Lze v dietě pálit tuk přidáním kalorií, jak tvrdí Pavel Samek?
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2021
- REAKCE NA PAVLA SAMKA
- Jak to celé vzniklo? Na co vlastně reagujeme?
- 4 možné důvody, proč se někomu může zdát, že přidá kalorie a i přesto redukuje hmotnost
- Je možné nabírat svaly v deficitu a nebo naopak redukovat tukovou tkáň v kalorickém nadbytku?
- Shrnutí a závěr
Zvukový záznam rozhovoru si můžete později poslechnout i na podcastových platformách:
podcasts.apple.com/cz/podcast...
open.spotify.com/show/6AxkwY2...
/ user-760026734-911029597
podcasts.google.com/feed/aHR0...
Děkujeme Vám za odběr našeho CZcams kanálu!
_____________________________________
►Naše komplexní články o tématu kalorií a kalorické bilance:
SPOLEČNÉ STANOVISKO ODBORNÍKŮ: KALORICKÝ MÝTUS
www.institutmodernivyzivy.cz/...
KALORICKÝ DEFICIT - VĚDA VS. ADAM
www.institutmodernivyzivy.cz/...
ZDRAVÍ A HUBNUTÍ
www.institutmodernivyzivy.cz/...
PRINCIPY MODERNÍ VÝŽIVY + pyramida moderní výživy
www.institutmodernivyzivy.cz/...
__________________________________
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● / modernivyziva
● / institutmodernivyzivy
► IMV PORADNA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV E-BOOKY
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV KNIHA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► LUKÁŠ ROUBÍK
● / lukasroubik
● / lukasroubik
Líbí se mi jak preciznost Pavla Samka, tak tvorba kluků z IMV, tohle video bylo skvěle a slušně podané, za to opravdu klobouk dolů. Kdybyste dali dohromady nějakou diskuzi i s Pavlem v podobě podcastu na podobné téma, myslím že by to bylo hodně zajímavé a hodně lidí by to zajímalo..
Zdravím, kdyby jste někdy hledali téma na video, tak by bylo zajímavé slyšet váš pohled na reverse dieting. Děkuji
Lidi by si měli uvědomit, že to co tvrdí Pavel Samek, je pouze jeho vlastní názor a subjektivní postoj (sám to ve většině videí a příspěvků zdůrazňuje)
Když člověk bude na 3 látkách tak můžeš přidávat i kebab a prostě to půjde :D
Zdravím, další téma na video, nevím jestli se dobře vyjádřím :D zkusím to. Jak je to když všichni píšou, že když člověk málo jí, tělo si ukládá tuk do zásoby a nehubne. Je toho plný FB , to ale nějak to nepasuje ke kalorickému deficitu. Je v tom hodně zmatků. Děkuji
Dobrý den, to už jsme na našem kanálu řešili, tak je totiž problém ten, že při té "podvýživě" se může dramaticky zvyšovat otok, člověk v takové chvíli skutečně hubne hlavně svalovou hmotu a tuk si organismus "šetří" (ale v různě velké míře ho spaluje samozřejmě také), ale hmotnost kvůli otoku může stagnovat, přestože je člověk v deficitu, tady je celé video: czcams.com/video/rSjH23psKdk/video.html
@@InstitutModerniVyzivy Děkuji
Ahoj, dobrý den.
Vím, že je to dost mimo téma, ale asi by se to dalo zařadit k rozvržení trojpoměru, rozebíraného v tomto videu. Prosím vás, jakožto mladý kluk (21), aktivně sportující mám příjem 3800KCAL (83kg, cca 13% tuku) a pomalu hubnu. O co mi jde, jsou bílkoviny. Při tomto celkovém příjmu KCAL mám spousty bílkovin ze zdrojů jako jsou rýže, ořechy atd. Otázka zní, kolik bílkovin bych měl mít ze zdrojů primárně branných jako zdroje bílkovin (maso, vejce, jogurty, sýry atd atd.) Na internetu je spousty diskuzí a taky každý rádoby odborník mi sdělí něco jiného. Kdybych se měl držet např. 2g/kg váhy, tak bych se masa sotva dotkl. Mám 7 tréninků týdně 1x rest day. Silový trénink + běh
Předem děkuji za odpověď u takto vyčerpávajícího dotazu. :-)
Jinak super videa 🙂
Obézní člověk který se začal věnovat pohybu si může myslet, že přes energetický přebytek hubne. Třeba protože si výdej pohybem určuje podle tabulek nebo fitness náramku, ale ve skutečnosti je výdej vyšší, protože sebou navíc tahá třeba 40 kg tuků.
