Sarcopenia: como a alimentação pode ajudar? com Dra. Myrian Najas - Papo de Doutor
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- čas přidán 29. 12. 2021
- A sarcopenia é definida pela perda de massa muscular.
Nas mulheres, a menopausa é uma condição que contribui para a aceleração desse processo. No entanto, outros fatores podem estar associados a perda de massa muscular.
Para evitar a perda da massa muscular, é primordial uma alimentação saudável e balanceada, com consumo de alimentos ricos em proteína, tanto animal (carnes, peixes, frangos, ovos) quanto vegetal (feijão, lentilha e grãos em geral).
Neste episódio do Papo de Doutor, a Dra. Myrian Najas, nutricionista e docente na disciplina de geriatria e gerontologia da Escola Paulista de Medicina, explica o que é a sarcopenia e como a alimentação pode ajudar a prevenir essa disfunção.
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Muito grata, Dra. Myrian, e muito grata ao entrevistador também, pelas perguntas bem objetivas. 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌🙌🙌🌻🌻🌻🌻
AUMENTAR A IDADE É PRECISO MAS ENVELHECER JAMAIS.
Que médica sensacional,simples e muito inteligente.
Tenho este problema ! So q as dietas sao outro problema ! Pessoas de baixa renda comem q da p comprar ! Frutas verduras integrais etc sao coisas fora do orcamento ! Gente simples come paofrances macarrao branco etc ! Verduras e uma delicia mais custa carrisimo! E dificil dar uma dieta certa p pessoas humildes
Puxa me emocionei com essa dr.a ela foi linda na sua explicacao e em agradecer o programa pela iniciativa de ensinar a populacao...de fato parabens a todos😂
Em suma....saúde é só pra quem tem uma nos renda pra poder seguir todas as orientações médicas???
Miriam.Sou geriatra mas digo sempre que em todas as suas palestras aprendo alguma coisa.Mesmo nesta que o público não é da área.Parabéns.
Seria interessante ver um cardápio com está distribuição como exemplo para uma pessoa de 64 anos, indícios de sarcopenia e osteoporose. E os suplementos também. Meus músculos murcharam, um horror, as pelancas penduraram. O que incomoda não é estética só. É o mal estar. Obrigada
Sou vegana.56 anos. Saúde excelente! Todos devem ter Nutricionista para equilibrar a dieta. Infelizmente essa não é a realidade do Brasil.
Minha filha foi Vegana muitos anos, mas ficou anemica, o médico proibiu de ela continuar pois teria sérios problemas de saúde
Descobrir porque só tô pele e osso e quando como carne me sinto forte.Muito obrigadao a todos!!
GRATIDÃO
Gratidão
PARABÉNS.
Obrigada .
Muito obrigado
Parabéns
Amei obrigada ❤❤❤❤❤
Obrigada... Amei
Amei o seu programa.