O que é Sarcopenia, suas causas e como prevenir?
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- čas přidán 24. 08. 2020
- Você sabe o que é sarcopenia? Sabia que a sarcopenia tem impactos muito sérios em nossa vida, evoluindo mais no caso dos idosos?
Neste vídeo do Papo de Doutor, o doutor Marcelo A. Starling, médico geriatra e fisiatra, fala sobre a sarcopenia.
Você vai descobrir o que é sarcopenia, suas causas, impactos e como preveni-la através da alimentação, exercícios físicos e do descanso
Através deste bate-papo, vamos levar para você conhecimento e informações de qualidade sobre temas relevantes na área da saúde, de uma forma leve e acessível, porque para nós da Apsen, cuidado também é instruir!
#sarcopenia #saudemuscular #envelhecimentosaudavel
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Dr o senhor é maravilhoso na sua profissão mas além disso ainda é lindo...
Como prevenir sarcopenia:
1. Exercício Físico;
2. Boa alimentação e;
3. Boa noite de sono.
Médico bacana.
Muito bom!
Porém a soja é um perigo pois é modificada.
Então????
Achei soja não transgênica…uso missô para salada, dissolvido em azeite e vinagre de maçã para obter vitamina K 2, pois zerei leite e glúten…
Resposta
Fiz um regime tirando leite glúten açúcar aí emagreci demais perdi 11 kg estou 40 kg e sarcopenica… amei o vídeo.. 🎉
Quando eu tentei virar vegetariana, a fraqueza foi a primeira coisa que senti e veio a reação do tipo autoimune, pois diminuiu a imunidade…e perdi peso; mas, desta vez, comprei vários substitutos para o leite e o glúten…perdi apenas 4 kg mas nunca tinha perdido tanto peso em pouco tempo e hoje estou com músculos devido ao kung fu e consigo subir ladeira íngreme num fôlego só aos 71 anos e 8 meses…
Estou me restabelecendo de uma dengue, percebi que perdi massa muscular estou voltando para os exercícios: depois dessa entrevista,mesmo sem ânimo 😞😞
muito. bom.., OBRIGADA
, Obrigada doutor Marcelo !!! DEUS te abençoe sempre !!!
Muito bom e vou seguir.
Mais um tema maravilhoso
Excelente explanação. Parabéns 👏
Musculação 👏👏👏
Tenho 59 anos moro em Campina Grande PB, me chamo Maria José tive Covid 19 5vezes e da última vez percebi que minha musculatura ficou sem força como se tivesse atrofiada e sinto muitas dores e câimbra nas panturrilha gostaria de saber como agir pra melhor.
Tive esses sintomas quando tive dengue 2 x em 2010 e 2014; a coceira e as câimbras sumiram quando zerei leite e glúten em julho deste ano; a fraqueza levou 6 meses, gradativamente; porque tive gastrite devido aos remédios; hoje faço até polichinelo mais de 20 vezes e parei de perder peso e estou ganhando musculatura faz 20 dias…
Ah use ovo e ervas e tempero na tapioca que tem muito cálcio…
8
Tô muito ativa não tenho nada mas meu braço tá com certo companhia tenho força faço faxina ainda trabalho fora com 73 anos mas meus músculos está flácidos do braço a pele está enrugada
Olá tudo bem?
Meus braços estavam flácidos por causa do emagrecimento e, aos poucos, estão ficando lisos e até sem celulite, desde que comecei a dar socos no ar de punhos fechados; forçar as mãos na parede também ajuda; de punhos fechados e joelhos ligeiramente flexionados na direção do dedão do respectivo pé (para não haver torção no joelho); vc vai perceber que todos os músculos do braço são acionados, quando se soca girando o punho e dobra o cotovelo, alternadamente; e se fizer ao mesmo tempo que as pernas abertas e flexionadas, beneficia os músculos das costas; e se conseguir dar uns pulinhos nessa posição, fortalece o quadril; mas deixe os ombros relaxados para não bloquear o sangue para o cérebro…eu senti a diferença em 2 semanas, pois fico socando enquanto ando dentro de casa…kkk
😮Esqueci de dizer minha idade: 71 anos e dona de casa…
@@nobukoaccorsi2755 @nobukoaccorsi2755
DR FIQUEI ENTERNADO DE 16 03 2023 A 28 04 2023 POR AMPUTAÇAO DA PERNA DIREITA FOI EM 05 04 2023 FAÇO HOMODIALES 3 VEZES POR SEMANA E TENHO DIETA ALIMENTAR DA NUTRICIONISTA DA CLINICA TEÑHOQ ATENDIMENTO DA NEFROLOGISTA SERA QUI TENHO CHANCE DE RECUPERAR MASSAS MUSCULAR ❓️
Tem a COVID que causa sarcopenia?