【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ！寝ながら〇〇筋をほぐすだけ！
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- čas přidán 27. 07. 2024
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▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
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腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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▶︎一般社団法人分子整合医学美容食育協会 後楽園支部長
エキスパートファスティングマイスター
分子整合医学に基づいた安全・安心して実践して頂けるミネラルファスティング（酵素断食）をご案内しています。
固形物などのお食事は一切食べずに過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラルを補給するため、体に負担をかけず、そして安全に行うことができるのが特徴です。
脂肪燃焼が通常の約１００倍行われるので体重や体脂肪の減少はもちろん、内臓を休め体内に蓄積された有毒物を排出するデトックス効果がとても高いです。
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少しでもお役に立てば幸いです！
ー整体院和みー
院長 土師和也
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ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#股関節の付け根の痛み#治し方#寝ながら
東京文京区で股関節の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
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股関節の緩め方で難しいですね これは 膝から来てるものなんですか 私は今 膝が悪くて 次に股関節に来ました
か
こかんあが痛く医者に行きレントゲンとMRも取りましたがが調子良くないでしょうかです
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正しく動かせていないところがあるとかばった姿勢や動作になり別の場所も痛くなります。
原因は人それぞれ違いますが膝も原因のうちの1つです。
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ここ2.3週間、右の付け根が痛くて、あぐらやしゃがんだりするのもピキッっと痛みが走ったりして困ってました。明日接骨院に行こうか考えながら動画検索し、たまたま寝る前にソファで寝ながらやったんですが、起き上がる時に痛みがない！今、股関節を開いて座れています！痛みが激減していて、びっくりして思わずコメントしました。必ず毎日続けます！ありがとうございます！
しばらく続けてみてください😊
コメントありがとうございます！
股関節が痛くて、日常生活が辛いです。かれこれ10年位になります。つまった感じがして、歩くのが本当に辛いです。先生の動画を偶然発見し…騙されたと思ってやってみたら、かなりラクになりました。簡単なので毎日続けたいです。以前のようにスタスタ軽快に歩けるようになりたいです。
長年痛いのは辛いですよね！
少しずつ良くなるといいですね😊
@@nagomi-seitai
おはようございます。ありがとうございます。頑張りますm(_ _)m
@@nagomi-seitai
ろ
56歳女です。
私も股関節が悪いです。
辛いですよね。
歩いていたら時々『ズキっ』『カクン』としたりして痛くて歩きずらいです。
体操？マッサージ？良かったですか？
やってみます。
でも、私は外科でき診断名が
股関節唇損傷なので 筋肉を緩めても治らないかも。一番の治る手段は手術ですって泣(о´∀`о)
谷川さん私も痛くて歩くのも辛いです。普通に歩きたいですね、毎日先生の運動頑張ってみます、谷川さん、お互いに頑張りましょう