7:10 - zeptám se. Není ten první a hlavní důvod v kombinaci látek a těchto sportovců? Popřípadě inzulin atd. ?
Snížit hmotnost v kalorickém přebytku nejde, ale snížit tuk jde. Samozřejmě se musí přidat svaly pro zachování zákonů termodynamiky. Sice to jde těžko, ale jde to.
No jo. Měl jsem to dokoukat do konce. :D
Navic tuky maji nízký termicky efekt, i kdyz se mozna travi pomaleji nez sachry. Sachry maji vyssi termicky efekt, takze teoreticky, když vyhodim 100 kcal z tuku, tak mohu pridat treba 150 kcal sachru a budu porad na nulem. A jeste kdyz dam pryc treba zpracovany tuk a nahradim to schry ze surovin (brambory, lusteni), tak je to jak rikate (stravitelnost bude diky vlaknine pomala a narocna). A jak rikal samek, ze deficit nezarucuje spalovani tuku je prece pravda, mohu hubnout jinou slozku těla a stejne tak v surplusu mohu hubnout tuk a nabrat glykogen a svaly... Pohoda kluci. A pockejte, s tim dopingem (lecba zad) u pavla to myslite vážně?
Akorát Pavel se myslím nepovažuje za naturála proto, že mu léčili snad půl roku záda stereoidy. Dle mého je to naturál, jen na sebe nějakej moc přísnej 🙂 Každopádně souhlasím, že to bylo nevhodně napsáno, kalorickou bilanci považuji za základ a No.1, pak kvalitu potravin a hned v závěsu poměr makroživin....Bohužel a samozřejmě i bohudík 🙂 je Pavel naprosto jiný level, co se týče informací hotový CML, a někdy nadhodí nějaké info k zamyšlení, avšak my nižší level se pak v tom dost ztrácíme 🙂
jsem rád, že to někdo pochopil. Napsal jsem zde k tomuto vyjádření. Netušil jsem, že mou IG je tak sledovaný, že se tím bude někdo zabývat. Chtěl jsem upozornit na fenomén, kterým se nikdo nezabývá, a přitom se v praxi poměrně běžně vyskytuje. A to rozhodně nejen u mě. A dokonce s tím pracuje i mnoho dalších trenérů.
@@PavelSamek mne taky prijde,
ze kluci naprosto ignoruji fakta, ktera se bezne vyskytuji. Vsude z okoli clovek vidi, ze clovek, co malo ji a ma nadvahu, po zvyseni a zkvalitneni stravy zacne hubnout. Kalorie se zvednou, aktivita je stejna. Clovek hubne. Podobne sacharidove vlny. Kaloricka bilance tam funguje jinak. Kluci vubec nepracuji s adaptaci organismu a zvyseni metabolismu.
@@michalvit6153 Viděl jste vůbec to video :) ? Vždyť tam toto velmi pečlivě a věcně vysvětlujeme, Vy tady zaměňujete kvalitu a kvantitu stravy. Samozřejmě, že kvalitní strava založená na minimálně průmyslově zpracovaných potravinách a celkovém zvýšení bílkovin bude prospěšná a objemově velmi vydatná (člověk jí více), ale bude obsahovat MÉNĚ kalorií, aby člověk začal hubnout a začal využívat své tukové zásoby jako zdroj energie, aby tento deficit v jídelníčku tímto vyrovnal. Sacharidové vlny i všechny známé redukční diety fungují na principu vytvoření kalorického deficitu v jídelníčku, pouze se liší ve způsobu, jakým je deficitu dosaženo. Pokud se o tom chcete dozvědět více, tak se podívejte na toto video případně na naše starší video - czcams.com/video/rSjH23psKdk/video.html Až díky deficitu a zhubnutí následně dochází k dalších adaptacím, jako je zmíněná změna hormonálních hladin apod.
