Dlaczego nie warto kupować suplementów.
Vložit
- čas přidán 8. 08. 2018
- Ten odcinek nie spodoba się firmom farmaceutycznym ani samym farmaceutom. Zgodnie z tym o co prosiliście, zająłem się tematem suplementów diety i witamin połykanych w tabletkach. Przeanalizowałem kilka prac zbiorczych.... i? Wyrzucacie pieniądze. Serio!
Jeśli podobają Ci się moje filmy zasubskrybuj mój kanał!
czcams.com/users/naukatolubie?sub_c...
TOP 10
Co jemy w parówce?
• Co jemy w parówce? - N...
Ludzki magnetyzm. O co chodzi?
• Ludzki magnetyzm. O co...
Dlaczego sól roztapia lód?
• Dlaczego sól roztapia ...
Jak widzą zwierzęta? - Nauka. To lubię.
• Jak widzą zwierzęta? -...
6 sposobów na oszczędność prądu
• 6 sposobów na oszczędn...
Papierosy są do d.py!
• Papierosy są do d.py! ...
Jajka które świecą
• Jajka które świecą - N...
Coś mnie ścisnęło - Nauka. To lubię.
• Coś mnie ścisnęło - Na...
Ziemia wiruje! Szejku- Nauka. To lubię.
• Ziemia wiruje! Szejku-...
Barbie okiem fizyka
• Barbie okiem fizyka - ...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Pozostałe filmy (PLAYLISTY):
Fizyk o naturze:
• Co z tym mamutem? - Na...
Okiem Fizyka
• Zrobieni w horoskop - ...
Nauka w kuchni:
• Video
Z gościnnym udziałem
• Czy zwierzęta mają świ... - Věda a technologie
a jaki lekarz przepisał komukolwiek proforma badanie na niedobory witamin? dopiero jak ręka odpadnie to się robi badania
No mój na przykład... zresztą badania można sobie zrobić i bez lekarza, samemu - i dopiero z wynikami iść na wizytę, bo wiadomo nie każdy musi umieć to odczytać.
No ale... może inni ludzie nie są tak upośledzeni życiowo jak ty...
Prywatny.
@@IwonaKlich Niektórych niedoborów witamin/minerałów nie da się zbadać metodami bezpośrednimi, także kula w płot... Autor materiału nie rozumie podstawowych faktów o fizjologii człowieka.
Dla przykładu, możesz mieć niedobory witaminy B12, ale dopóki istnieją rezerwy wątrobowe (które mogą wystarczyć nawet na 10 lat) to we krwi nie ujawni się niedobór. Potem nagle się kończą i masz dla przykładu nieodwracalne uszkodzenie systemu nerwowego z powodu przewlekłej niedoczynności produkcji otoczki mielinowej nerwów.
@@IwonaKlich Natomiast nie każdy musi sam odwalać czyjąś robotę i dawać się wykorzystywać jak ty.... Skoro już sam sobie robisz badania, musisz o nich pamiętać i w ogóle wiedzieć że takie czy inne badanie jest potrzebne to po co ci lekarz? Od tego on jest żeby dać skierowanie, odczytać wyniki i ewentualnie zalecić jakieś leczenie. Po to studiował, dostał dyplom, zatrudnienie, składał przysięgę hipokratesa i bierze za to pieniądze żeby tą robotę wykonać. To tak jakbyś wynajął murarza, a następnie sam zapindalał z cegłami, po czym tamten tylko przyjdzie zerknie, weźmie kasę i pójdzie....
@@zejon9053 I jeszcze będzie trąbiła naokoło, jaka to ona nie jest upośledzona życiowo.
No debilka normalnie, buahaha!
Jest jeden problem z tymi lekarzami oni w ogóle nie przeprowadzają badań na poziomy witamin w organizmie pacjenta... To jak tu się dowiedzieć czego nam brakuje
Ciekawe czemu są one płatne i do tego drogie, np. 25(oh)
No mi na przykład lekarz rodzinny zlecił badanie witaminy D, i słusznie bo miałem niedobór. Wystarczyło podać konkretne objawy :)
Gdyby badania były darmowe, czesto pacjent wiedzialby ze nie ma niedoboru witamin i nie poszedlby do apteki kupic witamin. Lekarz moze zlecic same witaminy ktore idziemy kupic nawet bez potrzeby lub płatne badanie niedoboru, w obu przypadkach my płacimy a państwo i koncerny zarabiają.
Chyży Żbik, 90% ludzi w naszej serokości geograficznej ma niedobór D, no sh1t sherlock xD.
Zmień lekarza, ja co roku dostaję skierowanie na badania wszystkich witamin i mikroelementów na nfz, wystarczy że poproszę :)
Uważam że materiał zyskałby na zdefiniowaniu owych "suplementów" i wyjaśnieniu co autor ma na myśli uważając takiego ogólnego słowa. Na przykład, czy to samo tyczy się takich rzeczy jak magnez czy tran?
ProJumzMowa tu wszystkich suplementach. Suplementacja magnezu nie ma najmniejszego sensu. Zresztą w większości suplementów są związki magnezu o przyswajalności bliskiej zeru. Tak reklamowane preparaty magnezu przelatują przez przewód pokarmowy jak przez rurę. Badania naukowe dowodzą także że wpływ przyjmowania tranu także nie daje żadnych efektów terapeutycznych.
Kup se cytrynian magnezu to se zobaczysz że suplementacja ma se sens.
Znam dokładnie badania dotyczące przyswajalności różnych soli magnezu tak nieorganicznych jak i organicznych. Co nie zmienia mojego zdania na temat bezsensowności wszelkiej suplementacji. Tak się składa, że jestem farmaceutą :)
No i możesz być farmaceutą i nic to nie zmienia. A magnez natomiast działa.
Hah to co powiesz "panie farmaceuto" na temat kreatyny która ma potwierdzone badaniami działanie od prawie 50 lat. Jak się idzie do lekarza i powie się słowo "kreatyna" to jest huk! "ŁO KURŁA PANIE TO PANU NERKI ZEPSUJE". A prawda jest inna i kreatyna świetnie działa u sportowców. Co do magnezu to magnez działa. Prosty przykład. Mam skurcze, wezme ze 3 tabletki po 300mg DOBREJ FORMY magnezu tj. cytrynian magnezu i nagle wszystko wraca do normy. Odkąd biorę 50mg cynku nie mam pryszczy na ryju. Ale i tak pan farmaceuta powie, że trzeba iść do lekarza, no bo jak to tak na własną rękę się wyleczyć.
A co z witaminą D3 która jest lekiem? Też nie działa? Witamina C z rejestracją leku, B copmpositum, magnez, wapń i wiele innych LEKÓW zawierających witaminy lub mikroelementy? Jaka jest różnica między witaminą C suplementem, a lekiem? Wydaję mi się że temat został za bardzo uproszczony, a tysiące publikacji naukowych dowodzących zasadności suplementacji przemilczane.
No właśnie co z tym
Oczywiście, że został uproszczony i to mocno.
To co powie koleżka na temat faktu, że ważywa i owoce mają coraz mniej wartości odżywczych i witamin? To także zostało już dowiedzione. Niech wyjaśni.
Ale mi Pan zaimponował tym materiałem! Często byłem sceptyczny do zawartości tego kanału, tutaj się w pełni zgadzam!
Pracuję w tej branży, widzę jakie zakłamanie tu panuje...
Kiedyś interesowałem się tym tematem i zrozumiałem z tego że to wszytko po prostu wydalamy, nie wchłania się. Tutaj znowu usłyszałem że to nas truję. Strach się bać cokolwiek spożywać.
Jestem farmaceutką i mi akurat podoba się ten materiał 😏. Pacjenci sami chcą i trudno im wytłumaczyć, że to nie pomoże.
