FAÇA ISSO E DIMINUA A SUA LINHA DE CINTURA! - MASTER CLASS RENATO CARIANI
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Vídeo aulas toda semana e muito conteúdo expert para vocês!
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Graças aos seus ensinamentos e motivação , voltei a malhar e perdi 10kg em 2 meses , e pretendo perder mais 10 até o final do ano, em abril estava com 104kg , agora estou com 94kg
parabéns cara
Cuidado. Perder 5 quilos em um mês, vai muita massa magra embora e depois é difícil de conquistar. Eu fiz isso. Cortando carbo perdi muitos quilos e músculos. Hoje estou seco e com pouco músculo, então agora tenho que engordar saudável de novo kkkl o ideal é entre um a 3 quilos por mês.. não perde massa magra
Esses videos antigos são muito ricos de conteúdo , que bom ele repostar, vejo e revejo sempre.!!
Só com as dicas do Cariani perdi aquela pança de cadela 😂😂 em 1 mês e meio 15kgs perdido .
Caraca, manda umas dicas aí por favor
Parabéns cara e continua😉🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kkkkk
Tomou trem né!?
Estou enjoando com o doce, o meu paladar está ficando melhor.
Estou adorando melhorar ainda mais meus hábitos alimentares.
Obrigada por nos ajudar. ❤
(31/07/2024 /109 KG - 1,73 de altura)
Meta perder 20 kgs
Estou gostando muito da dica e vou aplicá-las,tenho certeza que o resultado virá!!!
Renato boa noite, cara muito obrigado por dividir seu conhecimento, você é um ser abençoado.
Comecei a treinar a 4 meses Meu objetivo é perder 25% do meu peso total em 1 ano e ter BF em 15%. Até agora perdi 15,5% do meu peso total, mudei demais com a musculação. Já começou até aparecer alguma definição no abdome superior. Já fiz musculação em algumas etapas da minha vida.
Quanto tempo ja?
Perdi 14.5 kg em 45 dias. Só vc fazer tudo certo que consegue perder até mais. Segredo não tem é só disciplina dieta cardio treino e o resultado vem
Sou seu fã Cariani, você é uma verdadeira enciclopédia! Muito conhecimento!
Eu sou gordo e to cansado de ter esse barrigao.. queria começar a treinar pra vira monstro.. mas o tempo que tenho as academias da minha cidade nao abre... ai fico dificil pra mim... me da uma força cariane
Top essas dicas ,me chamo Andressa,estou treinando há 3 meses sempre fui magra estou gostando dos resultados em meu corpo só minha barriga está um pouco grande,vou colocar em prática essas dicas, obrigada Renato.
Tô conheçendo o canal agora. Mas vou começar agora. 23.07 até 23.09 de 2024 tenho 1.65 de altura e estou prezando 84 kl.
Estava com 92 kg
Seguindo as dicas do cariani perdi 11 kg em quase 3 meses so com dieta sem exercícios algum tempo atras voltei comer um pouco mais a vontade e subi 3 kg porem ja sei como fazer para perdê-los o segredo esta na mente seguir as dicas dele é fundamental nao tem erro
ótimas dicas Renato, eu tomo Kéfir caseiro cerca de 120ml com Whey, e passei a tomar cerca de 1 comprimido de levedura de cerveja após as refeições, sinto que meu organismo trabalha muito bem, pois como muito ( não tanto quanto o Maurição 😁 ) para ganho de massa muscular.
Tô na luta diária.
Dias de luta…
Esperando o dia da glória.
Eu treinei, corri kilometros sem parar, muitas abdominais, emagrec de 81kg para 68kg e agora até ja esta ser dificil aumentar para 73kg que é meu objectivo. mas barriga continua um pouco. Principalmente gordurinha por baixo do umbigo
Agradeço pelo vídeo em nome de todos os barrigudos. Peço a Nossa Senhora da Barriga Chapada que nos ajude a ter foco e força de vontade.
Amém.
Só nossa senhora da bicicletinha pra salva agente 😂
Contribuição social de excelência são os seus ensinamentos. Obrigada
Verdade a barriga chapada é tudo de lindo.
Eu tenho curiosidade de ver quem é esse Maurição que tanto o Renato zoa ele 😂😂
mas o mauricio aparece nos videos, pela estetica do cariani nesses videos acho que eles são antigos.
No canal Renato cariani , tem vários vídeos com ele e pode cast tbm
Só vc assistir os videos do Renato que vc o verá
Tem vídeo que ele aparece 😅
Sim é verdade, eu também acho que ainda não o vi 😂😂😂🥰😂❤❤
Boa noite Renato Cariani.
Estou com 60 anos,e estou lutando contra tudo isso, comendo pouco, yoghurt com aveia, peito de frango, vegetais tomate, cebola, fígado,e como suplemento, proteína isolada e creatina , carnitina e chá verde,e está difícil, estou treinando praticamente todos os dias,a força baixou e muito!
Está sendo duro!!
Obrigada por todas as informações
A resenha desses dois é muito boa. 😂
Edição do vídeo tbm é boa demais. Prazeroso de assistir . Parabéns
Meu brother vc é top meus parabéns eu aqui na América curti vc agora 11.08.24
Esse cara é muito inteligente.