@@InstitutModerniVyzivy video jsem videl,
ale nepochopili jste myslenku. Mluvim o VYSSIM mnozstvi kalorii z kvalitnejsi stravy vs NIZSI z nekvalitni. Presto, ze jsou kalorie VYSSI, clovek hubne. Nedojde zaroven k cilenemu zvyseni aktivity. Kalorie pocitat umim nebojte 😂. Samozrejme, ze muze dojit ke zvyseni vydeje, ale necileneho. Ten jste ale drive nikde nepopisovali. K sacharidovym vlnam. Opet stejne kalorie v ramci tydne. Stejna aktivita. V konkretnim pripade standardni dieta nefunguje, vlny funguji. Dle vaseho trvani pouze na bilanci nelze.
@@michalvit6153 Tak to je diskuse s Vámi těžká, když Vám pošleme přímo odkaz na video, kde toto co píšete rozebíráme a Vy aniž byste se na to podíval hned napíšete "Ten jste ale drive nikde nepopisovali."
Proč mluvíte o evidence based... Pavel prostě nasadí intenzivnější tréninky, více supersetů, větší intenzitu (pro něj se nejedná o zvýšení výdeje, ač to může dělat klidně 200 kcal za trénink) .. no a prostě ubere tuky a přidá sacharidy, které prostě v kombinaci s nízkými tuky zrychlí metabolismus a navíc mají větší termický efekt (což je mimochodem dokázáno), může to být také zvýšeným příjmem sacharidů z energeticky hůře využitelných potravin - zelenina, oligosacharidy.. s kterými má také tělo více práce ... jinak jsem velmi příjemně překvapen, jak hezky o Pavlovi mluvíte, oproti panu Vackovi a Havlíčkovi, u kterých byl jak na pranýři a pomalu ho tam zněmožňovali ... i když zrovna třeba p. Havlíček (všechna čest za jeho vědomosti) za poslední 2 roky zestárnul tak o 10 let a vypadá naprosto nezdravě a sešle ... ať se daří, Fanda Horáček ... BTW psal jsem to na začátku videa a koukám, že o většině věcí mluvíte .. :D
Další věc. Viděli jste jídelníčky obézních lidí? Já jo a víte co je zajímavý? Často jsou to třeba zedníci, co mají velikej výdej a ani toho tolik nesni. Ráno housku s pastikou, ke svačině vlašák s rohlíkem, oběd párek v rohlíku a k večeři 2 chleby s máslem. Nedostávají se třeba ani na 2000 kalorií a jsou tlustý. A podívejte se na jejich poměr živin v jídlech a extrémně nízký množství kalorií úměrně jejich fyzický práci 😉
hodně obézní známá mi posílala jídelníček kde měla za den 37g bilkovin, sacharidů asi 120 a tuků možná 50-60g ...kalorie nízký, od přírody sice endomorf, ale proč nehubne teda?
Nehledě na to, že kalorický deficit lidi ženou do extrémů a pak se diví, jaký mají jojo efekt. Dělají se extrémně rychlý změny, protože lidi chtějí všechno hned. Nechtějí mít dlouhodobě kontinuální výsledky. Pavel má tak skvěle naučený metabolismus, že už ani skoro nepotřebuje kalorie počítat. Jeho tělo si přesně řekne. Já jsem to nechápal, ale teď už tomu rozumím. Ten i kdyby si do tabulek nezapisoval, tak díky signálům těla má každý den kontinuální příjem živin.
Nezpochybňujte postupy opravdových odborníků a važte si jich. To co dělá Pavel a firma Prom-in tady dělá málokdo...