Sa rożne suplementy, ja dzieki suplementacji pozbylam sie fibromialgiii, ktora utrudniala mi życie od ponad 8 lat,, do tego pozbylam sie uciazliwych migren. Ale musze podkreslic ze nie byly to suplementy sztuczne tylko naturalne.
Mialam problem z pamiecia krotkoterminowa, co zdarza sie bardzo czesto przy fibromialgii.
Zdrowie pozywienie niestety nie pomagalo, dodam ze nigdy nie palilam i tylko niekiedy pije szklanke wina.
Ja dziekuje Bogu ze trafilam na te wspaniale suplementy, bo naprawde czuje sie jak nowo narodzona.
Niestety, ten materiał jest mało rzetelny. Rzekomo jest o suplementach, w praktyce jest o witaminach syntetycznych.
Poza tym warto wspomnieć, że już teraz bardzo wiele suplementów na rynku jest bardziej zaawansowanych i nie zawiera tylko np. magnezu w słabo przyswajalnej formie, ale raczej jakieś organiczne jego wiązanie uzupełnione dodatkowo witaminą b6.
Wypada w opisach podawać linki do badań na które się powołujesz. Na pierwszy rzut oka wygląda jak badanie nad multiwitamina, zaś w wideo odniosłeś się do całości suplementów.
Mój znajomy zawzięcie filtruje wodę z kranu a potem leci do apteki i kupuje wapno, magnez, potas itp.
No niezła beka.
Można kupić wzbogacające filtry do wody, one są praktycznie w takiej samej cenie jak te zwykłe, a podstawowe filtry Brity usuwają tylko zanieczyszczenia stałe i chlor, kationy pozostają. No ale przecież i tak lepiej pić wodę prosto z kranu, z syfem z rur, chlorem - taka woda nawet w smaku jest paskudna. Dodam tylko, że to że nie robi się kamień z takiej filtrowanie wody nie oznacza że nie ma tam żadnych jonów, proszę sobie poczytać o twardości wody, solach nierozpuszczalnych w wodzie.
😱 wystarczy otworzyć rurę zeby nigdy więcej nie wypić łyżki wody z kranu.. to nie jakaś tajemna magia
czas wracać no otóż to, filtry do dzbanka to malutki wydatek i żadna fanaberia.
A nie wystarczy takiej wody wygotować i sobie odlać na później żeby mieć chłodną?
Kolejny super filmik. Dziękuję. Oglądam wybrane filmiki od dawna, a dziś znalazła się chwila na komentowanie, to podzielę się swoją opowieścią ;) Mój internista mówił mi, że pacjenci obrażają sobie kiedy nie zapisuje im vitaminy C przy grypie :D i nawet jak wytłumaczy dlaczego to się ludzie obrażają. Bardzo rozsądny czlowiek. Jeszcze nigdy nie przypisał mi czegoś bez wykonania badania i powiedział, że nie będzie mnie niepotrzebnie narażał na efekty uboczne tylko dla uspokojenia mojego sumienia. Mądry gośc, ale jak widać nie wszyscy doceniają.
Czyli przy grypie nie zapisze Wit c ale antybiotyk już tak?. Bo tak robi większość lekarzy i potem pacjent częściej choruje i ma zepsute zdrowie.
Wystarczy przestać do nich chodzić.
Można w ciągu roku zrobić raz na jakiś czas badania i jeśli mamy braki Wit to albo zwiększyć zjadanie danej rzeczy żeby uzupełnić brak lub zrobić sobie zastrzyki/wlewy/suplementacje z danej Wit.
Ale większość ludzi jest dziwna i pytają o przeróżne sposoby zamiast najprościej mówiąc użyć logiki.
no i po karierze Panie Tomaszu :) Pozdrawiam ^^
Czyjej?
Fajnie byłoby mieć linki do źródeł, tych wszystkich badań :)
Przecież są wspomniane w materiale - użyj google :)
Źródła w opisie do tych badań poprosze...
Ta pewno przebadali tak jak chcieli żeby wyszło.
Przecież w filmie o tych badaniach i ich autorach mówi, wystarczy to wpisać w Google...
Mia199603 to nic, lepiej jak jest link pod źródłem
Mia199603
Po wpisaniu w google pojawia się pierdyliard wyników, więc każdy może kliknąć w coś innego. Podanie źródła jest obowiązkiem, tym bardziej jak ktoś porusza tak newralgiczne tematy.
u89 no tak, ja chyba już z góry zakładam, że ludzie są inteligentni i sobie sami poradzą, i wiedzą jak szukać żeby znaleźć. Tymczasem ludzie są leniwi i muszą mieć wszystko podane na tacy, do tego nie potrafią się uczyć i szukać oraz oceniać wartości informacji. To rzeczywiście, lepiej podać źródła w opisie.
Dzięki za ten film.
Bzdury na kółkach. Można to na własnej skórze przerobić. Miałem problemy ze skórą, lekarze mówili, że to tylko problem estetyczny... Jak się zacząłem źle czuć to w końcu lekarka stwierdziła, że problem pochodzi od wątroby. No i pomogły tzw. suplementy diety... Plamy zniknęły a samopoczucie wróciło do normy. Także nie ma co generalizować.
Chyba, że ktoś bierze je żeby brać... bezmyślnie.
Jeżeli problem podchodzi od wątroby to należy zmienić odżywianie a nie łykać pigułki nieznanego pochodzenia 😂
@@zxcvaz Jak nieznanego pochodzenia? To był zestaw witamin grupy b, sylimaryna, nieacyna, itd. suplement przygotowany jako lek prosto z apteki. Niestety moje zaburzenia przemiany materii nie dają łatwej metody odpowiedniego odżywiania, które byłoby tak skuteczne jak gotowy zestaw, odpowiednio dostosowany. Ale oczywiście zgodzę się, że odpowiednie odżywianie jest środkiem do celu, tyle, że znacznie bardziej skomplikowane i trwające dłużej.
Dobrej jakości produkt z dużą zawartością składnika aktywnego, który ma być głównym ‚wspierającym’ zdrowie jest bardzo pomocny. Dodatkowo trzeba człowieka z odpowiednią florą jelitową tak aby w jak największym stopniu wchłaniał dany składnik :)
Warto by też poruszyć temat tzw. wlewów witaminowych. Pozdrawiam.
Świetny materiał...pozdrawiam..
Świetny odcinek. Te tematy są szczególnie interesujące. Prosiłabym o więcej! Może porównanie suplementów i leków? Naturalne sposoby leczenia itd.? Pozdrawiam :)
Dwie osoby, jedna pali ze stresu bo nienawidzi swojej pracy, druga z radości, w towarzystwie ciesząc się życiem. Na którą osobę papierosy gorzej działają? Niestety żadne badanie nie uwzględniają tego niewidocznego czynnika i jego wpływu na stan zdrowia naszego organizmu. Dla potrzeb badań palacz to palacz. Takich przykładów jest więcej i pokazują one, że opieranie się na jakichkolwiek badaniach mija się z celem ;-)
Bardzo odważna teza, podparta _jednym_ artykułem...popularnonaukowym :D
Proponuję jednak zapoznać się z badaniami nad Ashwagandhą. Jest ich znaczna ilość, udowodniono wielokrotnie jej lecznicze działanie.
nie jednym pop-naukowym. W materiale wspominam o wielu badaniach, a wnioski cytuję z artykułu naukowego, ktory był przeglądową pracą około 30 innych publikacji.
Poproszę linki podać do źródła, a nie bajki opowiadać, że widziałem, czytałem gdzieś tam, znajdzie sobie sami.
Kiedy Pan doda je?
Odpowiedź: Nigdy.
@@naukatolubie Czyli to jedynie wnioski nawiedzonego przeciwnika suplementow. Szkoda ze pan nie sprawdzil czy rzeczywiscie sa to poprawne wnioski z tych 30 prac.
