Кайф Как всегда видео с Васей ТОП! Сейчас тоже с ним работаю и дааа не только ноги это тренировка где может начать тошнить. Хотя у меня по 2.20-2.40 выходит тренировки 😅😅
Выпуск бомба 💥💪 Про подтягивания согласен полностью. Почему то если смотреть как тренирует Хани Рэмбот- там вообще турник не в почете у них 🤷- все рычаги да тросы 😂
Андрюха , недавно открыл для себя твой канал , ты большой молодец , идёшь правильным путём и правильно себя преподносишь , удачи тебе брат! Ты станешь чемпионом!
Вопрос : когда делает Андрей, в конечной точке локоть и кисть в разных плоскостях от вектора нагрузки... Больше похоже на отведение... У Василия траектория другая, именно тяговая ...Почему так????
Обожаю спину делать, любимая тренировка прям. Но или крепления подводят или что-то не так делаю... Левая сторона широчайшей сильно отстаёт. Уже и нагрузки на левую половину смещал и что только не делал. Не помогает ничего😢😢😢
Андрей, здравствуйте! Интересно услышать мнение ваше и Василия Ермакова по вопросу: "После крепкой силовой тренировки спины, где очень сильно напрягаются бицепс и его связки, на сколько качественно отработает бицепс? Может все же оптимальнее совместить тренировку спины с трицепсом?"
Ребят, если с собственным весом +- нормально за подход получается подтянутся раз 5-6, есть смысл отрабатывать более многоповторные подходы(или после основных подходов) в гравитроне?
Вопрос по специализации мышечных групп Если отстают ноги , стоит ли тренировать переднюю и заднюю поверхность бедра по отдельности, 2 раза в неделю, один тренировочный день передняя часть , другой тренировочный день заднюю? Или всё таки объединить переднюю и заднюю в одну тренировку. Условно, 3 упражнения на переднюю 2 на заднюю в один тренировочный день, 2 раза в неделю… Буду очень благодарен за ответ
Пару тройку лет Не соревнования, лайф стайл Присед со свободным не делаю, только в смите, заходит норм. Учитывая что грыжи в поясничном одна 7мм другая 8мм Рабочий вес приседа в смите 90-95кг
@@eugenepark1660 с таким раскладом разделять не вижу смысла. Неплохо будет заменить Смит на "колодец" с поясом. ( спиной не рисковать) и/ или жим ногами. И соблюдая технику прогрессировать в весах. Многоповторку включать циклично можно в отказ. И ноги нужно хорошо кормить😉
Что мне в Василии импонирует, он невозмутим и спокоен как "камень") Но Андрея "довёл" , что тот чуть в окно не прыгнул) Андрей это шутка, я без стеба, не держи зла если что.
Я только одно не понял. Он сказал, что при специализации мышечную группу надо тренировать два раза в неделю и обязательно между тренировками три дня отдыха. Это как? Если сложить 1+3+1+3 никак 7 дней не получается. Или он за 8-и дневный микроцикл?
@@kazimirmalevich6712 говоря про неделю, он не имел ввиду конкретно с понедельника по воскресенье. Цикл может быть и 8 и 10 и 6 дней. Это больше условное обозначение. Так проще. Есть циклы 3 трени/ день отдыха. Есть 2 трени/ день отдыха и т.п. Тут нет строгой привязки к дням недели. Больше к индивидуальному восстановлению.
@@alexreis2433 истественно микроцикл может быть разный 6,7,8,9 и т.д дней, но слово «неделя» в русском языке означает 7 дней. В этом вам меня не переубедить :)) Не бывает недельного цикла в 12 дней )))
Тренировки с Васей интереснее смотреть. Помимо информативности есть харизма. А просто техника выполнения, колличество повторений и прочие секреты чемпионства никому не нужны)
За Васю лайк не глядя👍👍👍🔥🔥🔥
🔥
Василия прям заслушаться можно, молодец 💪Здоровья вам ребята !