Mohli byste prosím o tomto natočit video? Je to jediné téma ve výživě, které mi opravdu nedává smysl. Tito obézní lidé co velmi málo jí, třeba se i hodně hýbou ale stále přibírají. Jak to s nimi je? Jenom podceňují svůj příjem? Nebo se jejich tělo opravdu přepne do tak extrémně šetřícího modu, že nějak "sníží i bazální metabolismus" a "vymáčkne z jídla více kalorií" je to možné, nebo je to blábol? Děkuji.
Co alkohol? Casto zednici zapomenou zminit ze vecer jeste pridaji 5 az 10 piv, ktere brutalnim zpusobem navysi jejich kaloricky prijem.
Ano videl jsem ty jidelnicky. Je to vzdycky ve stylu "nic jsem nesnedl jenom trosku salamu a pastiky". Kdyz jim clovek rekne at si to zvazi tak se z trosky vyklube 300 g vysociny, 3 rohliky, pul kila vlasaku a k obedu gulas zahusteny jiskou z pul kila mouky a sadla a k tomu 10 knedliku.
@@vladka0079 já jsem osobně malinko skeptický k těm pojmům, jako zpomalení metabolismu. Ale nevím. Tady jsem v zásadě s kluky ve shodě. Ono to většinou jde nějak vysvětlit. Jen si prostě myslím, že je tam více proměnných. Zjednodušeně, člověk málo jí, tak nemá energii a sníží se mu výdej, i přesto, že je na oko aktivní. Naopak, budete jíst kvalitně a také víc. Budete se líp cítit, a přirozeně se zvýší vaše aktivita aniž si to uvědomíte. A o to šlo v příspěvku za který jsem na pranýři. Podle mě je energetická bilance, taková umělá snaha měřit a analyzovat něco, co v praxi úplně měřit a analyzovat nejde.
Dobrý den, to už jsme na našem CZcams kanálu řešili, tam je totiž problém ten, že při té "podvýživě" se může dramaticky zvyšovat otok, člověk v takové chvíli skutečně hubne hlavně svalovou hmotu a tuk si organismus "šetří" (ale v různě velké míře ho spaluje samozřejmě také), ale hmotnost kvůli otoku může stagnovat anebo se dokonce navyšovat, přestože je člověk v deficitu, tady je o tom celé video: czcams.com/video/rSjH23psKdk/video.html Plus pak tam hraje roli XY dalších faktorů - ano, sní toho na množství potravin málo, ale i to relativní málo jsou vysoce průmyslově zpracované potraviny, které obsahují vysoké množství energie. Další pak tvrdí, že jí málo, ale ve skutečnosti je jejich reálný kalorický příjem za den 2x vyšší. Plus to může být kombinace těchto faktorů.
Neznám žádného P.S, ale kdysi jsem hodně málo jedl a hodně jsem přibral. Tak jsem začal dvakrát až třikrát více jíst a zhubl jsem.. Něco na tom bude 😅 Ale jednalo se určitě a deficit, protože jsem taky začal pravidelně cvičit 👍
Hlavně ono málo jist a hodně jist je takové nic neříkající, když člověk třeba ji více celozrnnych věci a zeleniny, tak kaloricky je třeba v deficitu, ale objemově se mu jídla může zdát "hromada", protože dvě hrsti zeleniny mají větší objem než lžíce oleje, ale kalorická hodnota je stejná.
