20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2020
- W tym odcinku usłyszysz 20 porad, które chciałam usłyszeć zanim zaczęłam się odchudzać. Podczas odchudzania popełniłam wiele błędów i długo szukałam drogi do zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że dzięki temu odcinkowi unikniesz wielu z nich.
Jeśli chcesz poznać podstawy dietetyki sprawdź moją książkę:
owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko - Zábava
Kochana jesteś super🙂.
Dziękuję
Bardzo pożyteczne 👍
Bardzo ciekawy odcinek. I nawet ja grubo po pięćdziesiątce skorzystałam z tych rad! Super! Pozdrawiam!
Bardzo fajne i przydatne porady, mówisz cały czas konkretnie i sensownie. Szanuje i pozdrawiam :)
Uwielbiam Twoje podcasty. Mnóstwo konkretnych informacji. Jesteś najlepsza.
Ale super przekaz, dzięki ❤️❤️❤️
Świetny podcast. Przyjemnie się słucha niby prostych a jakże istotnych porad. Dziękuje
ciesze się! ;)
Mój proces chudnięcia też zajął kilka lat, bardzo podobne etapy przechodziłam.Bardzo dojrzale prawisz i przyjemnie się Ciebie słucha ♥️😉
Dużo dobrych rad na zdrowe życie, dodałabym jeszcze jedną ... z wiekiem trzeba ich coraz więcej :)
Bardzo pomocne porady
Dziękuję :)
Twoje solowe odcinki są najlepsze :)
Porady są ważne. I naprawde lubię Twoje podcasty solo ;)
Bardzo ciekawy materiał ale 17 reklam w trakcie to na prawdę za dużo 😢 ciężko się skupić, co chwilę reklama, chipsy akurat w temacie 😂
może spróbuj słuchać na spotify, też nie lubię dużej ilości reklam, ale jakoś Justyna musi zarabiać ;)
Trafiłam przypadkowo i znalazłam tyle mądrych rad, że szok :) i widzę, ile błędów popełniłam. I popełniam, niestety. Jednak mam teraz jakiś punkt odniesienia do ewentualnych zmian.
Bardzo się cieszę
Witaj Justyno, jak zawsze świetny odcinek, ubóstwiam ciebie słuchać Często słucham twoich podcastów podczas spacerów z psiakiem albo gotując.Pochłaniam każdy podcast, słucham również oczytaną.Gratuluje treści i pozdrawiam.
dziękuję
Materiał solidny jak zawsze ale mam wrażenie że jedynie w połowie o poradach na temat odchudzania, a w połowie zbiór porad dla młodych kobiet jak zacząć akceptować siebie.
Może warto dodać opis dla zwiększenia grona odbiorców.
Pozdrawiam
ja myślę, że akceptacja siebie jest ściśle powiązana z odchudzaniem. Niejednokrotnie przepracowując naszą dietę musimy przepracować także nasze postrzeganie swojej sylwetki, ideały które mamy w głowie i poczucie własnej wartości - inaczej kończy się na jo-jo lub zaburzeniach.
😍🥰świetny odcinek, dużo ważnych kwestii (muszę to przetrawić) ja zaczynam od zera i chyba sama nie dam rady (przyda się pomoc)
Polecam też kaktusy, one mają koło 67 kcal. Pychotkaa😊
Dodam ,ze wypowiedz dot znaczenia peakow iglukizowo- insulinowych nalezy do dietetyczki klinicznej z DUZUM diswiadczeniem w pracy z pacjentami p.Iwony Wierzbickiej
Justyna. Pomysl: ta tematyka niby jest ograna, ale taki jak ten bylby fajny jako video. Ja jestem akurat wzrokowcem I poznalam Twoj kanal z wizualnych odcinkow. Tematyka na filmy: sniadania na 500-600 kcal, ile posklkow pownienes, powinnas jesc dziennie, ile bialka jesc dziennie: rozne diety: dieta wlaczjaca miso, roslinna, wegetarianska, ile bialka w 100 gr. Okreslonych produktow, etc. Dodatkowo, mam wrazenie ze latwiej ogladac nie sluchac,bo jest duza ilosc reklam, ktore trzeba przewinac a jak sie slucha np. Wieczorem z zamknietymi oczami w lozku to trudno to zrobic. Super tymatyka!!
Będę teraz nagrywać wersje wizualne :)
Przecudny odcinek, dziękuję
:*
no ja też wolę solowe podcasty ;d ale łyknę każdy 😂😂😎
awww dziękuję
A ja tam najbardziej lubię jak Justyna do nas mówi z efektem wizualnym 😀
@@paulawojciechowska Hahah, to też 😂😁
Dzisas, ile reklam....
Ale podcast super ;-)
@@martakur1969 polecam słuchac w spotify albo w apkach podcastowych ;) tam nie ma reklam
@@Owsianapl sprobuje, bo do biegania cienko sie slucha, ;-)
@@Owsianapl a ja właśnie chciałabym oglądać tutaj, łącznie z reklamami, żebyś miała z tego jakiś zysk, ale taka ilość już serio przeszkadza. Z tego co wiem to twórca może ustawić sobie ilość reklam. Tutaj wygląda jakbyś wybrała opcję automatyczną, gdzie CZcams robi to za Ciebie.