[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다!
운동하고 근육통이 심하신 분?
몸의 순환이 안되서 붓기가 심하신 분?
폼롤러를 어떻게 사용해야 될 지 모르시는 분?
집에서 영상을 보면서 쉽게 따라할 수 있는
폼롤러 스트레칭 & 폼롤러 마사지 25분 홈트 루틴입니다.
영상을 통해 스트레칭 하세요!
운동은 60초 휴식시간은 5초입니다 ㅎ
#폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #폼롤러운동

[@Joint-Ahn]

폼롤러 꿀팁 대방출
1. 준비운동으로 폼롤러를 추천하지 않는 이유: czcams.com/video/yUlqlaEJHYE/video.html
2. 폼롤러 제대로 고르는 법: czcams.com/video/eugxPSO9mKQ/video.html
3. 폼롤러 전신 스트레칭 & 마사지: czcams.com/video/B5OgzHdqSVg/video.html
4. 폼롤러 전신 코어운동: czcams.com/video/jKjogw5SFw0/video.html
5. 폼롤러 상체 스트레칭 & 마사지: czcams.com/video/-Tr_z_SROUc/video.html
6. 폼롤러 하체 스트레칭 & 마사지: czcams.com/video/uzj1zThbscE/video.html

[@cohorntdennis4049]

헬스장에 운동하러와서 운동보다 이 스트레칭하는게 더 좋은사람 개추ㅋㅋ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@dohol2]

허리가 정말 안아파서 좋네요 좋은영상

[@user-rs7fd2tb8p]

도수치료받다가 이거하루에 한번하고늣 병원안가요 개운합니다

[@Ajhd7333]

나개춘데 이거 맞다 ㅋ

[@Bok-of3dj]

개쌉추 ㅋ

[@chilgununa]

넘넘 시원합니다 최고에요❤

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😃👍

[@user-zo8vo8jl7i]

최고에요...감사합니다😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ln3he6zd4u]

감사합니다 😂

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ez3pf4oi6y]

오호 이전버전 잘 하고 있었는데 최신영상 감사합니당

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@nellcha8941]

최신버전 정말 짱이에요!! 이것저것 찾아보지 않고 이거 하나로 완벽! 감사합니다~

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@jushin9992]

와!! 폼롤러 이전영상도 잘 보고 있어요!! 새로운 영상 만들어주셔서 감사합니다!👍👍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ku1rg6ww5t]

오늘도 안쌤의 영상으로 운동후 스트레칭 잘 했습니다!!
앞으로 좋은 영상들 부탁드려요:)

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@daehangeesou]

고맙습니다. 딱 필요한 운동이었는대
이렇게 배우게되네요
깊은 감사를 드립니다.
영상 제작하시느라 수고많으셧습니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-zj5gt8bo7j]

최신버전이 좋으네요
마지막 폼롤러에 종아리 스트레칭 행복합니다😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ib4kv6xo5h]

선생님 최고에요 몸이 확실히 가벼워졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 행복합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-pf3xv6ip8w]

감사합니다 넘좋았엉ᆢ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-wf9jo3ot7e]

폼롤러스트레칭 여러개가있지만 요거 찐이에요😮 친절한설명과함께
동작하나하나 시원하고 운동하고나서 필수네요!!
넘 감사합니다😊😊😊😊😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-pz9jk3oi4s]

우와 폼롤러 스트레칭 중 최고에요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@yoonseoblee5374]

열심히해보겠습니다. 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@user-cu1gl1kx2f]

감사합니다선생님🙇‍♀️🙏💕😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😃👍

[@user-py1if1qb2d]

운동으로
건강한 몸과 마음을 주셔서
감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@hs_indiakim8642]

새로운 버전 보기도 전에 좋아요 박습니다!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-if5ou8gr2t]

넘시원하고 기븐짱​@@Joint-Ahn

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤 감사합니다.
꼭 꾸준히 하겠습니다.
2ㅡ3일씩 띠었다 하니
다시 아프네요.
힘들어도 매일 해보겠습니다.
꼭 건강해지겠습니다.
주사도 약도 못먹다보니 약물의지 보다는 자연요법에 의지하게 됩니다.
꼭 낫고 싶습니다.
걷고 싶어요.
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

2일째~
따라했습니다.
선생님 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-do6de9pi5h]

운동하고 근육통으로 힘들었는데 이 영상 따라하니 아침에 일어나니 몸과 마음이 상쾌합니다❤ 정말 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다 😊😊😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤!! 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
건강한 그날까지 쭉 따라하겠습니다.
오늘도 파이팅 승리했습니다🙇‍♀️🙏💕🌈
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