痛くて痛くて辛くてyoutubeになにか楽になる動画がないか、原因だけでも知りたいと探していたら。5分で痛みが楽になって、感謝しています😢😢😢
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
言葉遣いの正しさが気持よく、信頼性が上がり、最後まで見ました。実行してみます。
コメントありがとうございます😊
4:41 自分用
ストレッチ開始
別の方のストレッチでどうにも痛めてしまったようで、こちらを試してみたところ1回で楽になりました！身体が硬過ぎてストレッチの恩恵が分かりにくいので、効果覿面で嬉しいです。しばらく続けてみます
ぜひ続けてください😊
すごいです！！毎日やってる骨盤ストレッチをいくら続けても硬くて痛かったのがこの動画の一回で凄く楽になりました！本当にありがどうございます！
コメントありがとうございます😊
他の方の大転子を引っ込める動画をしてから普通に歩けないぐらい股関節が痛くて困っていました。自分のやり方が悪かったのでしょうけど落ち込んでいました。先生の動画で痛みも気持ちも楽になりました。頑張って続けようと思います。本当にありがとうございました。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
急に１週間前から右股関節が痛くなって、歩き始めるとひどく、明日何とか病院に行ける予定です。夫も頼りにならずひとりで子供の面倒見たり家の事するのも辛く、今少しでもできる事ないかなとやってみました。少し和らぎました。屈んだり座ったりも痛くて仕方なかったのが、本当に楽になりました。念の為病院には行く予定ですが、嬉しいです。ありがとうございます！
症状がドンピシャでした。
寝れないほど痛かったのに和らぎました！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
昨夜、１回試しただけで、とても楽になりました。針やお灸、整体、ハイボルトと何をしても、痛みが和らぎませんでしたが、とても、効きました。拳が痛いので、テニスボールを使いました。暫く続けます。
効果があってよかったです！
暫く続けて下さい😊
もう2年程左股関節の痛みでリハビリに通っていますが、良くならず、はまりが浅いと言われてますが手術する程ではないとの事。この動画のストレッチ一回で痛みが楽になりました。続けてみます！是非、股関節痛み取る動画またお待ちしてます！
継続して行ってみてください😊
この動画と、ストレッチだけでは治らない場合の動画と２通りを１週間続けてて、
子供の授業参観で教室が４階で、４階まで上がって痛みが無くて家に帰ってからも違和感や少し痛みは出たけど酷くなく、右左と交互に足で階段登れました❗
本当に効果が出てきたんだと実感できました😭
これからもストレッチ続けます❗
頑張って続けてください👍✨
筋肉が固まってたんですね。
痛みが今感じなくなりました。
継続します。
ありがとうございました。
感謝します。
コメントありがとうございます😊
歩く度に痛かったが嘘のように楽になりました。
ありがとうございます。🥰💅
効果があったようで良かったです！
股関節周りの筋肉は硬くなりやすいので日頃からケアしていきましょうね😊
一回しただけでもすごく楽になった！！！
続けていきます！
コメントありがとうございます😊
毎日本当に辛かった痛みが一回で 違いました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
股関節が急に痛くなり、検索して出てきたので試してみたら痛みが随分軽くなりました！
「力を抜いて」と時折言ってくださる時はいつも力が入っていたのでハッとして力を抜いてすることができました😊
ありがとうございます！
しばらく続けてみてください😊
すご！！！明らかに痛みが和らぎました。マッサージに行っても治らなかったので、とても助かりました。継続していきます。
良かったです😊
ぜひ継続してください！
坐骨神経、本当に一回で痛みが軽減しました。コロナ禍で在宅ワーク2年、左股関節の痛みで、座る、立つ、歩く、寝る何をしていてもずっと激痛。しかしこれで久しぶりに痛みがない状態になり、そこからは動けるようになり度々取り入れています。これ凄いです！ありがとうございました。
それは良かったです！
定期的に行って再発しないようにしてください😆
このストレッチも効果があります。
継続していきます。
以前よりも少しずつ股関節の痛みが緩和された気がします。
わかりやすい解説も感謝です。