Dziękuję💖💖💖
Witam!
Temat jest dość ważny i może wywołać swego rodzaju ferment, jeśli zadziała efektem kuli śnieżnej. Dlatego mam prośbę/pytanie: czy mógłby Pan podać kilka prac naukowych, na podstawie których oparł Pan swój film? Wszyscy ogarnięci ludzie wiedzą, że nauka działa w oparciu o dowody, a ja chciałbym posprawdzać Pańskie źródła, jeśli nie ma Pan nic przeciwko ;)
Jakie on ma źródła? A no żadne.
Zapomniał wspomnieć np o warzywach i owocach uprawianych w dziwne sposoby papryka w powietrzu/na wacie.... Pomidory Robiące się z zielonych w czerwone w jedną noc po pryskaniu.... I jak te "warzywa" potem mają mieć mikro i makroelementy?.
Czyli zwykła propaganda.
Wystarczy sobie zrobić badania np na daną witaminę i jeść tak samo jak zawsze i np brać suplement przez 3 miesiące i znowu zrobić badanie i sprawdzić poziom jeśli się podniósł to raczej działają co nie?
Więc tu nawet nie trzeba mieć żadnych źródeł czy linków do badań każdy może sprawdzić na sobie.
Ale w filmach na YT nikt nie powie prawdy i prostego rozwiązania tylko każdy gada że bierz suple lub nie bierz.
Prosze o odcinek o odżywkach na silownie !! To bedzie temat! Bialka, gaunery,kreatyna itp
Ten kto je bierze nie zechce wysłuchać. Ludzie z silowni wiedzą wszytko lepiej. Uwazają, ze znają sie na leczeniu, diecie, bichemii organizmu - a wszytko to bez książek i badań krwi. Każdy paker ma trądzik sterydowy i rozmaite infekcje od kontaktu z cudzymi bakteriami (wszytkie siedziska, ławeczki i uchwyty są pełne rozkładającego się potu innych osób).
A co z vit D3? Robiłam badania i miałam niedobór jak większość ludzi w Polsce po suplementacji jest ok. Poza tym ciężko jest z pożywienia wyciągnąć witaminy. Warzywa i owoce są zlewane nawozami tak toksycznymi że zabijają bakterii jelitowe.
Odpowiedź ma Pani we własnym wpisie: suplementowała Pani witaminę na podstawie badania! A większość suplementuje witaminy dowolnie i w ciemno. Witamina D3 jest w zasadzie jedyną, ktorej mamy niedobór zimą, bo witamina D syntezuje sie do D3 pod wpływem słońca. Dodam, że nie umarłaby Pani z powodu jej niedoboru, ani nie zachorowała ciężko.
Odpowiedź jest na końcu materiału 6:38 jego puentą jest właśnie to, że witaminy w tabletkach powinno się brać tylko w przypadku ich niedoboru w organiźmie potwierdzonym badaniami i w dawkach wyznaczonych przez lekarza.
Dodam że w Polsce znaczna większość osób ma niedobór tej witaminy (ale mało kto o tym wie, bo zbadanie tego jest płatne i kosztuje jednorazowo jakieś 100 zł).
XDDD
Zapewne na pani talerzu warzyw nie ma w ogóle
Jak zawsze łapka w górę, komentarz i udostępniam gdzie się da.
A sam odcinek treściwy i przyjemnie go się ogląda.
Pozdrawiam serdecznie!
ARDZO DZIĘKUJĘ ZA TE IFORMACJE :)❤
A np. suplementowanie B12 jak jest się weganem?
Panie Tomaszu, a jak to jest z piobriotylami? Wielu lekarzy twierdzi, że nie jesteśmy w stanie czerpać korzyści z piobrotykow z pożywienia, ponieważ nie są one odporne na kwas żołądkowy oraz żółć z dwunastnicy. A nie znalazłam piobrotyku, który nie bylby suplementem
Zamiast probiotyków z apteki mozna stosować najbardziej oczywiste jak jedzenie ogórków kiszonych oraz kapusty.
Oj, coś czuję, że czyjś kanał zniknie z YT :P taki materiał to przejaw odwagi :)
A jak jest w przypadku niedoczynnosci przytarczyc? Mam wg zaleceń ograniczać nabiał ale zażywac wapń syntetyczny m.in. Wyjaśni Pan to???
A zażywanie witamin w ciąży?
Nie zawsze suplementy są szkodliwe. Wegetarianie muszą przyjmować witaminę B12 w formie suplementów i to im faktycznie pomaga. Pokrywa zapotrzebowanie na tak ważną substancję. Suplementować witaminę B12 zawsze jest sens, jeżeli nie ma jej w diecie.
Ale to znaczy ze źle jedzą, przecież witamina B12 jest tez w roślinach
@@ajezuniewiem6485 proszę doucz się a późnej pisz
@@kristianstudzinski8763 o, to proszę mi wyjaśnić
@@ajezuniewiem6485 rośliną nie jest do niczego ona potrzebna więc jej nie produkuje
Całkowicie się zgadzam. Warto jednak wspomnieć, że w naszej strefie klimatycznej jest zalecane suplementownie witaminy D3 w okresie jesienno-zimowym. Z najnowszych badań wynika, że znaczna część Polaków cierpi na jej niedobór.
Najpierw należy oznaczyc jej poziom we krwi, a potem się brać ewentualnie za uzupelnianie.
Warto oznaczyć, ale nie jest to warunek konieczny. Wtedy oznaczamy przed i po zakończeniu suplementacji. A później coroczna kontrola
Witam czy nie wydaje się Pani że od jakiegoś czasu zostały też zawyżone normy w wynikach badań np w większości laboratoriów norma poziomu glukozy w surowicy krwi wynosi 90 a jeszcze kilka lat temu było 120 podobnie jest z cholesterolem Czyż nie można tego połączyć z wszechobecną suplementacją?
Mogę prosić o linki do źródeł? Brakuje ich w opisie. Poza tym ciekawi mnie temat tranu, jeśli ktoś wie czy on faktycznie pomaga proszę o odp a najlepiej link do jakiś badań na ten temat :)
Suplementacja nie jest tak prostym tematem. Trzeba zacząć od tego, że suplement to nie lek, przez co nie jest tak kontrolowany, jak one. Witaminy i minerały w suplementach mogą pochodzić z różnych źródeł, a do tego mogą mieć różne niekorzystne substancje w swoim składzie. Uważam, że właśnie te mogą wywoływać te negatywne skutki suplementacji, a nie same witaminy czy minerały. Ponadto mamy 2018 rok i technologia mocno się rozwinęła, od czasów, w których były przeprowadzane większość badań, o których mówisz. Świadomość producentów również, choć większość jest takich, którzy po prostu chcą zarobić i większą uwagę przykładają do marketingu niż produktu, to są również tacy, którzy podchodzą do tego rzetelnie.
W dzisiejszych czasach gdy wszystko ma rosnąć szybko i w dużych ilościach, wartości odżywcze są niższe, natura potrzebuje czasu, a koncerny nie chcą czekać. Ponadto w trybie życia jaki prowadzi większość ludzi ciężko o zbilansowane posiłki każdego dnia. Stres i życie ciągle w biegu sprawiają, że zapotrzebowanie jest wręcz większe, a możliwości niższe (uważam, że ludzie powinni zwolnić, ale to inny temat), dlatego suplementacja z rozsądkiem jest jak najbardziej wskazana, ale trzeba mieć na ten temat jakąś wiedzę i kupować to co rzeczywiście ma pożyteczny wpływ na organizm, a nie to co jest reklamowane, czy o zgrozo tanie.
Sądzę, że zbyt powierzchownie zebrałeś materiały.
Pozdrawiam.