je hodně zajímavé, o kolik dokáže silový trénink zvýšit bazální metabolismus. Nějakou dobu zpět jsem jedl 2x max 3x denně řekl bych běžná jídla jako vejce, pečivo, maso s přílohami, nechodil jsem cvičit a fakt jsem měl špíček na břiše a to jsem extrémní ektomorf. Jakmile jsem začal cvičit 5-6x týdně, tak jsem kalorie zvýšil na 3300 (na přesno zapisováno do kal. tabulek s vážením jídel) a pořád hubnu i po měsíci, takže přidávám teď na 3600 a to už do sebe ani nemůžu dostat jak se přežírám i když 2x denně dávám shake mléko,protein,vločky/maltodextrin a burakové maslo třeba 2x 800 kcal :D nechápu, jak někdo sežere ještě víc, doslova se cpu a ještě piju olej a podobné srandy... furt hubnu a předtím 3 jídla denně a tlousnul jsem, jakoby tu fyzika nefungovala :D
ano nejde neustale ubirat jidlo hybat se a myslet si, ze telo bude porad fungovat v deficitu
Sleduju Pavla Samka i třeba Jirku Vacka, ale taky Vaši tvorbu. Je dobré, že když vidíte někde různě uchopitelný výrok známé osoby, tak se ho snažíte objasnit, ale dejte prostor k diskuzi. Všichni tři si sedněte a udělejte pokec, máte všichni co říct a nikdo z vás neplácá vyloženě nesmysly.
Přesně tak - moje řeč.. ještě by za to stálo přizvat např. Dr. Hrabáka nebo Supertrenéra
@@nattybeast9854 to by byla silna diskuze. Spis to vidim tak, ze takove video asi nevznikne, nevim zda by totiz do toho sli kluci z institutu bez scénáře 😀
Oceňujem že ste si viac krat zastali Pavla Samka aj keď sú to čo povedal hlúposti
Myslíte, že reálná zkušenost mistra evropy je hlupost? Hlupost za mě je tvrdit, že není pravda něco co reálně je fakt. Reálný fakt je, že za určitých okolností musíte víc jíst abyste primárně spalovali tuk, nebo, aby jste vůbec spalovali nějaký tuk. A každý kulturista ví, že během přípravy přicházejí chvíle kdy musí navýšit příjem, aby udržel svaly a dál spaloval tuk. Každý kdo kdy dělal redukční diety pro normální lidi ví, že když přijde někdo kdo je dlouhodobě v deficitu a nehubne tak mu musí navýšit příjem, aby hubnout začal. Samek neřekl žádnou hloupost jen řekl svou reálnou zkušenost. A pokud někdo má pocit, že něco co se reálně děje není fakt, a že to může zhanět nějakými teoriemi, nebo studiemi tak ten za mě říká hlouposti. A Samek jen konstatoval fakt, že v předsoutěžní přípravě přidal sacharidy a zhubnul na tucích. Konstatoval fakt, nic víc, nic mín, a na tom asi nic hlupost není. To, že místo toho, aby si dali práci a vysvětlili proč to tak je, tak řeknou, že to tak není, to asi spíš by byla definice hluposti. Popírat něco co se reálně stalo, popírat fakta.
@@janrehurek3815 daj ten komentár hore, aby to videli, super, je to tak úplný súhlas..
Hoši parádní video, ale trochu pozměňte ten úvod s tím ..... Dobrý den a ahoj.... Jste tam jak z nějakýho porno castingu :D
Nějaký nápad čím začít než pozdravem :) ?
Lepsi než pozdrav tzv. Na Babiše - “Čau lidi”... to mi trhá uši 🤫🤫
tak bych změnil intonaci alespoň, ale to je to poslední čím byste se asi měli zabývat :D
Greg Doucette - Calories in calories out and the end of the day.
to se stalo me bohuzel, zhubnul jsem svaly ne tuk
Už na vás borci z fitness 007 zareagovali taky videem :) sice je to sem tam trochu náhodný generátor slov, ale určitě na to mrkněte.
Podívejte jak Pavel vypadá.. má vysledky..
Nikdy mi žádný postup ve stravě nepomohl tolik, jako Pavlův. Je dlouhodobě udržitelný. Čím víc jsem prohloubil propast mezi sacharidy a tuky, tím byla forma lepší. Mohl jsem jíst klidně 600g sacharidů (někdy i více), 240g bílkovin a díky nízkým tukům (kolem 50g) tělo šlo do formy, jako nikdy. Dokonce jsem nikdy neměl problémy s trávením (naopak čím víc sacharidů, tím větší hlad😉).
