06 ALIMENTOS QUE ATRAPALHAM A SUA DIETA! - MASTER CLASS RENATO CARIANI
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Maurição queremos q vc bote o shape. Mostre para o Renatão q vc consegue
Ja perdi 10kg em35 dias mudei meu abito de comer faço musculação e cardio de segunda a sábado estou Amando...todo mundo fala que estou magra😅 oque eu mas queria, eu tava com 77kg 1,63 de altura😢minhas calças estava apertada eu estava perdendo minhas roupas,tomei atitude fui atrás de mudar minha autoestima, entrei na academia tem 1mes e 25 dias ja perdi 10kg, estou pesando 67😊Adeus 77kg nunca mais, quero pesar 58kg de massar magra, quero ficar manga musculosa. se deus quiser vou chegar pelo meno 60kg ta ótimo 🙌🙏
Por favor Renato… fala um pouco da alimentação e treino para as mulheres no climatério/ menopausa…te agradeço 🙏💕
Esse Tirio esta me fazendo uma pessoa mais viva e feliz
Obrigadoo
Faço as minhas próprias sopas e caldos, peito de peru contém glúten e também o sódio que vc falou… gratidão.
Suco natural de laranja é um ótimo pré treino.
Mauríçao bota o shape 😂😂😂😂
Mas Renatão, é difícil parar de tomar o suco de laranja... PORQUE O SUCO VICIA, O SHAPE VICIA.
Pega um suco de morango que tem menos calorias a fruta
LOOK AT HIM!!! Kkkk
FAZ AMOR COM O SUCO
Então vc se viciou no suco, tá fazendo amor com o suco 😂😂😂
Mauricio vamos nessa !!
😊😂 Minha bebê tem 3 meses e adora seus vídeos kkkk ela fica sorrindo gritando vendo seus vídeos kkkkk😂😂❤❤
Todos no shape, inclusive o cinegrafista 😊
Eu comprei só 1 pacote de massa de tapioca, parei porque toda a vez que eu comia eu sentia um peso no estômago. Não me caiu nada bem!
Uma dica que eu posso dar a vc: penere a massa e coloque uma colher de chia na massa, na hora do preparo da tapioca, vai te ajudar.
@@FoxGameplay81 eu posso tentar essa dica com a chia, muito obrigada eu gosto muito de opções saudáveis no lanche. Estou tentando trocar a farinha de trigo, você sabe qual é a mais saudável, a farinha de arroz ou o polvilho?
maurição bota o shape
Eu aqui em plena 22:31 da noite, comendo meu iogurte natural com GRANOLA kksksksksksksksks que coincidência!
Você é linda, qual seu insta pra eu ver essa beleza exuberante.
Na hora que mastiguei meu sanduiche com pão integral o Renato fala dele, maldito o homem que confia no homem
O lance é, quando for fazer um hambúrguer caseiro coloque 2 bifes de patinho e 1 fatia de pão no meio 😂😂😂
Esqueçam essas tranqueiras fit e coma um rango de verdade com muita proteína
Sopa só em casa Renatão, azeite de oliva, feijão e muitos legumes.
Amei o seu vídeo!! Maurição bota esse shape logo
Amo sopa Renato 😮
PESSOAL BORA COMENTARA #MAURICIO SHAPEDO#
Faz um vídeo do q comer em cada refeição
Adorooooo vc❤❤❤
Explicação show
Renatão uma tapioca com 2 ovos e queijo, e um pouquinho de semente de linhaça dar pra reduzir bem o indice glicemico?
Então problema é a tapioca com manteiga e queijo puro?
Se comer com uma proteína e salada é bom?
Boa tarde Renato Gratidão pela dica um abraço para Tati ❤❤
Queremos um cinegrafista trabalhado no shape ...😂💪🏻👊🏻
quais as redes sociais do maurição, para o seguirmos, e uma pergunta pra ele maurição uma dica de uma camera barata, que seja, acessível que para fazer uma transmissão basica... na igreja e no treino....
Nando Moura usava Samsung kkkkk
Perdi 12k comendo crepioca, o pão me faz mal, me dá muita azia
Pq vc comeu crepioca.. o ovo tem proteina, torna o alimento com baixo índice glicemico... ele falou sobre isso no vídeo, quando sugeriu comer com frango e fibras... o pão pra quem tem problemas com o gluten, realmente, faz mal... pode ser o seu caso, você pode ter alguma sensibilidade ao gluten.