W jaki sposób sprawdza się "wzrost ryzyka zachorowania"?
zapewne od wrozbity ktory twierdzi ze suplementy sa zle
Dziekuje bo cpalem miedzy innymi multiwitamine. Chetnie zobacze odcinki o annty/prooksydantach, a co z piciem np czystka? (Ogolnie mowiac) jest antyoksydantem, mozna z nim przesadzic? Pjac go np raz na jakis czas ale w duzych dawkach.
Kiedy zapadniesz na grypę ? nie wiesz więc tak samo nie wiesz kiedy są ci potrzebne witaminy - megadawki bez stwierdzenia niedoboru są stratą kasy ale gdy przeprowadzisz prosty test stwierdzisz że to co powiedziałeś można wyrzucić do kosza - spradz swoją dawkę witaminy C na sobie gdy jesteś zdrowy to około 1000-do2000 miligramów potem są rewolucje żołądkowe - gdy masz ogromny wysiłek 4 gramy nic ci nie spowoduje - gdy masz grypę 20 gramów nie spowoduje nawet że rozluźni ci się kupa . A luźna kupa to efekt przedawkowania . Eksperyment i sam stwierdzisz co jest dobre .
Ludzie jeśli po witaminach czujecie się lepiej to najlepszy wyznacznik że ich brakowało - żaden znachor dzisiejszej medycyny nie zdecyduje za ciebie lepiej co powinieneś jeść jakie witaminy przyjmować itp . testujcie sami z wit D3 z wit C i innymi .
Wit D3 gdy wszystko jest ok we krwi utrzymuje poziom 35-50 gdy rakowcy przyjmują witaminę D3 organizm nagle podnosi ją we krwi do 130 i więcej - są badania . A jak rakowiec nie przyjmie D3 ? umiera szybciej .... I to naturalne prawo przyrody idioci giną szybciej - ten twórca filmu jemu dziać się dobrze nie będzie :)
Lubię Pana materiały. Miałem styczność ze specyficznym typem suplementów diety dla sportowców. Ciężko pakować wszystko do jednego worka że nie działa, są firmy co mają poważne działy badawcze odnośnie suplementów, kojarzę że np. firma Olimp to nawet ma sztuczne jelito do badań.
Tylko żeby coś udowodnić trzeba zrobić na dobie eksperyment.
Przykładowo idziesz zrobić badanie Wit B12 nie zmieniasz diety i bierzesz suplement z B12 po 3 miesiącach idziesz zbadać i jeśli się nic nie zwiększyło to znaczy że suplement nie działa.
Także "badania firm" można sobie wsadzić bo to nie chodzi o papierek tylko fakty, a fakty są takie czy tobie to pomaga i zwiększa ci ilość witaminy w surowicy krwi.
Straszne spłycenie tematu, sprowadzając go do negatywnego wydźwięku jakoby wszystkie suplementy były złe. Kolejny raz się zawiodłem.
Bo tu o głębszego sensu nie ma... Załóżmy robisz badanie na niedobór witamin, idziesz do dobrego dietetyka i na podstawie wyników jakich witamin masz niedobór układa pod ciebie dietę i na to samo wychodzi, z tym że jeść musi każdy. I powiedz jaki jest sens płacić za to samo jeszcze raz? I to o to chodzi że bez sensu wydane pieniądze
to samo napisalem i jestem tutaj pierwszy i ostatni raz
@@delysidus925 to znaczy co napisałeś bo nie do końca rozumiem?
@@5im5on Zapewne komentarz zostawilem gdzie indziej
Mam pytanie czy w produkty organic czy ekologiczne można wierzyc czy to też sciema twoim zdaniem mowie o duzych sieciach .
od dzis zaczynam unikac tabletkowych sumplementow a czy kolwiek tadek nie jadek przy mnie to wymieka bo jest jak maly kociak przy lwie
Ciekawi mnie jak przeprowadzane są te badania na grupie x-osób, że na końcu w całej grupie ryzyko na zachorowanie wzrosło o 17,18,19 itd. procent. Niezależnie jaki tryb życia prowadzisz i co jesz to ryzyko w badaniu u każdego wyjdzie takie samo, czy to jest średnia że u jednego wzrosło o 50%, a u drugiego o 5% ?
Powodzenia w dostarczeniu całego stacku witaminowo-mineralnego z dzisiejszych produktów spożywczych które są kilka razy mniej odżywcze niż kilkadziesią lat temu. Poza tym podaj bodania które na których opierasz swoją wypowiedź. Szkoda gadać.
5:20 , "chyba wtedy,". W jaki sposób Pauling wpłynął, czy chodzi o wykorzystanie przez przemysł farmaceutyczny jego Hype-u? Czy jego wnioski nie są sprawdzalne? Nieco zamieszane to co powiedziałeś od tego momentu. Pauling ~konkrety *(witamina ta i tamta) Potem suplementy ogólnie, co czego wynika? Jakie to Badanie z tymi myszami ? Jakie suplementy dostawały myszy? Źródła?
Jestem pod wrażaniem i dziękuję. To bardzo ważny odcinek, warto go wysłuchać i zrozumieć.
proponuję równie rzetelny odcinek o zielonej herbacie
Mysle ze gdyby wszyscy robili by sobie badania na poziom witamin i mineralow to 99% procent mialby niedobory. Teraz zywnosc jest miernej jakosci, mleko UHT, itd
obejrzyj odcinek jeszcze raz.
To że sztuczne witaminy mają wątpliwa jakość pomocy organizmowi uczyłem się z TŻiGD. Ale jak trafiłem na sor z silnym byłem głowy i dostałem kroplówkę z potasem odczułem pozytywnie jego działanie przez kilka dni. Łatwiej było mi spać niż normalnie i byłem bardziej wypoczęty po przebudzeniu.
Czy sytuacja z witaminami w formie leków ma się tak samo jak z tymi w formie suplementów?
Wydaje mi się że Pan zbadał temat bardzo pobieżnie i zrobił film oparty na oficjalnych (sponsorowanych) badaniach? Konkluzja filmu jest ok, tylko niech jeszcze Pan powie gdzie w dzisiejszych czasach znaleźć jedzenie zawierające wszystkie potrzebne witaminy i minerały? Bo napewno nie w sklepach w których 90% ludzi robi zakupy. Druga kwestia, w dzisiejszym zanieczyszczonym środowisku podaż na witaminy jest znacznie wyższa niż kiedyś. Po 3) faktycznie podawanie jednej witaminy czy minerału w dużej dawce może być szkodliwe. Dlatego suplementować też trzeba się z głową. np: przedmiotowy kwas foliowy powinien być zawsze brany w połączeniu z innymi wit. z grupy B. 4) suplement suplementowi też nie równy. Warto patrzeć na skład gdyż są to często kompletnie nie przyswajalne formy albo zawierają dodatkowe wręcz trujące składniki. Także lubię Pana filmy poświęcone zjawiskom fizycznym, ale na temat suplementacji chyba nie potrzebnie się Pan porywał. Pozdrawiam.
Popieram
W takim razie co zawiera żywność ze sklepów jak nie tłuszcze węglowodany białka minerały i witaminy?
@@marekmichaliszyn8310 chodzi o to że nie wystarczającą ilość
@@minogame7351 po ludziach na basenie czy plaży nie widać żeby spożywali za mało składników pokarmowych, nawet za dużo konsumują 🤣
Sponsorowanych? Niby przez kogo? Zastanów się... Nikt nie zarobi na tym, że przestaniemy kupować suplementy, więc komu opłacało by się to sponsorować. Za to opłacać różne instytucję, reklamy, media itd żeby nakłonić ludzi do kupowania supli już tak i to bardzo się opłaca, wmówić społeczeństwu, że bez tabletek nie będą zdrowi, to "piękna" idea koncernów farmaceutycznych.
