1.TÝDEN JÓGY | "Koncentrace"
Vložit
- čas přidán 13. 01. 2016
- "MĚSÍC S JÓGOU II."
Toto je první video z "Měsíce s jógou", které cvičte po dobu jednoho týdne. Tématem lekce je KONCENTRACE. Tedy schopnost, kterou je potřeba se naučit jako první...
Během týdne si dávejte odpočinkové dny podle svých potřeb, cvičte zhruba 4-5x. Poté pokračujte dále s druhým týdnem a novým videem.
♥ FACEBOOK: tinyurl.com/otf86d2
♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden
tinyurl.com/o2s88rw
Super :) Jedu 2. týden v tvém 1. měsíci.. a ano, přesně jak povídáš o tom, že je to o tom ( opakuju se :D ) najít si čas pro sebe a být vklidu. Moc děkuju za skvělou inspiraci, beru to jako nový start do nového roku... Určitě podle těchto následujících videí budu cvičit (nejen) v únoru :)) Díky za tvůj čas strávený tím, že tvoříš supr videa :)))
+Terez Tomášková Já děkuju tobě za komentář a přeju hodně štěstí! :-)
chtela jsem si uz jenom vybrat video na zítřejší ráno a nakonec jsem po pár minutách musela vstát z postele a jít se ještě před spaním protáhnout! opravdu perfektní kompletní uvolnění
Dobrý den už jsem 3 den u prvního videa s cvičením. Jsem začátečník a děkuji za videa. Už se těším až to zvládnu a půjdu na další video.
Skvělé video, i ta střecha mi tentokrát šla a ke konci jsem se v hlubokém předklonu po dlouhé době i dotkla země, a to jsem na začátku videa byla cca 15 cm od země. Díky moc!
Jste bajecna cvicitelka. Ja uz s Vami nejaky cas cvicim a jsem jak znovuzrozena....dekuji mockrat. Dnes to byl prvni den z prvni hi tydnu a uz ted se tesim na zitrejsi vecer!!...🙏🌸❤️
Cvičení je super,hledala jsem velmi dlouho,kdo mi bude nejvíce vyhovovat,jak cvičením,tak i mluvením.Velice chválím a děkuji za natočená videa! Je super,že jich je více a nemusíme cvičit stále to samé!
+jana sikulova Děkuju moc :-) Snažím se přidávat několik videí cvičení za měsíc, tak snad je vždy z čeho vybírat :-)
S tímto videem jsem přišel o svoje jóga-panictví :D a je to přesně, jak říkáš, každý večer se těším, až opět protáhnu své tělo a uslyším tvůj hlas. Společně to tvoří strašně uklidňující a potěšující zážitek, který přebíjí celý únavný a stresu plný den. :)
+Ondřej Beran Děkuju moc a přeji, ať ti přesně tohle nadšení vydrží co nejdéle... :-)
ahojky, moc děkuji za krásné cvičení
Dnes se mi moc cvičit nechtělo a chtěla jsem něco co by mne uklidnilo a naladilo. Vybrala jsem si na CZcams náhodně toto video a jsem naprosto nadšená, báječně podané a dnes mi opravdu sedlo a splnilo co jsem očekávala. Děkuju a zůstanu. Blanka
To jsem ráda a děkuji!
Děkuji, to je to, co jsem hledala ❤
Děkuji ❤️🙏🏼
moc děkuji, přidávám se do "klubu" pod tvým vedením.
Výborné video. Ďakujem 💛
Jóga začíná 2:42 🙈
Dobry den, dekuji za cviceni a chci se optat - pri zaverecnem odpocinku nevydrzim lezet na zadech, protoze me rozboli v bedrech. Setkala jste se s tim? Dekuji.
