Польза зелени для организма | Почему нужно есть салат из зелени каждый день? 🥗
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Сколько можно есть салата в день? Чем полезна листовая зелень? Сколько нужно съедать салата каждый день? Какая зелень содержит больше витаминов?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - сколько овощей, зелени и салата нужно съедать;
1:35 - сколько листовой зелени вам нужно съедать в день;
4:50 - польза листовой зелени;
5:03 - польза проростков;
5:48 - какие добавки к зелени лучше всего использовать.
Сколько нужно добавить листьев салата и зелени в свой рацион питания для того, чтобы похудеть и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и нутриентами?
Организм нужно обеспечить необходимой суточной нормой нутриентов для поддержания здоровья вашего организма и долголетия. Сюда относятся витамины, микроэлементы и макроэлементы, аминокислоты, белки, жиры. Большинство из этих элементов можно брать из листовой зелени и салата, добавив их в свой рацион питания.
Сколько же нужно съедать листовой зелени в день, чтобы похудеть? От 5 до 10 стаканов листовой зелени вам потребуется для того, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Из листовой зелени вы получаете калий, марганец, кальций и много других нутриентов.
Добавьте в свой рацион питания проростки, а также убедитесь в том, что салатные заправки без сахара.
К зелени можно добавить необходимое количество жиров: кусочки бекона, фету, оливки, оливковое масло. Все это помогает извлекать жирорастворимые витамины из зелени.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How Much Salad Should ...
Опубликован: 31 мая 2015 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ЗеленьПольза #ЛистоваяЗелень #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вы едите достаточно салата?
Посадила у себя на даче. Ем каждый день)). Нарезаю, солю, заправляю маслом.
Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
@@user-xj9wc2ce8e Делайте лучше на пару, чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства..
Я раньше случайно съедал по 20 стаканов салата в день (10х2). Есть ли ограничение по кол-ву салатов и что будет если съедать больше 10 стаканов ??
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Редко есть тоже крайность.
Вы молодец. Я так же
Я за месяц скинула 2кг
Я 35 кг за 6 мес. на дробном питании,б,ж,у соблюдены + витамины,бады
Мне тоже 54.и тоже рад что сюда попал)))
Обожаю доктора Берга и всю его команду(включая переводчика!!!!)😊Спасибо Вам,добрые люди!!!!!!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не переводчика, а человека, который озвучивает уже ГОТОВЫЙ перевод. Кстати, у самого Берга--голос мне больше нравится.)
@@MaryPoppins-tu1msвсем пох че тебе нравится неудачница
кто не будь, можно пожалуйста поставить Бергу и переводчику по памятнику?
😂😂😂 При жизни?
@@ukrainien71 да, и желательно из золота🤣
Да сразу на алтарь и молиться
@@EkaterinaGe уже 😌
Ирина Ямковая ахпхрзпхпзпзпзрзпхпщзпха
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Согласна. Я за 4 месяца скинула 17 кг. С 82 кг. Только на интервальном
У меня тоже режим 23/1. Но я сперва ем салат, потом первое второе и ем примерно 1.5часа
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
А сколько она зимой стоит, хотя бы 100 гр?
Дома тоже можно выращивать.Те же проростки@@user-ij1ok9vn6b
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за прекрасную, очень важную информацию!!❤🌷🙏
Обожаем листовые салаты! Едим их много! Заправка простая: Оливковое масло, яблочный уксус натуральный, гималайская соль, горчица.
В магазинной горчице тоже есть сахар.
@@user-mw9xq7ri9t
Айсберг,
Радиччо,
Романо,
Фриссе,
Лолло россо,
Латук,
Дуболистный салат,
Китайская капуста,
Корн,
Кресс,
Мангольд,
Руккола,
Кейл,
Шпинат,
Эндивий......и т.д.
плюс листовая зелень.
@@user-mw9xq7ri9t чем темнее зелень, тем полезнее.
