TOP 6 ALIMENTOS PARA COMER A NOITE! - MASTER CLASS RENATO CARIANI
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Vídeo aulas toda semana e muito conteúdo expert para vocês!
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1. Abacate.
2. Peixes ( especialmente Salmão e Sardinha).
3. Iogurte
4. Batata doce
5. Castanhas
6. Ovo cozido.
Bom dia.
Meu café da manhã e 3 ovos cozidos , 100g abacate , 50g de batata doce , tudo temperados com azeite, sal e limão. E só café .
Tenho 70 anos e diabética do tipo LADA de auto imune..
Treino musculação todos os dias, caminho 3 a 4 km , subo 20 adares pelas escada de 2 em 2 degraus.
Só comida de verdade, consumo 100g de beterraba e 100g de inhame, não morro de amores mas sei que preciso!😊😊😊😊😊
É inegável que este cara é um dos melhores neste ramo
é inegável que existe um monte de gente famosa espalhando mentiras e fazendo outros absurdos também por dinheiro
É inegável que as pessoas gostam de idolatrar pessoas! 😮
@@fredericoabramo4006 aff, que comentário idiota!!! Sem contexto!!!
Iogurte natural, Ovos, Salmão, Abacate, Castanhas e Batata doce 😻
Tudo caro 😂😂😂
Uai nego gasta com tabaco , bebida alcoólica , doces e refri, fast food, , salgados e v a soma do mês q ele gastou ..
@@nubiaferreira3445tudo caro não tirando salmão castanha restante cabe no bolso de todos brasileiros problema é que pobre quer comer açúcar 😮30 ovos custa 17 reais iogurte natural e o que mais está em conta nos últimos anos então não faz quem não quer.
😊
Estou fazendo uma dieta de proteínas e barra de cereais caseiras , esta dando super certo, comecei a emagrecer.
Receita da barra .Banana ,castanha, linhaça ,canela, farelo de aveia , granola sem açucar e passas.Fica uma delicia 🙏
Iorgute natural é mais caro em relação aos outros, só que vc pode fazer em casa, eu faço o meu no you tube tem receita são 2 ingredientes super em conta para fzr uma receita de 1 a 2 litros de uma vez.
Os ovos todos tem acesso.
Abacate tbm não tá fora do orçamento da grande maioria.
A batata doce tbm é super acessível.
Então de 6 apenas 2 são mais caros, as castanhas e o salmão...
Então obrigada Cariane por fzr um conteúdo riquíssimo para todos!❤
Não temos desculpas para não se alimentar bem!
Aqui o iogurte natural é o mais barato. Eu compro e faço meu iogurte em casa.
E nada 3.78 3.90 não é 4 reais ué compro pra semana um de manhã um a tarde tudo com aveia
@@albertoqratubaraogfm1728, vc adoça com mel ou algum tipo de açúcar ?
Receita iorgut natural
1,caixa de leite desnatado + 1,copo de iorgut,ferva o leite até começar a subir uma fumacinha por cima do leite,apagui o fogo quando o leite estiver morno,q vc consiga colocar o dedo,coloque o iorgut dentro mexa deixa no forno do fogao ate o outro dia.
Peixe com bastante ômega 3 é a sardinha, muito mais que o salmão e inclusive, muito mais barato.
Só que: se for sardinha enlatada tem excesso de sódio!🤔fica a dica
Muito mais barato e muuuuuuuuuuuito "mais ruim"...
@@paulorbusettobusetto8737sim concordo. Mas da pra preparar em casa na panela de pressão.
@@tanniamara5782questão de gosto. Eu faço na panela de pressão com cebola. Amo.
Eu como atum tem eles de latinha tbm e bom top
Vamos lá começar a ser grato a esse homem de Deus por forma do like 🙏
Boa noite Renato vc poderia fazer um vídeo desse tipo para qm trabalha anoite e costuma dormir durante o dia, esse é o meu caso.
Mas qual horário mais indicada para o último alimento
Abacate c wey é bom demais!!
E pra quem trabalha a Noite ???? Faz um vídeo com esse tema, por favor RENATO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eliminei completamente esse habito de comer besteiras à noite simplesmente regrando minhas refeições, comendo com espaço de tempo correto, alimentos adequados para cada horário do dia, que saciam totalmente minha fome e ainda me mantem no deficit calórico e perda de peso. Não tem jeito, o único caminho é a reeducação alimentar e dá pra comer muito bem, mantendo uma carga de treino e uma vida saudável.
