![Андрей Кожокарь](/img/default-banner.jpg)
- 151
- 3 387 407
Андрей Кожокарь
Registrace 20. 07. 2022
Цель - 100 000 зрителей. Подпишись -\u003e Добро пожаловать на официальный канал Andy Kojo!
Я профессионально занимаюсь бодибилдингом уже 7 лет. За это время я прошел большой путь, получил статус IFBB Pro, выиграл ПРО шоу и осуществил свою мечту - приехал в США, чтобы принять участие в самом значимом турнире в мире бодибилдинга «Мистер Олимпия».
На этом канале - все о тренировках, соревнованиях, заботе о своем здоровье и главное - мотивации, которая помогает мне достигать новых высот.
Подпишитесь, чтобы пройти этот путь вместе со мной!
Приятного просмотра!
Я профессионально занимаюсь бодибилдингом уже 7 лет. За это время я прошел большой путь, получил статус IFBB Pro, выиграл ПРО шоу и осуществил свою мечту - приехал в США, чтобы принять участие в самом значимом турнире в мире бодибилдинга «Мистер Олимпия».
На этом канале - все о тренировках, соревнованиях, заботе о своем здоровье и главное - мотивации, которая помогает мне достигать новых высот.
Подпишитесь, чтобы пройти этот путь вместе со мной!
Приятного просмотра!
ТРЕНИРОВКА НОГ | 4 WEEKS UNTIL THE CHINA PRO
#bodybuilding #тренировканог
Всем привет, друзья!
Рассказываю об актуальных событиях за 4 недели до старта. Как проходит подготовка сейчас и на что еще нужно сделать упор до турнира в Китае. Кстати, этапами подготовки подробно делюсь в телеграм-канале (t.me/andreifbbpro), так что подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
В этом ролике также рассказал про план тренировок и питания на данный момент, показал свою тренировку ног и поделился важными новостями. Вам точно понравится! Смотрим, лайкаем, подписываемся 🙌
Качественное спортивное питание
Bombbar. Скидка 30% по промокоду "Kojo" - www.bombbar.ru
Мой сайт andykojo.com, на котором можно приобрести одежду, рюкзаки и курс по набору мышечной массы!
00:00 анонс
00:40 запуск мерча
01:49 вступление
02:32 стал амбассадором нового бренда
04:57 растяжка
05:39 когда вы восстанавливаетесь, вы растете
07:25 одна из главных новостей
09:52 план питания сейчас
12:34 рубленые ягодицы
13:59 про "загоны"
17:56 новинки в МореПарке
20:05 план тренировок на ноги
22:00 хранители ПРОкарт
28:05 почему изолят?
29:55 подведение итогов
Подписывайтесь на мои соц сети:
► INSTAGRAM - kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - t.me/andreifbbpro
► CZcams youtube.com/ @Andy_kojo
►BK andrewkozhokar
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@mail.ru
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Всем привет, друзья!
Рассказываю об актуальных событиях за 4 недели до старта. Как проходит подготовка сейчас и на что еще нужно сделать упор до турнира в Китае. Кстати, этапами подготовки подробно делюсь в телеграм-канале (t.me/andreifbbpro), так что подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
В этом ролике также рассказал про план тренировок и питания на данный момент, показал свою тренировку ног и поделился важными новостями. Вам точно понравится! Смотрим, лайкаем, подписываемся 🙌
Качественное спортивное питание
Bombbar. Скидка 30% по промокоду "Kojo" - www.bombbar.ru
Мой сайт andykojo.com, на котором можно приобрести одежду, рюкзаки и курс по набору мышечной массы!
00:00 анонс
00:40 запуск мерча
01:49 вступление
02:32 стал амбассадором нового бренда
04:57 растяжка
05:39 когда вы восстанавливаетесь, вы растете
07:25 одна из главных новостей
09:52 план питания сейчас
12:34 рубленые ягодицы
13:59 про "загоны"
17:56 новинки в МореПарке
20:05 план тренировок на ноги
22:00 хранители ПРОкарт
28:05 почему изолят?
29:55 подведение итогов
Подписывайтесь на мои соц сети:
► INSTAGRAM - kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - t.me/andreifbbpro
► CZcams youtube.com/ @Andy_kojo
►BK andrewkozhokar
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@mail.ru
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
zhlédnutí: 12 421
Video
Тренировка спины | Pull day | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков
zhlédnutí 20KPřed dnem
#bodybuilding #тренировкаспины День священного панциря по расписанию. Работаем по плану. 5 недель до старта. Если вам нравятся ролики с Васей, то не забывайте ставить лайки и оставлять комментарии. Это помогает в развитии канала. В этом видео обсудили с Васей ключевые моменты на ближайший этап подготовки, какие частые ошибки совершают спортсмены в этот период. А что ждёт на КитайПРО и кто такой...
