Dobrý den, nevím co už cvičit. Po břišní operaci mě vše ochablo. Mám spondylolistézu L5/S1 posun o 1 cm. Již po operaci mám půl roku problém sedět, pálení zadku a nohou jsou denní záležitostí. Nevím, jak si rychle a účinně uvolnit nervy. Dle neurochirurga z MR je posun stabilní, ale s útlakem oboustranným. Prý kolem nervů je ještě malá skulinka a mám rehabilitovat. Kontrola za rok s termínem operace. Potřebuji uvolnit nervy, to denní pálení a pak zas se vrátit ke svému cvičení SM. Jinak po ránu je pálení minimální, během dne se zhoršuje. Sed dráždí. Chůze ulevuje.
Dobrý den,cvičení je výborný,vždy pomáhá na bolest bederní páteře.Mám knihu od dr .Stuarta Mc.Gilla.
Dobrý den, nevím co už cvičit. Po břišní operaci mě vše ochablo. Mám spondylolistézu L5/S1 posun o 1 cm. Již po operaci mám půl roku problém sedět, pálení zadku a nohou jsou denní záležitostí. Nevím, jak si rychle a účinně uvolnit nervy. Dle neurochirurga z MR je posun stabilní, ale s útlakem oboustranným. Prý kolem nervů je ještě malá skulinka a mám rehabilitovat. Kontrola za rok s termínem operace. Potřebuji uvolnit nervy, to denní pálení a pak zas se vrátit ke svému cvičení SM. Jinak po ránu je pálení minimální, během dne se zhoršuje. Sed dráždí. Chůze ulevuje.
Dobrý večer,.moc vás prosím o některé cviky na bolest nohy? neustále mě bolí noha přesto že cvičím,bolest nohy opravdu trápí, moc děkuji