 일찍 일어나보겠다는 마음으로 6시나 7시 정도부터 다시 시작하시는 것 추천드려요 ㅎㅎ 그것도 충분히 빠른 시간이니까요!!! 😁 그렇게 조금씩 내 몸이 루틴에 적응할 시간을 주다 보면, 기상시각을 더 당길 수 있게 되더라구요!
@@오너스OWNOS 좋은 답변 감사합니다~ 꾸준히 해서 다시 회복해볼게요!!
저도 자극받고 제 루틴을 실행해보려고 합니다ㅎㅎ 좋은 자극 감사해요
혹시 영상에 나오는 뽀모도로 시계 구매처를 알 수 있을까요??
안녕하세요 ㅎㅎ 낼나 타이머입니다. 제 채널 커뮤니티에 구입 링크 정리해두었어요! 화이팅입니다 😊😊
오너스님 저도 아이패드 프로 12.9를 사용중인데 매직키보드 구입을 고민중에 있어요! 혹시 들고 다니기에 무겁지는 않으신지, 일반 블루투스 키보드와 어떤 차이가 있는지 궁금해요!
매직키보드 고민하시는군요!!! 매직키보드 생각보다 꽤 무거워요 그거 장착하면 무게가 두 배가 되는데..! 저는 너무 만족해서 항상 들고 다녀요 😍
일단 트랙패드 가능한 게 만족도가 엄청 높아요! 마우스를 사용할 수 있으니, 저는 노트북보다 아이패드를 더 잘 쓰게 되어요 ㅎㅎ 거치대 기능도 진짜 딴딴하게 고정되는 것도 좋구요..! 유일한 단점은 가격,,,🥹 인데 저는 다시 돌아가도 살거같아요!🤍
@@오너스OWNOS아이패드프로 11이랑 12.9랑 너무 오랜시간 고민하다가 ㅠㅠ 대부분 휴대를 많이 해야해서 11로 해야겠다했는데 영상 보니 12.9 급 다시 고민이 ㅠㅠ 11이 아닌 12.9 선택하신 이유도 궁금합니당ㅠㅠ 빨리사고싶은데 아직도 고민이네용 ㅠㅠ 조언 꼭 부탁드려용
해바라기 보석십자수 7일만에 완성했어요 그 전에 했던 보석십자수랑 같이 집에 걸어두는 걸 했네요❤ 아 피자빵도 만들어서 먹었고요 그러면서 블로그랑 인스타 올릴거도 사진 찍어두기 했습니다😊😊
우와 넘 예쁘고 하는동안도 힐링될 것 같아요 😍 진짜 부지런히 주말 보내셨네요 ㅎㅎㅎ 멋져요🤍
영상 너무 잘봤습니다~ 잠옷 정보 알 수 있을까요..ㅎㅎ
JAJU 새틴 파자마에요 감사합니다 🥰
몇시에 자시나요??
오케이구글 저거는 자동으로 불도 켜쥬느 건가요?! 넘 궁금해요ㅠ ㅠ 아침에 일어나기 힘들어서요!
저희집은 불도 켜지게 해뒀어요! 🤍 대신 스마트 스위치 연동이 필요해요 ㅎㅎ 저도 이거 덕분에 아침에 좀 더 잘 일어나요😍
낼나 타이머랑 이번 영상에서 사용하신 디지털 타이머 중에 뭐가 더 좋은가요?
둘 다 무소음이고 불편한 건 없어서, 디자인 마음에 드는 걸로 사시면 될 것 같아요! 오늘 타이머 소개 영상도 올렸는데 그거 한 번 봐주세요 ㅎㅎ
브이로그 촬영 뭘로 하세요??
안녕하세요? 사용하시는 뽀모도로 타이머 제품정보를 알고 싶은데요. (시간 나오는 거라, 시간 안나오는 제품)
라툴 타이머, 낼나 타이머입니다! 타이머 궁금해하시는 분들이 많아서, 제 커뮤니티에 구입 링크 바로가기 정리해두었습니다 😊
오너스님 분당사셧군요 ㅎㅎ 곱창집 어딘지 궁금하네요😮 알려주셔요 ㅎㅎ 세시셀라 당케 제 최애입니다❤ 오너스님 추천 받아서 저도 시작의 기술 읽는 중 ㅎㅎ 올해 첫 책! 입니다
분당 주민인신가요~~~?! 💜 미금역 황소가한우곱창 요기에요! 네이버 예약하고 가면 볶음밥 서비스..!
시작의 기술로 올해 첫 책 시작하신 것 저랑 똑같네요 😍
헉 완전 저희동네네요! 좋은 기운 받아서 저두 열심히 살아봐야겠어요😊
진짜요?!!!💗 동네주민분 넘 반갑습니다 이번주도 화이팅이에요 😍
저두 익숙한 우리 아파트 같아요 근데 영상으로보니 너무 멋져요 눈오는 아파트내 공원
헬스장에서 30분 운동하면
근력운동이나 유산소 하기전에 스트레칭 따로 안해요?
헬스장 가자마자 5분 정도 짧게 스트레칭하고 시작해요 ㅎㅎ
보통은 5-60분 정도 운동하는데 저 날은 출근때문에 30분만 하고 나왔습니다 😭
혹시 2:58 에 나오는 가디건 정보 알수있을까요..ㅎㅎ❤️
으앗 요게 보세라 정보가 없네요.. 😭
아이패드로 독서하는 앱이 따로 있는건가요,,,??
네네 밀리의서재로 보고 있습니다!
플래너 어떤거 쓰시나요? 궁금해요
저는 아이패드 필기 어플에서 플래너 쓰고 있는데, 제가 작년에 직접 제작한 디지털 플래너 사용 중이에요 😍 요기 아래 링크에서 자세히 보실 수 있으세요!
czcams.com/video/nYv9_TWGb40/video.html
넘 멋진분 담에 강의 해주세요
감사합니다 😍😍
저도 이렇게 살고싶어요 갓생❤❤❤
좋아요 같이 해봐요🩷
자취하시는지 궁금해요. 누구랑 사세요?
올해 결혼 예정이라 예비 남편이랑 신혼집에 같이 살고 있어요 ㅎㅎ 🥰
12:19 쯤에 나오는 타이머 제품을 알수 있을까요
라툴 타이머입니다! 쿠팡에 뽀모도로 타이머 검색하면 비슷한 제품도 나오는 걸로 알고있어요 ㅎㅎ
몇시에자나여?
10시 반이 취침 타겟이에요! 늦어도 11시 전에는 꼭 자려고 하고 있어요 ㅎㅎ