@@svetlana-1970 Так порошковую добавьте по вкусу.
О! Большое спасибо, что разъяснили по поводу количества салата!!! Особенно про эти стаканы!!!
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
А я ещё добавляю несколько капель яблочного уксуса 😋
@@iramusteata7995 Тоже вкусно! 😋👍
Эта соль лучше?
всё так но я ещё добавляю чёрного перца с куркумой.
Mikhail Bogoslovskiy можно ещё базилик, тмин , орегано , петрушки, лимонного сока 😋
Комплимент доктору!!! В 50 выглядит на 35,супер!!!!
Как же мне нравится качество перевода!!! И сам Берг
Почему???
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Веганам очень важно кушать овечий сыр,,органические яйца,говядину свободного выгула, Саломон, и вы будете здоровы много много лет
Только не обижайтесь ,я сам был веганом больше 10 лет.
Крестоцветные- шпинат,кейл,мангольд, руккола, салат айсберг, листья салата.
Ура! Наконец-то загадочные "стаканы" перевели в граммы👍😄
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@@umanecvalentine7318 , 3кг зелени в день - это смешно😁👍 это как корове, прям
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
У нас один бог и это Аллах ль-Хамду ли-Ллях ☝️
Вижу доктора Берга автоматом ставлю лайк 👍🏽
Я на кето диете и на интервальном голодании 18/6 вообще не хочется сладкого спасибо вам доктор Берг
Вилочка зачётная.... и Бёрг, действительно, любит людей...
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
У них есть возможность подсмотреть подслушать
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете?
Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю.
Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.))
Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы.
Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье.
Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@user-cn2zr7ns7h прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?)
Я только За овощи , зелень...
Ну это мой вывод ...
Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.)
Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. )
Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного.
Вы как хотите конечно.)
Обожаю Ваш канал 🥰 и переводчик супер 👏
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Да, эдакие минивилы!
Вам походу палец покажи, и вы будете смеяться
Доктор, благодаря вам, начала есть салат. Стараюсь есть больше каждый день)) Вошла в кето, бросила есть фрукты. Раньше ела их каждый день и много.
Как Вы себя чувствуете сейчас? Вы ещё на Кето?
Спасибо.
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Молодец, хотя по фото и нескажеш.
@@lindalinda1615 это наверное до кето)
Отлично! Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@@vilisky1092 возможно, а может и просто минус 25 как капля в море. Но это всё не важно, важно что смог и довольно таки не мало.
@@lindalinda1615 😀😀😊
Благодарю Доктор за Ваш труд на пользу людям
Благодарю Эрик! Как всегда вы на высоте 🙏😁🌞🙋♀️
Спасибо за очень подробный совет, ДОК! 😁😁😁😁❤️
Здравствуйте доктор Бёрн. Большое спасибо за информацию и за вашу помощь.
Доктор, спасибо за полезную информацию!👍
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Квашеная капуста--это натуральный пробиотик!Плюс разные витамины в любое время года. Супер вещь!@@user-qc7nw3zy3b
Молодец,по существу, никаких лишних слов!!!
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Мой любимый ужин - варёное яйцо, салат: капуста, редис, петрушка, укроп, сельдерей, половинка красного яблока, заправка сметана 20-30% (чаще 20%, так как проще размешивать)
Андрей, Вы меня удивили и обрадовали! Ваш ужмн-это Мой ужин! Только вместо сметаны ол.масло. Наконец-то родственный желудок!
@@user-mh1jk4vu6i я под настроение и оливковым маслом тоже заправляю, ну или когда сметаны нет )
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
Почитала комментарии сколько людей которым доктор помог!мне он тоже помог очень благодарна доктору Бергу он просто прелесть! спасибо ♥️♥️♥️♥️
А чего он так постарел резко за несколько лет? Сравните это видео с последним. +15 лет
Благодарю вас доктор за очень нужные и полезные советы.И вам желаю крепкого здоровья.