děkuji Ti ♥
tyjo, tak já si říkala jaká to bude brnkačka a já jsem TAK strašně zkrácená! :/ děkuju moc moc moc :-* nádherně vedená lekce :) :-*
Skvělé video, moc hezky jsem si zacvičila :-) Vždycky jsem chtěla cvičit jógu a tvoje videa jsou skvěle srozumitelná pro začátečníky :-) Jen bych se chtěla zeptat, ta pozice, kdy stojíme, položíme nohu na stojnou a máme zavřít oči...jakmile je zavřu, nejsem schopná udržet balanc. Mám, nevím jak to popsat, zvláštní kolena, když se uvolním ve stoje a propnu je jak mi je příjemné, tak se propadají dozadu a doktorka mi radila, ať se takto nestavím, ať je mírně pokrčuji, aby vypadaly nohy rovně. Jenže v této pozici balanc prostě neudržím. Mám nohy povolit, ač se mi kolena propadnou dozadu, nebo mám poslechnout radu doktorky a silou je držet mírně pokrčené (pak nohy vypadají rovně). Děkuji :-)
Jestli jsem to dobře pochopila, tak máš hypermobilní kolena... s hypermobilitou je to při cvičení snad ještě složitější, než když je člověk zkrácený :-) Je totiž opravdu potřeba myslet na to, co ti říkala doktorka - zůstat v kloubech třeba tak na 90 % rozsahu, tedy udržet je správně rovně. Což ale chápu, že se těžko dělá... A když oči nezavřeš, tak je to v pořádku? Pokud ano, tak bych spíš volila variantu s otevřenýma očima a raději si hlídat kolena :-)
Díky za Tvá videa :)
si uzasna :) dakujem za videa, pomohli mi pri ukrutnych bolestiach krcnej chrbtice, ruky hlavy,a migren.. budem v nej pokracovat, velmi si ma motivovala :) . Nevedela by si aj nejaku zostavu jogy na krcnu chrbticu ramena a siju? co mozem, akym cvikom sa vyhybat aby som si neublizila... Dakujem ti velmi pekne. . prajem ti vela stastia v zivote :) ivana zo Slovenska
+Ivana Simcova Mockrát děkuju za komentář :-) Určitě mám v plánu natočit také jógu na krční páteř, atd... Děkuju za tip! :-) A přeji také hodně štěstí (nejen) ve cvičení...
Dekuji za videa, krasne se podle vas cvici. Chtela bych se zeptat, pri pozici strechy mi podkluzuji ruce, nevite cim by to mohlo byt? Karimatka, co pouzivam, by snad mela byt protiskluzova, ale i tak se mi ty ruce smekaji. Predem dekuji za radu.
+Zuzana P. Barbosa Ze zkušeností si myslím, že je to opravdu většinou podložkou.. čím drsnější povrch, tím lepší, doporučovala bych ty z materiálu TPE. Také se pak prodávají speciální rukavice, nebo se doporučuje si více pokrčit nohy... Ale jak říkám, většinou je to podložkou :-(
+StillOnTheWay Dekuji za odpoved:)
Začal jsem cvičit, jogu sem nikdy neskusil a musím říct že je to velice dobré a těch pár minut za den si pro sebe udělat proč ne :) Velice dobré video !
+Sejsr Tosi Díky! Jen tak dál :-)
+StillOnTheWay je možné že by po cvičení bolí tělo ?
+Sejsr Tosi To je možné :-) tohle je sice pomalá jóga, ale pokud člověk není zvyklý, je to druhý den cítit. Pokud to není nějaká strašná bolest, tak je to v pořádku, hlavně nic nepřehnat...;-)
+StillOnTheWay dobře díky Nene není :)
Pěkný večer.Nebude náhodou delší video cca 1hod i více.Ráda bych přímo od vás,moc děkuji.Blanka2479@seznam.cz
Až budu zase moci natáčet a naplno se do toho na podzim pustím, určitě mám v plánu natočit i takové "kompletní" hodinové video. :-) Děkuji za komentář, mějte se hezky!
Cvičení je moc super ! :) Akorát se mi u cvičení motá hlava. Neví někdo, jak se toho zbavit?
Mozna dychate moc uporne a hyperventilujete se. zkuste dychat jemneji a ne rychle. Kdyby to nepomohlo, tak se radeji poradte s lekarem. Lide s nuzkym tlakem, srdecni vadou a pod. mohou mit s jogou problemy. Mozna joga neni pro vas vhodnym cvicenim....doufam,ze je. Drzim palce....
2:40 zacatek cviceni🙂
Vše je prima,ale hudba je moc nahlas a já neslyším co děvčata říkají.