Întinderea Musculară de HAMSTRING || Întindere Biceps Femural
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Ai avut o Întindere de Hamstring?
Nu știi care sunt primii pași care trebuie să-i faci după Întindere?
Vrei să revii căt mai rapid pe teren fără să te mai accidentezi?
Vrei să faci cele mai bune exerciții și nu știi care sunt acelea și cănd le poți începe?
Sau vrei să previi accidentările?
Salut sunt Bogdan Rus, fizioterapeut si fondatorul 210 kineto si astazi am sa-ti vorbesc despre Intinderea de Hamstring si am sa te ajut sa te Recuperezi și să o previ cât ai zice 210 kineto.ro și iti faci și o programre pentru kinetoterapie online sau direct în cabinet, intrând pe site-ul nostru unde daca te abonezi primesti un program de corectie posturala care iti v-a schimba viata.
Fii sigur ca ai te-ai abonat la canalul nostru pentru a primii cele mai noi videouri cu cele mai adevarate si aplicabile informatii din kinetoterapie.
Umareste-ne si pe
Facebook: / 210kineto
Instagram: / 210kineto
Distribuie mai departe pentru a ajuta cat mai multa lume.
Mii de mulțumiri pentru acest set de exerciții dedicat celor care au probleme cu bicepsul femural !
La cât timp după întindere pot incepe exercițiile din video?
cam in cat timp pot revenii pe terenul de fotbal? este la fel cu intinderea musculara de sub inghinal?
Depinde foarte mult cât de mare este întinderea.
Lasă durerea să ghideze acest proces.
Încearcă să faci exercițiile din video și când la Nordic Hamstring nu mai simți nimic, poți reveni pe teren.