БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА ЗАГРУЗКЕ | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | ПОДОПЕЧНЫЕ
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2024
- - IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
- МСМК по плаванию
Наш бренд одежды :
www.wildberries.ru/brands/103...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
На Олимпию :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_romanov_87
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/id/62446638cd59...
RuTube : rutube.ru/channel/25107480/
Вконтакте : m. denis_romanov_87
Почта : diknavsegda@gmail.com
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!
Огненная поддержка! 🔥
t.me/chemic_broRu
Промокод : Den10
Стиль желать приятного аппетита классный. Обычно на работе смотрю, а сейчас дома ем перед тренировкой. Спасибо, Ден. Самый культурный из блогеров спортсменов!
С удовольствием слушаю монолог,потому что грамотно. Спасибо
Вроде спокойные, вроде скучные видео, откладываю просмотр, но потом все-таки посмотрел и ИНТЕРСНО, ПО ДЕЛУ, ОСНОВАТЕЛЬНО! РЕСПЕКТ‼️ ПРОДОЛЖАЙ💪🏽💪🏽😎
Денис, Спасибо за ролик, здоровья и удачи 🙂🙂🙂🤝🤝🤝👍👍👍
Денис, спасибо! Сильнейший атлет и порядочный человек (это всегда видно)! Успеха вам, все получится! 🙌🔥✊💪
Спасибо!!! 🙏🙏🙏
Ден, привет, спасибо за видео, информацию и монологи!!
Группа разбора🔥🔥🔥😂
Денис Романов - красавчик! Пили больше видео!)
🙏🙏🙏
На пончиках 🍩 каждый так может ))😃👍
😂😂😂
Всегда смотрю! Очень хороший человек и профессионал своего дела!
Спасибо за видео 💪. Отдельное спасибо за классную одежду пока приобрёл шорты, просто огонь 👍💪🤝
Денис, держись! Не едьте никуда) Вся концепция на Чикаго Про!!! Спасибо за видео, как всегда топ)
Да , очень хочу все силы бросить на Чикаго!!! 💪💪💪
Надо тоже пончиков поесть кстати, спасибо за совет
Как всегда супер! 🔥🔥
Денис, как всегда красавец ! Ждём выпусков с Серговским💪💪💪
🤝🤝💪💪
Да Дэн уже пора Дэнчика Серговскова подключать, если будет такая возможность, а так всё отлично 👍 бамбим дальше 🙌👍💪🔥🔥🔥
Денис стал огромным 👍
💪💪💪
Ну правильно , на пончиках то! 😁
Привет из варшавы реально круто добавил прям супер так держать с уважением Игорь
С прошедшим ДР!!!
Основной вопрос который интересует - отдых между подходами. Большое спасибо и успехов!!!
Группа разбора зашла на ура😂😂😂
Денчик красава, всё по делу говорит. Я тоже в ужасе от того, что люди порой творят в зале.
Всё же это лучшая локация для видео. Более рабочая обстановка придаëт видео больше динамики.
Улыбнули Двое из Ларца,Покемоши))))
Приятного аппетита Денис))Так сразу кушать захотелось!!!Как всегда видос огонь!!!Дай бог чтобы спина у тебя была пушка🤟🤘🤌Как всегда жирный лайк👌Спасибо Ден💪Наверное пончики еще не усвоились, может нужно время, та же кола начинает во рту всасываться, а тут потяжелее будет!!!Удачи бро!
Тренировка классная 👍 а пончики - это ЗЛО😅
Я недавно пробовал на пустой желудок качаться и памп зашибись был
мороженка топчик, нашёл мороженку 270ккл на 100г очень годно заходит.
Денис, ну вы же опытный воин, ну какие пончики бесовские ? Зефир православный для пампа❤
😂😂😂
Точно)))
👍😎
Ден красава! Болеть будем за тебя!
Тоже поддержу коментарий, что никуда не ехать, весь акцент на Чикаго
Спасибо, за контент
Привет Ден, может уже отвечал, от чего у тебя за шишка у виска? Это давление или что это.
Денис, приветствую! Нужен совет опытного атлета) если ОРВИ, без температуры или какой то вялости. Просто заложило горло, нос. При этом использую препараты в минимальных дозах (тест энка 300 и мастер энка 200 в неделю). Отключить ли мастерон на время болезни если на паузу тренировки поставил? или из-за одной недели смысла нет отменять мастерон?
Мммммм пончики)
Привет, смотрел и смотрю все выпуски, загрузки, сам выступающий атлет люб. уровня:
от сюда и вопрос интересующий такую малую часть аудитории:
Как грузяться американские атлеты, тонкости, нюансы, ошибки.
Можно осветить детальней эту тему, что бы выходить и сочным, и наполненным и сухим.
Спасибо!
👍👍👍
Мне всё интересно, у тебя всегда красное лицо, давление?
Денис, огромное спасибо Вам за ролик! Правда по пончикам, там в одном под 550-600ккал)) поэтому 3 таких пончика это, скорее, под 2-2200к, а не 1200.
