التمرين الثاني مفيد للشخص ألي مره ما يقدر يسوي التمرين الثالث و هو التحكم بالسالب من العقلة ولكن بكل الاحول تقدر تسويهم كلهم او تسوي ألي تقدر عليه و أنصح أنك تبدا فيهم كا أول تمرين ليوم الظهر و انت بكامل قوتك بالتوفيق 🙏🏾
انا إنسان حاب ابدا ف البيت بعد فترهه بدخل نادي ف ودي تنزل أشياء أستفيد منها ومتأكد فيه ناس تتابعك كثير تؤيد كلامي ، شكرا ع المقطع استفدت منه ل ابعد درجه
الله يقوييك ويجزاك كل خير يشهدالله انك تتمتع ماشاءالله،بأسلوب سلس وسهل توصل المعلومة وتزيد على كده انك تتكلم في اشياء من جد احنا نحتاجها لاتقطع من نصايحك وان شاءالله نشوفك مدرس أجيال فلعبة كمل الاجسام
ياكباتن فائدة هالتمرين جدا عظيمة يعمل على تحسين وتطوير اللياقة البدنية للجسم كاملة ويتمركز شامل على منطقة الظهر والاكتاف والذراع ويساهم في التضخيم وتعريض الأكتاف. تمرين جدا ممتاز ,تحياتي كابتن فهـــد
والله ياكوتش عندنا مدربين الله المستعان حتى لو يشوف أحد يسوي تمرين غلط ما يوجه بصحيح لا يخليه ع غلطته المسألة فلوس وانا واحد الناس الي استفدت من قناتك لك من جزيل الشكر والتقدير أتمنى لك التوفيق .
انت رائع طريقة شرحك جداً سهله وتأصل المعلومه على طول عكس بعض القنوات الثانيه اللي مهما شرح لا يمكن تفهمه ، استمر والله يوفقك ولا تنقطع عن القناة نزل شروحات اكثر لان صدقني فيه مبتدئين يحتاجون الشرح المبسط اللي انت تقدمه تحياتي ..
والله ياكوتش فديوهاتك مميزه مميزه يعني هذي اشياء اول مره اعرفها علي كثر مااتابع بسناب ويتويوب وانستقرام بس فيدوهاتك غير ..حتي فديو اللي قبله مفيد بشكل الله يرفع قدرك يارب
السلام عليكم كابتن فهد الله يقويك صراحه في مواضيع كثير انا استفدت منك فيها الله يوفقك واستمر انا حاليا بديت بناء عظل لأَنِّي اخر اربع شهور كنت اخسس والحمدلله خسرت ٢١ كيلو فيها وما نستغني عن نصائحك
شكرا كابتن 👍 المطلوب منك هو .. تعطينا كيفية توازن الآكل و تنضيمه مع ممارسة الرياضة و كذالك الأغدية المفيدة التي تساعد على بناء جسم جيد دون مواد مركبة غذائية ❤
جزاااااك الله الف كابتن انا كنتا م اقدر اعمل ولا عده واحده في العقله وبسبب دا الفيديو الحمدلله امس سويه 25 عده علي ثلاث جلسات و اول جلسه بوزن بعد جدا اشكر حبيبي و keep up 👍
والله شرحك بطل وب التفصيل ربي يحفضك يشيخ ويزودك علم ونفع ويسعدك يارب ب الدارين اللهم امين .. ياليت لو فيه شرح كيفية حسابات السعرات الحرايه كشخص مبتدأ والخ.. لاهنت ي الأمير
الله يرزقنا بناددي فاضي زي كذا 😂👍👌 مشكور على الفيديو
تعال وقت اللياقه فرع طريق ديراب فضاوة على كيفك انا هناك كل يوم
Abdullrahmen Aljesmi وقت اللياقة سيء عن مجرب
M.K.R لا و الله تعال الصباح مااافي احدد تاخذ راحتكككك
Omar Alkarnos اي ولله عشان اخذ راحت وما احد يضحك على اذا جبت العيد
Omar Alkarnos الاستغفار