감사합니다🙏💕🌈🙇‍♀️
오늘도 성공입니다🙏💕🌈🙇‍♀️

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-tp5ym6mj8m]

와 이거 정말 대박이네요 러닝하고 와서 씻고 몸좀 퓰려고 폼롤러 영상 찾다가 해봤는데 다리가 달달떨리고 너무 아프더라구요 땀도 엄청나서 씻고 나왔더니 다리가 너무 가벼워져서 좋아요 매일 보고 따라해야겠습니다 영상 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤 감사합니다. 오늘도 따라했습니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@youjs3853]

감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-wq4vg6ns8z]

🎉펌롤러 전신운동이네요, 설명도 안정적이고 시간차 없이 따라하기쉬워요👍👍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

3일째~~
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

친절한 안쌤!!
감사합니다🙇‍♀️
오늘은 끝까지 다 했습니다.
치료받으면서 병행하니 무릎이 많이 좋아지고 있습니다.
눈물나요~~^^😂
감사합니다선생님🙇‍♀️💐💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
폼롤러와 함께 잘 따라했습니다.
파이팅입니다.
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

7일째 완료~^^
희망입니다.
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-kg4ov4zn5w]

조곤조곤 설명해주시면서 재미까지 더해주시니 끝까지 운동할 수 있게 되네요 감사해요 아프면서 시원함😂

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-rw5ck2bb9g]

폼롤러 이전 영상 3주하고 무던해지던 참에 이번영상 너무 환영이에요❤ 이제 이 스트레칭들 안하면 몸이 뻐근해서 잠이안와요,, 좋은 운동 알려주셔서 너무 감사합니다🦭

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-dh2gc6ic9q]

무릎활액막염 치료받고도 잘 안나아서 영상보며 따라하기 중입니다. 무릎운동하고 같이 하니 힘들어도 좋네요~

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@yeewon-el5ht]

설명이 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭉친 어깨 시원하게 풀고 갑니다😂

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-hq2eg3ir8x]

운동만 하고 근육을 풀어주는 법을 모르고 지냇더니 무름 관절,골반, 옆구리통등으로 많이 힘들엇는데 ㅠ 스트레칭법등 아주꼼꼼히 알려주셔서 무척 도움이 되고있어요❤❤❤

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤!!감사합니다.
오늘도 승리했습니다.
반드시 건강해질겁니다.
감사합니다🙇‍♀️🙏🌈💕

[@Joint-Ahn]

항상 응원합니다~ 퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤~!!감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
오늘은 따라합니다.
모든면에서 건강해집니다
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

6일째 완료~~♡
오늘은 마지막까지 했습니다.
따라 할 수 있도록 쉽게 함께 해주셔서 감사합니다.
꾸준히 나을때까지~
아니 평생해보겠습니다🙆🙇‍♀️🙏💕🌈
감사합니다🙇‍♀️

[@Joint-Ahn]

아주 좋습니다! 퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

저 정말 좋아지고 싶습니다.
건강할때 지켜야한다는걸 느낍니다.
선생님 감사합니다🌈💕🙇‍♀️🙏

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤~!!
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
잘 인도해주셔서 오늘도 승리했습니다🙇‍♀️🙏💕🌈
파이팅입니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤 감사합니다.
늘 설명과 따라할수 있게 동작을 함께 해주셔서 잘 따라합니다.
고맙습니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@silverlight615]

제가 딱 원하는 폼롤러 스트레칭이에요!! 감사합니다~!
4/16 완
4/17 완

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-so5bv4qp1b]

시원합니다 처음에는 아팠는데 적응중이에요 😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@kimryon]

대박 맛집이네요!!!!!!!!! 병원 가도 안나았는데 개운해졌어요ㅠ.ㅠ 자주 찾겠습니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!👍😃

[@user-ee7kr7fv4i]

너무 감사합니다 여러가지 동작을 몰라서 대충했는데 이렇게 많은 동작을 알고나니 신기하기도하고 정보주신 선생님께 무한감사드립니다 잘 숙지했다가 요긴하게 쓰임새에 활용하겠읍니다 즐건 하루 되세요~~

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-vo6pj7dn5g]

프로그램이 너무 좋아요! 꾸준히 계속 따라하고 있어요 몸이 시원해지네요 폼롤러 너무 시원해요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@user-rj2xc8dt8h]

요즘 이거보면서 말린어깨 스트레칭은 더 꾸준히 하는데 너무 아프지만 그만큼 효과가 좋아요! 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!👍😃

[@kuho576]

엄청 시원해요!!!!!👍🏻

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-gw4sp2zq4k]

