Cardio INTENSO sin SALTOS | Abdominales de pie | Rutina para adelgazar en casa

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  • čas přidán 31. 05. 2022
  • No cuento con los derechos de autor de las canciones utilizadas en este video solo es con fines de entretenimiento y salud
  • Sport

Komentáře • 274

  • @juliachavira8150
    @juliachavira8150 Před 2 lety +2

    Que gusto tu regreso Mariela😀y también que gusto conocer a tu mamá, me encanta tu familia tan deportistas y dinamicos , felicidades ! Y esa Victoria tan hermosaaaaa.
    Que sigan las bendiciones en tu Vida😍🤗😘

  • @juanalopez1790
    @juanalopez1790 Před 2 lety +6

    Mariela muchas gracias ,eres una gran motivacion,motivación, para mi,estaba cayendo en depresión por mi enfermedad,,necesitaba hacer ejercicio,y poner mucho empeño , pero te encontré y eres mi ayuda ,mil gracias de todo corazón bendiciones para ti y toda tu familia.

  • @army5604
    @army5604 Před 2 lety +33

    Hola Mariela esta clase esta sensacional vengo haciendo la anterior clase es igual y hoy decidí hacer esta clase ne haces el día he bajado 8 kilos en dos semanas sobre todo se nota cintura muchas gracias

  • @margaritatrujillo9592
    @margaritatrujillo9592 Před 2 lety +2

    Excelente rutina, bendiciones para la pequeña Victoria y para toda la familia, gracias por estar de regreso

  • @marthazermenozavala2183
    @marthazermenozavala2183 Před 2 lety +5

    Buenos días me fascinó tu clase, has más clases de estas están excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @alexsegura9544
    @alexsegura9544 Před 2 lety +44

    Que bueno que ya estés de regreso, repetí varias de tus rutinas porque he hecho todas , he logrado bajar 11 k y estoy feliz , muchas bendiciones por la llegada de tu bb

  • @rebecashahuano3052
    @rebecashahuano3052 Před 2 lety +4

    son excelentes tu ejercicios y Gracias por compartir yo bajo tus Videos y lo hago en las noches cuando llego del trabajo. muchas gracias 😘 saludos desde mi querido Perú

  • @saraherrera2044
    @saraherrera2044 Před rokem +2

    Hola Mariela me encantan tus rutinas las hago al suave pues tengo 63 años pero la salud es lo primordial Dios le bendiga

  • @silviamontero6328
    @silviamontero6328 Před 11 měsíci +1

    Bendiciones Mariela y equipo. Adelante.😊

  • @maibelpizana
    @maibelpizana Před 2 lety +2

    Gracias por compartir esta super clase💯🎵🎶💪saludos y bendiciones

  • @vipaolyoka5645
    @vipaolyoka5645 Před 2 lety +1

    Saludos desde Colombia excelente clase BENDICIONES para TI y tu FAMILIA. Te ves hermosa 👏👏👏 tu mama es super joven bendiciones

  • @guadaluperodelo6230
    @guadaluperodelo6230 Před 5 měsíci

    Gracias por compartir tu ejercicio lo sigo haciendo cada tercer día y me mantenido en mi pes gracias dios te bendiga grandemente

  • @jacquelinevazquezdelmercad3782

    Super rutina !
    Excelente Mariela y un gusto ver que tu mami siempre está ahí para apoyarte cómo debe ser !
    Saluditos Clau ! 🤗👏💪💃

  • @silviarangel2263
    @silviarangel2263 Před 2 lety +1

    Hola muchas gracias por compartir son excelentes tus clases gracias por compartir bendiciones 🙏

  • @luzmariafuentespadilla8645

    Gracias por esta clase tan padre.
    Me encanto saber que tu mami toma clase contigo
    Qué bueno que cuidas tu cuerpo después de dar a luz
    Felicitaciones por tu trabajo

  • @jesuslejarazo1451
    @jesuslejarazo1451 Před 2 lety +15

    Ojalá pudieras subir más de cardio intenso sin saltos muchas gracias dios te bendiga