Renato, é os caldos, tipo de mocotó??? É forte
Legal essa dica
Muito obrigada, parece que sua voz ecoa quando como 😅
Água com gás e limão, agora tem um adoçante top que praticamente é a mesma coisa que açúcar e sem aquele gosto de remédio, e a vitamina c do limão ajuda na imunidade
Qual é o adoçante ?
Meu Deus por essa eu nao esperava da granolas
Alguém me indica a marca de um pão integral que tenha isso ( 16:15 )
O importante é que cada alimento esteja friamente calculado a quantidade ideal para cada refeição, assim temos um balanço calórico legal.
Sobre o pão integral:
A Bauduco tem um pão "integral". Do nada, começaram a colocar no rótulo 36% Integral, talvez seja alguma obrigação da anvisa, pois de fato, não é 100%
Veja a cachorrada... a lista de ingredientes está com a cor das letras em marrom, a embalagem é transparente, e o pão é marrom também, dificultando a leitura no corre corre do dia a dia. Acabei de ler, tem farinha integral E farinha comum, açúcar, gordura etc., ou seja, um péssimo pão para culting.
Esse canais são muito bons, mas a maioria das dicas são para atletas, quem não quer competir é muito mais tranquilo. Eu só quero ficar bonito pelado, ficar ocilando de 10 a 15% de gordura tô já feliz, posso tomar meu gelo e comer algumas besteiras fds. Mas eu sou natural, quem é homonizado é outra história aí o cara não pode tomar o gelo 😂😂.
Bota o shape Maurição!
E pão d fermentação natural ?
Eu ainda prefiro a tapioca que o pão, ela enche mais e dar mais saciedade.
Eu também, atualmente meu consumo diário é de 42g na primeira refeição do dia.
De manhã, em jejum, é melhor pra consumir os de alto índice glicêmicos, pois a glicose está baixa.
Verdade e o pão me deixa inchada ,a tapioca não
sem contar que o pão tem óleo, fermento, às vezes manteiga/margarina.
Eu comendo granola na hora que ele falou da granola 🥲
Quando faço o suco da laranja eu como o bagaço
eu amo sopa pq eu faço 😂
Eu aqui tomando minha sopinha com torradas 🥲
😂😂😂😂 tapioca do remelheixo
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Boa Renatão
😢
eu assitindo depois de comprar 2kg de tapioca 🤡
Bota o Shape Maiúsculo Maurícião. Se você entrar no shape eu também entro 😅
Putz...ectomorfa e no meu caso, inflamação generalizada no corpo. Agora estou na tapioca...aff e o açúcar pai? Quero tirar esse de mim. Fala aí.
Como assim inflamação??? Pode me explicar isso? Inflamação que eu saiba ocorre num estágio avançado de obesidade
Pra emagrecer é carne sem gordura e ovo, verduras também, açúcar e carboidrato te ferra muito por conta do desequilíbrio da insulina
👏🏻😅👏🏻
Vai fala isso pro san sulek kkkkkkk
💪
E se a dieta for pra subir o peso?
Aí come tudo oq ele disse que não pode😂
@@yasminmelo4989tava tão óbvio que resolvi perguntar 🤭 como é bom ser ectomorfo 😅 gratidão Yas
Pode comer mais nada então kkkkkkkk
Oi o que vc acha tapiovo
desinformacao !!!! o que importa eh o total calorico do dia calculando os macros! coma qq um desses e retire de outra refeicao!
O problema é o hábito, tem muita gente obesa que vai na academia e fala que malha pra comer mas tá obesa há 2 anos e não consegue emagrecer, se habituar numa alimentação equilibrada já é difícil imagine pra um obeso, tem que ter o foco certo
Ou seja passe fome
Tadinho faz isso com ele não maurição é das antigas 😂
Pessoal acha que por ser saudável é menos calórico. Cuidado!!
Eu como grepioca com frango desfiado perdi 15 kilo não acredito em pão com ovo
a tapioca xD
Ainda bem que eu não como isso😊