Video není dostupné.
Omlouváme se.
Ćwiczenia na Piłce z Ciężarkami | Dla Seniorów
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2021
- Ćwiczenia na Piłce z Ciężarkami | Dla Seniorów
Zapraszam na kolejne ćwiczenia na piłce już z większym utrudnieniem - z ciężarkami, możecie je również wykonać bez dodatkowego obciążenia. Zapraszam
Alicja | Wasza Trenerka Jogi i Fitnessu
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dla mnie kolejna premiera ćwiczeń na piłce. Jakkolwiek dopiero za kolejnym razem wykonam te ćwiczenia poprawnie, bo trzeba wszystko zauważyć i opanować technikę, ale przyjemność ogromna. Długo zwlekałam z kupnem piłki, bo trzeba gdzieś ją trzymać. ( poza ćwiczeniami może posłużyć za stołeczek😀), ale jestem bardzo zadowolona, że się zdecydowałam.
Świetnie! Bardzo się cieszę.
Tempo jest bardzo dobre, 😊
🤩👍💛😍
💖💖💖💖
💖💖💖
Małgosiu 😍🤩
@@AktywnySenior 💛
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Dziękuję Alu za tę fajną sesję treningową na piłce. Myślę, że osoby, które piłki nie mają mogą zawsze próbować na krześle, czy też modyfikować w inny sposób. Nie będzie to może to samo, ale najważniejsze, by się nigdy nie zniechęcać z tak prozaicznego powodu jak brak właściwego akcesorium.
Także - myślę - nie jest dobrze jeżeli się z tego powodu nie wpisuje komentarza. Przecież ostatecznie można na razie tylko obejrzeć i poczekać na przyszły zakup piłki.
Obejrzenie w całości i do końca - nie tylko kciuk w górę - liczy się do statystyk. *Warto mieć świadomość, że szczególnie ważne jest dla CZcams, by ujawnić swoją aktywność poprzez choćby mały komentarz, albo wstawienie emotikona* ❤
Tak, to prawda, trochę kreatywności i można zaadaptować te ćwiczenia bez użycia piłki. Pamiętamy o statystykach i dajemy kciuki w górę, zostawiamy nawet najkrótszy komentarz, bo dzięki temu więcej osób zobaczy i skorzysta z tych ćwiczeń. 👍🏻🤩💛👍🏻🤩💛
Nie mam piłki,ale co się dało wykonałam na krześle.Pozdrawiam.❤
Jasne, większość ćwiczeń można spokojnie wykonać na krześle 🫶