コメントありがとうございます😊
素晴らし整体です👩
股関節の痛みにもう3ヶ月悩んできました。しゃがむのにも立つのにもゆっくりでないと股関節に激痛が走りました。有名な整形外科に行くと椎間板ヘルニアが原因と言われましたが納得できず、調べていろんなストレッチしましたが改善しません。どこが悪いのかさえ不明でした。
そんな中、タイトルに期待が膨らみ拝見しました。早速、このマッサージ❓を痛くない程度軽くして寝たら、翌日には股関節の痛みがすっかりなくなりました。先生の動画は原因もストレッチの仕方もよくわかり、その成果に驚きです‼️
ありがとうございました。
体の構造を理解した上でセルフメンテナンスを行う事が大切ですね！
効果があったようで良かったです😊
めちゃくちゃ効きましたー！
ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
えーーー！！えーーー！！
あんだけ毎日右の股関節の付け根が痛くて、時には寝ることもままならなかったのに😢嬉しいです！！軽減しました！！😭寝る前のストレッチとして今後もやっていきます😭
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
毎日股関節の痛みに悩まされている中この動画をみつけました
毎晩痛みで目が覚め、悩まされています。
ビックリした事に、この動画でしている事を、無意識にやっていました！
気持ちいいので
これからも、続けていこうとおもいました。
コメントありがとうございます😊
本当に一回で股関節の痛みが無くなりました!すごいです
続けていこうと思います
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
凄すぎる…
起きたら寝違えたのか歩けないくらい痛くて、これやったら速攻痛み無しで歩けるようになった！
やべぇこれ！！！！！！！！
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます👍✨
ずっとやり続けていたら、寝るときの姿勢が痛くなくなってきました。どういう寝方でも痛くて眠れなかったのに、すごく楽になりました。
股関節周りの筋肉が柔らかくなったからですね！
コメントありがとうございます😊
今日ランニング中に右の股関節が痛み出して、それからずっと股関節痛くて足引きずっていたのですが、この動画やっただけで本当に痛みなくなって普通に歩けるようになりました！すごい！！日々の習慣にします！
良かったです！
ぜひ日々のセルフケアに取り入れてください😊
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
やっぱプロはすげぇな！今日痛めた所が何で痛いのか分からなかったのにこれやったら、一発で違和感抜けた！ありがとう！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
先生の指導はどれも間違いないです。
いつもありがとうございます。
赤ちゃんも見せて頂きました。とっても可愛いらしい。👼
お父さんなんですね。
仕事も子育ても頑張って下さい。
中学生の孫がスポーツしすぎて？よく膝など痛めるのですが 母親にも動画を見るよう勧めたいたいと思います。
コメントありがとうございます😊
今後も色々と参考にしてください✨
ありがとうございます。
久々に痛みが軽減されました。
本当に感謝しています。また吉報お知らせできますように
続けてみます。
良くなるといいですね😊
自分に合ったケアを取り入れていきましょう！
4週間前から左足の股関節から痺れが出てきて、段々と痛みが強くて、デスクワークし椅子から立ち上がる時に激痛が走り、歩行用も出来ないで悩んでいました。
昨日動画を拝見し 試したところ、とても改善して痛みが10の内2までになりました。
立ち上がりや歩く事に痛みが出る恐怖が無くなり気持ちも爽快になりました。大変ありがとうございます。
今後も続けていきたいと思います。
効果があったようで良かったです！
定期的に続けてくださいね☺️
私も1回やってみただけでピリピリしていたのが良くなりました！ありがとうございます！
続けることで筋肉が柔らかくなっていきます！
しっかり続けていきましょう😊
一回で痛みがほぼ軽減されてびっくりしました😮明日からも継続してみます！ありがとうございます😊
継続する事が大切ですね👍✨
痛くて毎日苦痛の日々…これ一回で凄く軽くなりました！続けないわけにはいきません‼︎
コメントありがとうございます😊
ほんとですか?