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
Спасибо большое за то, что перевели чашки в граммы 😘 Плюс!
За время карантина похудела на -23 кг. Конечно много было лишнего 🌷 спасибо вам 🌿
Умничка!
Layla спасибо! Сейчас уже -27🙈😊
Спасибо огромное, доктор Берг, крепкого здоровья и всех благ.
Больше спасибо. Очень важно. Очень полезная информация.
Сколько полезной информации!!! Спасибо, доктор!!!
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно.
Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Фрукты и бахчевые ..?? На них можно легко из кето выскочить !!
Завидую, правда, а то глотаешь а оно никак
бифидобактерия бл
Виктор М. Не все же на кето 🤦🏼♀️
@@user-pz1tr5io3l
Я не сижу на диетах, просто приучилсь любить здоровую пищу. Всё мне позволительно, но не всё полезно.
Я в восторге ,спасибо дорогой Доктор 😁👍🤝🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Класс! Спасибо за информацию🥰
Наконец-то стало понятно, сколько весит один «стакан зелени» - всего 30 грамм! 200-300 грамм зелени в день это не так уж и много, как мне казалось
Я живу на севере Казахстана. Такой зелени и близко нету в наших супермаркетах. Им американцам проще у них все есть.
@@user-lp2ix4yq1s Это точно, ещё у них фермеров много... И зарплаты в 10 раз больше, чтобы все это покупать!
@@user-lp2ix4yq1s так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
@@user-lp2ix4yq1s у нас в Новосибирске все есть недалеко от вас
@@user-lp2ix4yq1s у нас на западе(Атырау)есть,но как ее растили?
Информация прекрасная)
С удовольствием смотрю ваши видео и воплощаю в жизн
Большое спасибо за информацию 👍
Супер информация!
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
Спасибо огромное вам и вашей команде.
Проростки маша думаю можно, и они очень легко проростают и по вкусу как молодой зеленый горошек 🥰
вы доктор с бодьшой буквы🙏🙏🙏
Лучший доктор!!! И замечательная команда которая переводит видео, спасибо вам за труд!
Как всегда очень полезно. Хотелось бы больше ссылок на исследования.
Все ссылки под оригиналом ролика, смотрите в описании
Спасибо!
Здоровья Вам!!
Вы молодец. Я всегда слушаю. Красавчик доктор.
Каждый день ем зелен оооочень хорошо чувствую себя
Дорогой Доктор,спастибо за ваши труды!СПАСИБО!!!!❤ Спасибо перевозчику- умнице!❤
Благодарю за перевод ❤
Спасибо за разъяснения. Теперь понятно сколько зелени надо съедать.
О как! Я, оказывается, питаюсь по доктору Бергу просто потому, что мне так нравится и самочувствие хорошее)))
Да хорошо,но еще мясо хочу, и хочу похудеть, но результатов нет, наверное это очень индивидуально!
@@user-qw9ms6my5d я ем и мясо, и сало, и яйца, за два месяца минус три кг на самоизоляции
@@user-be6jl6sc3y откуда вы такие беретесь?
Спасибо за информацию и за видео.
Ой, какой хорошенький и классно выбрит наш доктор! 😊
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
Кодовое слово "ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИН" - много зелени + шашлык + хорошая компания! 😆😆😆
Egorova, vash shahlik- eto zverski ybitie deti. Merzko ix pozhirat'.
Cannibalism.
Очень вкусный шашлык
а жиры? или вы не на кето, а на высокобелковой диете?
мясо и зелень несовместимы, фу глупые трупоеды...
@@yelenapecherskaya8492 каннибализм? 😳 Я людей не ем!
Отличное видео!
Обожаю зелень 🥬 и Вас доктор Берг 💙
Люблю салат Айсберг, за то, что хрустит. Видимо я Кролик)). Каждое утро употребляю. Также покупаю смесь зелени. Без зелени мне кажется салат пустым.
