واقعا ممکن نیست که بشه به اندازه‌ی کافی قدردانی و تشکر کرد، اینقدر که در این زمان کوتاه، این حجم از اطلاعات مفید و سودمند در اختیار قرار میگیره. واقعا بسیار عالی و کم‌نظیر، آموزنده، فوق العاده قابل استفاده و صد در صد کاربردی بود. فرشید عزیز، دم شما پسر گرانقدر و نازنین هزار بار گرم.
فرشيد جان من با ديدن و به كار گيري نكاتي كه در ويدئوهاتون فرموديد بيشتر چربي هاي بدنم رو از دست دادم و واقعا ممنونم از اين حجم اطلاعات مفيد و خوب☺️☺️☺️
فرشید جون وقتی ویدیوی جدید میاد باید ببینی با چه هیجان و انگیزه و اشتیاقی نگاه میکنیم . میگم چون میدونم همه ی بچه ها حسشون مثل منه . برقرار باشی الهی 🥂
از راهنمایی های مفیدتان بسیار سپاسگذارم یک ماه با رژیم فستینگ اشنا شدم و لاغر شدم خیلی حالم بهتره هرچی از خدا بخوای بهت بده انشاالله خیلی ممنونم در کارشناسی لنگه نداری افرین بر شما سلامت باشی
سلام و عرض احترام ممنون از مطالب خوب و کاربردی که با بیانی شیوا و صرف وقت زیادی در کانال میگذارید. اگر امکان داره در مورد کربو های شایع بویژه انواع نانهای ایرانی و بار گلیسمیک آنها هم یک مطلب بزارید که بسیار مورد نیازه ممنون از لطفتان
خیلی عالی بود واقعا ممنون. از این مدل سری آموزش های کلاس 101 بیشتر بذارین ❤️ من خیلی چیزا از شما یاد گرفتم واقعا و حال جسمیم خیلی خیلی بهتر شده کلا یوتیوب رو به عشق ویدئو های شما میام ،مرسی 😍
لطف کنید یه راه حلی برای تنبلی در انجام فرمایشاتتون بده ، چون وقتی چاق باشی تنبل باشی نیاز به یک محرک داریم ، چطور میشه که این محرک رو داشته باشیم قبل از اینکه بیمار بشیم . با سپاس
فرشید عزیز. بسیار عالی و درجه یک هستی. با وجود اینکه اضافه وزن خاصی ندارم، عرض کمتراز یک ماه دو سه کیلو چربی کردم. من به هر دوستی میرسم در خصوص فست باهاشون صحبت میکنم و جالب که شما رو به هر کسی معرفی کردم به فست رو آورده.
اوستاد بسیار بسیار اموزنده و علمی وافعان توضیحات شما عالی بود ❤❤🙏🙏🙏🙏👍👍من خودم قبل از تمرین مخلوتی از قهوه واب لیمو برایه چربی سوزی میخورم وافعان هم بهم نیرو میده و از لهازه چربی سوزی بی نظیر هست ترو خدا اگر کسی میخواهد چربی سوزه کنه فقط دوهفته ناشتا قهوه و لیمو بخوره تا ببینه چه معجونه بی نظیریه البته همراه با رژیم 🙏🙏🙏
سلام ،من از ۱ ماه پیش روز فست رو شروع کردم الان میتونم بدون هیچگونه مشکلی یک روز و یک روز و نیم و حتی بیشتر ولی میگم مشکلی پیش نیاد سپری کنم خیلی دارم راجعه به این ساختارا مطالعه میکنم تشکر از شما ❤
واقعا ممکن نیست که بشه به اندازه‌ی کافی قدردانی و تشکر کرد، اینقدر که در این زمان کوتاه، این حجم از اطلاعات مفید و سودمند در اختیار قرار میگیره. واقعا بسیار عالی و کم‌نظیر، آموزنده، فوق العاده قابل استفاده و صد در صد کاربردی بود. فرشید عزیز، دم شما پسر گرانقدر و نازنین هزار بار گرم.
