تعلم تمرين بلانك بالشكل الصحيح في 5 دقائق - Learn how to plank in 5 minute

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 20. 04. 2022
  • Sport

Komentáře • 5

  • @MajdyCalisthenics
    @MajdyCalisthenics Před 2 lety

    معلومات هامة جداً لا تكن بالحسبان و الخاطر شكراً كابتن

    • @osama_radi_666
      @osama_radi_666  Před 2 lety +1

      ❤❤❤ شكرا جزيلا كابتن 😍😍😍

  • @dahmanebreik1945
    @dahmanebreik1945 Před 2 lety

    اجمل قناة
    اخوك من الجزائر اني احبك فالله
    بالتوفيق لك

  • @omaromar5604
    @omaromar5604 Před 2 lety

    ❤❤❤🔥🥇

  • @shirooomar4244
    @shirooomar4244 Před 8 měsíci

    شكرا على الفيديو. بس كيف يمكن ابدا بهادا الرياضة ؟ في شي كتب تنصحني ؟ شكرًا

Další v pořadí
Automatické přehrávání
افضل طريقة لتمرين البلانك - استهدف كل عضلات الجسم !8:07افضل طريقة لتمرين البلانك - استهدف كل عضلات الجسم !
افضل طريقة لتمرين البلانك - استهدف كل عضلات الجسم !muscle clinic
zhlédnutí 347K
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️11:43سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️اقوى تيبس Akwa Tips
zhlédnutí 579K
تمرين البلانك plank exercise - تمرين فى السليم6:38تمرين البلانك plank exercise - تمرين فى السليم
تمرين البلانك plank exercise - تمرين فى السليمmuscle clinic
zhlédnutí 2,2M
Ráno po jednorázovke00:57Ráno po jednorázovke
Ráno po jednorázovkeMATT Zrebny
zhlédnutí 370K
She blended SPAGHETTI @anasofiafehn00:40She blended SPAGHETTI @anasofiafehn
She blended SPAGHETTI @anasofiafehnLionfield
zhlédnutí 7M
Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shorts00:16Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shorts
Mom's Unique Approach to Teaching Kids Hygiene #shortsFabiosa Stories
zhlédnutí 30M
#JasonDeruloTV // Wow #GotPermissionToPost From @ease_pase #SlowLow00:15#JasonDeruloTV // Wow #GotPermissionToPost From @ease_pase #SlowLow
#JasonDeruloTV // Wow #GotPermissionToPost From @ease_pase #SlowLowJason Derulo
zhlédnutí 38M
#1 exercise to decrease abdominal fat without diet9:31#1 exercise to decrease abdominal fat without diet
#1 exercise to decrease abdominal fat without dietDr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
zhlédnutí 1,1M
هل ينفع تمرين البلانك كل يوم ؟ | ممارسه البلانك يوميا لها اضرار؟!0:46هل ينفع تمرين البلانك كل يوم ؟ | ممارسه البلانك يوميا لها اضرار؟!
هل ينفع تمرين البلانك كل يوم ؟ | ممارسه البلانك يوميا لها اضرار؟!AFLATON Gym
zhlédnutí 61K
طريقة فعالة لتعلم اللغة الإنجليزية | وليد طه16:34طريقة فعالة لتعلم اللغة الإنجليزية | وليد طه
طريقة فعالة لتعلم اللغة الإنجليزية | وليد طهWalid Taha
zhlédnutí 422K
تعلم أي شيء تريده الآن | أحد أسرار الدماغ المخفية12:24تعلم أي شيء تريده الآن | أحد أسرار الدماغ المخفية
تعلم أي شيء تريده الآن | أحد أسرار الدماغ المخفيةIsmavision | إيزمافيجن
zhlédnutí 3,2M
مقدمة ابن خلدون - الملخص الشامل26:21مقدمة ابن خلدون - الملخص الشامل
مقدمة ابن خلدون - الملخص الشاملReadTube - جيل يقرأ
zhlédnutí 6M
لماذا يطور عقلك اللاواعي " حيلة المماطلة " وعلاقتها بدائرة الراحة13:48لماذا يطور عقلك اللاواعي " حيلة المماطلة " وعلاقتها بدائرة الراحة
لماذا يطور عقلك اللاواعي " حيلة المماطلة " وعلاقتها بدائرة الراحةقصي العمري - Qussai Alomari
zhlédnutí 328K
40 MIN MORNING PILATES || Mat Pilates Flow For Strength & Flexibility (Moderate)41:0840 MIN MORNING PILATES || Mat Pilates Flow For Strength & Flexibility (Moderate)
40 MIN MORNING PILATES || Mat Pilates Flow For Strength & Flexibility (Moderate)Move With Nicole
zhlédnutí 88K
اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة18:14اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة
اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضةفِكر تاني
zhlédnutí 1,7M
كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟15:30كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟
كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟دروس أونلاين
zhlédnutí 10M
Best defender of all time is...🤔🤐00:20Best defender of all time is...🤔🤐
Best defender of all time is...🤔🤐FOOTBOX
zhlédnutí 683K
To be a champ, you have to believe in yourself when no one else will.00:24To be a champ, you have to believe in yourself when no one else will.
To be a champ, you have to believe in yourself when no one else will.Mystical Kung Fu Video
zhlédnutí 4M
Tracy Cortez ufc HAIR CUT weigh-ins vs Rose Namajunas #tracycortez #vs #rosenamajunas #weighins #ufc01:01Tracy Cortez ufc HAIR CUT weigh-ins vs Rose Namajunas #tracycortez #vs #rosenamajunas #weighins #ufc
Tracy Cortez ufc HAIR CUT weigh-ins vs Rose Namajunas #tracycortez #vs #rosenamajunas #weighins #ufcKnockout Radio
zhlédnutí 19M
ENGLAND vs SPAIN. Final EURO 202400:36ENGLAND vs SPAIN. Final EURO 2024
ENGLAND vs SPAIN. Final EURO 2024Levin’s
zhlédnutí 6M
Welcher Fussball Spieler ist es?😬⚽️ #short01:01Welcher Fussball Spieler ist es?😬⚽️ #short
Welcher Fussball Spieler ist es?😬⚽️ #shortVenom Skillz
zhlédnutí 1,4M
Nejvzácnější Fotbalové Momenty! 🥴😱01:00Nejvzácnější Fotbalové Momenty! 🥴😱
Nejvzácnější Fotbalové Momenty! 🥴😱Mich Sako
zhlédnutí 71K
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid00:18Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkidAlex and Deme
zhlédnutí 15M
Speed backflip battle 😈00:45Speed backflip battle 😈
Speed backflip battle 😈SpeedUniverse
zhlédnutí 6M