Рад тебя видеть, богатырь, подписан в инсте, давно не заходил, помню твои кулачные уничтожения ))) рад, что все в порядке и схуднул маленько, жму краба)
Алексей спасибо за мотивацию , мне 64 , гирями занимаюсь 3 года , прогресс есть , но из-за травмы плеча , все идет очень медленно , а Вам огромное уважение!!!
Я кмс спринтер, 36 лет вес 100. Обычно 1 день из 6 делаю базу присед жим тяга в зале на 6-7 тонн. Потом дома забросы гири 57 кг, отэимания в стойке на руках с кирпичей и махи той же гирей. Потом бег 4 по 150 метров с задачей 18 секунд. Но все же основной тоннаж не гири а штанга. Я так вижу)
Алексей подскажите что бы с пола взять на грудь и выполнить швунг двух гирь по 50 кг какое подводящее упражнение вы посоветовали бы, две по 45 я уже швунгую на 10 повторений и дальше ни как
Алексей, очень хороший формат видео, смело снимайте ещё, огромное спасибо. У меня вопрос, чисто из-за профессионального интереса, не в упрёк вам, не подумайте- почему вы не худеете, работая в таком энергозатратном режиме? Объясните, если не сложно, просто интересна эта тема. Спасибо.
Алексей ты машина!
ЛËХА РВИ!!! 💪
3,14 здеть не будем, а скажем - ЗДОРОВО, КРУТО! После таких видео достаешь гири и погнали... Умеешь ты, Алексей, мотивировать народ! Спасибо!
Рад тебя видеть, богатырь, подписан в инсте, давно не заходил, помню твои кулачные уничтожения ))) рад, что все в порядке и схуднул маленько, жму краба)
Алексей спасибо за мотивацию , мне 64 , гирями занимаюсь 3 года , прогресс есть , но из-за травмы плеча , все идет очень медленно , а Вам огромное уважение!!!
Во такие видио самое оно
Я кмс спринтер, 36 лет вес 100. Обычно 1 день из 6 делаю базу присед жим тяга в зале на 6-7 тонн. Потом дома забросы гири 57 кг, отэимания в стойке на руках с кирпичей и махи той же гирей. Потом бег 4 по 150 метров с задачей 18 секунд. Но все же основной тоннаж не гири а штанга. Я так вижу)
а вы приседания делаете?
Дышите, пыхтеть как оно есть в этом то и суть
Алексей, здравствуйте! Скажите пожалуйста, что касаемо махов/подрывов, лучше использовать "маятник" как в классике гиревой, или силовой манере) ?
На днях запишу видео на эту тему.)
Алексей подскажите что бы с пола взять на грудь и выполнить швунг двух гирь по 50 кг какое подводящее упражнение вы посоветовали бы, две по 45 я уже швунгую на 10 повторений и дальше ни как
выводы гирь, подрывы штанги к подбородку, нужен мощный подрыв с самого низу, задать импульс снарядам, т.е. взрывная сила.
Аспаркам в студию!
Бета аланин 😉
боженька дал две ноги - толкай! неет будуЖать😑
Ну не у всех проблемы с жимом, толчок конечно заставляет работать все тело, но жим лучше силу плечевого пояса качает...
Алексей, очень хороший формат видео, смело снимайте ещё, огромное спасибо. У меня вопрос, чисто из-за профессионального интереса, не в упрёк вам, не подумайте- почему вы не худеете, работая в таком энергозатратном режиме? Объясните, если не сложно, просто интересна эта тема. Спасибо.
Тело меняется, нужно еще время и если будем живы будет и результат))
Ты здорово похудел Алекс,сколько вес счас стал насколько