右の股関節の付け根の前側が痛いです。腹筋運動すると無くなります。
既往歴は20年前椎間板ヘルニアをやりました。左足に痛みが走りましたが、手術無しでブロック注射をしました。そこから3か月程通院し痛みが取れました。5年ほど前から右股関節付け根前面が痛みます。先生のこの痛みの対処動画今見ました。継続してみます。ありがとうございます。
この動画の腸腰筋のトレーニングを試してみてください😊
czcams.com/video/hptEyiSGWPQ/video.htmlsi=StUwoLwFtTmMBF-_
先月生理が終わってから、急に右股関節に激痛が走り、特に寝てると痛くて辛い日を過ごしていましたが、こちらの動画を拝見し、試してみたら痛みが軽減されました。まだ始めたばかりなので、継続していきたいと思います。
しばらく続けてみてください😉
今韓国から帰ってきたのですが、3日間歩きすぎて右股間が痛くなり、飛行機の中でも痛くて座ってるのも辛かった。今CZcamsで調べたら出てきたのでやってみると、びっくりするくらいに痛みが解消されました！ありがとうございます！
これからも継続して行います！
ほんとありがとうございました！
定期的にケアしてくださいね☺️
今日は初めてみていただきました。
時間をかけてわかりやすく解説して
いただきました。
頑張って👊😆🎵みます。
本日はご来院ありがとうございました！
頑張って元の体に戻しましょう😊
かなり楽になりましたー！以前UPされていた便秘に効く腸揉みの動画も試してみたら効果があったので、助かってます🙇♀️
腸揉みマッサージも効果を感じてくれている方が多くて嬉しいです😊
教えていただいた、おしりのところが、ゴリゴリとかたくなつていて、股関節の周りの筋肉をほぐすことが、股関節の痛みをとるのに重要だと知り、是非、毎日、続けます🍀
悩んでいたので、先生の動画に巡り会えたことを感謝します🙏
コメントありがとうございます😊
継続が大事ですね！
ビックリしました。
1回で、こんなに効いたのは 初めてです。
本当に信じられません。
ありがとうございます❗️
毎日続けたいと思います。
早速の効果を感じました。容易い方法なので覚え易くて解消されるまで何度でも繰り返しできます。
ぜひ続けてください✨
あれ。ほんとに痛みが和らぎました😮🎉
コメントありがとうございます😊
良い感じかも
ありがとうございます
少しでも効果を感じられたのならぜひ継続して行ってください😊
1週間前から左付け根が急に痛くなり、病院に行こうか迷ってました。
この動画を今見て実践しました。
すごい痛みがなく、足が動きます。
しばらくこの柔軟をやって行きたいです。
ホントすごいです！びっくり⁉️
コメントありがとうございます😊
痛みが和らぎました。ありがとうございます！家族にも教えます。
道具なしですぐ試せるのが良かったです。
説明もとてもわかりやすかったです。
それは良かったです！
しばらく続けてみてください😊
効果あります。先生の説明も分かりやすい。
10年以上前に臼蓋形成不全と言われ、以来毎年、整形外科で写真を撮って経過観察しています。
手術はしたくないので何とかキープしたいです。
効果を感じて頂けたようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
一回でとても楽になりましたよ！びっくりです。ありがとうございます😊✨
継続してやっていきたいと思います。
効果を感じて頂けて良かったです✨
継続する事が大事です！
10年以上前から、股関節の痛みがあり、病院で診断を受けたら、
臼蓋不全と言われました。
手術は受けずに、何とかごまかしていたのですが、痛くて、
たまたま、先生の動画を見つけて、ストレッチをしてみた所、
痛みが和らぎました。
今後も続けてみようと、思います。ありがとうございます。😊
股関節に負担をかけないよう周りの筋肉を柔らかくしましょう！
コメントありがとうございます😊
先生、教えて頂いてありがとうございます。何度も見て、覚えて、毎日やって痛みを治せたら、嬉しいです✨ありがとうございました。先生頑張って下さい。
しばらく続けることで固まっていたものが柔らかくなっていきますよ😊
ここ１週間程、急に股関節が常に痛くなり困ってました。
本当にありがたい！！１回で軽くなりました。
コメントありがとうございます😊
先生！痛くなくなったよ！2週間ずっと痛かったからマジビックリ‼️継続して続けます。
痛みがなくなって良かったです！
一度で完全には硬さが取りきれないと思うので継続してくださいね😊
効果ありました！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます😊
かなり、楽になりました❣️
コメントありがとうございます😊
腸腰筋付近の痛みが強いです💦
自転車ロードのトレーニングをしていて、動画を見つけました☺️
