5 Treinos para Ficar mais Rápido | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

👉Bora Correr: boracorrer.com.br
Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, quais são os 5 tipos de treino para correr mais rápido?
Nesse vídeo eu vou te dar 5 tipos de treinos práticos para você aplicar na sua rotina.
ATENÇÃO esse tipo de treino serve para quem já corre direto!
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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[@martaosione5654]

Boa noite,já corro 10km direto preciso correr mais rápido, obrigado

[@webertoliveira1164]

Corro como hobby a alguns anos, mas nunca tinha me atentado para distância e velocidade, de um tempo pra cá comecei a marcar e percebi que fazia 5 k com relativa facilidade então tentei 10 e consegui correr sem parar, me animei e estou querendo participar de algumas provas e usando a corrida como incentivo a parar de fumar
Parabenizo você e outros que deixam conteúdo de qualidade sobre saúde e esporte 👍

[@ProjetoDande42]

Ótimas dicas bicudão , vou por em prática, Tmj 🏃💪

[@elainebueno4907]

Explicação muito clara, como sempre, obrigada!!!

[@gilsonsantos3725]

Estou iniciando agora a correr gostei da suas dicas,

[@wiliamassisdias5620]

Ótima explicação e excelente didática, parabéns!!

[@jmbrazbraz8822]

Top ,obrigado muito util e de facil aprendizagem

[@mauriciosoares6921]

Muito bem explicado Rodrigo, show de bola eu estou precisando muito de baixar meu tempo nos 5km mais não consigo, mais agora vou colocar em prática tudo que vc falou valeu mesmo professor!

[@user-rj8nw6el6q]

Muito bom

[@ricardomaia1673]

Excelente didática, professor.

[@souzaberriel]

Gostei.

[@jucivania1662]

Maravilhosa dica professor, te acompanho sempre e aprendo muito. Aos poucos chego lá. Abraço e Gratidão!

[@morenaandradivlogger9563]

Eu amo as suas dicas professor

[@vanzo-pn3gc]

Perfeito professor!!!

[@sergiogomes6309]

Boa Rodrigo 👏👏
Ótima explicação.

[@charllison]

👏👏👏. Muito bom. Explicação perfeita e bem didática. Já vou aplicar essas técnicas.
Parabéns pelo vídeo.

[@aparecidobarboza2321]

Como sempre muito bom

[@martaosione5654]

Amei muito bom obrigado

[@ElaineSilva-sv5lj]

Boa noite Rodrigo já corro viu 10 Km direto 21 Km direto já dia maratona 42Km mas só corro queria aprender mais obrigado

[@sergioluizdeoliveira3285]

Excelente explanação! Grato professor!

[@marcelohubner9672]

Boa noite, ja corro em media 10 km, estou treinando a 50 dias, na semana q vem tem uma corrida aqui na cidade de 8 km, tteino alguns tiros e longos, mas preciso melhorar

[@Kaka-zs4ow]

Me inscrevi pela indicação do Caion 😍

[@cristinadahora7281]

Bom dia ❤

[@ocomentarista4211]

Eu venho da musculação, e sempre fiz muito treino de força voltado ao levantamento de peso. Depois de uma lesão no ombro, para não ficar muito parado, comecei a correr e peguei gosto. Tem 1 ano que estou correndo, mas está difícil aumentar a velocidade, meu recorde pessoal é 6km/h em 7km. Já perdi 3 kg de massa magra e total de 10kg corporal. Atualmente estou com 85kg, 14bf e tenho 1,80. Será que tenho que perder mais peso? Já que meu bf está baixo, eu teria que perder mais massa magra. Ou será que meu corpo vai se adaptar ao meu peso?

[@henriqueatalaia22]

Voltarei a treinar. Pois, passarei por um taf, onde tenho que fazer 2.500 em 12 min.

[@geisalopes84]

Eu corro 8k direto. Essa semana, tentei fazer um treino de tiro e quase morri (consegui fazer 4). Não recomendo treinar quando parece que o vento vai te carregar junto. 😄

[@martaosione5654]

Me responde por favor

[@moacircamara2167]

Eu corro 5k direto

[@martaosione5654]

Rodrigo participei de uma corrida,e tinha um casal eles corria e andava,eu corria direto vc acredita que eles passaram por min e chegou na frente 😂😂😂😂me explica por favor, não entendi corri direto 😂😂😂😂😂😂

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Depende de muitos fatores. Não sei como são seus treinos.

[@rafa11759]

Ex se vc correu contínuo num pace de 6km/h e eles na média fizeram um pace de 5,5km/h eles te passam mesmo, tipo andando eles tavam num pace de 7 e correndo num pace de 4 a média vai dar 5,5 e concluem a prova mais rápido que você. Fora q as vezes eles correram mais tempo do que andaram aí o pace médio vai ser ainda mais alto.

[@andersonmoreira3022]

Kkkk