Najgorsze co mogłeś zrobić to uogólnić i wpakować wszystko do jednego worka. Czy rzekome badania (których źródeł nie podałeś) uwzględniły wszystkie istniejące suplementy? A co z suplementami na bazie ziół? Czy zaprzeczysz właściwościom leczniczym roślin? A co z suplementami które zostały przerejestrowane, bo utrzymanie statusu leku było dla małej, polskiej firmy za drogie? Czy nagle straciły swoje właściwości?
Nie mówię, że oszustwa suplementowe nie istnieją, bo bym skłamał - jest to duże pole nadużyć. Ale Ty uogólniając robisz coś gorszego - świadomie wprowadzasz słuchaczy w błąd.
Fiskerton zgadzam się w 100% ,suplementy oparte o zioła są idealnym przykładem.
Również popieram, jest masa suplementów diety, które są do niczego lub leczą nieistniejące jednostki chorobowe ale są też takie, które są bardzo wartościowe. Wspomniane suplementy na bazie ziół są często bardzo skuteczne. Na samym sobie przekonałem się, że suplement taki jak Padma Basic działa bardzo skutecznie, wbrew opinii, że każdy suplement nie działa.
Ale się zgadzam, brawo za ten komentarz.
Zawyrokował, jakby sam robił te badania.
Czy w takim razie vit.D3 to też ściema, proszę podać owoce w których jest ta witamina.
Temat bardzo szeroki a bardzo spłaszczony i wąsko omówiony. Trzy rzeczy o których trzeba pamiętać:
1. NIEDOBORY witamin i minerałów faktycznie mogą powodować objawy chorobowe - stąd uzupełnianie NIEDOBORÓW jest bardzo ważne i nie może go zabraknąć w UZUPEŁNIANIU leczenia. O szkodliwości ich zażywania możemy zatem mówić tylko w kontekście osób zdrowych (celowo unikam określenia "suplementacja")
2. W kontekście niedoborów i uzupełniania witamin/minerałów... Mało kto wie, że to co odróżnia lek od suplementu jest też to, że lekarstwo MUSI zawierać w sobie deklarowaną ilość substancji aktywnej, tudzież witaminy lub pierwiastka. Wywracasz oczami, że to oczywiste? Otóż w przypadku SUPLEMENTÓW, nikt nie sprawdza, czy w tabletce znajduje się faktycznie tyle substancji ile jest napisane na opakowaniu (tak jest w Polsce, nie wiem jak za granicą). Ta luka w prawie powoduje, że możesz kupić, dajmy na to, suplement żelaza, który ma go zawierać 75 mg, a w rzeczywistości może go być 20 mg albo mniej. Dlatego ważne jest, żeby w kontekście uzupełniania niedoborów kupować leki, nie suplementy.
3. Z powyższym punktem wiąże się również fakt, że w tabletce znajdują się różnego rodzaju wypełniacze, stabilizatory, czy nawet barwniki. Oczywistość? No jasne. Tylko czy kilkunastoprocentowy wzrost zachorowania na raka przy suplementacji kwasu foliowego ma związek z samym kwasem foliowym, czy może właśnie z tymi wypełniaczami/stabilizatorami? Fajnie byłoby wiedzieć, czy w badaniu ten punkt widzenia był brany pod uwagę i czy podawano pacjentom czyste substancje, leki, czy właśnie tabletki-suplementy. Bo to wszystko ma znaczenie.
Kreatyna, kofeina, beta alanina, odżywka białkowa i węglowodanowa zostały potwierdzone jako suplementy, które działają. Warto więc o tym wspomnieć, bo suplementy to nie tylko śladowe ilości witamin z ładnym opakowaniem
Myślę że właśnie na końcu filmu autor zaznaczył że suple działają ale jak je bierzesz z głową czyli nie na własną rękę ale po zrobieniu badań i w porozumieniu z lekarzem który na podstawie wyników przepisze odpowiednie dawki 🙂
Tak, tylko to co napisałeś dalej kojazone jest jako " prochy", nie raz na równi ze sterydami . To dalej pokutuje . Ludzie nie mają pojęcia o czym piszesz. Suplementy = tabletki. Co do samego zestawu który opisałeś trudno się nie zgodzić , że to działa. Kto brał ten wie. Można się tylko zastanowić czy warto brać WPI a nie wystarczy WPC.
@@arturartur5564 Chłopie nie udawajcie najmądrzejszych bo mędrcami to nigdy nie zostaniecie.
Odżywki białkowe mogą działać i nie muszą....
Kiedyś kupiłem paczkę raz spróbowałem to mnie tak po tym żołądek bolał że więcej tego nie brałem i cała paczka poszła do kibla.
Ogólnie rzecz ujmując ją nie polecam supli tylko leki w ampułkach.... Takie biorą sportowcy i mają dobre wyniki i nie chodzi mi o sterydy tylko o witaminy B12 / C /D itp.
Działają od razu sprawdzałem na sobie ale jeśli ktoś woli proszek i zgadywać czy za 4 miesiące mu się podniesie poziom danej witaminy to niech tak robi droga wolna.
a co z tabletkami z kofeiną żeby zaoszczędzić na kawie? xDD
Oczywiście nie działają, bo tak powiedział pan z YouTuba który wrzucił wszystkich do jednego wora.
Z tego co słyszałem to też nie działają xD
A takie przyjmowanie witamin raz na tydzien w małych ilosciach jest okey? Czy musze sie pożegnać z tymi tabletkami ktore sa rozpuszczane w wodzie takie kołka :D
po proszę linki do tych badań.
Badania można znaleźć pewno na onecie albo pudelku hah.
"Po prosisz"? Co to za wytwór?
suplementy się nie bada to nie leki
A najzabawniejsza w tym wszystkim jest reklama suplementu diety PRO Magnezu, która wyświetliła mi się po filmie...
Świetny odcinek!! Ale czy twierdzenie o bezsensownym kupowaniu suplementów tyczy się również (a może przede wszystkim) tzn. odżywek dla sportowców? W odcinku mowa o suplementach dających ulgę w zwalczaniu wykreowanych chorób. Ale czy w tym przypadku wykreowana choroba jest zamieniona kultem ciała? Dla przykładu, najprostszy suplement. Jablczan kreatyny - progresja po jej przyjmowaniu to placebo czy jednak działanie?
Nie wiem po przyjmować kreatynę jeśli ona jest w mięsie....
Super! A kiedy coś o tych wolnych rodnikach?
Dlaczego nagrywasz w pólcieniu? ...boisz się że Cię ktoś rozpozna!? ;)
A tak na serio to super odcinek. Zapomniałeś dodać że zawartość witamin w suplementach jest niewielka (czasami żadna) a w większości to zwykły gips tak jak w płytach KG. Ale w gipsie też są witaminy...
Poza tym suplementy to także adaptogeny, zioła i związki lecznice naturalnego pochodzenia. To, że się ktoś się zabija jedząc 100 gram witaminy C dziennie nie jest winą witaminy C ku
Dla mnie to trochę słabe bo ukazałeś kwestię suplementów całkowicie w złym świetle. Są badania które pokazują brak działań duplikaty ale i są potwierdzające ich działanie i płynące korzyści z ich przyjmowania.
W naszej szerokości geograficznej w okresie jesienno-zimowym należy suplementować witaminę D3. W prawdzie nasz organizm pod wpływem słońca sam potrafi ją wytworzyć, ale w tym okresie rzadko przebywamy na słońcu, zwykle jesteśmy pookrywani i tego słońca jest po prostu za mało. Mój siostrzeniec nie przyjmować i skończyło się to krzywicą. Na szczęście interwencja była dość szybka i udało się odwrócić skutki.
Poza tym nie możesz mówić, że "wszystkie suplementy" nie pomagają i/lub szkodzą, bo to też nie jest prawda.
A nadużywanie wszystkich substancji jest szkodliwe, witamin też. Jak słyszę o jerzym ziębie i jego wyznawcach, którzy wstrzykują sobie po kilka gramów wit. C, koniecznie naturalną i lewoskrętną!, chcą tym leczyć raka, cukrzycę... Załamuje mnie ludzka głupota i naiwność.