Je to individuálne nekdo lepšie znáša tuky a menej sacharidu .
no vidis ja kdybych daval blbych 400 sachru denne tak budu koule tukova koule kazdemu sedi neco jineho kazdy si musi prijit sam co mu vyhovuje, ja zase sem opak sachry nize radsi vice tuku
Díky těm všem "vědecky podloženým informacím", jsem tot přestala sledovat. Příliš vědy taky škodí a co je víc než osobní zkušenost? Že je něco vědecky podložený, ještě neznamená, že taková bude i realita a na všech stejně... :-)
Radikální snížení tuků hlavně u holek je opravdu "velmi! zlá cesta"- slušně řečeno. Vím o čem mluvím 🙄.
i u chlapů...
fakt? uka prcinu!
A co takový Fredy na párkách, o tom se vám ani nezdálo co :-D
Mám otázku.. Když bych měl dvojče a všechno jsme dělali stejně a jeden by jedl 3000 kcal v tatrankách a druhej v úplně čistým jídle tak po měsíci budeme vypadat stejně? :)
Asi 10x ve videu říkají, že je hlavní si pohlídat hlavní makroživiny,. Pochybuju, že by to brácha na tatrankách splňoval. Poslouchej ušima a né prdelí
A termicky efekt potravín netreba zabúdať
Měl bych poslouchat, říkali to
Ale dejme tomu pokud by to ba pravda. Tak ten s těmi tatrankami by ztratil nejspíše svaly, vše by šlo do tuku, měl by méně energie, cítil se hůř, slabší imunita a víc z důvodu nedostatku mikro a makrozivin
Samozřejmě, že nebudete, ve video to asi 10x vysvětlujeme proč :) A pokud napíšete, že nemáte 30 min se na to video dívat, tak Vás poprosím klikněte na tento můj starší článek, kde to v jedné infografice je stručně shrnuté: instagram.com/p/B89eQ8NBijK/
Samek dělá moc chytrého to je celí.
Kdybys dělal kulturustiku, věděl bys co to znamená (nastartovat metabolismus)
říká buzna s tetováním jak z 90. od kolotočářů :D
Pavel Samek drží počas roka takú formu ako sa vám dvom iba môže snívať... absolútne ste nepochopili to čo tým statusom myslel.... Ako maximálne ste ma skalmali že idete riešiť už každý výrok známejšieho fitness trénera/mentora....Nemáte o čom natáčať videá?
zajímal by mě váš komentář:
czcams.com/video/DvURxujVrLg/video.html
Ano lze palit tuk přidanim kalorii, ono totiz nejsu kalorie jako kalorie, přikladem vám muze byt mnoho smeru od lowcarb, keto az po carnivore.
Hlavne Pavel nema žádný vydej. Delnik nebo pracujici se budou stravovat jinak když makaji nemají cas na trávení a regeneraci. Pavel ms čas na traveni regeneraci.
Tak to už čo je? Však 1 apríl už bol😂 ako môže niekto tomu uveriť? Len slabý človek ktorý hľadá ľahšiu cestu. Vždy musí byt decifit alebo surplus. Iná cesta nieje. Viem to z osobných skúsenosti. Schudol som cca jednu peknú babu 😂😂
Pavlovo tělo při nadbytku energie dokáže pálit tuky a z přebytku budovat 100% svaly. „Klaun, to je klaun“, burácely děti!
@@Sengg0 ono je to trochu jinak. Málo kdo dokáže budovat svaly celý rok, a kdy by si chtěl budovat lépe svaly než v období, kdy se na 100% věnuješ výživě a tréninku. Ano takto vytrženo z kontextu to působí nevěrohodně, ale mnoho nepodpořených sportovců ti potvrdí, že začínají přípravu na nižší hmotnosti, než na které končí před soutěží. Je pravdou, a již jsem to tu v komentáři zmínil. Jednu věc jsem napsal hloupě. Neměl jsem psát, že nezvyšuji výdej energie. Měl jsem psát, že cíleně nezvyšuji výdej energie, protože nenavyšuji objem, ani četnost tréninku. Je, ale pravdou, že je možné, že díky lepšímu zásobení živinami, se zlepší kvalita tréninku, a tím i potřeba a výdej živin. Za to se omlouvám.
