Путь к Олимпии ч.5 Топ-4 лучших упражнений на заднюю поверхность бедра
Vložit
- čas přidán 18. 07. 2023
- В этом ролике я рассказал как выглядит мой сплит на бицепс бедра, ягодицы и голень. Как я подбираю упражнений исходя из травм и самочувствия на тренировке. Так же рассказал о планах на подготовку к Олимпии.
Приятного просмотра!
Мои соц сети
/ kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
CZcams канал: / @andrewphysique
Телеграмм канал: t.me/andreifbbpro
Больше о подготовки к Олимпии в соц сетях, подписывайтесь! - Sport
Андрей, лучший! Только вперед к своей цели несмотря ни на что! Олимпия тебя ждет, Русский танк!
🤟🔥🏆🏆🏆
Андрей, хочу вам выслать слова , наполненные теплыми лучиками поддержки. Вы невероятно много работаете, благодаря чему в таком молодом возрасте смогли сделать реальностью то, о чем многие мировые спортсмены мечтают всю жизнь и на что отказываются решаться. Благодаря вашему каналу стала интересоваться мировым бодибилдингом и, как ни странно, ваша фамилия мне стала знакомой раньше, чем имена титулованных чемпионов. Ну за исключением Арнольда Шварцнеггера, кто такие Крис Бамстед и Рамон Дино я не знала. Возможно, в этом важную роль сыграло то, что вы поедете представлять нашу страну на мировой арене, так как люди с большим интересом следят за соревнованиями, в которых участвуют их земляки. А возможно, потому что вы на первом курсе университета загорелись желанием пройти столь сложный путь и именно тогда только-только начинали действовать, потому что как раз сама на второй курс перешла. Кто бы вам что ни говорил, но я считаю, что на данный момент вы находитесь в жизни на своем месте, вы по-настоящему достойны относиться к лучшим из лучших. Андрей, пожалуйста, не впадайте в уныние. Мне когда-то один человек, которого я до глубины души уважаю, сказал, что как бы не было сложно - нельзя прогибаться под тяжестью обстоятельств и нужно представлять себя в трудные минуты перед сценой театра в зрительном зале, на которой жизнь со всеми скорбями и прелестями будет разыгрывать спектакль. И нужно наблюдать за этим со стороны с большим удовольствием, порой и смехом. И вы, Андрей, смейтесть чаще над всем!
Спасибо вам большое за поддержку и добрые слова 🙏 для меня это очень ценно 🫶🏻
Андрей, благодарю за Ваш труд. Продолжайте, пожалуйста. Вы положительно влияете на жизнь и здоровье людей. Успехов.
Совместную тренировку с Денисом Вольфом !)
Ждем следующий выпуск ⚡️
При сгибании лежа , можно немного отрывать колени от лавки , Интересные ощущения , яб сказал необычные . Тоже фишка Федорова 👍👍👍
Спасибо за работу
Спасибо, Андрей! Очень приятно тебя смотреть и слушать. Так держать 💪🏻. Отдельное спасибо оператору за 26:24 😀.
+++
Андрей молодец 👏👏👏 Самый настоящий воин без нытья и сложного пути бодибилдера💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😎👍
Спасибо 🙏
Все супер спасибо, но сделайте что нибудь со звуком. Чтоб было слышно что говорит герой надо увеличить громкость, а потом музыка долбит и надо уже уменьшать и так весь ролик 😊
Отличная подборка. Спасибо!
Так держать чемпион! Полный вперёд к вершине👏🤜🏻🤜🏻
С удовольствием наблюдаю за вашим каналом , продолжайте только вперед!!!
Спасибо большое ☺️
Здравствуйте 🤝 Андрей, очень интересно было бы послушать, как вы боритесь с воспалениями связок,болей в суставах и тд. Все что связано с вашими травмами и как на личном опыте вы с этим справляетесь.