  • @nathaliaherrerarios5064

    Gracias por este hermoso regalo, q alegría volver a tenerte después del nacimiento de tu hermosa bebe, muchas bendiciones para tu hermosa familia. 🙏🏼🇨🇴🇨🇴

  • @momisros4590
    @momisros4590 Před 2 lety +1

    Está música combinada con este tipo de ejercicios me gustó mucho, será porque no tengo mucha agilidad para seguirte con la música de cumbia, merengue y salsa 😃 pero lo sigo intentando. Más rutinas de estás por favor 🙏.
    Bendiciones

  • @estelaavalos8215
    @estelaavalos8215 Před 2 lety

    Hola Mariela soy la sra. Estela Ávalos me da mucho gusto haberte encontrado en CZcams tengo 66 años y como 15 de hacer zumba y estoy muy feliz de tus rutinas y para mi edad están perfectas porque perdí mucha condición física y como haces los pasos apenas está bien para mí diario pongo una rutina tuya ok te saludo y felicito por tu bebé hay nos estamos viendo desde la cdmx no me despido sino hasta luego

  • @doloresvicentacardenazleon4197

    Gracias, por esta rutina de ejercicios. Dios les pague por el tiempo que nos BRINDAN para que mejore nuestra salud. ♥️👍

  • @adrianagarciaramirez5947
    @adrianagarciaramirez5947 Před 2 lety +2

    Wooow más clases así porfavor 🙏 muy buena mañana mismo lo hago, gracias hermosas son las mejores 💕 💖

  • @patriciavaldez2613
    @patriciavaldez2613 Před 2 lety +1

    Que rica clase porfavor sube más videos así con tabata y muchas felicidades por tu hermosa victoria me encantan tus videos 😁😁😁😁😁😀😀😀💃💃💃💃💃💃💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @juanismady2470
    @juanismady2470 Před rokem

    Soy nueva por aquí,de casualidad me apareció una rutina la realise y me encantó,ahora te sigo,no soy tan jóven (54años) y logro seguir el paso.Gracias🎉💪

  • @chave71100
    @chave71100 Před rokem +1

    Hola soy nueva aquí y quería decirte que me encantó esta rutina porque es fácil de seguir y es justo lo que buscaba porque ya no soy tan joven y quiero retomar el ejercicio después de años de flojear gracias

  • @maricelamoreno8889
    @maricelamoreno8889 Před 2 lety +1

    Hola linda soy una mujer de 53 años y apenas empeze hacer ejercicios .gracias x compartirnos tus videos estoy súper emocionada mi salud a mejorado mucho y he bajado mucho de peso .te mando un abrazo y papá Dios te siga bendiciendo infinito

  • @veronicaacosta7147
    @veronicaacosta7147 Před 10 měsíci

    Are está mañana porque hoy termine la rutina ❤❤ gracias 🫂🫂🤗 bendiciones está súper buena está ❤❤

  • @elenahernandez5843
    @elenahernandez5843 Před 2 lety +1

    Felicidades hermosa que bueno que ya estás de regreso saludos a tu mami también tan lindas las dos saludos desde Naucalpan Estado de México 👍👍👍👍

  • @noniafelizardo933
    @noniafelizardo933 Před rokem

    I did this too workout and floor exercise excellente Mariela love it thanks again. 😅🙂🙃

  • @user-pi7hc1qs3z
    @user-pi7hc1qs3z Před 6 měsíci

    Apenas comencé hacer ejercicio con tus rutinas y me gusto mucho gracias por compartir ❤

  • @arceliainiguez2400
    @arceliainiguez2400 Před 2 lety +3

    Súper!!! Saludos desde el Puerto de Veracruz

  • @daliaaguero8947
    @daliaaguero8947 Před 2 lety +1

    Muy buena clase, cómo siempre.
    Saludos y bendiciones para tí y tú linda familia.