Esse cara explica muito bem é muito inteligente o melhor que nois temos @RENATOCARIANE
Eu me divirto muito com o Cariani 😅 Ele é muito engraçado 😅😂
Nossa como td mudou!! 😅 recordar é viver!! 😎 Eu vi todos esse vídeos da master classe a uns 4 ou 5 anos!! Qndo o Renato começou!! Mas é top ver denovo!! Mt bom!! 👏👏👏
Eu comi abacate 🥑 hoje no café da manhã com chia e aveia ❤
Gratidão, por nós ensinar a nos alimentar saudável.🌱🇧🇷💡🙏
BOA NOITE CARIANI, VC MUDOU MEUS HÁBITOS ALIMENTARES, SÓ COMO IORGURTES DESNATADOS, GRANOLA, AVEIA, FILÉ DE TILÁPIA, QUINOA, FRUTAS, ADORO SALADAS E LEGUMES, OVOS, FILÉ DE FRANGO, POUCO ACÚCAR, SAL MODERADO, CHIA, LINHAÇA......ETC....
Danone e aveia como muito
@@shedija Troca o iogurte por kefir de leite, é o lactobacilo do iogurte. É mt melhor, sai mais em conta e mais saudável, sem conservantes.
Maravilhoso
Da dicas pra quem trabalha das 22:00 até as 06 da manhã 😢
Top essas dicas
Gostei #toomutch!
Achei super informativo, bem como leve e lúdico de se assistir! Parabéns!🙏🙌🌷🌷🌷🌷🌷💪
Oi Cariani ! Como minha alimentação é a base de plantas : 1 abacate 🥑 ok , 2 iogurte vegano ok , 3 tofu ( otima digestibilidade ) 4 batata doce 🍠 assada um fio de azeite ok 5
Fera d+ cara !! Obg chefe !! 😂
Eu não tenho condição de comprar salmão é castanhas, faço sopa de legumes acima da terra com peito de frango e tomo muita água.
Gente uma semana tomando sopa só perdi 2 k .
Kkkķkk mudei a sopa e legumes carne de boi ,Deus me dar força, meu colesterol muito alto.
São 1000 aulas em 1 rsrs Renatão é foda
As pessoas undo dormir e eu indo trabalhar chegando no trabalho vendo pizza , hambúrguer, lanche, batata frita kkkkkk que difícil a dieta kkk
Como salmão quase toda a noite (aqui na Europa) mas já tô me despedindo do meu salmãozinho pois daqui um mês volto p Brasil 😔
Despede mesmo, aqui não tá dando pra comer nem a abóbora que o lad-rão disse
@@goodnice1314 Sim, tristeza 😢
geralmente os alimentos mais saudável são mais caro infelizmente
Aqui no Brasil tbm tem salmão. 300 gramas $ 30
@gokkkkkkodnice1314
Aprendendo d+! Gratidão❤❤❤❤
Vídeo SENSACIONAL 🎉❤
Eu achei o vídeo certo. A noite da uma fome enorme, aí vou na goiaba, e as vezes peco na banana congelada com pasta de amendoim ou granola. Normalmente gosto comer o abacate após o treino com o whey com sabor de limão
Adorei o vídeo. Aprendi muito 👏👏👏🙌 Parabéns ao canal
Nem sempre tenho o salmão para refeição da noite. Tenho sempre a sardinha que compro na feira e quando não tenho da feira, uso a enlatada. Mais é uma banana batida com o whey também como a noite não esquecendo do abacate também. Faço o uso do suco de uva também suco de garrafa, o aurora
Esse cara é demais que Deus te abençoe sempre
Só de ver esse vídeo agora a noite já bateu uma vontade de comer uma bolachinha de chocolate recheada.😮
Eu tenho uma replica do Maurício em casa kkkkkkk não esta fácil educar paladar, a melhor estratégia foi não comprar as gordices, todos fazendo dieta em casa.😂😂😂😂
Excelente vídeo e uma verdadeira aula. Feliz de cair de paraquedas aqui.Tte conhecido através de Pablo Marçal.
70% dos brasileiros não tem dinheiro pra fazer dieta, mas sim pagar o iphone14 😂
Falou tudo! E também cerveja, pizza, hamburgueres...
Verdade!
O povo gasta com cerveja, churrasco e paga internet... É uma questão de mudar hábitos. Deixar a preguiça de lado. Fazer comida em casa. A maioria pede comida pelo Ifood.😊
Boaaaaaa❤
😂 verdade
@@thiagofigueiredo3424 kkkķkk
Mauricião é uma figura 😂😂😂
Cariani brigado por tudo, que Deus te abençoe e abençoe tua família te faça prosperar mais e mais
Cariane , é o melhor do Brasil
Eu estou comendo ovos (2) à noite e batata doce. Só também.