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения с Виктором Симкиным
zhlédnutí 21KPřed 14 dny
#интервью #парение #откровения Привет, друзья! Старая добрая рубрика «В бане всё по-чесноку» подъехала. Поговорили с Виктором Симкиным @youtube.com/@SIMKINPRO?si=EZl14qLZbzzFQi3M и обсудили щепетильные вопросы. Рассуждали на тему денег и бизнеса, обсудили хейт и почему некоторые не любят Витю. Конечно, рассказали свой путь в бодибилдинге. Витя ответил на самый популярный вопрос: что случилось м...
ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ ЗА 8 НЕДЕЛЬ | АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА И РЕЗУЛЬТАТЫ НАБОРА МАССЫ
zhlédnutí 25KPřed 21 dnem
#bodybuilding #olympia #позирование Всем привет, друзья! Отсняли лютый контент. Ролик с актуальной формой за 8 недель до турнира. До какого? Все уже рассказал в видео. Улучшаемся, растем. Много говорили с Васей о предстоящих турнирах и поездке за визой. Я, кстати, уже вернулся из Праги. О результате рассказал в телеграм-канале t.me/andreifbbpro Еще позинг вам показали. Знаю, как вы это любите. ...
Тренировка ног | Андрей Кожокарь | Виктор Симкин
zhlédnutí 26KPřed měsícem
#bodybuilding #тренировканог Всем привет, друзья! Многие хотели увидеть эту коллаборацию на моем канале. Поэтому к нам в гости приехал человек, которого боится Бамстед - Виктор Симкин! За это время успели пообщаться и качественно потренироваться. Обсудили тренерскую деятельность и своих подопечных, поговорили про бодибилдинг и категорию классик физик, затронули личные темы про друзей и мотиваци...
Рацион питания на дефиците | Full day of eating
zhlédnutí 22KPřed měsícem
#bodybuilding #питание #fulldayofeating Всем привет! В новом выпуске показал полный рацион питания на день на дефиците калорий. Достал из шкафа свою уже запылившуюся GoPro и снял для вас что-то типо влога. Вы часто спрашиваете про питание: в каких количествах ем, какой калораж, какие добавки принимаю. В этом выпуске рассказал обо всем подробно. Пожалуй, это один из самых информативных роликов. ...
Вся правда о девушках в бодибилдинге с IFBB PRO Викторией Ташлинцевой
zhlédnutí 19KPřed měsícem
#тренировкадельт #bodybuilding Друзья, всем привет! Сегодня на канале необычный выпуск с необычным гостем. В этом ролике мы тренируем дельты с IFBB PRO Викторией Ташлинцевой. Между подходами обсудили путь до уровня «ПРО», как родители отнеслись в начале пути к увлечению бодибилдингом и как я отношусь к девушкам в категории бодибилдинг. Вика задала вопрос большинства комментаторов: «Откуда деньг...