오늘도 완전 감사합니다.
福 많이 받으세요^&^

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-fm6sv5rn3w]

어라 최신버전??
오히려 좋아 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@blossom__n]

중간중간 웃겨서 더 재밌게 했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ob6ng4jp7e]

직업병으로 자고 일어나도 개운하지않고 힘들었는데 진짜 넘 시원해요 ㅠㅠ 감사합니다 최고에요 진짜❣️❣️
매일할거에요^^

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@ChaeahChae]

하루 약 15시간 정도 앉아서 생활하는 재수생입니다 주말이나 휴일에는 운동ㅇ을 하지만 체력과 일정상 평일에는 운동하기 어려운 상황인데 덕분에 스트레칭 잘 하고있어용… 감사합니다☺️☺️☺️

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-sv4uy8hx8w]

시원하고 쌤 멘트잼써여

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@kokopop92]

pt할때 했던 동작들 생각안나서 검색해봤는데 안한동작들도 많아서 새롭고 해번 동작들도 다 있어서 따라하기 좋아요!! 감사합니다😁

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-dr1eo5hd8d]

운동 채널명 넘
좋네요 폼룰러 동작 구성도 알차게 잘 짰고요 며칠 따라해봤는데 안쌤 목소리도 조근조근 할 수 있게 유도를 잘 하고 재밌네요 구독 할게요~^^

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ng2fr4rq2s]

오늘3일째하는데
조금쉬워지긴했지만
힘드네요
열심히따라해보겠습니다
감사합니다👍👍👍👍😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@eunseonpark9538]

폼롤러하면서 근육도 풀고 울고 웃고! 감사합니다 내일또 해야지~🫡✅

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤 감사합니다. 오랫만에 따라 했습니다. 매일 하도록 노력합니다🙇‍♀️🙏🌈💕

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@평범한초딩]

말린어깨 스트레칭 표정만 봐도 아프네요ㅜㅜ 꼭 해봐야할듯요^^

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤!! 감사합니다.
오늘도 출석합니다🙇‍♀️🙏💓🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤과 함께 폼롤러전신운동함께 합니다.
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-gs1me2yg3b]

폼롤러 샀는데 잘봤어요 감사합니당

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

감사합니다안쌤~!!
매일 폼롤러 운동도 할려고 합니다.
오늘도 승리했습니다.
다리가 빨리 좋아지기를 희망합니다.
이미 좋아졌으매 감사합니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@hyekongmin1975]

와 며칠동안 위장장애, 소화장애로 고생했는데.. 근육풀어주니 소화잘돼요!🥲
저장해놓고 꾸준히 해보겠습니당👍🏻🤍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@pockter1023]

좋은 고문법을 알았습니다. 감사해용

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-rg6kk4vf8u]

폼롤러 중에서 짱인 것 같아요. 좋은 영상 정말 감사드립니다 꾸벅_ _

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

5일째완료~
무릅연골파열로 마지막 동작은 못했습니다.
감사합니다선생님💕🌈🙇‍♀️🙏

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-rd1kq9ir9x]

정말 최고입니다 운동 마지막에 이 영상을 따라하는 것과 따라하지 않을 때 몸 상태가 완전히 달라요 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!👍😃

[@user-qx8vg5jn8f]

잘때마다 등이 아파서 고통스러웠는데 스트레칭 하고 나니 한결가볍고 시원하네요
힘들때 화이팅이라고 해주셔서 힘을 냅니다 ㅎㅎ
차근차근 알아듣기쉽게 가르쳐주셔
잘 따라했어요~감사합니당
다른 영상도 찾아서 해 볼게요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-qx8vg5jn8f]

어제 하루 두번 스트레칭하고 어제밤에 등통증이 많이 좋아졌어요.원래 아침에 일어나면 등이 아픈데 오늘은 괜찮네요~~ 이제 매일 스트레칭해야겠어요
감사합니당

[@user-cu1gl1kx2f]

4일째 완료ㅡ 희망입니다🙇‍♀️🙏😭⚘️

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안씸!!!
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
오늘도 완료입니다🙇‍♀️

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@aruoo8]

목 통증때매 잠 못자고 있어 새벽에 이거하는데 너무 아프고 시원해요 감사합니다😂😂😂

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍ㅍ

[@user-dw5kx6fx5c]

오..헬스장에서 보면서 한3번와따가따하면 시간이다되어서 멈추면서 하니까 댓글쓰고싶었는데 이렇게 ㅋㅋㅋ❤❤

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-ul9fy7yv8l]

인생 폼롤러 스트레칭!! 안쌤 멘트 묘하게 킹받는데 중독성 있어요 ㅎㅎㅎㅎ 너무 아프고 시원합니다!! 최고최고🎉🎉

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@yummy_cookie_owo]