Od czterech lat łykam 2g wit. C dziennie. I zapomniałem co to przeziębienia czy poważniejsze infekcję. Typu np. zapalenie zatok. Wcześniej w okresie jesienno-zimowym przynajmniej 3-4 infekcję gardła lub zatok.
A co z magnezem?
I co z witaminą D?
Proszę jeszcze jeden odcinek na ten temat!
Co do witaminy D, wystarczy więcej przebywać na dworze.
@@Dominn12 wystarczy 15 minut kontaktu ze światłem słonecznym, trzeba żyć w jaskini żeby mieć z tym problem:-)
+Marcin Sosnowski
Ta, to wyjdź zimą nago na dwór (jak jesteś z W-wy), pole (jak z KRK) czy plac (jak ze Śląska) i siedź 15 minut. Bo jak wyjdziesz pięknie poubierany, to jak to słońce ma dotrzeć, mimo żeś poza swoją jaskinią?
Mam sporą drogę do pracy, wsiadam w samochód (Ooooo łał jak jesteś z podlasia, mobilny filtr powietrza jak jesteś z krakowa) i zdejmując kurtkę jadę pół godziny w ogrzewanym wnętrzu smagany promieniami słonecznymi, w domu i w biurze też mam okna.
@@Zepi-Teon Zrób proszę badanie poziomu wit. D3 u siebie to wtedy pogadamy. Ja robiłem tej wiosny 😊
A ja słyszałam, że naukowcy zalecają suplementację B12 w diecie wegańskiej, gdyż nie ma tej witaminy w produktach roślinnych, więc suplementy nie wszystkie są takie złe.
Po zrobieniu wyników krwi lekarz zapytał się czy nie brałam Wit B12 ,ponieważ mam wysoki poziom tej witaminy a w moim wieku jest to niespotykane zjawisko ( mam 60 lat) oczywiście brałam ja czasami z tego wynika że suplementacja działa 🤔
Mam pytanie jeżeli chodzi o leki czy suplementy diety np. Na wypadanie włosów ??? Czy to również nic nie pomaga naszemu organizmowi ??
Czekam na odcinek w którym rozwiniesz bardziej szczegółowo skąd taka duża różnica między przyjmowaniem suplementów a zbilansowaną dietą bogatą w warzywa i owoce ;) W każdym razie bardzo ciekawy i ważny odcinek, dzięki!
jednym słowem . Jedz jedzenie normalne to bedziesz zył , a łykaj witaminy w tabletkach i zero chleba miesa ważyw itd... tylko tabletki to po miesiącu bedziesz 2 metry pod ziemią .
Od wielu lat miałem silny, ropowiczy trądzik z bliznami (głębokie doły na twarzy). Lekarze wyniszczyli mi zdrowie silnymi antybiotykami na trądzik i innymi lekami, ale poza skutkami ubocznymi, było wręcz gorzej. Wiecie co mi pomogło? M.i.n duże dawki wit A, E i cynku podawane z suplementów. Jak tylko je odstawiam, skóra szybko staje się znacznie gorsza. Wcześniej przerobiłem masę innych kosmetyków, maści, suplementów i nie działały lub działały kiepsko, więc nie ma tu mowy o placebo. Moim zdaniem Twój wywód zakładający 'że wszystkie suplementy nie działają', bo kilka badań nie dało pozytywnych efektów to jest zaprzeczenie nauki. Taki częściowo wydzwięk ma ten materiał...
Aaaa i jedzenie np. dużej ilości kurczaka, by mieć odpowiednio dużo cynku, wcale nie zdawało się dawać wyraznej poprawy. Inne przykłady mógłbym mnożyć.
@@buffalosoldat Na skórę ja jadłem wołowinę, a nie kurczaka i cera mi się poprawiła.
Miałem czarne kropki w okolicach nosa. Zacząłem jeść dużo wołowiny i po pewnym czasie skóra jest super.
Prawdą jest, że nie przemyślana suplementacja jest niepotrzebna i bywa szkodliwa.
Niestety nie jest tak, że suplementy są zupełnie niepotrzebne. W naszej diecie zawsze mamy pewne niedobory witamin i mikroelementów które trzeba uzupełniać. Niedobory takie występują np. u osób aktywnych fizycznie lub/i z mało urozmaiconą dietą.
Dodatkowo trzeba pamiętać o ludziach pijących hektolitry kawy, herbaty, alkocholu, coli/pepsi którzy utrudniają sobie przyswajanie witamin i minerałów (magnez/żelazo/..). Dodatkowo trzeba pamiętać że:
1) Powszechna wiedza dietetyczna lekarzy jest żałosna // mało który lekarz wie co doradzić pacjentowi z określonymi dolegliwościami
2) Jest cała masa mitów krążących wokoło żywności, witamin, oraz połowicznie prawdziwych informacji:
-warzywa są ZDROWE // Wcale nie muszą być zdrowe ZAWIERAJĄ (pestycydy/azotany/...) !!
-soki owocowe nie muszą być zdrowe (mają wysoki ładunek glikemiczny) a jak wiadomo wysoka glikemia pomorduje wysoką glikację
-coś co jest zdrowe po obróbce termicznej (smażenie) robi się mniej zdrowe
4) Najlepszym sposobem na prawie wszystkie niedobory są jajka które zawierają oprócz witaminy C prawie wszystkie witaminy/ mikroelementy + pełen zestaw wysoko przyswajalnych aminokwasów egzogennych :)
Popularna "Ascorvita" z witaminą C również nie uodporni organizmu na przeziębienia? Dziękuję za film. Pozdrawiam👍
Wrzucam badania naukowe. Oczywiście większość musi się nauczyć angielskiego żeby coś zrozumieć.
1. Fortmann SP, Burda BU, Senger CA, Lin JS, Whitlock EP. Vitamin and
mineral supplements in the primary prevention of cardiovascular disease and
cancer: an updated systematic evidence review for the U.S. Preventive Services
Task Force. Ann Intern Med. 2013;159:824-34.
2. Grodstein F, O’Brien J, Kang JH, Dushkes R, Cook NR, Okereke O, et al.
Long-term multivitamin supplementation and cognitive function in men. A randomized trial. Ann Intern Med. 2013;159:806-14.
3. Lin JS, O’Connor E, Rossom RC, Perdue LA, Eckstrom E. Screening for
cognitive impairment in older adults: a systematic review for the U.S. Preventive
Services Task Force. Ann Intern Med. 2013;159:601-12. [PMID: 24145578]
4. Lamas GA, Boineau R, Goertz C, Mark DB, Rosenberg Y, Stylianou M,
et al; TACT (Trial to Assess Chelation Therapy) Investigators. Oral high-dose
multivitamins and minerals after myocardial infarction. A randomized trial. Ann
Intern Med. 2013;159:797-804.
5. Huang HY, Caballero B, Chang S, Alberg AJ, Semba RD, Schneyer CR,
et al. The efficacy and safety of multivitamin and mineral supplement use to
prevent cancer and chronic disease in adults: a systematic review for a National
Institutes of Health state-of-the-science conference. Ann Intern Med. 2006;145:
372-85. [PMID: 16880453]
6. Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud C. Antioxidant supplements to prevent
mortality. JAMA. 2013;310:1178-9. [PMID: 24045742]
7. Miller ER 3rd, Pastor-Barriuso R, Dalal D, Riemersma RA, Appel LJ, Guallar E. Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase allcause mortality. Ann Intern Med. 2005;142:37-46. [PMID: 15537682]
8. Miller ER 3rd, Juraschek S, Pastor-Barriuso R, Bazzano LA, Appel LJ,
Guallar E. Meta-analysis of folic acid supplementation trials on risk of cardiovascular disease and risk interaction with baseline homocysteine levels. Am J Cardiol.