@@PavelSamek 👍🏻💪🏻
Video s Pavlem Samkem vystřiženo bez kontextu. Fuj. Podobné řečem Grznára o Vás.
Už nějakou dobu přemýšlím, co tím chceš říct.
Mohl bych se prosím zeptat, jak řeči Grznára o mě, že jsem "svině, na kterou se vaří voda, blbeček, šašek, dement" Vám mohou byť jen vzdáleně připomínat tuto naší věcnou a slušnou reakci na Pavla, kde jsme asi 10x zmínili, že si ho vážíme? Nicméně máme takové nepsané pravidlo, že když nám za jeden den přijde od lidí více než 10 zpráv na jedno téma, tak se tím většinou začneme zabývat. Ve videu jsme seriózně vysvětlili celý kontext, ukázali printscreeny od Pavla a rozebrali důvody, proč by to tak mohlo být. Pavel to prezentoval veřejně, lidé nám kvůli tomu psali, tak máme přece také právo reagovat veřejně a slušně. Osobně si myslím, že právě taková forma věcné diskuse posouvá celou komunitu dopředu.
Pokud je mi známo a to video si snad pamatuji dobře, Pavel Samek tam jasně a srozumitelně řekl, proč a z jakého důvodu se nepovažuje za naturálního sportovce. To ve Vasem sestřihu nezaznělo, proto píšu o vytržení z kontextu. To video s P. Samkem, kde se přiznává ke svému selhání ze zdravotních důvodů, vyznívá zcela jinak. Jeví se mi to jako manipulace a podpásovka, tak jako byl setsakra podpásový útok na Vás ze strany F. Grznára. Toť vše
Ty taky nejsi natural Roubíku 😀 podívej se jak vypadáš a jak vypadá Aleš Lamka, Alík cvičí 15 let a má 70 kylo...
Pokud ti Lukášova postava připadá vysypana, tak asi nemáš moc zkušeností s tréninkem. Lukáš takhle vypadá kvůli svoji genetice a nějaký pátek už taky cvičí😉.
Naturál nejsem, protože jsem před 15 lety několik týdnů užíval, proto o sobě nikde nepíšu, že jsem naturál, ale že jsem 15 let čistý. A to jde jednoduše dokázat, zaplať mi antidopingový test u ADV ČR a půjdu na něj klidně hned teď neplánovaně. Pěkný den.
Lamka už dávno nie je naturál a okrem toho je otrokom svojho jedla
prestal som ho sledovať, lebo nie je schopný si dopriať niečo normálne. mal video, kde popisoval ako sa rok tešil na to, že si dá dukátové buchty s krémom a ako to dopadlo?
dal si ten krém - ale s ryžou 🙄😅
Se vší úctou , podle mě nic na světě není víc než osobní zkušenost, informace a studie jsou fajn ale když si to nevyzkoušíš na vlastní kůži , tak prostě nevíš nic..a to si myslim ve všech oblastech života ne jen ve fitness :) just my opinion
Díky za názor! Samozřejmě osobní zkušenost je velmi cenná - s tím souhlasíme, nicméně je cenná pro toho KONKRÉTNÍHO člověka, kterému ten daný postup nebo metoda funguje. Problém je pak ale s tím, že taková osobní zkušenost nemusí být nutně aplikovatelná/přenositelná i na ostatní a zde narážíme na problém, když někdo tyto postupy doporučuje univerzálně všem (nyní tím nemyslím Pavla). ☺️
Pokud chceme zkoumat již nějaké postupy/léky/suplementy, které budou fungovat na určitém vzorku osob (řekněme třeba z 80 %), jsou zde vědecké studie nezastupitelné, protože nám např. umožní zaslepit kontrolní skupinu, objektivně měřit některé proměné, kvantifikovat efekt, randomizovat výběr participantů apod.
Miloslav Šindelář
Já bych Samka řádně a včas vyprstil.