【鼠径部】痛みの原因はここだった！たった３分で足の付け根の痛み解消法
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2022
- 即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！
本日は鼠径部の痛みを解消する方法についてお話しました。
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング 院長
15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・ 🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所 役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー
・一般社団法人 日本肥満予防健康協会 遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体 ＃健康 ＃フィットネス - Jak na to + styl
いつもご視聴ありがとうございます！
股関節が硬かったりつまりをそのままにしておくと、足が痛くて歩けなくなるなど股関節痛の原因になりますので、今回のエクササイズでしっかりと予防していきましょう。
めちゃくちゃ気持ち良かったです。ありがとうございます。毎日やります。❤
ぜひぜひ、続けてみてくださいね！
毎日しています。短い時間で効きます。ありがとうございます😊
毎日続けられて素晴らしいですね👏
先生、
最後、おやすみなさーい、と言って本当にねそうになるところまで…
そうですね、これを見ながらやって寝るとすやすや眠れますね
坐骨神経痛が少し楽になった感じなので続けてみようと思います。ただ寝る前にエクササイズをやると目が冴えてしまう。
先生、調子良くなりそうです、
おでこがピカピカ✨に光ってましたよ
鼠径部の痛みとお尻の奥の痛みがあって、このエクササイズをすると自分が緩めたい部分にピンポイントで効きます。
それは良かったです！！！
歩行が困難な痛みなので全てをすることは不可ですが、それでも大丈夫ですか？
はい、やれるものだけ、やれる範囲で行っていると、少しずつ変わってくると思いますよ！
ランニングが趣味で鼠径部の痛みで走れなくなりましたがこのストレッチをして痛みが少しマシになり走れるようになってきました。ありがとうございます🙇♀️
大腰筋や腸腰筋を触るとき、卵巣を圧迫してるかもと気になるのですが大丈夫なのでしょうか。
まず、気になる場合はやらない方がいいです。不快に思うとカラダは緊張し、緩むものも緩まなくなってしまいます。
ただ、妊活中なのかはわかりませんが、卵巣は排卵前になると通常よりも2cm程度膨らむと言われています。その次期を避けてやってあげると、いいかなと思います。
内臓の状態も柔らかくなり血流もアップし、いい方向になりやすいです。
嫌な感じがする事はしないようにしてください。
痛いのにそんな体制が出来ません
だいぶ硬くなってしまってるかもしれませんね。無理にやらず、やれる範囲で少しずつ試してみてください。お大事にしてください✨
そんなに足曲がらない
やれる範囲で大丈夫ですよ！
ご自身の気持ちがいい範囲で、やれるものだけやってみてください。お大事にしてください✨