Tomei alguns suplementos que me ajudaram bastante com relação saciedade
Eu moro na espanha e no inverno tomo antes comer un caldo de verduras,carne ,frango ou umbcreme de verdura depois como bem mas poco
Ótimas dicas . Obrigado por compartilhar. Poderia dar a receita dos chás
HIBISCO e boldo qual a quantidade coloca para cada
Vou fazer rigorosamente ✊👊
... Excelente... Com certeza iniciarei ainda hoje...🤜🤛...
Amei esse vídeo, vou tentar já dei meu primeiro passo essa semana
Top demais! Obrigado Renato
Cara, show de bola já estou na mudança🥸
eu gosto muito de seus vidio meu véi pela zonheira que vc faz com este Maurício eu acho muito engraçado e ele nem esquenta valeu
Ótima direção, parabéns
Boa tarde Renato Gratidão pela dica vou comer salada antes do almoço Gratidão 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Mas o video e pra mim sim😊❤
Estou dentro 😂😂😂
Barriga minha maior inimiga .
Já perdi quase tudo porém a pururuca é teimosa e mata qualquer evolução.
Excelente, cara dá pra manter apenas o arroz branco normal em pequena quantidade ao invés do Integral? O arroz integral não desce kkkk
Mais uma aula top professor
Ótimas dicas já mandei pro maridão ❤
Adoro seus vídeos. Muito aprendizado !
Que conteúdo👏👏👏
Muito bom cariane obrigado
Excelente!!!
Quero sim ❤❤❤
Muito bom
Aquele iogurte chamado Iakut serve como probiótico?
Ou amasse banana verde cozida faz o mesmo q probiotico.
Os melhores conhecimentos e ainda de forma divertida com Renato eno Mauricião kk
qual seria um otimo probiotico para compra ?
❤vc é maravilhoso
Mulhtes com barriga eu vou
Bom vídeo ❤
Tenho uma enorme dúvida eu sou viciado em cuscuz, aí me falaram que engorda e nunca irei perder a barriga
Eu tomo uns 5,6 litros de água no dia, dá algum problema?
Mt bom👍
optimos conteudos, gostava de saber de esses seus chas que tens variado nao tem outro nome?
top demais
Top.
Mas é no caso de quem quer ganhar massa muscular? 🤷🏻♂️
Cariane, com trem qualquer um perde
Indicação de pro biótico, ou farmácia de manipulação please
o Antigo e velho yakult, é otimo
Eu compro na oficial farma ✔️
Top
Boa tarde
Faltou falar dos exercícios físicos
Rapaz sou viciado na Grelina 😂😂
tenho problema com sal pessoal, qual sal eu uso no dia a dia que vai me faazer melhor? pois uyso em casa sal refinado iodado , troco por qual ?
Sal rosa ou sal marinho. O marinho não tenho muita certeza, mas o rosa dizem ser o melhor pra tudo
Sal é tudo igual! Diminuir o excesso é sempre a melhor opção....
Se o carro for um Golf gti 2.0 sg 2 deixa a barriga aqui e manda o GTI😂😂😂.
Existe a barriga tanquinho, a minha é de máquina de lavar roupa com abertura frontal…Não é tão grande, mas levantar o braço e mostrar o umbigo ou o cofrinho porque a calça não sobe pra cima da pochete é constrangedor…só comprando camiseta dois números maior…fico parecendo skatista anos 90 com 50 anos…😂😂😂
Eu assistindo comendo e olhando pra minha barriga e sonhando diminuir ela
😂😂😂😂
Kkkkkkkkkk eu voltei p academia e em 2 meses perdi 60 dias 😅😂
Pinto miúdo
#Show 🤠👊🏽🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Leite fermentado não é alto em açúcar?
Blz
Assistindo o vídeo e tomando aquela gelada 🤡
Preferia perder a barriga não sei dirigi kkkk mas meu pneu e pequeno peso 57 kilos
Xôo barrigãaaao
Muitoooo bom, seguirei todas as dicas, menos a do boldo kkk misericórdia
Nossa eu não tomo um LT por dia. Não sinto sede
0:31 prefiro o carro ando a pé msm
So magro tem um pouco de bariga quria diminur mais um pouco e ficar definido e ganhar massa ai conorei wey creatina e hipercalórico, e ai ta certo o q vou toma ou deveria tirar o hipercalórico?
Eu preferia ter um belo carro 😂😂😂😂
Bon dia
Deixa pra mim...
Eu prefiro o belo carro 😂😂😂
Tenho barriga mas preferia o carro kkkkk a barriga a gente treina e perde kkkk é mais fácil
Queria muito perder barriga até pq já tiver filhos mas n perdo n malhor malhor e nada 😢😢
Renato o que posso substituir no lugar da batata doce eu não consigo comer não gosto de jeito nenhum 😮
Sugestão, misture ela com carne moída refogada…..como assim diariamente, tbm não curto somente ela
Fome e fome sede e sede😂
🐯
Eu vendo o vídeo comendo quase 1kg de macarrão 😢😢
E eu um kilo de arroz com carne moída kkkk
Quero perder a barriga
Estou precisando perder peso,
Eu como muita cebola, n vi VC comentar sobre ela
Eu prefiro um 🚗 popular zero km😂😂😂😂
Kkkk se é igual o Maurício que tá nem aí é foda kkkkk
Quem tem filhos *obrigatoriamente* tem que comprar probióticos, pq se comprar Yakult não vai tomar kkk
N como disse n bebo n como gorduras n bebo refrigerante nada
🇵🇹🇵🇹🇵🇹 Quero uma oportunidade com um projeto.
E a cerveja?
É sagrado no final de semana