To jest stary ale bardzo dobry trick wymyslony przez Charls Poliquin. Istnieje takze druga bardzo podobna wersja gdzie robi sie rozpietki z rotacja na dole.
Witam. Panie Marku, jestem po przebytym złamaniu nasady bliższej kości ramiennej lewej,utrwalony przykurcz znacznego stopnia, zaniki mięśniowe obręczy barkowej, ból przy próbie odwodzenia rotacji. Zmiany zwyrodnieniowe. Czy mam szansę na zminimalizowanie bólu.
Bardzo się cieszę że chcecie mi pomóc w bólu barku. Ja to wszystko znam. Ja POTRZEBUJE INFORMACI CO ZROBIĆ NAJPIERW JAK JA MAM BARK PRZESUNIENTY Z WLASCIWEGO MIEJSCA I DLATEGO NIE NOGE ODPOWIEDNIO RUSZAĆ RĘKA . JA WYMAGAM USTAWIENIA MECHANICZNEGO BARKU . WIEC proszę o odpowiedź??????
Ponieważ nie mam ławki zrobiłam na kanapie najpierw bolesnym barkiem potem niebolesnym. Mam nadzieję że przestanie boleć bobmecze się już od kilku lat.
@@mirow8114 dzięki, faktycznie muszę się za to zabrać. Prawda jest taka że chodziłam już i trochę pomogło ale nie bardzo.. Przyczyną nie została odkryta 🙁
haha pozdrawim tych którzy bez diagnozy wykonują jakieś cwiczenia od znachorów z neta ! Wiekszosc osób z problemami nawet połowy tego ruchu nie zrobi co ty pokazujesz na filmiku
@@chudyboss9266 hmm wszystko możliwe jeśli masz do tego tendencje jeśli nie to nie masz żadnych pryszczy na pysku główne problemy środków dopingujących to nadmierne owłosienie i trądzik na plecach musisz być wyjątkiem 1/100 żeby po dece mieć pryszcze na ryju
Kręgosłup mi pękł, wielkie dzięki
XDDDDDDDDDDD
Dawaj teraz dedlift 150kg
Dzieki za wszystko, Pozdrawiam z Melbourne 💗💗💗
To jest stary ale bardzo dobry trick wymyslony przez Charls Poliquin. Istnieje takze druga bardzo podobna wersja gdzie robi sie rozpietki z rotacja na dole.
Kurde jak dla mnie 👍👍👍
Panie Marku, barki mogą boleć jeśli ktoś by wyciskał pobudzając piersiowy w ten sposób co Pan prezentuje. Pozdrawiam
Dziękuję najmocniej za poradę
Dobre ja mam ten problem sprawdzę na siłowni dzięki 👍
Trzeba spróbować 😉
Sprawdzę, dam znać za dwa miesiące. Pozdrawiam!
Nawet przy dyskopatii przepuklin na wszystkich odcinkach kręgosłupa
Kolejna dawka przeciw bólowa instant Purmax 😉pozdrawiam
Ból barku jest czesto kwestią tricepsa czy stożka i wielu innych także to nie jest jakieś remedium jak dla mnie.
Dzięki
Dzięki. Pozdrawiam
Witam. Panie Marku, jestem po przebytym złamaniu nasady bliższej kości ramiennej lewej,utrwalony przykurcz znacznego stopnia, zaniki mięśniowe obręczy barkowej, ból przy próbie odwodzenia rotacji. Zmiany zwyrodnieniowe. Czy mam szansę na zminimalizowanie bólu.
Coś podobnego do "Poliquin Fly". Fajne, będę robił wymiennie. Dziękuję za film.
Ahhh dokladnie. Wlasnie o tym napisalem. Bylem na paru jego seminariach. Facet byl geniuszem. Drgie byly. Za kazde dwa dni $ 435.
Panie Marku a co gdy naderwane sciegno ból nawet po tensach i prądach...? dziękuję za odp.
Jak często to robić
Czy to cwiczenie pomoze na bol w bocznym aktonie barku, ktory towarzyszy mi chyba odkad pamietam?
Troche jak rozpiętki poliquina
na stan zapalny barku to tez pomoze czy zaszkodzi?
Już dawno wypróbowane z innego filmu Pana Marka i mogę bardzo polecić 👌👍
Tak to już było kiedyś. Jednak fajnie, że Marek wraca do tego ;)
Czy przy naderwanym lekko nadgrzebieniowym to ćwiczenie jest wskazane,czy kategorycznie nie?
Pewnie tylko powoli stopniowo
@@taki_jaki1451 9o
Dobre
❤
Mi coś się z nadgarstkami odpier… Ale obstawiam, że się coś ponaciagało jak się na drążku podciagalem
To ja to wymyśliłem 40lat temu,kiedyś to każdy robił
😂😂😂
spróbuje pzdr
Bardzo się cieszę że chcecie mi pomóc w bólu barku. Ja to wszystko znam. Ja POTRZEBUJE INFORMACI CO ZROBIĆ NAJPIERW JAK JA MAM BARK PRZESUNIENTY Z WLASCIWEGO MIEJSCA I DLATEGO NIE NOGE ODPOWIEDNIO RUSZAĆ RĘKA . JA WYMAGAM USTAWIENIA MECHANICZNEGO BARKU . WIEC proszę o odpowiedź??????
I to wyleczy mój ból?
Tylko hgh a później ćwiczyć
Ponieważ nie mam ławki zrobiłam na kanapie najpierw bolesnym barkiem potem niebolesnym. Mam nadzieję że przestanie boleć bobmecze się już od kilku lat.
Idz do fizjoterapeuty naprawi Ci to… samemu mozna bardziej sie dobic
@@mirow8114 dzięki, faktycznie muszę się za to zabrać. Prawda jest taka że chodziłam już i trochę pomogło ale nie bardzo.. Przyczyną nie została odkryta 🙁
haha pozdrawim tych którzy bez diagnozy wykonują jakieś cwiczenia od znachorów z neta ! Wiekszosc osób z problemami nawet połowy tego ruchu nie zrobi co ty pokazujesz na filmiku
Nauczyłeś się trochę terminologii i próbujesz zarobić parę groszy na mnie nie zarobisz 🎉🎉🎉😂😂😂
Ja mam ból barku przy podciąganiu na szeroko.. to pomoże ?
Polecam deke ból po 3 dniach znika i jakie efekty po czasie
A potem do dermatologa bo pryszcze wyjebały na pysku;)
@@chudyboss9266 hmm wszystko możliwe jeśli masz do tego tendencje jeśli nie to nie masz żadnych pryszczy na pysku główne problemy środków dopingujących to nadmierne owłosienie i trądzik na plecach musisz być wyjątkiem 1/100 żeby po dece mieć pryszcze na ryju
A co to jest ?