😂
Хотелось бы побольше информации о всех проростках, особенно гречки и пшеницы. Можно ли их на кето? Это же углеводы или? Спасибо!
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
Очень ценная информация огромное спасибо !!!!💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤
Отдельное спасибо за наглядность👍👍👍
Проблемка только в том что после доброй порции салата из зелени и овощей остальное, белки жиры уже не лезут ))
В качественной зелени есть и белки и все аминокислоты. Добавляйте дикоросы)
Доброго здоров'я,
Вельмишановний Пане Лікарю!
Щиро й Сердечно Дякую Вам за Вашу Працю!
ОБОЖАЮ ВАС, ДОКТОР БЕРГ, ВСЕ ПОЛЕЗНО И СВОЕВРЕМЕННО НАПОМИНАЕТЕ НАМ "КЕТОЗНИКАМ"
Какая замечательная вилка!!!
Эрозивный гастрит ушел после двух месяцев поедания салатов.
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
о, спасибо за совет, попробую так сделать, я вот тоже не могу привыкнуть ко вкусу оливкового масла 😳
Спасибо за идею 😋
Не за что) надеюсь что понравится
Появилось горчичное холодного отжима. Брала в пятёрочка. Вкусное и пишут полезное.
@@user-ph6wn3cx3b живу в Турции.. тут такого не видела, все более натуральное без примесей) поэтому делаю сама чтоб было более съедобным для меня))
, Большое Спасибо доктор Бёрн. Очень интересно рассказываете, класс.
Спасибо, прям подсела на вас, пересмотрела свой рацион
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html.
Служба поддержки канала
Надо есть побольше фиолетового базилика. Сейчас модно быть чёрным...
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Почему бы и нет,дополнительно ещё лучше .
Помидоры, огурцы нужно считать потому что там сахар, а петрушку и укроп можна кушать неограничено
Уксус это яд
Помидоры и огурцы не сочетаются вместе, во всяком случае не рекомендуется.
Помидер и агурца вместе ныльзя
Доктор, благодарю!
Спасибо !!! Дорогой доктор Берг.❤
Листья салата, чуток масла и сванская соль))) нямка
У нас в Азербайджане зелень едим килограмами))))
Очень пригодится ! Обнимаю
Салатики вкусные полезные обажаю! Сколько Вас добра!
Спасибо за видео.
Пожалуйста подскажите в каком видео др. Берг рассказывает о камбуча - чайный гриб.
Здравствуйте, посмотрите здесь: czcams.com/video/KbyuwwaqwVQ/video.html
Приятного аппетита, дорогой Вы наш человек.
Благоларю за информацию😘
Здорово 😺 будьте счастливы!
Спасибо за труд!!! Переведите пжлста его видео про psyllium!
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY ну,я его беру именно для загущения. Я на низкоуглеводной диете и кушать много мне не хочется.
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY а просто меньше есть пробовал? говорят помогает.
Низкий вам поклон! Все популярно объяснили. Так много критики было по этому вопросу. Но вам удалось дипломатично разрешить эту проблему.😅👍
Полезно, благодарю
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты
czcams.com/video/JSiChnABWaA/video.html,
czcams.com/video/aouskI9uVlE/video.html,
czcams.com/video/t7ahK9fPvXM/video.html.
Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Супер!!!👍👍👍
Наконец-то сказали сколько грамм в одном стакане
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
@@alexand7816 вешайте в граммах, прямо в магазине. Вот и всё
Стакан - мера объема, а не веса.
@@ArtemKuchin А что, есть какой-то мировой стандартный стакан?
@@alexand7816 американский cup есть. 240 мл.
у нас такие смеси дороже мяса... ... и то в крупных спец.супермаркетах... нереально....
Пришлось жрать капусту белокачанную, петрушку и укроп на вес беру еще...
Сейчас лето. Дачники всё продают.
я ем квашеную капусту)
Слава Богу есть дача..ем салат тоннами
@@user-lx4jo3qm5s а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Спасибо, доктор =)