Благодарю 🙏
тренер это 80% успеха в спорте! Андрею повезло💪👍
С Васей самые четкие выпуски!!!! Огонь
💪🏻🔥
Вася грамотный мужик💪🏽смотрю на одном дыхании выпуски с ним 🔥
🙌
Огромную мотивацию даёшь, спасибо большое тебе Андрей ❤
Вам спасибо 🙏
Видос просто пушка, тренировки с Васей огонь🔥🔥🔥
Спасибо 🔥
Чё, пацаны, качаться и ещё раз качаться ) Как Вася говорит 😅
😎
Андрей, явно прогрессируешь😎
Спасибо за видео. Как раз спина сегодня вечером)
Бл. мне бы такого тренера🥲 Андрюха, вложись на все 300% пожалуйста✊ Мы верим и ждем
Что мешает? Андрей ведь предлагает ведение.
Андрюха услышал меня. Вася привет, ты хороший мужик!
Пойду водички попью
ВодИчки иди ВодОчки?))
😂😂😂
@@user-ii8on6bu2kпотом прокапаться и на треню
😎
Часть третья😂❤
Побольше контента с Васей
С таким тренером кайф заниматься крутой выпуск!
Спасибо 🙏
Блин, а Василий, оказывается, очень интересный дядька. Буду смотреть все выпуски с его участием на этом канале
💪🏻
Андрюха, давай больше спортивной злости! Тяжёлая работа - награда в конце пути.
Работаем)
тренер обалдеть, уже заранее интересно, какая будет форма на олимпии💪
Не мог найти видео под домашнюю тренировку. Тут как раз новый выпуск. Почему-то только под ваши ролики получается продышаться
выпуски огонь!! Больше таких!!
Благодарю 🙏
Настороженный взгляд Андрея, после рекомендаций Васи, немного улыбает))
Обидно, что тренировки с Васей набирают в 10 раз меньше просмотров, чем со Смаевым )
Да,согласен.Вася тренер от бога.Очень грамотный,тоже смотрю постоянно.
Андрей спасибо большое за высококласный контент!) ваша связка с Василием вообще топ. У тебя всё получится, в следующей Олимпии будешь в 15)
От души благодарю 🙏
На высшем уровне, только вперёд
Работаем 💪🏻
Лютый видос парни. Спасибо за Ваш труд
Спасибо 🙏
Андрей сделай видео с Денисом Семенихиным. Живую легенду в студию 🔥
Про технику в тяге ( вектор движения, аплитуду) Вася верно подметил👍
Классная тренировка. Всем респект.💪💪💪
😎🔥
Видео как всегда на уровне . Васе 👍
От души)
36:38 Выражение лица Андрея про марлеладки и как Василий закончил диалог:"Погнали" вот за это люблю живую съёмку.
Повторю эту же тренировку вместе с вами🔥
Кайф
Как всегда видео с Васей ТОП!
Сейчас тоже с ним работаю и дааа не только ноги это тренировка где может начать тошнить.
Хотя у меня по 2.20-2.40 выходит тренировки 😅😅
Видос бомба, по больше видео тренировок, пожалуйста
Спасибо 🙏
кто после Смаева залип на этот канал? тренить под эту серию ПРО нереально круто! Спасибо и побольше видосов с тренировками, пожалуйста
Бомба! 🔥🔥🔥
💪🏻
Спина самое интересное 🔥 🔥 🔥
Крутой видос и каждый раз столько информации, удачи вам в подготовке 💪💪💪
От души 🙏
Васёк красава!!!
Андрюха КРАСАВЧИК🔥💯💪💪🤝
Хорош тренер !
Спины много не бывает, это да. Но с ногами я бы так не сказал!)))
Четко 👍🏻
Супер видео, спасибо за контент.
🤜🏼🤛🏼
Круто! Приятно смотреть!
Андрюха удачи. Всем здоровья. Вася бля красава.
Спасибо)
Благодарность за топовый контент! 🫂✊😮💨
Спасибо, что смотрите)
Андрею удачи в подготовке!