お尻に当てる拳の位置をさまざま変えながら、緩めてみました❣️
とても、股関節の可動域があがり、
とっても嬉しいです！
続けての繰り返しアプローチをたのしみます！
ありがたい動画投稿をありがとうございます😭
こういう整体の動画の方法で効いたことは、正直1度もなかったですが、初めてやってみて本当に楽になりました！
続けてやらせてもらおうと思います😄
ありがとうございます
効果を感じて頂けたようで良かったです😊コメントありがとうございます！
1回やっただけで効果があり、楽になりました
継続してやります
これ、とても効きそう！
続けてみます！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
最近どーも股関節に痛みが走りがちだったのですが、このストレッチでスっと取れて驚きました。暫く継続してみるつもりです。ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
先生ありがとうございます！１年前から歩くと股関節の痛みが出てきて、年齢的に仕方ないかと諦めていましたが、このまま何もしないでいたら将来的に車椅子になるかもと思い、こちらの動画を見て実践してみました。明らかに楽になりました。今後も続けていきますね。
無理せず少しずつ続けてください😊
前の 股関節 ほぐしました 痛気持ちよく 感じました とても良かったです ありがとうございます😊
3:55 効きました‼️
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
坐骨神経痛の痛みと股関節の痛みがでてしまって、病院に行って電気治療と伸ばす治療をやってます。寝れないくらいの痛みからは解放しましたが、股関節の痛みがあります。先生の動画に出会って特に今回のストレッチには希望がわいてきました。痛みが無くなる様に、完治したいので、、
続けていきます。
頑張ってください😊
らさ
股関節が最近痛くて、病院に行こうかなと思ってましたが、先生のストレッチで、1回目で、だいぶ痛みが和らぎました。嬉しいです✨ありがとうございます✨毎日治りきるまでやりたいと思います。ありがとうございました。
効果を実感していただけたようで良かったです😊
痛みが無くなりました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
本日、介護で痛めた右股関節がこちらのストレッチで痛くなくなり、ビックリしました。左は仙腸関節炎が年季が入ってるので毎日続けたら改善しそうです。
有り難うございました。頑張ります！
コメントありがとうございます☺️
これ凄いです！3週間痛かったのに痛みが和らぎました！
ありがとうございます😂
しばらく続けてみてください😊
最近股関節が痛くて色々捜していたら、この動画に出会え早速試した所、痛みがスー ッと取れました。毎日やってみます。ありがとうございました🙏🏻
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
１回目から、効果がでました！！
続けていきます！！
コメントありがとうございます😊
寝ずに肉体労働の夜勤のバイトやってたら徐々に右の股関節あたりに違和感が有るようになり、病院でレントゲンを撮っても股関節に特に異常はないって言われて…この動画と同じことやったらとりあえずラクになりました。
継続して様子をみたいと思います。
コメントありがとうございます😊
治ったー！！
右側だけめっちゃ痛くて、
動きづらかったのに、
一度しただけでもう痛くないです。
これから身体でどこか痛くなったらすぐ来ます。
ありがとうございました❤
定期的にケアしてくださいね😉
こんにちは。私もウォーキングのしすぎで股関節を痛めていたのですがとても楽になりました。ありがとうございます😊
運動したらそれと同じくらい体のケアをしないとダメですね😊
一回で効果がありました。簡単なので、継続します。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
はじめまして❗️素晴らしい動画感謝します❣️すごく良かったです🌟ありがとうございました😂
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます✨ どうしても片側だけ硬くて辛かったです、毎日やってみます‼️
コメントありがとうございます😊
股関節が痛くて5分歩くのがきつかった日々が信じられないくらい回復した。普段アプローチできない筋肉のメンテナンスは非常に重要だと理解しました。ありがとうございます。
日々のケアに取り入れてくださいね😊
わかりやすく、安心して見ました。これからも楽しいづつけたいです 7:45
コメントありがとうございます😊
高校生ですがまじで最近痛かったので実践してみます