영상 따라하는내내 너무 아파서 잇는욕 없는 욕 다 나오더라고요
오래오래 사세요 영상 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

새벽에 일어나 안쌤과 함께 동작을 따라합니다.
점점 좋아집니다.
감사합니다안쌤🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@ipissera3099]

종아리지옥을 맛보았습니다 진짜 최고의 운동효과 보장이네요 여태 어느 스트레칭보다 최고에요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@p.cherry_life]

속도도 완벽하고 운동하기 너무 좋습니다 👍👍👍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

이른 새벽 함께 따라합니다.
건강해지는 그날까지 아자아자 파이팅!!!
안쌤 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@user-qf9un1pb7q]

너무좋다 이거

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

감사합니다안쌤~!!
연골이 아직 붙지 않은거 같아
두동작빼고 다 했습니다.
고맙습니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@zz3858]

너무시원해요..ㅠㅠ하

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-sk8ri2ug2s]

평소 자세가 좋지 않아서 날개뼈랑 등 근육이 너무 아팠는데. 오늘까지 이틀째에 따라 하니 통증이 훨씬 줄었습니다 폼 롤러도 하나 더 샀어요. 다 안쌤덕분입니다. 이주 동안 더 열심히 따라해 볼게요. 이주 지나면 이주 더 해볼게요. 하트.❤

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

선생님 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
저는 왼쪽 무릎 연골이 찢어져 마지막 동작은 못했습니다.
다른 동작들은 아프면서도 굉장히 시원했습니다.
무릎 굽히는 동작은 안되는 거지요?
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

네 마지막 동작은 제외하세요! 퐈이팅!😀👍

[@MmmMmmMmm01]

진짜 이걸로 몸프니까 목결린게 풀어졌어요! 목디스크올까봐 무서웠는데 이운동꾸준히해야겠슴당

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@nrbp6288]

2개월째 따라하고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다. 도수치료 받아도 얼마가지 못하는데 이거 보고 정말 많이 좋아졌어요. 감사합니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@user-uv2fd1fs3m]

중독성있어요~~ 저질체력인데 너무 몸이 좋아지고 컨디션도 회복네요 😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@이경재-s5r]

처음따라해는데 매우시원함 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-dh5bj5jc9r]

이유없이 자주 머리가 찌끈찌끈 아파 타이레놀 먹다가 유트브보고 폼롤러 스트레칭했더니 말끔히 나아넸요. 오늘로 5일째 입니다. 열심히 따라해야겠어요. 선생님, 감사합니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-gw4sp2zq4k]

수고하셨습니다!!!
"궁금한건 댓글 달아주시고요,
오늘도 건강하세요".♡
2주간 꾸준히 하렵니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-wp4vp6gi1l]

선생님 너무 감사합니다. 반성하는 마음으로 2주동안 매일 뵙겠습니다 😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-wp4vp6gi1l]

3일째 실천중 ! 두통도 사라지고 오래 앉아있어도 허리가 안아파요 ㅠㅠ 도수치료 안가도 되요 ㅠㅠ

[@user-mb4gm8if9k]

열심히 따라했더니 확실히 몸이 시원하게 풀리네용!!
꼬박꼬박 해보겠습니다!!
그리구 정강이 안아프다면서요😭

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍 전 아프지 않습니다 ㅎㅎ

[@hyeeunjo2945]

2주 매일매일 성공했어요🎉🎉
진짜 신기할정도로 통증이 줄어들고 시원해져요👍🏻(허벅지 밖 제외요~)
주변에 강추강추 가요 ㅋㅋㅋ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-zn5lh1cs1o]

정말 너무너무 유익하고 좋아요 제가 누나가 있는데 매형이면 얼마나 좋을까요 앞으로 꾸준하게 따라할게요 밤에 기분좋게 잘수도있도록 노력하겠습니다!!!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤!! 폼로러도 잘 따라했습니다.
꾸준히 해보렵니다.
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@lia_eunyoung3304]

와... 유투브보면서 첫 댓글이예요 . 겁나 시원해요~~~!!
단지 ㅜ 다음자세로 넘어갈때 몇초만 더 길엇으면 좋겟어요 ^^
매일해보려고 해야게써유

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

안쌤!!!
감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈
오른쪽 무릎 바깥쪽 시큰거리는 통증만 없으면 좋겠어요~♥︎

[@Joint-Ahn]

오른쪽이 빨리 좋아지시길 바랍니다. 퐈이팅!😀👍

[@user-cu1gl1kx2f]

@@Joint-Ahn 응원 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