Лучший! Музыка только когда начинается в ролике после разговора слишком громко, приходится весь выпуск следить за громкостью, то прибавлять то убавлять)
Спасибо ☺️
На вооружение бро 🙌🏽
Андрей красава. Спасибо за годный контент)))
Всегда пожалуйста 🙏
Хороший видос, познавательный!
Буду использовать эти упражнения в своем сплите - прям завтра и начну)
Круто когда атлеты такого уровня делятся полезной инфой считай даром!
Удачи и успехов!
Спасибо большое 😊
Отличные ролики 👍💪
Андрюха продолжай в том же духе =)
Спасибо за контент. Ждем влог из Америки за 2 недели жизни там🤝
Все по делу. Хорошее видео. Продолжай работать, снимать. Удачи!
Спасибо 🙏
Стало интересно за тобой смотреть Андрюх
Это мы смотрим))))) Интересно как всегда. Мне кажется, что качество видео стало лучше))))
Смотри аккуратнее, там где то Симкин выигрывает Бамстеда
😂😂😂
😁
😂😂😂Оригинально!
Ахехаха
😂😂😂👍
огромного тебе здоровья!!!!! огромным приветом от товарищей с севера!!!!
Андрей, попробуй ради эксперимента при прокачке голени нагрузку делать на большой палец, интересные ощущения будут. Это еще Федоров советовал всем пробовать.
Всегда так делаю пришел к этому интуитивно,ощущение гораздо лучше чем в обычной манере
а что тут необыкновенного?Любому мало мальски образованному спортсмену ясно,что так будет включаться внутренняя часто голени,которая и так,как правило,развита лучше остальных.Это не секрет,ноги можно ставить и параллельно,и внутрь,и наружу.Но если у тебя генетически слабая голень,чтобы ты не делал,и как над ней не измывался,ты мало что сможешь.Это аксиома.Оттого некоторые олимпийцы ставят туда имплант,хотя уж они точно умеют и знают как ее тренировать...
@@eclipseeclipse2471 не любому, поверь
Да это круто , пробывал ощущения незабываемые . Всем советую , Федоров в этом Красава 👍👍👍
Топ упражнений хорошая рубрика, сделай по всем группам
Андрей здравствуйте! Не хочу умничать, просто совет тебе, нашему спортсмену, который будет представлять страну на Олимпии! Очень рад, что наши атлеты достигают и стремятся к самой значимой вершине! По поводу мёртвой тяги (она же румынская) по биомеханике техника выполнения упражнений неверная 100%. В данном видео, зафиксирован таз и происходит движение разгибателей спины. Когда надо, чтобы чтобы при фиксированной голени было движение таза назад. Подумайте над моим советом, тренировочный стаж более 10 лет. Знаю о чем пишу! Успехов вам и больших побед!
Cool Bro More Video ❤❤❤💪
Тренировку с голубочкиным!!!
💪🏼🔥🔥
Андрей, спасибо за ролик. Скажите пожалуйста, вы делаете икры в один день ног, либо и в первый и во второй?
Подписался в телегу)))
Так держать, победы на Олимпии тебе
В следующем месяце, надеюсь, пойду тренером работать. Есть желание попробовать себя на сцене, но пока что в целях просто идти к мечте и быть здоровым и сильным 😊
Хорошая цель 🎯
Первый раз вижу такой тренажер для моста ягодичного
Тренировка с Голубочкиным!!!
Чел который монтировал этот видосы , музыку не обязятельно ставить чтобы она ебашила как прокаженная и была громче в 5-10 раз главного героя
Согласен на все100%
Какая разница в какой стране Подкаст С Яковлевым и Мельниковым . Будет топ )
Мотивационую концовку-разбивку ,интересно посмотреть как ты выигрываешь с эмоциями в Корее в каждом твоём последующем ввидио., Секунд на 15
Давай коллаборацию с мини пеккой
Я не понимаю все каналы как будто одновременно разучились делать выравнивание звука. Кто так монтажит? Пятиклассник?