  • @lulumendoza3501
    @lulumendoza3501 Před 2 lety +2

    WOW excelente, sorpresiva como siempre, es grato poder realizar la rutina contigo, muchas gracias por compartir saludos y bendiciones para ti y tu familia gracias por pensar en nosotros, te agradezco infinitamente bonito día,

  • @cristinanunez7870
    @cristinanunez7870 Před 2 lety

    Felicidades Mariela! Por tu nenita y por regresar! Tu mami un amor de ayudarte siempre! Te encontré hace poco y me divierto mucho con tu clase ! Me encantan estas rutinas de pie para abdomen! Otra vez: muchas FELICIDADES!

  • @paolagutierrezmejia6716
    @paolagutierrezmejia6716 Před 2 lety +2

    Exelente que estés de regreso me encantó tu clase muchas felicidades,ojalá puedas hacer una rutina con bachata, saludos

  • @pilarpascual3873
    @pilarpascual3873 Před rokem

    Muchas gracias Mariela, me encantan las clases de tabata, un saludo desde España

  • @araceligarcia271
    @araceligarcia271 Před 2 lety +1

    Muchas gracias ya espera con ansias y que bueno que se trabaja el abdomen y sin saltos. Deseo que se recupere pronto

  • @rosamariamendozaruiz8030

    Hola muchas Gracias Mariela cómo siempre por compartir esté estudiando ejercicio y más que nada siempre un nuevo ritmo de ejercicio que Dios te bendiga a ti y toda tu familia excelente día saludos desde México

  • @SaraHernandez-je7xc
    @SaraHernandez-je7xc Před měsícem

    Me gusta mucho x la gran motivación

  • @carminagonzalezaltamirano2478

    Mariela, Felicidades!.que todo vaya bien con tú Victoria. Excelente noticia! Reinicio de rutinas contigo. Gracias

  • @betymuniz1648
    @betymuniz1648 Před 2 lety +1

    se mira padrevy la música me gusta muy movida

  • @MariaPena-wq5ow
    @MariaPena-wq5ow Před 2 lety

    Hola wow ya de regreso que barbara que fortaleza de mujer un ejemplo a seguir muchas bendiciones mariela saludos para todas cuídense mucho bendiciones para la muñequita y a tu niño también tu esposo y familia🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

  • @Perrito-m9x
    @Perrito-m9x Před rokem

    Buenísimo. ! Muchas gracias. Felicidades por tu bebé!

  • @lourdessarlo6930
    @lourdessarlo6930 Před rokem

    Gracias 🙏 por los ejercicios,no hace mucho me inscribí ,saludos Maria López me gusta también los airó bicos.

  • @rotkiv1967
    @rotkiv1967 Před 2 lety

    Alegre de q estes de regreso mil bendiciones super la clase 💕💕💕

  • @carmenperezgarcia6171
    @carmenperezgarcia6171 Před rokem +1

    Hola Mariela, muy buenas tus rutinas. Dios te bendiga en todo momento.

  • @ronirodriguez8322
    @ronirodriguez8322 Před rokem

    Me encantó!!!!muy bien explicados los ejercicios....te sigo desde 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾 gracias!!!! 👏👏

  • @rosaicelafonsecasaucedo1782

    Que bueno que ya esta de vuelta !!!!!! me encanta su clase!!!

  • @janivielma3565
    @janivielma3565 Před 2 lety +1

    Hola hermosa me encantó la rutina de hoy ❤️mil gracias!!!

  • @sandrasalinas5566
    @sandrasalinas5566 Před 2 lety

    Está muy bien 👌🏻 muchas gracias por compartir soy nueva en esto y está súper bien explicado gracias

  • @yesseniasalazar297
    @yesseniasalazar297 Před 2 lety +1

    me encantan mucho tus rutinas... aquí estoy haciendo...
    son muy movidas y llenas de energía..
    las felicito chicas..
    saludos y besos desde Costa Rica 😍 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @franciapatino30
    @franciapatino30 Před rokem

    Primera vez que la siguió y me encantó vivo en orlando Florida

  • @martina6217
    @martina6217 Před 2 lety

    I'm so happy you're back, you look great ‼️ Thank you for all the great classes.
    God bless ♥️♥️

  • @conydiaz3538
    @conydiaz3538 Před rokem

    Muchas felicidades rutina muy muy completa. Gracias Dios las bendiga

  • @gabyperez1210
    @gabyperez1210 Před 2 lety

    Que buenos que estás de regreso , la clase de hoy excelente . Felicidades por su beba .