التمرين الثاني مفيد للشخص ألي مره ما يقدر يسوي التمرين الثالث و هو التحكم بالسالب من العقلة
ولكن بكل الاحول تقدر تسويهم كلهم او تسوي ألي تقدر عليه و أنصح أنك تبدا فيهم كا أول تمرين ليوم الظهر و انت بكامل قوتك
بالتوفيق 🙏🏾
كابتن انا وزني 85وابي انزل لي سبعين وابي اضخم فهل اقدر انزل وزني واضخم بنفس الوقت انا طولي ١٧٤
وهل انصحني ادش تنزيل وزن ولا العب حديد
الله يعطيك العافية
+محمد عبدالله الشعلان شوف و انا اخوك فديو أضخم ولا أنشف في غذاء#٤
ان شاء الله يفيدك
+Fahad-ness ياشيخ جزاك الله خير علی المجهود الي عملة وهاذا من طيبك 👑 تحياتي لك يابطل
فهد انت من افضل الناس اللي تشرح التمارين ، تحس بكل صغيره وكبيره للمبتدئين ....
روح ربي يوفقك
هذا الشخص هو الي خلاني استمر في النادي والله
كنت اخاف من بعض التمارين ولكن يسهل لك الظريقة ويجيبلك ابسط الطرق يخليك تشوف الناادي سهههل والله انك وحش
انا إنسان حاب ابدا ف البيت بعد فترهه بدخل نادي ف ودي تنزل أشياء أستفيد منها ومتأكد فيه ناس تتابعك كثير تؤيد كلامي ، شكرا ع المقطع استفدت منه ل ابعد درجه
الصراحه انت بطلللللللل يعني فعلاً ذكرت اشياء غيرك متناسيها… الله يسعدك يارب
الله يقوييك ويجزاك كل خير
يشهدالله انك تتمتع ماشاءالله،بأسلوب سلس وسهل
توصل المعلومة وتزيد على كده انك تتكلم في اشياء من جد احنا نحتاجها
لاتقطع من نصايحك وان شاءالله نشوفك مدرس أجيال فلعبة كمل الاجسام
امحق شرح وبس
الله يسعدك كل ماجيت بتكسل من النادي يجيني تنبيه ع قناتك يخليني أتحمس ..
thanx 4 the motivation bro
ربي يخليك و موفق و انا اخوك
تسلم وبارك الله فيك
+Fahad-ness
Fahad-ness كم مرة تقدر تساوي العقلة
من أفضل القنوات المتخصصة بالرياضة على اليوتيوب
أنا وأنا بنت استفدت كثييير منك
استمرر
اسطوري يا فهد ؛ مستوى الشرح بسيط و مو معقد و مفيد بشكل كبير ❤️❤️
اعجبني في الفيديو حقه، سلاسة ايصال الفكره وبساطتها ، استمر اخوي فهد عسى الله يوفقك
كنت اشرب شاي بعد ما قلت في ناس تغش و تعطيها حركت الدوده ضحكت و صار الشاي كله ع المكتب ههههههههههههههههههه😁 ربي يسعدك و يعطيك العافية ع التمارين
بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
تلقاه يهوشهم لاحد يطلع صووت 😂💔
اقسم بالله انك كوتش ،، اتابع قنوات كثير ،بس قناتك غيررر من جدد ،،طاقه ايجابيه تشععشعع
انا اعمل تقريبا 25 بول اب بالبيت بس استفدت من معلومه الكنترول وانت نازل
صراحة ماشالله عليك استمر 👍🏻
ياكباتن فائدة هالتمرين جدا عظيمة يعمل على تحسين وتطوير اللياقة البدنية للجسم كاملة ويتمركز شامل على منطقة الظهر والاكتاف والذراع ويساهم في التضخيم وتعريض الأكتاف. تمرين جدا ممتاز ,تحياتي كابتن فهـــد
والله ياكوتش عندنا مدربين الله المستعان حتى لو يشوف أحد يسوي تمرين غلط ما يوجه بصحيح لا يخليه ع غلطته المسألة فلوس وانا واحد الناس الي استفدت من قناتك لك من جزيل الشكر والتقدير أتمنى لك التوفيق .