твоя мать из канавы
Звук нормальный, не ной
@@UkrGay👿
@@UkrGayне могли бы Вы взять за сЧОку Х/YЙца красного?
согласен , громкость музыки 300 % , голос героя 30%
ахуенный баланс
Сними совместную тренировку с Лехой Спортфаза
Андрей, предвосхищая выпуск про переднюю поверхность бедра, прошу Вас рассказать подробнее про разгибание ног в тренажере, а точнее про его воздействие на коленный сустав. Очень много мнений: кто-то против, кто-то за - сложно выработать мнение. Федоров вам именно разгибанием грузил внешнюю область мышцы. Но в случае, когда человек тренируется для себя и для здоровья, оправдано ли использование этого упражнения?
Что с балансом музыки и речи? Постоянно приходится крутить туда-сюда
В LA можно тренировку с Мокшиным сделать. А в РФ - с Гусевым прикольно будет.
Расскажи, что по фарме сейчас, плз
Кстати да похож на Дениса Романова)
Было бы интересно послушать твое мнение результатов и расстановку мест последних Одимпиц в классике. Не брать Бамстеда , а сделать анализ, почему тех или иных спортсменов ставили на свои места. Зачастую не всегда понятно, какой критериц оценки спортсменов
Все же понятно!) Красивого телом и лицом ,медийного, интересного и т д . К сожалению или счастью просто с хорошим телом не выберут
Бодибилдингу нужно лицо ,и бамстед его даёт
В Америке Мокшин, с ним будет огонь ролик
Это зашквар ✖️
Почему к Федорову в МСК? Он же в Питере!
yeah buddy
Пожалуйста отрегулируите звук остальное все круто.
Креатин нужно сладким чем-то запивать)
Не обязательно
крутые тренажёры. а что это за клуб?
Море парк, город Киров
@@user-ht6xs2gs2p оу, Киров. Круто! Пасиб.
Андрюха- Братуха!!!
С такой фамилией не видать тебе Победы. Нужно что нибудь по презентабельнее придумать 🤔. Вот к примеру Бамстэд, них… себе. БАМ 💥 щитай, его только представили он уже выиграл, хотя и на сцену ещё не вышел)). Дай обратную связь 😉
Моя фамилия мне нравится и ради спорта я ее точно не собираюсь. Так же очень хорошо звучит и запоминается
Жутко раздражают резкие переходы со спокойного тихого голоса на громкую музыку. Пожалуйста, выравнивайте звук в роликах.
P. S. Спасибо за интересный выпуск!
Терпеть не могу «диванных критиков», но камбалушки с согнутым коленом растягиваются. С приямым именно икроножные тянутся. Как по мне, самый крутой тренажёр для икроножных от Technogym - он напоминает упражнение «ослик».
Звук пздц
Александр Федоров,слишком заумный...своим поведением хочет показать что он знает все лучше всех
Блии,андрей,когда оператор научится музыку и разговор делать на одном уровне ,а то слушаешь тебя ,а потом музыка вкатывет 😢
Исправимся)
Без жены грустно??? Это что за бред, или это прикол ха ха ха.
Видеографу дизлайк)кто понял,тот понял)
Было бы прикольно, если в видео текстом вставляли веса, с которыми идёт работа
Давай Андрюха порви там всех
Почему бодибилдеры шею не качают?
Это Денис Романов , который смог ?😅
А похож)))
Андрей,я думаю,с твоим опытом,ты должен знать что лучшее упражнение на бицепс бедра для человека со здоровой спиной это становая на прямых.Со штангой и гантелями.Все сгибания стоя лежа сидя не наработают тебе мяса.В твоей категории и не нужно мясо как у Биг Рами или у того же Витали Угольникова,но без ног все равно никуда
Какой свой проект??? Только про Олимпию нужно думать! За двумя зайцами не угонишься…….🤦🏻♂️🤦🏻♂️