色んな動画見たけど、これが1番効果あった。
コメントありがとうございます😊
こちらの動画本当にありがとうございます。長い間持っていた股関節の痛みが嘘のようにやわらぎました。なお拳の代わりにテニスボールを使用しました。
テニスボール使っても大丈夫です👍✨
こんにちは😃
3ヶ月前からはじめた股関節ストレッチで股関節を痛めてしまいました。腰も痛くなり落ち込んでいました。4.５日前からこの動画とお尻のストレッチを始めたら、昨日あたりから腰と股関節の痛みが改善してきました。もう少し頑張ろうと思います。
股関節は無理にストレッチをすると痛めてしまいます！
無理のないストレッチを選んで行ってくださいね😉
急にランニングをしたせいか股関節の痛みが3ヶ月近く続いていたのですが、このストレッチをしたら緩和されました！本当にびっくりです。続けみます。ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
凄いですね！
ストレッチしてる内に股関節が痛くなって辛かったのですが、一回で効果ありました！
これからも続けます！
コメントありがとうございます😊
わわわ！！！ストレッチするとき、左だけ痛くてあまり開かなかったけど、これやったら一回でだいぶ開くようになった！！先生ありがとう！！明日もやるよー！
効果バッチリですね！
コメントありがとうございます😊
初めまして😊
左の股関節が痛くて悩んでいた時にこの動画を見つけて試したら痛みが和らぎ今続けてやっています😊大変参考になりました😊ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
楽に股関節がスッキリしました！
寝ながらできるので、寝る前に毎日やっていきたいです！ありがとうございます😊
効果があったようで良かったです😊
頑張って続けてください👍
めちゃくちゃ効果あった！ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
仕事終わりはいつも左側の股関節が痛くて、どうストレッチも痛かったのに、本当に一回で楽になりました！ありがとうございます！！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
少しらくになりました。また今夜しっかり試してみたいです。ありがとうございました😊
少しでも効果を感じられたらぜひ続けてみてください😊
昨日の朝、他のCZcamsヨガストレッチを行ったら右の腰、お尻、股関節に激痛で困ってました。
先ほどこちらを初めて拝聴し試してみたら嘘みたいに痛みが軽減して驚いてます！ありがとうございます！早速チャンネル登録させていただきます😊
ヨガで股関節を痛めてから股関節が硬くなってしまい当院に来院する方も多いですよ！
無理せず行ってくださいね😊
1回で痛み消えた！効果ありすぎてびっくりしました。
コメントありがとうございます😊
す すごい！半年前からの痛みがたった1回でほぼ消えた！
先生ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
コロナ禍以降、足が鈍りました。1年くらい股関節痛に悩まされ、将来どうなるのか不安でした。書籍や動画、色々と試してはみましたが変わらず…
最近こちらにたどり着き、早速やってみたところ1度で痛みが無くなった😳👍
分かりやすく 丁寧な動画をありがとうございます😃続けます！
ぜひ続けてみてください😊
今同時にしてたんですけど気持ちいいです 後ろと前 の股関節ですね 続けてみます 気持ちいいから ありがとうございました
コメントありがとうございます😊
いろんな動画のを試しましたが、先生のが1番効きます！職場の階段上り下りが辛く鍼灸にも通いその時は良いのですが、暫くすると痛みが…ダメもとでこのストレッチすると仕事中ほとんど痛くありません。ありがとうございます、続けていきます。
効果があったようで良かったです！
ぜひ続けて下さい😊
股関節と膝が痛くて病院に行くか悩んでいたのですが、このストレッチをやったら痛みが和らぎました😭びっくり！ついでに膝の痛みも軽くなった感じがしたのは気のせいなのか(笑)ストレッチの種類では股間節が痛いのもあったのですが、毎日続けてもっと楽にできるよう頑張ってみます！動画にしてくださってありがとうございます！
股関節の動きが良くなると膝にかかっている負担も軽くなりますよ😊
はじめまして。ここの所、股関節のストレッチをサボっていた所、痛みが出てきました。
このストレッチで楽になりました。説明も適切でわかりやすく、ありがとうございます🙏
他も見てみますね、ありがとうございます。
それは良かったです！
色々試してみてください😊
そんな…と思ってやってみたら1回で痛みが落ち着きました！これ、継続したいと思います！
定期的に行ってくださいね👍