Quand changer/Comment les régler les cales facilement? Comment les choisir ?
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2024
- Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport.
Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir.
L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement.
www.velofitting.com
A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau.
Pratiquant et passionné,
de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif,
je vais vous embarquer dans mes aventures.
Allez c'est parti !!!!!
Merci pour ces explications très claires et (apparemment) très simples à mettre en œuvre 🙏👍
Merci pour ce retour , très belle continuation 🤙
Bonjour,
Merci pour cette vidéo très instructive pour moi qui passe de 30 années de vtt ( cales vtt ) sur la route maintenant ; j'aurai une question concernant l'orientation de ces fameuses cales route,à savoir que j'ai de légères traces d'usures coté droit sur la manivelle comment alors remédier à cela ?
Merçi 👍
Bonjour et merci pour le commentaire. Si c'est le talon de la chaussure qui frotte sur la manivelle, possible de placer la cale vers l'intérieur (vers le bord interne du pied) qui aura comme conséquence d'écarter le pied. cela peut suffire pour ne plus frotter sur la manivelle . (PS: si cela ne suffit pas, on peut également rajouter des entre toises au niveau de l'axe de la pédale ou choisir des axes longs comme chez Shimano ).
Bonsoir
Merçi pour votre réponse je vais donc deplacer la cale légèrement vers l’intérieur, 👍
Bonjour,
Merci pour la vidéo que je viens de visionner.
Quel est votre avis sur les entretoises look?
J ai une jambe plus courte de 6mm avec 3mm fémur et 3mm du genou au pied.
Bonjour Pierre, 1iere question , y a t il des douleurs ou gènes lors de la pratique du vélo ? (genou , pied, hanche....?)
2ieme question : sentiment d'être stable ou pas sur la selle ? soucis d inconfort ou de frottement sur la selle ?
@@lionellestrattousenselle9996 merci pour votre réponse. Je traine une douleur à la patte d'oie gauche, ma jambe plus courte. J'ai tenté de faire sortir le talon, et douleur au TFL...en neutre ça ne va plus, et dans l'autre sens non plus.
Pas d'inconfort ni d'instabilité sur la selle, de plus la hauteur a été vérifiée par une EP récemment, l'alignement est bon.
Je pense tenter les cales look rouge, là j ai des grises et j'enchaîne les tendinites depuis un an et demie (à la base, un achat de chaussures trop longues pour remplacer les anciennes...)
J'ai donc pensé à l'entretoise également.
En fait il faudrait mesurer les angles du genou et de la cheville pendant le pédalage et comparer des 2 cotes pour voir la différence et comment le corps compense la différence de longueur de membres inférieurs . Il faudrait aussi vérifier si l’appui est bien « symétrique » sur la selle . Dans ce cas, la mise en place d’entretoises peut etre salvatrice . @@pierreh.1048
Merci pour votre aide. Je vais voir ça avec mon vélociste
N hésitez pas à me donner de vos nouvelles @@pierreh.1048
Merci pour cette vidéo très pédagogique. J'ai appris ce que je souhaitais savoir. Cependant j'ai une rigidité à mon gros orteil droit (hallux rigidus) qui m'empêche de m'appuyer dessus. Par chance je suis gaucher donc j'envoie principalement ma puissance avec ma jambe gauche. Comment bien placer ma chaussure droite sachant que je m'appuie sur l'extérieur du pied droit ? Merci pour votre réponse, ou non, vous n'êtes peut-être pas kiné :D
Merci pour ce commentaire fort intéressant .
Reculer les cales vers le talon permettra déjà d’avoir un appui avec moins de contraintes sur l avant pied .
Si l appui se fait naturellement sur le bord externe du pied , il faudrait vérifier l impact que cela peut avoir sur la trajectoire du genou ( si celui ci ne dit rien , c est que potentiellement cela lui convient ) .
Si l on souhaite optimiser la zone d appui , la confection d’une semelle par un podologue du sport pourrait être judicieux afin d’augmenter la zone d appui ( avec une meilleure répartition des contraintes ) .
Prenez une photo crédible La fille qui se casse la figure porte des baskets ,rien avoir avec des cales Et puis les look,ont un système qui permet de remettre sa cale au même endroit
Bonjour Pierre , ce qu il faut savoir c est que les images doivent etre libre de droit ce qui n est pas simple à trouver . J ai chois cette image car justement elle symbolisait la peur d'utiliser les cales .... après j espère que vous n avez pas retenu que la seconde de cette image sur l'ensemble de la vidéo 😉
tes cales , c est des look , et look , c est de la merde ,
Les cales look s usent un peu plus vites que les shimano par ex .
@@lionellestrattousenselle9996 et moins confortables