Palavra bonita "Digestibilidade"👏👏👏👏👏👏
😂😂😂😂😂😂
Valeu meu véi gostei muito dos seus comentário e muito bem explicado
Muito bom esses ensinamentos
Maravilha
Cariani. Eu moro em Vitória da Conquista na Bahia, tenho 39 anos, sou representante comercial, casado e com 3 filhas. Viajo toda semana de terça a quinta. Eu sim seria um projeto interessante pra você investir. Um cara normal, fora da mídia e com recurso financeiro limitado. E aí tem coragem de encarar
Ótimos esclarecimentos. Principalmente sobre o jantar de quem treina cedo. Valeuzão 👊🏼
1 - Bis
2 - MM's
3 - Bolo (qq um, preferência chocolate)
4 - Doce de Leite
5 - Pizza de ontem
6 - Saladinha pq ninguém é de ferro
😂😂😂
Excelente orientação.
Belíssima explicação! Sanou todas as minhas dúvidas. Obg 😉👍🏻
Eu gosto muito das sua dicas de alimentação ❤
Boa tarde Querido Renato.Vc dá boas dicas.Gratidao
Nossa que vídeo bom , gratidão,Deus te abençoe
Quase tudo é pisicólogico, a noite como 50 gm de arroz mais 50 de feijão, e mais a noite duas maçãs me sinto muito bm.
Gostei. Útil e divertido. Valeu ✌️
Problema do iogurte desnatado que não tem a gordura mas pra desnatar acrescenta se açúcar no processo, aí troca gordura por açúcar
Nossa eu vou volta a fazer academia, meu trabalho me deixou sedentária. Trabalho em casa
Parabéns gostei da história valeu amigaaaaaa❤❤❤❤❤
Passei o dia na dieta bem direitinho, a noite me bateu uma ansiedade comi dois temakis 😢
Renatão acabei de mim inscrever. ❤
Muito legal as dicas 🙏
Parabéns!
Então o jantar seria posta de salmão com batata doce e ovo cozido. E a sobremesa abacate com iogurte natural e castanhas.
Espaguete ao sugo
Puré de baroa e file de pescDa ou tilapia
Isso poode !
A noite tenho mais fome porque tô em casa sem fazer nada só assistindo televisão ou mexendo no computador. Durante o dia não tenho tanta fome pois estou ocupado trabalhando. Deve ser por isso que como mais a noite do que Durante o dia .
Valeu Renato
Eu amei
Depois que comecei a dieta e academia
Durmo melhor
Renatão,estou com a minha Creatinina no limite,124 oq fazer ?oi oq comer p baixar?
Arrasou 🤝
Gostei das dicas
Abacate salmão batata doce. Ovo cozido. Clara do ovo castanhas
Cariane tá maior. Brabo!
Muito interessante suas dicas. Como posso ter sua assessoria?
Adorei
Abacate tudo de bom, amo! E agora prefiro guacamole!
Ótimo 👍
Ja eu não sinto fome depois que comecei a treina não consigo mais jantar zero fome a noite.
Em vez de castanha pode amendoim cru sem sal?
Você vai colocar todos juntos para fala com ela
jkkkkkkkkk muito bom o video com o Maurição os comentários dele é hilário!
Top❤
O Maurício😂😂😂to maratonando os vídeos para aprender a comer melhor dai ouço tua voz falando.😂😂😂😂😂
amei 😅
Amendoim desde que seja natural se inclui nas castanhas?
Não estou achando o vídeo de como calcular minha dieta
Ele foi dos ovos que é o mais barato até a salmão mais cara. Sem desculpas! Entende?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu nao aguento as caras e bocas do Cariani com as formas de alimentação do Mauricio 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Abacate e pepino arrasam
Dieta não é caro , comecei a comer bem e não é caro .
😂😂😂😂gostei da participação 😅
O peixe pode ser atum enlatado? Gostaria muito do salmão, mais aqui na minha cidade tá difícil comprar viu kkkkkk
o abacate ate que da para comer com sal. Mas como tomar o iogurte sem adicionar açucar?
Adoça com mel
Atum enlatador é bom para comer na janta?
Se eu não comer arroz e feijão durante a noite eu fico sem força pra treinar no outro dia. Janto normalmente como se fosse de dia e no outro dia pego pesado no treino.
Eu quero, eu poço ☺️
Vc e Maurição são engraçados 😂😂😂
Comer a noite , abacate rico em gordura .ou iogurte natural desnatado , ou salmão, ou batata doce ou purê ou ovo cozido .Castanhas comer .
E só saber administrar falta de saber