CURSO DE AERÓBIC 5 / APRENDE RODILLAS /TALONES ATRÁS/ MONTA TU COREOGRAFÍA
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2018
- Hoy aprenderás a variar rodillas y talones atrás, y montaremos una coreografía, si no entendiste algo espero tu comentario.
Sigue las rutinas. Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Se constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde CZcams,
Espero que entrenéis conmigo y consigais objetivos,y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
PARA SEGUIRME;
/ @inmaenrimonfit
REDES SOCIALES:
enrimonyenfo...
Bloc:blogdeinmaenrimon.blogspot.com...
Twitter; @inmaenrimon
ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:
SALUD EN LA ESPALDA:
• SALUD EN LA ESPALDA #1...
LESIONES:
• Video
GLÚTEOS PIERNAS:
• Cuadriceps , un ejerci...
ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
• ACTIVAR DÍA#1# FORTALE...
DEFINE BRAZOS:
• Fortalece brazos, un e...
CALENTAMIENTOS:
• Calentamiento 1, PARA ...
RETOS
: • Reto estar en forma, d...
ESTIRAMIENTOS;
• Estiramiento, 5 ,piern...
CIRCUITOS:
• Reto estar en forma, d...
ENTRENA CON MATERIAL:
• FITBALL , 2 ejercicios...
ABDOMINALES,CORE:
• Abdominales para lleva...
COREOGRAFIAS
• Coreografia ,tutorial ...
ACUAGYM:
• AQUAGYM; tonificar abd... - Sport
me encantaron tus materiales, ya tenia noción pero, contigo aprendi como hacerlo, tus videos teóricos y prácticos me encantaron
Muchas gracias ☺️🤩🤩😘
Que bien explicas todo me encantan tus videos muy buenos
Hola, muchas gracias, me alegra mucho tu comentario , 😘
Gracias ..eres muy buena
Mil gracias 🤩
hola solo te quiero felicitar por tus videos son muy faciles de entender saludos
juan carlos de anda sanchez gracias, me alegra q lo entendáis perfecto, saludos
Claro que explicas muy bien. No dejes de hacerlo por favor!
gracias, pues vuestros comentarios me animan a seguir, gracias
Hola Inma gracias por compartir tus conocimientos
fabiola andrea gracias
Excelente, gracias, saludos desde México
Muchas gracias 🌸🌸😘
Me gustan todos tu vídeos!!! Sigue así!!!❤
Muchas gracias Patricia, tu comentario me ayudan a seguir, besitooooss, comparte todo lo que puedas, gracias
saludos ...y gracias
Jossanht Cruzmal gracias saludos
disculpe com puedo encontrar la musica, gracias
czcams.com/users/fitnessmusical hola este canal tiene demos y te vende los ve completos , ponte en contacto, dile q te di yo el contacto.
Super tu cuenta, me gustaria saber los tipos de armado coreografico y sus niveles de dificultad para los practicantes y los pasos de enlaces que se pueden usar para estructurar las coreografias
Intentaré crear un video con esto, aunque poco a poco en los vídeos os voy dejando muestras de formas diferente de hacer coreos
Como hacemos para conseguir la música
Bailas espectacular estoy aprendiendo de tus clases
MUCHAS GRACIAS
Para la musica, pues hay algun canal de youtube, que tiene, y la vende no muy cara y asta muy bien, creo que fitnes music, o algo asi,
hola como estas; sabes los pasos los puedo hacer bien a la derecha; armo el bloque bien, pero cuando quiero armar el mismo bloque arrancando hacia la izquierda me pega el cambio de pie; ahi que me faltaria o que estoy haciendo mal, gracias si me puedes orientar
hola, Julio, he estado mirando el vídeo , porque ya no recuerdo como era el bloque, y supongo que no te refieres a los pasos del bloque, supongo que te refieres, a cuando haces un bloque con derecha y luego quieres hacer el mismo bloque con la izquierda, si es eso lo que quieres decir, pues te diré que entonces en los ultimos tiempos musicales tienes que buscar un paso que cambie de pierna, por ejemplo la doble rodilla cambia de pierna, doble talon atras, o alguno más que tu busques y te sirva como cambio de piernas, doble lunge, los dobles son de ayuda para el cambio de pierna, y me refiero a doble rodilla a hacer dos veces rodilla con la misma pierna, espero que te ayude,
De donde eres ?
un saludo.