شكراً كابتن ... حقيقة التمرين معك ممتع ومسلي ... اخوك من العراق
قسم بالله يا شباب ستفيدو منه لنه معاه حق فكل كلمه يقولها وانا بديت اتمرن والحمدالله في تقدم بسيط اشكرك
شكرا يا كابتن والله استفدت تحية من جمهورية مصر العربية 👍👍👍
عاشت ايدك وبارك الله بيك
العراق - بغداد
انت رائع طريقة شرحك جداً سهله وتأصل المعلومه على طول عكس بعض القنوات الثانيه اللي مهما شرح لا يمكن تفهمه ، استمر والله يوفقك ولا تنقطع عن القناة نزل شروحات اكثر لان صدقني فيه مبتدئين يحتاجون الشرح المبسط اللي انت تقدمه
تحياتي ..
شالصاله الحلوه الي تاخذ راحتك وانت تتمرن اي تمرين تبداء على طول ماتنطر حد
شكرا انت اول شخص يعطي تمرين يساعد على أداء تمرين العقلة 👍
تستاهل سبسكرايب يالشيخ
أول ما نفوت الجيم الكل يتفلسف ويروح عالعقدة
وما حد يسوي حتى واحدة هههههه
خلص عرفنا السر
وعلى تمارين الظهر
بطل يافهد جيت على الجرح التمرين الوحيد الي قاهرني
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه
والله صادق قبل سنه كنت ما اقدر اسوي عده والحمد لله بعد ما شفت الفيديو حقك صرت اسوي عقله واشيل اوزان
تصدق انك مجرم ماشاء الله ❤❤❤ اكثر تمرين اخاف منه 😅
انا هم كنت ما بعرف اسوي العقله بس اتعلمت الشرح من عندك شكرا اخي الكريم
الفيديو فادني جدا لان دي مشكلة بتواجهني رغن ان بقالي سنة بلعب و عضلات ظهري مش بطالة لكن مبعرفش ارفع نفسي بس فعلا الافكار دي حلوة اوي شكرا
دائما شغل واضح و بسيط و مفهوم و مفيد الله يعطيك الف عافية
من جد فهد يافهد 👌 👍 ○•°`
لو اقدر اعطيك الف لايك عطيتك
شكراً فهد .. ماكنت اقدر اسوي نص عده عقلة الحين الحمدلله اوصل ١٢ عده بالراحة وبخش ع العقلة بالاوزان شكراً فهد .
أنا بقولك كلمتين بس انت معلم وأيد استفدت من كلامك يعطيك الف عافية
الله يسعد ام امك ياشيخ ، والله شغال على القناة شغل في القلب 😴👌🏻
+ماجد الملحم ياعمي كثر خيره الرجال يتعب علشان تستفيد و تجي انت تتكلم . الله يهديك بس .
رائعة معلوماتك للمبتدئين
فعلا إستفدت منك كثير وجزاك الله خيرا
شكرا كابتن على النصيحة مع اني لست رياضي ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة ..
