Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
вот такого тренажёра для сгибания ног нет в зале у нас
Блок манжет в бой
klass
Повторишь тренировку?
так вот куда пропал Доктор Спорт!)
Серёжа, ногу меняешь - тренажер фиксируй. Учител.
Второе для ягодиц и квадрицепса. Никак не для бицепса бедра.
Зачем тебе серёжка в ухе???
1 и 3 упражнения в целом одинаковы. Механика одна, разница только в - двумя ногами или по очереди.
Самый удобный тренажер когда лежа, или стоя, но никак не сидя, как в некоторых залах, это бред, и не удобно совсем..
самый офигенный прожим бицепса получаю именно сидя. Если лёжа - тело стремится читинговать, а сидя есть фиксаторы для берцовой кости и как не крути работаешь только бицепсом. Ягодичная не ворует.
вот такого тренажёра для сгибания ног нет в зале у нас
Блок манжет в бой
klass
Повторишь тренировку?
так вот куда пропал Доктор Спорт!)
Серёжа, ногу меняешь - тренажер фиксируй. Учител.
Второе для ягодиц и квадрицепса. Никак не для бицепса бедра.
Зачем тебе серёжка в ухе???
1 и 3 упражнения в целом одинаковы. Механика одна, разница только в - двумя ногами или по очереди.
Самый удобный тренажер когда лежа, или стоя, но никак не сидя, как в некоторых залах, это бред, и не удобно совсем..
самый офигенный прожим бицепса получаю именно сидя. Если лёжа - тело стремится читинговать, а сидя есть фиксаторы для берцовой кости и как не крути работаешь только бицепсом. Ягодичная не ворует.