🤝💪
Фига я дал! 😁😁😁
Буду знать)))
@@DenisRomanov87они такие… взять те же синабоны, там на один нормальный синабон 900ккал, ну и когда думаешь сколько ты можешь риса съесть на эти 900ккал, становится жалко эти калории тратить на 30 секундные пончики
@@TeamHighlightsHD 900 ккал? Сколько один весит, 200 грамм?
Начинают занятия с энергозатратных больших групп мышц . Например спина - бицепс . Грудь - трицепс . Иначе например бицепс отрубится раньше времени , и не даст доработать спину и т. д . Теперь понятно почему у него внутренней груди нет . Смотри треню Угла , сегодня как раз он об этом говорил
Ден сказал - я сделала🙈мороженку после тренировки дельт😋😅
😁😁😁🔥👍
Лучше съесть классный фирменный бургер перед тренировкой. Ну какие пироженки тебе? 😆 Форма отличная!
Дэн привет,какое у тебя обычно давление и часто ли ты его мониторишь?
Ну не знаю. Я перед сложными тренировками всегда стараюсь съесть сладкое что-то, типа синабонда … быстрый углевод бензин … тренер лифтер приучил
А что за зал?
В каждом зале есть такие. По своей методике занимаются))
Ещё новички вместо базы и классики делают что попало))
Денис привет!Всегда тебя смотрю с самого начала!Молодец!Один вопрос не в тему-что у тебя за сумочка нагрудная?
Приветствую! 🤝
Спасибо! 😊
Это от Olimp , неожиданно в магазине Фамилия нашёл)))
@@DenisRomanov87 Спасибо!
Ден, респект! Разбабахало тебя по-человечески!!! Теперь я понимаю,чтобы расти нужно много есть(как ты)😂 На качает,насосет)))
Ps.сколько сейчас рука? Что вообще по антропометрии,если не секрет!?
Денис, вот я не профик, не знаю как такая информация вам
Но, я после быстрых углей с молочкой, на 2000 ккал, ложусь спать на 1-2 часа перед тренировкой, просыпаюсь и такой памп на тренировке😳
Вот не знаю почему у меня так, жира у меня мало по жизни если что, такой вот мой ЛИЧНЫЙ опыт
Что то мне показалось что с пончиков наоборот тебя распампило и вены вылезли на тренеровке
Денис сколько тебе лет?
Денис, приветствую! Вопрос:
Если б ты весил 95кг при росте 186см(около 15-18% жира), с какого КБЖУ ты бы начинал сушку? Силовые тренировки 5 раз в неделю + кардио 60 мин в день тоже 5 раз в неделю.
( используется фарм поддержка около 900мг в неделю всех препаратов)
Заранее спасибо!🙌
P.S. П*здатый ты мужик, Ден!😁
Приветствую, Денис, можно ссылку или название где и какие лямки??
На вайлдберриз искал , к сожалению не найду уже ссылку…
Привет!
Как считаешь, явно ли ГР помогает растить мясо? Или лучше не тратить финансы и заниматься исключительно на кометах?
Только честно и без рекламы производителей!)))
На массе гр не нужен. Он аппетит сбивает и сахар увеличивает постоянно. Еда хуже усваивается... На сушке неплохо,да. Инсулин явно вы не будите использовать вместе с гр на массе. Лучше на жрачку и креатин потрать бабки
денис, расскажи почему оральные АС принимаешь за 30 мин до тренировки?
ДЭН..БРАТЭЛА ---А ЧТО СКАЖЕШЬ ПО ПОВОДУ БУХМИЛА
Плохо это 😂😂😂
Мясо рыхлое , молодое , а нужна старая говядина
Поньчики херня,зифир рулит 😅💪💪💪💪
Вот показал же Серговский тебе Дэн, что на шрагах голову вперёд наклонять, в итоге ты да-да-да, а сам опять за старое «голову в песок прячешь»🤦🏻♂️
Снять человека со стороны, и потом его оскорблять. Выставив это на всеобщее обозрение… я думаю DDX задаст вопросики в следующий раз когда вы придете в зал.
Опа! Походу из этой же секты! 😂😂😂
Конкретно , кого я оскорбил?)))
Не нужно извращаться в попытках заработать денег и изобрести велосипед! Посыл был таков , чтобы никогда такого не повторяли , это может быть даже опасно для жизни!
Ddx классные клубы, но народ там жесть....
Денис где ты находишь клубы где не видно поганых тренеров..... а то придешь в зал эти тренеры как тифозные вши облепили все тренажеры , потренероваться не дадут...
Занятия слабые , веса детские, интервалы огромные . Или болтай вне зала , либо если пришел заниматься - то занимайся страшно , с отдачей , с кровью и потом . Кому интересна эта физкультура
Группа разбора нашла ошибки в подходе 😂
Ага 😁😁😁
Лучше сникерс, чем пончики))
У вас в зале не только люди, и два пингвина ходят😅
Это подписчики , которые учат Дениса , как правильно качать спину