انت تشبه ..بويكا كثير اتمنالك التوفيق ان شاء الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا حليت مشكلة تؤرقني من سنين .. الله يوفقك
عاشت ايدك اني بنت وكثير استفاديت من فديواتك شكرا جزيلا من #العراق
والله ياكوتش فديوهاتك مميزه مميزه يعني هذي اشياء اول مره اعرفها علي كثر مااتابع بسناب ويتويوب وانستقرام بس فيدوهاتك غير ..حتي فديو اللي قبله مفيد بشكل الله يرفع قدرك يارب
Best teacher ever ,so thanks fahad and keep going 👍👍
ربي يخليك العفو
+Fahad-ness يا الغالي . عندي استفسار . افضل المجاميع والتكرارات لضخامه العضليه ... وافضل المجاميع والتكرارات لتنشيف ...... ياليت تردلي لا هنت
+Fahad-ness الف شكر يا كابتن فهد .. الله يسخر لك ما تحب
شكرا الك أخي العزيز من هذا التمارين ومعلومات التمارين شاكرين لك مجهودك وبارك الله فيك
الله يعطيك العافية...انت ابن ناس طيبين.
شكرا من جد شرح التمرين عندك انت الافضل من جد مشا الله
كلامك صحيح ومشجع إلى كل مبتدئ شكرًا على الشرح ممتاز جدا جدا
السلام عليكم كابتن فهد الله يقويك صراحه في مواضيع كثير انا استفدت منك فيها الله يوفقك واستمر
انا حاليا بديت بناء عظل لأَنِّي اخر اربع شهور كنت اخسس والحمدلله خسرت ٢١ كيلو فيها وما نستغني عن نصائحك
انا اشتريت حق العقله .
ولما جيت احاول اسوي
طاح ع خشمي ☹💔
عاد جلست ابكي ساعتين
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اذا ابي اصير رياضي :
أروى ء تكدرين تاخذين عقله ؟
ههه
أروى ء ههههههههه
😹😹😹😹😹
فهد شكرا لك ان شخص تحفزنا
استمر يابطل
أجمل التمارين المحببه لدي العقله والضغط والركض
الله يسعدك انا تركت النادي لاني تحطمت ماعرفت للعقله برجع وانشاءالله بشوف الفرق
شكرا كابتن 👍
المطلوب منك هو ..
تعطينا كيفية توازن الآكل و تنضيمه مع ممارسة الرياضة و كذالك الأغدية المفيدة التي تساعد على بناء جسم جيد دون مواد مركبة غذائية ❤
جزاااااك الله الف كابتن
انا كنتا م اقدر اعمل ولا عده واحده في العقله وبسبب دا الفيديو الحمدلله امس سويه 25 عده علي ثلاث جلسات و اول جلسه بوزن بعد
جدا اشكر حبيبي و keep up 👍
ياخي الي عاجبني انه النادي حقك مافيه ولا بني آدم غيرك
LขẩᎥ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Nour أين العدل Nour الضمير مات ههههههههههههههههه
ههههههه
اخوي يجوز عطله شاف نفسه وحده وكال خل أفيد العالم
LขẩᎥ اي والله
والله انا احلى تمرين عندي الي حق الوحوش و كذا هو الغطس. احبه يا ناس مره حلو
الله يعطيك العافيه اخ فهد ....انا توني مبتدئ ...وان شاءالله استفيد منك كثير
يا شيخ نستاهل أفضل سبسكرايب و لايك كلام جميل و أسلوبك سهل في الشرح و افكارك سهلة
يااخي بارك الله فيك...تصدق اول مرة اعلق في اليوتوب وهذا لان الفيديو اعجبني..مره اخرى بوركت اخي
والله شرحك بطل وب التفصيل ربي يحفضك يشيخ ويزودك علم ونفع ويسعدك يارب ب الدارين اللهم امين .. ياليت لو فيه شرح كيفية حسابات السعرات الحرايه كشخص مبتدأ والخ.. لاهنت ي الأمير
مشكور يا معوض وما جسرت متابع من بروكسيل
شي حلو ، الله يوفقك يا بطل
انا كنت العب عقلة في جهاز يحتوي على الة مساعدة تحت القدمين تدفع الجسم للاعلى والنزول بشكل بطيء وبالتدريج اقلل المساعدة 👍🏻
هذا الأنسان حبيب وله قبول الله يوفقك
رغم انه لياقتي جيدة بس ماقدرت اسوي ولا عدة في العقلة بس راح اطبق خطواتك ان شاء الله تزبط معاي
شكرا لك استفدت سويتها ع الطاوله استمر جيب افكار كذا للي مايقدر يروح النادي
جزاك الله خير
يعطيك العافيه اخي الكريم.