2010;106:517-27. [PMID: 20691310]
9. Gahche J, Bailey R, Burt V, Hughes J, Yetley E, Dwyer J, et al. Dietary
supplement use among U.S. adults has increased since NHANES III (1988-
1994). NCHS Data Brief. 2011:1-8. [PMID: 21592424]
10. Moyer VA; U.S. Preventive Services Task Force. Vitamin D and calcium
supplementation to prevent fractures in adults: U.S. Preventive Services Task
Force recom
Warto obejrzeć do końca, ponieważ jest tam powiedziane najważniejsze - że należy zażywać suplementy w przypadku niedoboru którejś z witamin, ale koniecznie musi być to poprzedzone badaniami (moim zdaniem powinno być to zaznaczone już na początku filmu). Oprócz tego dobrej jakości suplementy i nie ma się czego bać :D Także warto kupować suplementy, tylko trzeba wiedzieć jak z nich korzystać :)
@Monika Mosur, ile dali ci producenci leków za napisanie takiego bełkotliwego zbioru wyrazów: "dobrej jakości suplementy"? Opłaciło się?
Znam przypadek podawania dziecku witamin i suplementów. Po paru latach takiej suplementacji zrobili mu badania i okazało się, że wszystkie wyniki miał doskonałe, poza fatalnymi próbami wątrobowymi. Przypadek?
Zgadza się :-) Wątroba nie boli jak jej źle, coś o tym wiem.
3tyg temu wyszły mi słabe wyniki tarczycy. Oczywiście lekarka już chciała mi dawać hormony.
Jako że wyniki były na granicy dobrych i złych, to poprosiłem o powtórzenie badań za miesiąc. W tym czasie kupiłem selen, witB oraz jod. I zobaczymy jaki będzie wynik.
Póki co sam jestem ciekawy.
Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, z którego jest zbudowana błona śluzowa co pokazuje, że witamina C nie leczy ale ma wpływ na odporność. Jednakże jak w materiale lepiej jeść owoce do których w tej chwili mamy dużo lepszy dostęp. Natomiast ciekawi mnie co w przypadku suplementacji kiedy dieta kest uboga w jakąś witaminę np. B12 u wegetarian i wegan?
najlepsze są ogólniki bez podania składów suplementów przecież każda multiwitamina ma takie sam skład i substancje aktywne ... najgorszy odcinek jak do tej pory ogólnik ogólnikiem pogania
"Zwiększa ryzyko zachorowania na raka/śmierci". Pytanie w jaki sposób? Bo z tego co Pan opowiada nagle okazuje się, że kwas foliowy zwiększa jakimś cudem ryzyko zachorowań na raka.
Dużo strasznych słów i statystyk "grozy", a bardzo mało konkretów, nie wspominając linków do materiałów źródłowych. Wychodzi na to, że znowu byli to ci słynni "amerykańscy naukowcy".
Biedne witaminki nie są w stanie pomóc człowiekowi w walce z przeziębieniem, ale za to z łatwością zwiększają ryzyko raka prostaty o 20% xD
Podoba mi się też teza na koniec, że "wystarczy" zbilansowana dieta. Dlatego właśnie większość ludzi ma te suplementy bo z pewnych powodów nie jest w stanie zoptymalizować diety. Może to będzie szok, ale cywiliazacyjnie jesteśmy bardzo zabieganym pokoleniem i nie tak łatwo jest znaleźć czas na załatwienie wszystkich ważnych spraw. Nie wspominając już o tym, że niektóre osoby bytują sobie w pojedynkę i np. prowadzą aktywny fizycznie tryb życia co jeszcze bardziej komplikuje sprawę odpowiedniej diety + kwestia, że trzeba się znać na bardzo wielu rzeczach by taką dietę móc sobie zrobić.
Z resztą na każdym pudełku supli jest jak byk napisane, że są one tylko uzupełnieniem diety, a nie powinny być stosowane jako jej zamiennik.
Kwasy omega-3 po 40stce i witamina d dla osób o pracy biurowej też należy nie zażywać ?
Brałem musujące tabletki z witaminami przez ostatnie 9 lat. 12 miesięcy temu odstawiłem je. Jak się czuje? Nadal chujowo tak samo jak gdy je brałem. Jeszcze żołądek mi nawala od tego kwasidła. Ale maja coś co mają napoje energetyczne, dają dziwnego powera. Ale po paru dniach brania znika to uczucie.
Bardzo lubię twoje wideo, jesteś bardzo dobry, i robisz mi szczęśliwy kiedy oglądam cię. Dziękuję za twoje pracę, ona jest szczególnie ważna dla mnie. Przepraszam jeżeli jest błędy, nie jestem Polakiem, jest z Ukrainy, i po prostu tylko uczy taki piękny język. Dziękuję 😊🤗
dzięki za miłe słowa, staram się
Віктор Шевчук Dopiero gdy napisałeś o tym, że mogą w twoim komentarzu pojawić się błędy przeczytałem to jeszcze raz i wtedy je znalazłem, ale przy pierwszym przeczytaniu to nic nie zauważyłem. :)
A źródła Pan poda, czy jest Pan kolejnym numerologiem?
przecież je podałem, wystarczy z informacjami które podałem zadać pytanie googlowi i od razu pokaże te publikacja na które się powołuję
To jest tak samo naukowa odpowiedz, co informacje od tych producentów suplementów..
@@sokratez123 a łykaj tabletki jak chcesz nikt ci nie broni
@@naukatolubie a bo już za trudno wrzucić linki pod post? Liczy się tylko subskrypcja. Czemu robiąc research nie mógł Pan tego zgromadzić i wrzucić pod filmem? Może dlatego, że chodzi tylko o kontrowersyjny temat i subki... Ja sama mogę powiedzieć, że widzę skutki stosowania suplementów. Tylko trzeba mądrze wybierać...
Jeśli łapią mnie skurczę, a piję magnez rozpuszczany to to też nie ma sensu? :x
a co z odżywkami np białko serwatkowe
Bardzo dobry odcinek, uwielbiam taką stanowczą postawę ;D
Rakowy_Manaskal haaaa gaaay
Jebzikus kurde, masz mnie :/
nie mam Cie i nie handluję niewolnikami ani skorupiakami.
Czyli suplementy powodują raka a raki produkują suplementy ?
A co np. z Magnezem? Jeśli przestaję go brać, to czuję się bardziej zmęczona i tak dalej. Dodam, że piję sporo kawy. To tylko efekt psychologiczny?
Issabelth Laiho tak
Mam podobnie kiedy idę sobie na rower i zrobię ponad 150 km to dostaje serię nieprzyjemnych skurczów, kiedy sobie wezmę z 3 tabletki magnezu po treningu takiego efektu nie mam.Tak jak było powiedziane na odcinku wtedy kiedy mamy niedobory to działa, w moim przypadku wysiłek fizyczny i utrata ważnych mikro- i makroemelentów, w twoim kawa która wypłukuje magnez.
Z tymi skurczami mam podobnie, też jestem ciekaw czy to efekt placebo czy faktycznie mi to pomaga. Ale to że kawa wypłukuje magnez to bujda i zostało to obalone. Z resztą jakby miało to działać? Samo "wypłukiwanie" brzmi już dla mnie wystarczająco śmiesznie i wątpliwie. Z tego co kojarzę zostało to po prostu wymyślone żeby zwiększyć sprzedaż właśnie takich suplementów.
Kawa akurat lekko podnosi poziom magnezu w organizmie, tak więc pijąc kawę na pewno go "nie wypłukujemy". A tak twierdzą producenci magnezu.