Благодарю 🙏
🔥🔥🔥
Андрей только вперед 💪
Работаем 💪🏻
Андрей, машина. Топи.
Работаем 🔥
Очень информативно. Хотелось бы по бжу на данном этапе узнать и по еде в общем
Молодца!!!
Вчера только делал спину, но уже снова хочется ее качнуть)
Мотивации от видео хоть отбавляй!!!
⚡️⚡️⚡️
Хорошее видео, как раз завтрак перед тренировкой готовил и потреблял информацию 😅💪🏻
😎
классное видео
🙌
Красавчик!
Вешу как раз 100) жир в районе 22-25% попробую эту тему 2500 интересно очень. За выпуск лайк 👍👍👍
😎🔥
Спасибо за видео, ждём продолжения, как минимум банный разговор!
Оставляли бы хоть ссылочки на Василия, а то пришлось немного покопаться!
Оставим обязательно в следующий раз)
Выпуск бомба 💥💪 Про подтягивания согласен полностью. Почему то если смотреть как тренирует Хани Рэмбот- там вообще турник не в почете у них 🤷- все рычаги да тросы 😂
Подтягиваться именно за счёт спины, не каждый может + большой собственный вес и может бояться манжеты повредить.
Благодаря блогерам, я узнал что в мире не существует никакой музыки кроме репа
Андрюха , недавно открыл для себя твой канал , ты большой молодец , идёшь правильным путём и правильно себя преподносишь , удачи тебе брат! Ты станешь чемпионом!
Спасибо большое 😊
Когда продолжение со Смаевым?
привет из Одессы! Андрей, если не секрет, что за капельница, для чего , что в ней за препараты и как часто, плиз, здоровья и удачи
Походу Андрюха только сейчас перешёл в профессионалы 😅
Неделю назад так-то)
@@Andy_kojo😂👍
Вопрос : когда делает Андрей, в конечной точке локоть и кисть в разных плоскостях от вектора нагрузки... Больше похоже на отведение... У Василия траектория другая, именно тяговая ...Почему так????
Ща глотну
Если Андрюха идёт открывать окошко, ЗНАЧИТ ВСЕ ПИЗДЕЦ....🤣🤣🤣🤣🤝💪
Я как раз после тренировки спины
Спасибо за видео 👍🏽
Я не особо осведомленный 🙄 "прожимы" для чего делаются? Что дают?))
Обожаю спину делать, любимая тренировка прям. Но или крепления подводят или что-то не так делаю... Левая сторона широчайшей сильно отстаёт. Уже и нагрузки на левую половину смещал и что только не делал. Не помогает ничего😢😢😢
Пошел кач💪
Классный тренер, з грустными глазами
Андрей, здравствуйте! Интересно услышать мнение ваше и Василия Ермакова по вопросу: "После крепкой силовой тренировки спины, где очень сильно напрягаются бицепс и его связки, на сколько качественно отработает бицепс? Может все же оптимальнее совместить тренировку спины с трицепсом?"
Кто-то вообще отдельно руки не тренирует и нагрузки хватает за счет тренировки большой МГ.
Здравствуйте, А что в капельницу входит ?
Во👍🏻
Ребят, если с собственным весом +- нормально за подход получается подтянутся раз 5-6, есть смысл отрабатывать более многоповторные подходы(или после основных подходов) в гравитроне?
Вопрос по специализации мышечных групп
Если отстают ноги , стоит ли тренировать переднюю и заднюю поверхность бедра по отдельности, 2 раза в неделю, один тренировочный день передняя часть , другой тренировочный день заднюю? Или всё таки объединить переднюю и заднюю в одну тренировку. Условно, 3 упражнения на переднюю 2 на заднюю в один тренировочный день, 2 раза в неделю…
Буду очень благодарен за ответ
Тренировочный стаж ?
Цели соревнования?
Присед техничеси хорошо заходит? Рабочий вес на 8-10 повторений?