@@InmaEnrimonFit hola gracias inma ya lo habia pensado tambien asi como dijiste; pero me aclaraste la duda; soy de Venezuela y encontre tus videos y clases muy buenos excelente instructora felicitaciones 😊😊
julio cesar guerrero castillo muchas gracias, espero que aprendas mucho, la practica ayuda bastante.
Hola no me quedo muy claro como se cuenta los tiempos en las rodillas
se pueden contar de dos formas, el primer tiempo pisando el suelo con la derecha y el segundo tiempo, subiendo la rodilla izquierda, así es como se iniciaría esa forma, y la otra manera es directamente le va a rodilla derecha y eso sería el primer tiempo y el segundo tiempo sería cuando pisas con esa misma pierna al suelo. Según lo hagas de una forma u otra, te podrá encajar mejor en la coreografía en el siguiente paso que hagas. Un saludo
Hola inma quiero felicitarte y agradecer el tiempo que nos regalas al enseñarnos, estoy en el proceso de aprendizaje; todavía me cuesto un poco agarrar los tiempos, me gustaría me expliques un bloque que no logró entender, se trata de una marcha al frente elevó rodilla marcho atrás, después agrego un bimambo una vez dominado agregó lateral o lounge y por último un paso "v".
Mi nombre es Vivian
hola, gracias por la felicitación, pero no entiendo lo que me pides, no se si te refieres a que como montarias esos pasos ? o como lo varias ? dime y te respondo.
En una clase la instructora nos puso ese bloque así como tal, primero marchamos sin desplazarnos 8 tiempos enseguida avanzamos al frente 3 y al 4 elevamos rodilla, regresamos atrás (16 tiempos) y repetimos con la otra pierna ese si me quedo claro, me confundí cuando ya empezó a ir agregando los otros pasos: el bimambo, lateral y por último pasos "v".
Supongo que te refieres a que te explique como explicarlo poco a poco,
es un poco dificil explicarlo ya que se exacto como era el paso, porque si era marcha y rodillas 4 tiempos, supongo que hacia atrás serían otros 4 , en total 8 no 16 tiempo, a no ser que la monitora hiciera mas tiempos hacia atrás que hacia delante.
Consulta ☺esas rodillas son piso rodillas inma? Si hago doble rodilla, el uno se cuenta cuando levanto la rodilla ? O cuando piso con el otro pie?
Este vídeo lo subí hace mucho , y no se exacto a qué parte te refieres , pero se puede hacer piso rodilla ( qué sería una cuenta cuando piso y otra al subir rodilla , o sea dos cuentas) y también se puede hacer directo rodilla(sería al subir una cuenta y al bajar otra cuenta , o sea dos) pero segun el paso anterior o posterior, a esas rodillas, pues te va a ir mejor hacerlas de una forma o de otra .
Espero explicarme bien 😘😘😘😘
@@InmaEnrimonFit 😊 si me confindi en 123 rodillas que son tres rodillas.un 8. Y repertirlo otra vez seria otro 8. En ese ejercisio teoricamente al hacer tres rodillas cambia la pierna tambien?
Tres rodillas no son 8 tiempos , son seis, pero si haces , piso , tres rodillas y luego marcha , marcha , si son 8 tiempos, esque por aquí es difícil explicar, imagina que al iniciar que primero pisas, pues imagina que pisas un STEP, haces las 3 rodillas y luego bajas del STEP, y para bajar hay que hacer 2 tiempos , ( bajar con un pie y luego el otro, ) y esto si cambia de pierna, si no consigues entenderme , sígueme en Intagram y por mensaje te mando un audio @inmaenrimon , besos 😘😘😘
@@InmaEnrimonFit bueno inma😊. Creo entender. Levanto una rodilla derecha y es uno .levanto la otra y es dos. levanto la otra y es tres.cuando piso c9n la pie izquierdo y hago marcha cambie la pierna . Osea tres rodillas cambian la pierna .es asi verdad?🙌
No, o no te he entendido yo , si levantas una rodilla es uno , si levantas la otra no es dos, porque Iara levantarla tienes q bajar la otra , y al bajarla sería dos , y al subir la otra tres … y así