Te pytania to raczej do lekarza, ale takiego "z prawdziwego zdarzenia". Można spróbować zrobić eksperyment na wykluczenie placebo - poprosić kogoś, aby podawał Tobie raz magnez a raz placebo - czyli coś co fizycznie nie może pomóc.
czyli zgaduje, że mowa również o magnezie (cytrynian magnezu w proszku). hmm miał bym pewne wątpliwości. bo bez 2 zdań pomaga na mimowolne skurcze mięśni.
jest pewien ser który bardzo mi smakuje, ale jak go zjem o dużo, dużo to powoduje wspomniane skurcze mięśni, podobnie kawa w nadmiarze ( w obu przypadkach mowa o przynajmniej kilkudniowej "ekspozycji").
chcąc nie chcąc pomaga magnez. przypadek ? nie sądzę.
można by tu jeszcze wciągnąć MSM (siarka organiczna). nie zgłębiając się w szczegóły ktoś z rodziny twierdzi że bardzo pomogła na kolana, ...a jako dowód można tu przytoczyć że jest to podawane koniom. przypadek ? pewnie nie.
jedno jest pewne NIC nie zastąpi tego co można pozyskać z pokarmu, ale czy wrzynacie wszystkiego do 1 worka jest słuszne / rozsądne / przemyślane / logiczne/ etc ... ??? zapewne nie ":)
Jest problem z betakarotenem bo jego forma syntetyczna robi tak jak zostalo powiedziane w materiale ale nie forma naturalna z marchewek. Skad wiemy na jakich formach witamin robili badania syntetykach czy naturalnych. Ponadto jakie byly wypełniacze, bo moze one nie sa wcale neutralne jak nam sie mowi np stearynian magnezu czy tlenek tytanu itp.
Jaka witamina e? Jest 8 witamin e. Skad d3 bo jej nie ma w sloncu od pazdziernika do marca u nas? W Norwegii musza sie naswietlac lampami w solarium aby sie suplementowac d3 przez skore bo u nich tego w ogole nie ma. To prawda ze wszystko powinno byc z jedzenia ale glifosat tez nie jest neutralny i sieje spustoszenie dlatego to jedzenie nie jest takie mniam zdrowe jak sie wydaje.
Chciałabym się czegoś dowiedzieć na temat zawartości witamin i mikroelementów w warzywach np z supermarketu. Czy w warzywach "sztucznie pędzonych" zawartość witamin jest wystarczająca? PS żeby w tym kraju zbadać poziomy witamin trzeba wydać majątek. badanie jednej witaminy to jest ponad stówka a lekarze nie dają na badania.
Zawartość witamin w warzywach pedzonych (w skali 1-10) : może 1. To jest odpowiedz Czy warto się suplementować i dlaczego dzisiaj tyle i tak młodych osób choruje.
Świetnie:) Proszę mi wytłumaczyć 2 rzeczy: 1) Jakiś czas temu narzekałem na ciągłe przemęczenie, apatię, brak apetytu. Lekarz zalecił m.in abym wykonał badanie poziomu witaminy D3. Okazało się że mam spory niedobór. Zacząłem suplementacje wit D3 i po 3 miesiącach powtórzyłem badanie, które wykazało że poziom znacznie sie podniósł. A moje samopoczucie? Bez porównania z tym co było wcześniej. 2) Zawsze, powtarzam zawsze, w okresie jesienno-zimowym chorowałem. Przeziębienie, grypa - standard. I tak co roku. 2 lata temu zacząłem suplementować tran i czosnek w kapsułkach. Efekt? Od 2 lat nawet nie zdarzyło mi się kichnąć. Mam rozumieć że jakieś cuda się wyprawiają z moim organizmem i zażywane suplementy nie miały nic wspólnego z poprawą? A może jestem jakimś ewenementem na skalę światową? Wszystkim szkodzą co potwierdzają badania (pseudo)naukowe a mnie jako 1 na 6 000 000 000 ludzi na planecie pomogły? Z niecierpliwością czekam na odpowiedź od kogoś tak kompetentnego i rzetelnego jak Pan.
Zgadzam się z tobą w 100%. Suplementy działają i sam się przekonałem jak pozytywnie wpłynęły na mnie. Oczywiście suplement suplementowi nie równy, warto szukać dobrej jakości produktów.
bardzo ciekawy film
Hej, a może nagrasz coś o "wyrobach medycznych"
Zgodzę się, że większość robi to niepotrzebnie i głupio, natomiast w naszej szerokości geograficznej powinniśmy się suplementować witaminą D3 oraz do tego k2mk7 ! wystarczy zbadać poziom 25(OH)
Nie poruszyłeś w ogóle dodatków szkodliwych, które są wraz z suplementami!
Zresztą kto wierzy takim badaniom... jeszcze niedawno mówili, że należy smażyć na olejach roślinnych i margarynie...
Kiedyś kazali smażyć na margarynie, teraz każą suplementować D3. W obu przypadkach kompletna bzdura.
Edyta Marzec Nie zgadzam się. Po pierwsze nikt nikomu nie kazał. Może iść Pani na policję jak ktoś Pani coś kazał robić. Wystarczy dobrze poczytać i posłuchać mądrych osób w tym temacie, by wiedzieć, że na naszej szerokości geograficznej powinniśmy się suplementować witaminą D3 + K2. Np. Dr Jaśkowski o tym mówi.
@@adam1709 Proszę się nie martwić o mój stan wiedzy, mamy odmienne zdanie na temat suplementacji D3, porozmawiamy gdy życie Panu pokaże kto miał rację. Pozdrawiam serdecznie
Edyta Marzec mi suplementacja nie zaszkodzi bo będę miał odpowiedni poziom 25(OH) a Pani jaki ma ? :)
A co z suplementacja witaminy b12 u wegetarian, którzy to narażeni są na niedobory? Albo suplementacja witaminy d3 w okresie jesienno-zimowym u Polaków? Rozumiem bezsens przyjmowania kolorowych tabletek za 10 zł, w których ponoć są wszystkie potrzebne witaminy i minerały, a tak naprawdę wchlanialnosc jest znikoma
to mozna nie suplementowac sie a leczyc sie lekami...jest to ogromna roznica
Weganie powinni suplementować B12 oraz w zimie D bo najzwyczajniej ich nie dostarczają. To co innego niż zażywanie kompleksów witaminowych profilaktycznie lub z innych powodów jakie wymyślają producenci.
Wystarczyło by obejrzeć całość ze zrozumieniem. Suplementować witaminy powinny osoby ze stwierdzonymi niedoborami.
Jesli chodzi o wegow to pomaga tylko jedno. Eutanazja.
mago_ 81 Suplementacja B12 i D wystarczy. Eutanazja jest to dobrowolne i kontrolowane zakończenie życia więc trochę nie pasuje do poruszanego tu tematu.
Czy będziecie zażywać czy nie to nie zauważycie totalnie żadnej różnicy. Te witaminki w proszku to takie coś czego nie da się udowodnić, że działa (lub że jest niezbędne) ani też nie da się tego obalić. Innymi słowy nieweryfikowalna jest zasadność ich zażywania gdyż nie ma żadnych namacalnych efektów po rozpoczęciu zażywania jak i po przerwaniu. Jest to idealna sytuacja dla firm to produkujących gdyż nikt im nie zarzuci kłamstwa a forsa leci.
Wszystko jest kwestią indywidualną. Przeciez nie każdym organizm pracuje na takich samych obrotach i nie wszystko jest w stanie przyswoic w takiej samej formie. Suplementy maja sens jak dla mnie o ile przyjmuje sie je z głowa pod kątem niedoborów. Ale w pierwszej kolejności należałoby se przyjrzeć sprawie mikrobiomu, bo to on jest często przyczyną zaburzeń przyswajalności minerałów z jedzenia. Leczenie warto zacząć od konsultacji z lekarzem i dopasować do tego probiotyk np. sanprobi premium z bakterią akkermansia który ma właśnie gwarantować ustabilizowanie zaburzeń metabolicznych