دکتر ها باید جلوت لنگ بندازن، دمت گرم ❤
این حیطه جز دانش لازمه پزشکا نیست
خدا بهت سلامتی بده -خوب توضیح میدی -لبخند هم میزنی -یه ته لهجه ء ایتالیایی هم داری -😅-منظورم اینه که فارسی رو خیلی بامزه صحبت میکنی -❤
دمت گرم داداش من بعد از ۱ ماه حدود ۸ کیلو کم کردم و پبش هرکی میرم میگه چطوری کم کردی ،کانال یوتیوب شما رو میدم ، عالی هستی فرشید جان 🙏👌❤
شما نه پزشک هستین نه دوست دارید باشید بلکه یک پروفسور با اطلاعات هستین
فرشید جان، میتونی یک کم در مورد میزان و نحوه‌ی درست کردن نوشیدنی سرکه سیب بگی خیلی ممنون میشم. 🙏🙏🙏
درود برشما استاد فرشید جلیلیان هستید هم پزشکید هم سعی کنید باشید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
من تازه شروع کردم اگر لاغر شوم دگه هردقعه دعاگوی توخواهد بودم تا اخر عمرچون از چاقی خیلیی خسته شدیم😢
درودبرشما . برای تک تک برنامه هاتون سپاسگزارم
فرشید صدا و لحن بسیار زیبایی داری و از مطالب مفیدت خیلی استفاده کردم
عالی بود سپاس از اینهمه زحمت واقعن منهم موافقم که دکتر ها باید در مقابل شما عزیز تعظیم کنند❤
Thank you so much 👍👏🤍💚❤️✌️🙏💐👌🤌💐🙏💐🙏💐🙏💐
خیلی ممنون بابت مطالب مفیدتون
درود بر فرشید عزیز 🏵️
مثل همیشه عالی بود ❤
و چه خوبه که آخر ویدیو خلاصه مطالب را تیتروار میگی اینجور بهتر توی ذهن جا میگیره
شما عالیییییی هستید واقعا به همه همیشه معرفیتون میکنم ممنون که وقت میزارید برامون مطالب عالی تولید میکنید ❤
مفید بود بسیار سپاس ،،👏👏👏👌
فرشيد جان من با ديدن و به كار گيري نكاتي كه در ويدئوهاتون فرموديد بيشتر چربي هاي بدنم رو از دست دادم و واقعا ممنونم از اين حجم اطلاعات مفيد و خوب☺️☺️☺️
جناب جلالیان درود بر شما ، لطفا در مورد درست کردن سرکه سیر یک ویدئو بذارید
با سلام و تشکر و تبریک به شما استاد گرامی بابت اطلاعات با ارزشتون. میشه واسه بحث وزنه زدن برای ماهیچه های بزرگ یه برنامه بدید. ممنون میشم❤❤
اینجور دسته بندی شده و مرتب و منظم
بسیار عالی بود سپاس😊
ممنون عالی بود قدرت بیانتون واقعا عالیه ❤
خسته نباشید✨
واقعا مفید و کاربردی مطالب رو آموزش می دهید . تشکر فراوان.
سلامت و موفق باشید
درودهای بی پایان به شما فرشید جان سپاس از زحماتان و برنامه‌های خوبتان و مفید امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید عزیز 👌🤌👍👏🤍💚❤️✌️🙏💐🙏💐🙏💐🙏💐
ممنون از وقتتون برای جمع اوری و ارائه این مطالب بسیار مفید. بهترین❤
چه جالب من قبل ورزش هميشه ميرفتم توي تردميل يا مي پريدم !!
خيلي ممنون
فرشید جون وقتی ویدیوی جدید میاد باید ببینی با چه هیجان و انگیزه و اشتیاقی نگاه میکنیم . میگم چون میدونم همه ی بچه ها حسشون مثل منه . برقرار باشی الهی 🥂
منم🥳👍🏽
@@sheidaazimi1629 ارهههههه میبینی، ب عشق فرشید یوتیوب رو باز میکنم . حس میکنم یکی حواسش ب رژیمم هست😅
چقدر خوشحالم که با پیج شما آشنا شدم بسیار عالی توضیح میدید
سپاس گزارم ❤❤❤
سلام و عرض ادب خدمت شما،آقای جلیلیان خیلی عالی توضیح میدهید،واقعا دکترا مون باید ازتون یاد بگیرند❤❤❤❤
ممنون ازت واقعا بهترین دکتری❤
❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیارعالی
عالی بود 🔥 میشه یه ویدیو هم درباره افتادن پوست تو پروسه لاغری و راه‌های کاهشش بسازید؟
مدل حرف زدنتون واقعا خالصانه س
مثل همیشه عالی ۳۰ کیلو کاهش وزن در طی ۲ ماه از توصیه شما و حفظ توده عضلانی
ماهی ۱۵ کیلوووووو؟؟؟ یعنی هیچ عوارضی نداشت؟
@@sohashoha5744ماهی4کیلومیگن نرمال نه15
درود بر شما، برای مصرف سرکه سیب قبل از غذا میزان مصرف و نحوه مصرف رو میگید مثلا داخل آب یا روی سالاد یا مثلا یک قاشق خالی
سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما استاد جلیلیان عزیز
سپاس بیکران از لطف بینهایت شما استاد گرامی🎉🎉🎉❤
پاینده باشید❤
از راهنمایی های مفیدتان بسیار سپاسگذارم یک ماه با رژیم فستینگ اشنا شدم و لاغر شدم خیلی حالم بهتره هرچی از خدا بخوای بهت بده انشاالله خیلی ممنونم در کارشناسی لنگه نداری افرین بر شما سلامت باشی
بسیار مفید و جامع توضیح میدید بی‌نظیری شما ❤
عالی بود 🔥 انقد اطلاعات جدید و خوب میدین من همیشه از وسط حرفاتون کلیپها رو شیر میکنم حتی نمی‌ذارم تموم شه ببینم چیه تهش 😍
How are you not viral yet? Hope to see your account thrive to +1M 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
کمک خیلی زیادی بمن کردید.خیلی ممنون. دستتون درد نکنه.❤❤❤❤❤❤
سلام و عرض احترام
ممنون از مطالب خوب و کاربردی که با بیانی شیوا و صرف وقت زیادی در کانال میگذارید. اگر امکان داره در مورد کربو های شایع بویژه انواع نانهای ایرانی و بار گلیسمیک آنها هم یک مطلب بزارید
که بسیار مورد نیازه
ممنون از لطفتان
خیلی عالی بود واقعا ممنون. از این مدل سری آموزش های کلاس 101 بیشتر بذارین ❤️ من خیلی چیزا از شما یاد گرفتم واقعا و حال جسمیم خیلی خیلی بهتر شده کلا یوتیوب رو به عشق ویدئو های شما میام ،مرسی 😍
ممنون بابت اطلاع رسانی مفید و جامع ❤
سپاس بی کران🌹🌹🌹🌹فوق‌العاده مثل همیشه♥️🌹
کارت درسته 🎉
درود باز هم بسیار عالی و بی نظیر بود
بسیار بسیار سپاسگزارم ❤
دمت گرم شروع میکنم ورزش رو
عالی بود ❤❤❤ دمتون گرم
Thanks
لطف کنید یه راه حلی برای تنبلی در انجام فرمایشاتتون بده ، چون وقتی چاق باشی تنبل باشی نیاز به یک محرک داریم ، چطور میشه که این محرک رو داشته باشیم قبل از اینکه بیمار بشیم . با سپاس
عالی هستید،لذت میبرم از گوش دادن به این مطالب❤
سپاس و قدردانی از اطلاعات مفیدی که به رایگان در اختیار ما قرار دادی 💐👏👏
سلام
لطفا در مورد آب پنیر هم مطلب بزارید 🙏
اگر ساعت فست مون روزانه متغیر باشه ولی زمان فست یکسان باشه اشکالی ایجاد میکنه؟مثلن یک شب هفت به بعد و فردا شب هشت به بعد فست را شروع کتیم
ممنون از اطلاعات خوبتون .من وقتی با فست ورزش میکنم قندم شدیدآ افت میکنه و سرگیجه میگیرم. برای همین فست نگهداشتن خیلی برام سخته
واقعا عالی و بینظیر بود مثل همیشه سپاس فراوان❤
هر بار از دیدن ویدیو هاتون لذت میبرم.
اطلاعات طبقه بندی شده و مفید.🤍
سلام مرسی از ویدیوهای عالی تون
میشه لطفا در مورد خوردن وقتی گرسنه نیستیم هم مطلب تهیه کنین 🙏🏽
وبازهم بسیارعالی❤❤
خسته نباشید
ممنونم برای تایم و انرژی که میذارید
اگر بیشتر از ورزش کردن و حرکت‌هایی که برای عضله‌سازی خوبند ویدئو بذارید خیلی ممنون میشم🌹🌹
حتماً ، خیلی دوست دارم اون رو هم شروع کنم، فعلأ شرایطش نیست
چقدر علمی، خلاصه و مفید ارائه کردید، عالی بود❤❤❤
آقا فرشید سپاس گذارم تمام ویدئو هاتون آموزنده و عالی هستن . لطفا یه ویدئو راجب کبد چرب یکی راجب مکمل ها برامون درست خیلی خیلی ممنون
czcams.com/video/qSdjoMlZzpY/video.html
czcams.com/video/AbAhzRR6TsU/video.html
بیشتر از یه ویدیو درست شده، امیدوارم کمک کنه
احسن
بسیار عالی 👌🏻
سلام و درود
لطفا اگر میشه راجب استپ وزنی یک ویدئو بسازید
عالی عمو فرشید 🤩
خیلی عالی… خصوصا توضیحاتتون در باره ورزش و فست و عضلات هدف🎉
بسیار ساده وروان عالی ❤
بهترینی کلی ازت چیز یاد گرفتم پسر و بدنمو شناختم عشقی 😎❤️
❤❤❤❤❤❤❤ عالی
ممنون عزیز
Excellent as usual mamnon 🙏🏻🥰
عالی
ممنونم از توضیحات خوبتون ❤❤❤
بسیارعالی
سپاس از اطلاعاتی که به اشتراک میگذارید.بهتر است منابع اطلاعاتی هر بخش را هم اعلام کنید.