  • @elizabethgabrielaespanazug1926

    🎉 hola buenos días, gracias es mi primera rutina contigo, está excelente por qué sufro con mis rodillas me ayuda mucho rutina sin saltos, saludos, excelente día 🎉

  • @raquelmendez7073
    @raquelmendez7073 Před 4 měsíci

    Exelente !!! ❤❤❤ Muchas gracias!!!

  • @maryrosales794
    @maryrosales794 Před 2 lety

    Gracias x compartirnos tus rutinas, a mí me encantan, bendiciones.

  • @user-qg2tf9tv2y
    @user-qg2tf9tv2y Před 10 měsíci

    Hola yo también bte sigo ,me siento espectacular, bendiciones

  • @mariazuniga5063
    @mariazuniga5063 Před 2 lety

    Gracias a Dios que ya estés se regreso te vez muy bien. Bendiciones para ti y tu bebé, muy buena tu clase.

  • @daisytorrescabarcas4080
    @daisytorrescabarcas4080 Před 2 lety +5

    Superrrr, me encanto esta rutina, felicitaciones por tu baby, Dios la bendiga un fuerte abrazo desde Barranquilla😘💝💫

  • @Planetatecno
    @Planetatecno Před 2 lety +1

    Como siempre una excelente clase

  • @wilmamorato5298
    @wilmamorato5298 Před rokem

    Profesoras muy muy amables. Gracias.

  • @celialozanotuesta6196
    @celialozanotuesta6196 Před 2 lety +1

    Me gusto esta bella rutina gracias Mariela y equipo

  • @lorenzaheredia414
    @lorenzaheredia414 Před 2 lety

    Felicitaciones primera vez que me encuentro con ustedes y estoy fascinada. Excelente 🇩🇴

  • @soncirejurado910
    @soncirejurado910 Před rokem

    Excelente clase y excelente instructores dios los bendiga siempre 🙏

  • @pamelabastidas6923
    @pamelabastidas6923 Před 2 lety

    Éstoy feliz regresaste, muy buen vídeo 😢😢 bendiciones para ti y a la pequeña Victoria...un 🙅🏼‍♀️ desde Ecuador 🇪🇨 💪👍

  • @almaveronicadariocasas1962

    excelente Mariela, felicitaciones por tu gran esfuerzo!!! bendiciones

  • @guadalupemaya4396
    @guadalupemaya4396 Před 2 lety

    Wow súper rutinas Gracias Mariela me motivas mucho Bendiciones🙏💃

  • @guadaluperodelo6230
    @guadaluperodelo6230 Před rokem

    Gracias x compartir bendiciones

  • @normagarcia1342
    @normagarcia1342 Před 2 lety

    Hola Marielita,q bueno volver con tus clases te sigo siempre grs 🤗

  • @enriquefranco9096
    @enriquefranco9096 Před rokem

    Apenas acabo de ver este video te mando muchas bendiciones y te sigo por este medio muchas gracias por tus videos!!! 💐💖

  • @elsalilianaulloa6254
    @elsalilianaulloa6254 Před rokem

    Gracias! acabo de terminar tu rutina y me encantó... Gracias de nuevo y que tú y u bebé tengan mucha salud!!

  • @glagysandrade3600
    @glagysandrade3600 Před 2 lety +4

    Es la primera vez que hice la rutina
    Me encanto

  • @maribelespinosacruz4863

    Woo 👏👏👏 son. Súper me encantan sus rutinas saludos Mariela López y Claudia y a su equipo 👏👏👏👍👍

  • @coralvaladez7293
    @coralvaladez7293 Před 2 lety

    Me encantan todas las rutinas, ya me las avente todas, y la música muyyyyy buena definitivamente me siento como en el antro y lo mejor ejercitandome, felicidades para tí, tu familia y al dj.

