Завтрак Отрубной Хлеб и Скрэмл

Записаться на мой ближайший марафон стройности 01.08.2024 i.voskr...
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPb...
МОЙ ДЗЕН zen.yandex.ru/...
ЗАВТРАК Бутерброд с омлетом
Для отрубного хлеба:
Овсяные отруби 30г
Пшеничные отруби 10г (можно убрать совсем или заменить на другие отруби или клетчатку)
Яйцо 1 шт 50г
Кефир 1% 70г
Разрыхлитель 3г
Соль, специи (у меня сухой базилик)
Готовить в микроволновке 5 минут при 800W
Творожный сыр 20г
Авокадо 30г (можно без него)
Зелень 10г
Лук 10г
Яйцо 1 шт 50г + вода 1 ст.л., соль
Масло оливковое 2г
Соус Терияки 5г
Я в контакте id35633911
ДОНАТ www.donational...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы id35633911

[@user-gs7tg4mf5m]

Спасибо большое!!!

[@marionopr2258]

Отличный завтрак ❤

[@user-gh9zi7df2j]

Скрэмбл😊

[@user-gs7tg4mf5m]

🎉🎉🎉

[@user-gs7tg4mf5m]

❤❤❤

[@svetlanab6490]

Да хватит Вам мешать это яйцо😂😂😂

[@IrinaVoskresenskaya]

Хорошо, слушаюсь!!!