【変形性股関節症】痛みにすぐ効くマッサージ 足の付け根や股関節の痛みを解消！
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- 立ち上がったり歩いたりするときの股関節痛が楽になるマッサージをご紹介します。
変形性股関節症の予防や進行を止めたい人にもおすすめです！
【目次】
00:00 概要「特に効果的な症状」
00:44 股関節痛の原因
02:39 ふとももの前のマッサージ「大腿四頭筋」
07:30 おしりのマッサージ「大殿筋、中殿筋」
09:32 まとめ
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
www.oketani-seikotsuin.jp
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▼キーワード
#股関節痛
#変形性股関節症 - Jak na to + styl
痛くて検索してたらこの動画に出会って良かった。
やってみたら痛みが軽くなりました！助かりました！ありがとうございます。たびたび股関節痛めてしまうので毎日やるように頑張ります！
長年の痛みが悪化していたところ
本当に助けられました！
どの動画よりもわかりやすくて
優しくて良いです！
本当にありがとうございます！
私は、股関節痛くて外に余りでません、大好きな散歩も足が痛くてあるけません、先生の、マッサージ続けてみます。
信じられないくらい痛みがなくなりました。ありがとうございました。
筋肉の図を脇に付けてくれているので、とてもわかりやすいです。
分かりやすくて、直ぐやってみることができるのでとても親切だと思います❤
ありがとうございます😊
解説がとてもわかりやすく、痛みも和らぎました！毎日続けようと思います。
テニスをしているのですが、練習後は、いつも踏み込む右の股関節が痛くて困っていました、この動画を見て実践したら痛みがかなりよくなりました、これからも続けてみますね。ありがとうございました。
股関節痛みあったので、早速実践してます。
心地よかったです。
ありがとうございました😊
一回やっただけで痛みが軽減しました。
毎日続けようと思います❤有難うございます。
本日、先生の動画に出会いました！
股関節がいたいので、簡単なので毎日続けていきたいと思います。
頑張ります！
いろんな股関節痛の動画を見てみて1番わかりやすく、続けられそうです。ありがとうございます
股関節が痛すぎ硬すぎてこちらに辿り着きました。痛すぎて声が出ます😂が、軽くなった感じがします！ゆっくり続けていこうと思います😊ありがとうございます！
わかりやすい説明で、ゆっくりとしたはやさで、聞きやすいです。
ありがとうございます🙇♂
先生の動画を観てマッサージをしたら痛みがなくなりました。ありがとうございます。
😊ありがとうございます
痛くて困っていたところこの動画で助けられました。効果ありすぎです。感謝。
随分大腿骨部分の痛みが軽くなりました、ありがとうございます🙏
毎日やります
お尻のマッサージで膝を外側に倒すときに、股関節に引っかかりと軽い痛みが出ることに初めて気づきました。こういった場合、引っかかりをかんじない手前くらいまで、膝を軽めに倒すくらいがいいのでしょうか。
このマッサージは一日何回ほどやるのが効果的ですか？
おけたに先生こんばんは！私は２月に２度転倒して胸椎を骨折してしまい、医師からは絶対安静にするように告げられ、リハビリも止めるように言われました。今日からやっとリハビリが再開されたのですが、理学療法士さんには先生の指示で、膝から下だけだけならいいと言われ、少しだけ動かすだけのリハビリですが、なんだか物足りない気がします。そして、仙骨を強打して左足の臀部から太ももあたりまで、痛み止めの座薬を使用しても痛みは治まりません。レントゲンにでは骨折してなかったのですが、こんなに痛いのはひびでも入っているのではないかと思ったりしています。最近、病院ばかり通院しているので疲れがたまってこんな状態になるのでしょうか？コルセットを装着して生活するのは本当に辛い毎日です。何かいいてだてはないものでしょうか？早く元の体に戻りたいと焦っています。医師の指示通りするのがいいのでしょうか？寝たきりにならないかと不安ばかりの毎日です。月曜日に整形外科に行く予定です。
一度で効果ありました。簡単でとてもいいです。
ところで、１日何セットくらいが適切ですか？😊 やり過ぎはよくないでしょうね。
朝昼晩の3セットを目安に、やり過ぎにはお気をつけ下さい。
いつもみながらやっています、黒いズボンでどちらの足かわかりずらいです。画面で見やすい色にしていただけるとうれしいです。いつもありがとうございます。
いつもご視聴ありがとうございます
黒だと見ずらいですね…改善します🙇♂
肉があるからか、筋張ったところから筋肉、とかどこかさっぱりわかりません
痛気持ちいい所をねらって下さい🙇♂
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