لوسمحت شو افضل طريقة لتناول المكملات التاليه برمضان :
بروتين ايزو ،بروتين كازين،امينو (bcaa) ،كرياتين مانوهايدرت ، اميغا ٣،ملتي فيتامن.
ملاحظة بعرف انو في شغلات ما بتفضلها حضرتك بس هي موجودة عندي من مدة .
شكرا كتييييير
هههههههاي مدري وش فيني لما اشوف مقاطعك اضحك رهيب استمر شرحك يوصل للعقل ومفهوم
استمر فالتمرين كابتن مالتك مسلي وجميل
العراق- ذي قار
فيديوهاتك بتقطر فائدة وفقك الله وجعلها في ميزان حسناتك
اهنيك والله العظيم من زمان ادور عن الي مثلك انت تماااام التمااام وشكرك على مواجهتك للكمره يابطل
اسلوبك بتعليم التمارين كلش حلو
عاشت ايدك وربي يوفقك
المبدع يفرق عن المتفلسف
فعلاً أهنيك يابطل فديو قيم جداً
فنان يا كبتن من فلسطين بحييك
الله يسعدك اليوم عملت اول بول اب بسبب الفيديو دا😭😭♥️
و النبي انت زي العسل ❤❤❤
والله تمارينك دي تحفههههه عملت معايا مفعول في العقلة 😘👍🏻😂
أحب قناتك ومعلوماتك جدا ساعدتني وافادتني شكرا لك
الله ينصرك وجزاك الله كل خير كل شي جميل ابغاك تتكلم لنا عن كيف نسوي تمارين فشهر رمضان بدون اي مشاكل مع صيام الله ينورك
اشكرك على تواضعك وتبسيطك للتمرين للمبتدئين
حلووه كابتن عاشت ايدك
تحياتي الك من العراق وهاي بوسه 😘
اخوك من العراق
أشكرك أخي فهد على هذا الفيديو الرائع .. إن شاء الله نجرب الطريقة :) .. ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شكرا شرحك ممتاز احب أضيف أن إنزال الوزن يساعدك على العقله..وزن أخف جسم أخف تكرار اكثر
احسنت كبتن القائك للموضوع جدا رائع
سبحان الله 😮 يا أنه يشبه أليكسون اتش دي
صح
هات سنابه
Alexonhd
اي والله😂
وربي انت بطططططل وجسمك يخقق🙈وشرحك ممتاااااززز
Fahad ness best teatcher go
Brahim from algeria
أي افاادني كثيير ورح نبداء مشوار العقله
استمتع في الجيم وحدك!!أستمر ياوحش 💪تحية من ابو {يمن}
الله يبارك لك في صحتك حبيبي تسلم
افضل شخص باليوتيوب
تسلم
فيديو مفيد.
اتبعت تعليماتك يا كوتش.
واﻵن صرت أعمل 10 عدات امامي
و15 الى 20 خلفي
😉
ياحبيبي تسلم اخوي ربي يعطيك العافيه
إنسان لطيف ومتواضع واصل أخي
اتمنى تستمر ونستفيد منك حلوو هالفكرة مال سمث اجربها وانشالله اكدر ادعولي ❤️
ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيك ويحفظك يالغالي شرحك مفيد بسيط رائع استفدنا منه أتمني لك دوام التوفيق والنجاح أن شاء الله
كل فتره ارجع لقناتك استرجع المعلومات لما انسى او عشان اتأكد واطبق 🌹
جزاك الله خير والله يوفقك
بارك الله فيك كابتن فهد
من أفضل فيديوهات القناة إن لم يكن الأفضل ، شششكككككرررررااااا