Тренировка спины | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков | Full Back Workout | Road to Olympia 2.0
zhlédnutí 20KPřed měsícem
Тренировка спины | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков | Full Back Workout | Road to Olympia 2.0
Тренировка грудных мышц. Часть 3 | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков
zhlédnutí 31KPřed 2 měsíci
Тренировка грудных мышц. Часть 3 | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения с Деннисом Вольфом
zhlédnutí 51KPřed 2 měsíci
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения с Деннисом Вольфом
Тренировка спины и бицепсов с Деннисом Вольфом. 13 недель до турнира
zhlédnutí 42KPřed 2 měsíci
Тренировка спины и бицепсов с Деннисом Вольфом. 13 недель до турнира
Организуем питание на диете: рассказываю секреты своей продуктовой корзины
zhlédnutí 23KPřed 2 měsíci
Организуем питание на диете: рассказываю секреты своей продуктовой корзины
День из жизни PRO спортсмена: семья, тренировки, питание
zhlédnutí 26KPřed 2 měsíci
День из жизни PRO спортсмена: семья, тренировки, питание
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины
zhlédnutí 28KPřed 3 měsíci
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины
Тренировка грудных | Актуальная форма спустя 12 недель набора массы
zhlédnutí 35KPřed 3 měsíci
Тренировка грудных | Актуальная форма спустя 12 недель набора массы
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка ног | OFF-SEASON
zhlédnutí 29KPřed 3 měsíci
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка ног | OFF-SEASON
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
zhlédnutí 209KPřed 3 měsíci
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
Полный рацион на день | Full day of eating
zhlédnutí 52KPřed 4 měsíci
Полный рацион на день | Full day of eating
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Василия Ермакова
zhlédnutí 24KPřed 4 měsíci
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Василия Ермакова
Андрей Кожокарь | Василий Ермаков. PRO тренировка спины
zhlédnutí 42KPřed 4 měsíci
Андрей Кожокарь | Василий Ермаков. PRO тренировка спины
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь. Жим 320кг. Тренировка дельт и трицепсов
zhlédnutí 226KPřed 4 měsíci
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь. Жим 320кг. Тренировка дельт и трицепсов
Андрей Кожокарь | Василий Ермаков. PRO тренировка грудных
zhlédnutí 50KPřed 5 měsíci
Андрей Кожокарь | Василий Ермаков. PRO тренировка грудных
Новый тренер. Набор массы. Тренировка ног. Подготовка к PRO-турниру.
zhlédnutí 45KPřed 5 měsíci
Новый тренер. Набор массы. Тренировка ног. Подготовка к PRO-турниру.
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Блуда
zhlédnutí 149KPřed 5 měsíci
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения Блуда
Насколько силен Виктор Блуд? Чемпионская тренировка ног
zhlédnutí 179KPřed 5 měsíci
Насколько силен Виктор Блуд? Чемпионская тренировка ног
Стейк диете не помеха?! Готовим вкусно дома
zhlédnutí 6KPřed 5 měsíci
Стейк диете не помеха?! Готовим вкусно дома
Мисс «Олимпия»: Кристина Боднарюк начинает борьбу за титул
zhlédnutí 14KPřed 6 měsíci
Мисс «Олимпия»: Кристина Боднарюк начинает борьбу за титул
Объемно-силовая тренировка спины с Юрием Спасокукоцким
zhlédnutí 22KPřed 6 měsíci
Объемно-силовая тренировка спины с Юрием Спасокукоцким
ТОП-3 упражнений на ноги от рекордсменки мира Дарьи Плужниковой
zhlédnutí 14KPřed 6 měsíci
ТОП-3 упражнений на ноги от рекордсменки мира Дарьи Плужниковой
Рассказываю, как сохранить себя в форме после длительной диеты
zhlédnutí 13KPřed 7 měsíci
Рассказываю, как сохранить себя в форме после длительной диеты
Диз за тупого симкина
Какая Олимпия, у пацанов из зала форма лучше😂
Спасибо ❤
Тренеруй вакуум,если сделаешь шансы очень повысятся.Втянутый живот и тонкая талия сразу бросается в глаза.
За легенду лайк.
Симкин топ, спасибо за интервью !
Блин,мне кажеться суховата жевать макарики и рис, мож хоть кетчупа или мпслицем немного полить,вкуснее же)
Адрюх, спасибо тебе что делаешь это, я в другой сфере развиваюсь, но тоже тренируюсь. И ты заряжаешь двигаться в любой сфере. Снимай и рассказывай о своём пути.
@@vladislavchaplin894 спасибо))
Андрей, у вас слово паразит "получается" портит речь (взгляд со стороны). Если его демонтировать - будет лучше (не благодарите)
Давай дорогой
❤❤❤❤❤
Наконец-то у Андрея настрой побеждать, а не просто выступить ради участия. Серьезный настрой, глаза горят. «Я тренируюсь, чтобы побеждать.» слова не мальчика , но мужа. Газ в пол!
Этот дед раздражает
Мне зашло. Посмотрел от и до
@@skop_diet круто 🙌
Смотрю видео обычно перед тренировкой, такой спокойный, размеренный и в тоже время профессиональный подход даёт заряд на качественную тренировку🔥
@@alavardo143 спасибо 🙏
Давай рацион питания!!❤🎉
Кольни больше да и всё
@@kolobok6673 мозгов бы тебе побольше, да и все
Или ещё один вариант, взять команду мужчин и женщин из топ 3 последнего турника по уличному баскетболу, одень их в свою фирму, они возьмут твоё название. За себестоимость одежды у тебя будет, куча фото и видео материала в твоей форме, продвижение в комьюнити баскетбола, если сам можешь придти на этот турнир и разыграть среди участников пару своего мерча, выхлоп цена/качество будет в разы круче
Возьми настоящих баскетболистов или фристайлеров
Крутое видео, поддерживаю
Что за дикие цены , промокод даже не поможет,
@@user-st7fz1lk5p все вполне адекватно
Лучший
В спине добавил , вообще верх хорошо накинул. Ноги вроде б не маленькие, но какие то незаконченные. Икр не хватает. Но все равно при всех изьянах добавил очень солидно.