  • @rosalbafernandezcamargo7195

    Buenas hermosa me fascina está clase vacano , yupiiiiiii

  • @marybravo8352
    @marybravo8352 Před 2 lety

    Excelente rutina. Gracias y cuídate mucho Mariela

  • @monikadelira9608
    @monikadelira9608 Před 2 lety

    Excelente clase gracias 👍👌🌹👏👏

  • @diananunez6200
    @diananunez6200 Před 2 lety

    Lo mejor de lo mejor ☺️ siempre es y será un gusto seguir tus rutinas que sigas teniendo mucho éxito y bendiciones 🙏 para ti y toda tu apreciable familia saludos

  • @minervarosas5596
    @minervarosas5596 Před 2 lety

    Que bonita clase tengo 62 años y quiero seguir haciendo tus clases Mariela desde que ago tus clases me siento muy bie de salud .felicidades por tu bebé está muy bonita Díos los siga bendiciendo

  • @ingridmarx7431
    @ingridmarx7431 Před rokem

    Cada rutina la disfruto mucho me encantan tus clases, siento mi cuerpo distinto y me motivas a seguir bajando te felicito eres excelente instructora

  • @liliaromero6300
    @liliaromero6300 Před rokem

    Me encantan tus clases muchas gracias 😘

  • @berthaaliciamedaldzulnavar7687

    Felicidades Mariela siempre versátil y creativa 👍👍. Bien por ti 👌

  • @pilarenriquez6405
    @pilarenriquez6405 Před 2 lety

    Gracias hermosa me encantó la clase 💝💝💝💝

  • @malevelazquez4605
    @malevelazquez4605 Před 2 lety

    Excelente
    Muchas gracias
    Bendiciones

  • @helenamartinez4140
    @helenamartinez4140 Před 2 lety +1

    Genial regreso 😚😚😚buenisima rutina

  • @marimari8221
    @marimari8221 Před 2 lety

    Hola, gracias por compartir tus rutinas de excelente calidad saludos

  • @rosamariaavilessanchez6174

    Me encantan tus clases! Un gusto estés de vuelta!

  • @carminagonzalezaltamirano2478
    @carminagonzalezaltamirano2478 Před 11 měsíci

    Excelente clase! Dinámica, energética. Gracias

  • @tessacid3458
    @tessacid3458 Před 2 lety

    Saludos y mil gracias por tus rutinas están súper 💪😉👌💯🌟👍❤️

  • @DianaHiguera-ot6hi
    @DianaHiguera-ot6hi Před rokem

    Hola, yo hace 3 meses empeze con esta clase, y ya llevo 4 aprendidas. Eh perdido 14 kilos me encantan ❤❤❤

  • @silviadominguezolea7146

    Excelente, hoy la.voy a hacer,....me gusta el.ejercicio...y más si son sin saltos...🤣🤣🤣🤣...saludos...

  • @magalyceciliasoncozegarra5353

    Excelente rutina. Definitivamente el ejercicio es la mejor terapia. ¡A moverse todos los días!

  • @cuentosinfantilesineditos-7750

    Recién me engancho, muy buena mañana voy a probar hacerla. Saludos desde Guatemala aunque soy uruguaya

  • @proteinclubpuravida5885

    Waooo... Saludos! Gracias x compartir 😃.. Bendiciones para la bb Victoria ❣️

  • @lorenagonazlez2639
    @lorenagonazlez2639 Před rokem

    Holaaaa!!!! Excelente rutina, me ha encantado, Muchas gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @enithramos3623
    @enithramos3623 Před 2 lety

    Gracias enseñar estos cardios se lo estoy haciendo todos los dias soy de peru un abrszo Mariela

  • @marthasalazar5915
    @marthasalazar5915 Před rokem

    Muchísimas felicidades Mariela por su bebita!! La clase estuvo muy bonita, muchas gracias ☺️

  • @Antorchista01
    @Antorchista01 Před 2 lety +2

    Me encanto este videoo,gracias por compartir tus clases con nosotros mi abuelita ya bio este video y dise que te da 10 de 10 y te amamos besos a ti victoria y tu familia TE QUEREMOS!!💝😍

  • @rociochoa7008
    @rociochoa7008 Před rokem

    Felicidades por tu bb gracias por regalarnos tu trabajo m gustan mucho tus videos