Пару тройку лет
Не соревнования, лайф стайл
Присед со свободным не делаю, только в смите, заходит норм. Учитывая что грыжи в поясничном одна 7мм другая 8мм
Рабочий вес приседа в смите 90-95кг
@@eugenepark1660 с таким раскладом разделять не вижу смысла. Неплохо будет заменить Смит на "колодец" с поясом. ( спиной не рисковать) и/ или жим ногами. И соблюдая технику прогрессировать в весах. Многоповторку включать циклично можно в отказ. И ноги нужно хорошо кормить😉
Здравствуйте, Андрей какой состав капельниц? Витамины? Или для печени гепатопротекторы Гептрал? Глутатион? И так д...
Глатион, милдронат, рибоксин, ремаксол, церневит
А есть ли подопечный кто с ним вышел на мистер Олимпия?
Тип на 11 минуте улететь пытался.
Потом понял что крыша есть, и сделал вид что разминается
👍🏻
Жаль два лайка нельзя поставить
Подскажите пожалуйста,что за капельницы востанавливающие нужно делать
Это нужно далеко не всем
Что мне в Василии импонирует, он невозмутим и спокоен как "камень") Но Андрея "довёл" , что тот чуть в окно не прыгнул) Андрей это шутка, я без стеба, не держи зла если что.
Как будто Василий канал ведет)
У Андрюхи наверное и обои мистер Олимпия дома
Всё это неоднозначно невходит подтягивания как не пробовал
Я только одно не понял. Он сказал, что при специализации мышечную группу надо тренировать два раза в неделю и обязательно между тренировками три дня отдыха. Это как? Если сложить 1+3+1+3 никак 7 дней не получается. Или он за 8-и дневный микроцикл?
Так близко к провалу Штирлиц ещё никогда не был...😅 походу "условно" 2 раза в неделю .
@@alexreis2433 ну, может просто оговорился человек... В следующем видео объяснит, что он имел ввиду )
@@kazimirmalevich6712 говоря про неделю, он не имел ввиду конкретно с понедельника по воскресенье. Цикл может быть и 8 и 10 и 6 дней. Это больше условное обозначение. Так проще. Есть циклы 3 трени/ день отдыха. Есть 2 трени/ день отдыха и т.п. Тут нет строгой привязки к дням недели. Больше к индивидуальному восстановлению.
@@alexreis2433 истественно микроцикл может быть разный 6,7,8,9 и т.д дней, но слово «неделя» в русском языке означает 7 дней. В этом вам меня не переубедить :)) Не бывает недельного цикла в 12 дней )))
Понедельник пятница, вторник суббота, среда воскресенье . что именно вы не поняли?
Тренировки с Васей интереснее смотреть. Помимо информативности есть харизма. А просто техника выполнения, колличество повторений и прочие секреты чемпионства никому не нужны)
Спасибо 🙏 Ну кому нужны, кому нет)
Андрюха ПВП
на 6.50 что там девушка исполняет
Подтягивания на гравитроне
Что за капельницу делал?
Ответил выше)
Смотрите..., ну опять же..., ну если.. это.. хотя.. наверно.., ну опять же, как бы ну это...
Что прокалывали ?)
250г белков, дорого и не для каждого организма)) 150б, 300у, 60ж. Но тратить ккал. больше придëтся.
Ну блин я меньше по весу для меня 2500 мало на 12 недель мне 3000 нужно чтобы сохнуть
Ну в целом правильный подход от Васи просто у каждого свои особенности
Конечно здоровый и мышцы эффектные, но подтягивания были позорные.
Бери пример с Смаева турник брусья и жим
Чёт Андрюха с каждым выпуском все замученнее...😮
Столько болтовни и рекламы в видео, походу паренька больше на Олимпии мы не увидим..
На Олимпию бабки нужны, ляма 1.5-2
@@S677b ты думаешь он кредит брал , чтобы Вульфа привести потренить?
@@nikitajibee9442ага, до сих пор выплачиваю 😆
Мельникову гораздо дешевле обошлось@@S677b
первый..