Андрей всё круто. Всё по делу. Делишься своим опытом даёшь советы как будет лучше. Очень полезная информация всегда смотрю и ценю что есть такие люди которые делятся полезной информацией. А ещё круче когда это твой земляк. 👍💪💪💪
мало просмотров, да? объясняю - большинство смотрят Смаева, Блуда, и как ты ходишь в баню с Вульфом, а не какие-то там абсолютно не нужные мальчишкам в зале (особенно поклонникам Смаева) ноги. Это только я и ещё пара тыщ ребят смотрят и поддерживают все твои видосы, а если нужно много просмотров и лайков, то спортом их не завлечёшь. А, как по мне, то видосы с работой на ноги - мои любимые.
Бомбар такая шляпа , купил, пару раз попробовал , теперь лежит целая банка .
Андрей приветствую 👋, как насчёт такой темы, рассказать о фарме , что используешь и с чем комбинируешь ? У тебя отличное «мясо» , без говна и палок как говорится, я уверен многим это будет интересно! Я сам применяю « суст , дека, прима, окси или турик , в таком формате, что-то типа такого расскажи!
это 150 кг в гакке?
Гачимучи бренд?
Никита ,молодец 🎉
отлично! ждем выпуск с родителями) и конечно видео с соревнований
А есть носки от вашей фирмы одежды? О,мысль пришла! Когда ты качаешь ноги,то взгляд сразу падает на носочки ))) мне аж захотелось купить такие зелёненькие😂
ты блин почему такой плоский ???
Как ты это определил? 😄
Видео🔥🔥🔥
Андрей тебе спасибо за доброту
Андрей, желаю попадания в десятку в этом году, сам знаешь где!
Смотрю тебя уже где-то полтора года и правда вижу сильный прогресс, верю в тебя, если продолжишь в том же духе точно станешь чемпионом, главное не обращать внимание на хейтеров, они фигню говорят
@@user-zq5pz2cf3l спасибо за веру и поддержку 😇🙏
Касаемо про карты и ее реализации - кто в России может похвастать тем, что он ходит в зал, качается и ему платят за это? Тот же Федоров эту тему давно поднимал - нельзя кач оценивать только спонсорской едой и одеждой, если тебя ценят, тебе за это должны заплатить. Если дают по одежде, это одно, а когда еще контракт накладывают и дают сверху лишь банку протеина, что бы пожрать... Вот и думайте, чего вы стоите... Люди, получающие про карты, они на что рассчитывают? Им платят за это? Или они реально могут дать возможность своему спонсору на них заработать? Какую ценность несут люди, просто получив эту херню и всем говоря, что я там ifbb pro, про лига или ещё что, если работаешь тем же тренером?
Андрей, что затпетлички используешь, скажи пожалуйста!!!!
Удачной тебе подводки к соревнованиям, ждём обязательно с Pro картой 💪
Спасибо за поддержку 🫶🏻
респект андрею что показал рамон дино как ноги качать надо
😂
Жэстачайша!
💪🏻
видос классный, ноги бомба
💪🏻🔥
Добряк😊 всегда открыто общается с аудиторией! Успехов в подготовке!
@@user-jb4tg5ky2p спасибо 🙏
Андрей, молодец! Очень интересно тебя слушать.
Рекламы как говна!
Ух как Ну что ж, твое мнение ✊🏻
@@denis_oniks а куда сейчас без нее?
«Пойду водички попью»- однозначно в производство!!!😁🤝
@@user-kg6ht3pq8d будет обязательно 🙌
Видно на лицо что Андрей потихоньку сушится, всё идёт по плану так что давай удачи!
@@Alidez вот у всех задача - набрать, а потом себя засушить до уровня камбалы
Цены на шмот для кудрявых москвичей 😂
Реально кто-то бу покупать за такие деньги одежду, когда можно купить именитые марки за такие деньги.... Это утопия.
@@MyPowerlifting уже все почти разобрали 😌
15:20 это что было