Agachamento com calço - O que diz a ciência?
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Você utiliza o calço na prescrição ou na prática do agachamento? Sabe quais são as consequências disso, ou em que situação seria interessante? Através do embasamento de artigos científicos explicamos aqui um pouco sobre isso.
Um bom profissional não se limita a dar opinião baseada em achismo, mas fundamenta seu argumento com bases em estudos. Parábens.
Extremamente didático e esclarecedor, grato pelo seu tempo.
Esse e mestre sabe muito
Obrigado Erivaldo! Grande abraço!
Ao invés de defender o calço, pq não orienta para as pessoas tentarem corrigir o movimento sem o calço? Normalizar um encurtamento é mesma coisa de dar um calço para o dia a dia da pessoa!!!
Diogo muitas vezes não é somente falta de mobilidade que leva a pessoa a inclinar a frente o tronco. O calço ajuda aquelas pessoas que tem um fêmur muito grande em relação ao tronco, por exemplo. Tem muitos atletas/pessoas principalmente altos, que se beneficiam desta variação 💪🏻😉
@@bktraining6975 entendo, mas discordo… vc já está falando de possíveis patologias o que não foi abordado no vídeo! O problema é incentivar as pessoas a executarem algo como benefício e isso é uma correção temporária em pessoas que não possuem patologias!
Obrigado por ter compartilhado conosco.
O que acha do levantamento terra com calço na frente dos pés?
Bem...então quer dizer que na hora de sentar no vaso sanitario, é mais eficaz sentar com calço nos calcanhares , que vai diminuir a carga na região lombar, aumentando a compressão femur - patelar 😂😂😂...Cagar com uso do calço
Gostei da explicação faço acabamento a anos e sentir muito a diferença quando fiz com o calço nos pés eu percebi que minha execução foi melhor e mais correta obrigada pela aula
Obrigado Landa! No nosso canal no Instagram postamos semanalmente informações sobre exercício físico. Confira lá! Abraço
e os efeitos nos glúteos foram iguais?
Ou seja, vc agachou a vida toda e não aprendeu a agachar… pensa em colocar um calço no calcanhar no dia a dia, até mesmo pra sentar… vc não trabalhou a funcionalidade do seu corpo!
Hoje um graduado discutiu comigo alegando que esse tipo de movimento não pode ser feito alegando ele que provoca lesão nos joelhos ,quadril e lombar rs rs. Aí eu discordei dele explicando que geralmente as pessoas que utilizam o calço tem encurtamento dos posteriores de pernas dificultando o agachamento com os pés totalmente no solo.
Olá Paulo, tudo bom? O agachamento é considerado um padrão de movimento nos seres humanos, faz parte de nossa aprendizagem motora e também parte do nosso dia a dia. Vários fatores podem influenciar nas compensações do agachamento: tornozelo, músculos do quadril (adutores, rotadores), região torácica. Obrigado pela contribuição!
E ao invés de trabalhar pra tirar o encurtamento, vc coloca o calço pra deixar isso normalizado no dia a dia
Depois de um tempo ele vai conseguir agachar sem calço? O calço consegui resolver pra sempre?
Olá! Não necessariamente. Como falamos, é importante realizar o trabalho necessario paralelamente. Investigar as causas e alinhar. Abraço!
Olá, tens o link do estudo?
Olá Claudio!
Link Pubmed: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28538320
Abraço
´BOA TARDE , O CALÇO PODE SER FEITO DIRETAMENTE ?
Olá Lucas! Você quis dizer "diariamente"? Ou diretamente mesmo? Se for diretamente, não entendi muito bem a pergunta, me explique melhor que terei o prazer em responder. Abraço