منابع در توضیحات هستند
اگر امکانش باشه براتون،ممنون میشم یه ویدئو درباره سلولیت و ازبین بردنش بسازید 💚💚💚💚
بسیار زیبا توضیح دادی،دقیقا من همین کارای که شما گفتید انجام میدم،ممنونم از توضیحات قشنگتون
با درود فراوان و سپاس از زحمات شما من یک ماه نیم است که فست را شروع کردم سایز من کمی کوچک شده ولی وزنم کم نشده حتا نیم کیلو هم وزن کم نکردم 😔
استمرار داشته باشید و مقدار خیلی کمی از خوراکتون کم کنید
ایوالا🎉🎉🎉🎉
فرشید عزیز. بسیار عالی و درجه یک هستی. با وجود اینکه اضافه وزن خاصی ندارم، عرض کمتراز یک ماه دو سه کیلو چربی کردم. من به هر دوستی میرسم در خصوص فست باهاشون صحبت میکنم و جالب که شما رو به هر کسی معرفی کردم به فست رو آورده.
Eshghi
بی نظیر کاربردی فوق العاده ❤
Dear farshid u changed my mind set fully! Tnx a lot
اوستاد بسیار بسیار اموزنده و علمی وافعان توضیحات شما عالی بود ❤❤🙏🙏🙏🙏👍👍من خودم قبل از تمرین مخلوتی از قهوه واب لیمو برایه چربی سوزی میخورم وافعان هم بهم نیرو میده و از لهازه چربی سوزی بی نظیر هست ترو خدا اگر کسی میخواهد چربی سوزه کنه فقط دوهفته ناشتا قهوه و لیمو بخوره تا ببینه چه معجونه بی نظیریه البته همراه با رژیم 🙏🙏🙏
قهوه و لیمو با هم ناشتا معده تون اذیت نمیشه
یک ماهه که با کانال شما آشنا شدم و روزه رو شروع کردم ، حدود پنج کیلو کم کردم و حس بهتری دارم.
سلام چجوری وزن کم کردین
@@maryamnikravan-zv4pq با روشی که استاد گفته در همین کانال راجع به فست و نکات تغذیه ای
nice
درود بر شما 🙏🏻💯👏🏻
بسیار عالی و دقیق توضیح دادین تشکر 🪷🍃👍
❤❤❤❤عالی
you are a realy good man i love you so much you help the people more than many of the doctors
مثل همیشه عالی ممنون از اطلاعات فوق العاده ای که میزارید ❤❤
مثل همیشه عالی و مفید ،فرشید عزیز 👌❤
سلام لطفا راجع به بدنسازی بدرد بخور بیشتر بگید برامون
Thanks.
تشکر از شما بسیار کمک کننده هست محتوای کانالتون🙏🏼🧿💚👌🏻
Perfect 😊
ممنون بابت مطالب مفید و خوبی که با ما به اشتراک میگذارید❤
عالي بود مثل بقيه ويديوهاتون. سلامت باشيد.🙏🙏🥰🥰
THANKS
خیلی عالی بود. گهگداری توضیحات سخت میشه. لطفا از عکس و شکل های بیشتری استفاده کن برای توضیح و رسوندن مطلب.
حتماً ، ممنونم از کامنت خوبتون
اگه میشه راجب ورزش هایی که مربوط به ماهیچه های اصلی میشه بیشتر توضیح بدین.
حتماً
سلام ،من از ۱ ماه پیش روز فست رو شروع کردم الان میتونم بدون هیچگونه مشکلی یک روز و یک روز و نیم و حتی بیشتر ولی میگم مشکلی پیش نیاد سپری کنم خیلی دارم راجعه به این ساختارا مطالعه میکنم تشکر از شما ❤