8 ALIMENTOS que SUBEN MUCHO la GLUCOSA 😱 (¿los conocías?)
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
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Estos alimentos no son tan obvios pero suben el azúcar rápidamente. Puedes ir directamente:
1:12 Arroz de sushi
3:14 Jugo de frutas
5:35 Aderezos comerciales
7:24 Barritas de granola
8:45 Pan blanco
9:38 Frapuchinos
10:40 Productos "sin azúcar"
12:22 Donas
13:14 Recomendaciones generales
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El arroz se cuece, no se cose…lo se 😅😅 me di cuenta del error demasiado tarde. Saludos!
😂
Haces arroz y lo comes de un día para otro listo bajas índice glucémico
Arroz en los Rollos de Sushi* por que en general el Arroz de comidas Japonesas y tampoco los arroces de el Sushi real de los platillos japoneses llevan cantidad excesivas de vinagre ni azúcar, por lo general el arroz literalmente es más fresco, el arroz utilizado en occidente no lo es y/o se utilizan arroces más baratos lo cual no contiene los mismos nutrientes.
El jugo de verduras, no se puede tomar en ayunas??
@@asuncionmoreno3774 Si, no pasa nada pero es recomendable que rompes el ayuno mejor con algo de proteína y/o grasa.
Ud. Va al grano, y es directo , no como otros Dres. Que hablan y hablan , y al final no dicen nada. Gracias por el tiempo que nos dedica en su canal de You Tube.
Excato
De acuerdo al 100❤
AMEN
Lo mejor es no comer nada procesado, preparar la comida en casa con productos orgánicos y naturales. No azúcar ni carbohidratos. Los productos para diabéticos, muchos suben el azúcar, lo he comprobado. El huevo cocido es excelente, agua y caminar. Lo mejor. Gracias por su información. El conocimiento es poder y SALUD!!!!
Este doctor es un manual explica muy bien y no anda con rodeos a la hora de explicar. es muy profesional
#GraciasXcompartir
" *Por favor deja el paquete en la puerta* "
¡ #Gracias !
Lo felicito doctor, su manera de explicar es clara, lógica, amena y excelente, tiene un gran futuro por delante. Que Dios lo bendiga y logre ayudar a muchas personas, se necesitan más como usted. Saludos desde Panamá.
Saludos Dr. Muy buena su información con esa clara explicación. Dios lo bendiga y siga ayudando a muchas personas. Desde Venezuela mis felicitaciones.
Estoy de acuerdo. También muy agradecida desde Montevideo Uruguay 🇺🇾
Excelente información, le agradezco, me gustaría hablar sobre las grasas en los alimentos q no debemos consumir. Bendiciones
Muchas gracias por tanta información, es usted una enciclopedia del saber, Dios lo llene de bendiciones, desde él hermoso puerto de Veracruz, México.
En resumen
1. Arroz de sushi
2. Jugos de frutas
3. Aderezos comerciales
4 Barras de granola
5. Pan blanco
6. Cafés con cremas/lácteos
7. Productos “sin azúcar”
8. Donas
Gracias por tu informacionDios te bendiga
Gracias, no me tocó ver todo el video 🤗😁😁
lo 15:12
😮⁸
Gracias Jorge Alfredo por tu información
Yo hago un aderezo con cebolla morada picada fina cilantro pepinillos. Todo en vinagre con un poquito de sal y aceite. Es delicioso sobre lechuga picada y muy alimenticia
También el aceite de oliva con orégano y ajó picado. Ayuda a bajar el azúcar. Y el té de cúrcuma.
Muy completo doctor, deberia ser ley y regla que cuando te diagnostican con diabetes o prediabetes te guien con mas informacion y con derivacion a otros especialistas, para que uno no se ahogue en un vaso de agua, agradezco su aporte como guia y consejo🙏
Aora comprendo porqué mis abuelos duraron casi 100 años y nunca tuvieron esas efermedades..ni problemas de corazon ni alta presión..es verdad que especial cuidado ala ora de cantidades ,orarios ,y calidad de la comida..comer con consiencia..tuvieron 9 hijos y todos ninguno con obecidad ,mi padre murio alas 84 y murio de dengue..en 3 semanas se fue.😢 pero estaba bien antes de eso..me da gusto doctor por su paciencia y amor y su valioso tiempo..QUE SEA USTED BENDECIDO POR DIOS ALTÍSIMO..Y LO SIGA LLENANDO DE SABIDURÍA ❤
Batir un pepino y tomase un vaso de ése batido, lo dice una persona que sufre de diabetes, yo resuelvo con ése batido y enseguida la glucosa se me mantiene normal. Saludos.
Y también ayuda para la presión arterial
Un pepino y qué más..? cuánta cantidad de agua..?? Limón..? Pelas el pepino o le dejas la cáscara..??
Gracias Maria! ❤
@@elvacortes8393hola no debería pelarse si es orgánico por la fibra y con limón muy rico y yo le agrego apio y media manzana verde suuperrico👍👍
Eres doctora?
Doctor ....eres un amor!!!! Se nota que eres una gran persona y que haces las cosas para ayudarnos con nuestra enfermedad.....bendiciones!!!!
😂😂😂 bájele el cierre
Doctor muchas gracias eres una gran persona
@@cony1234 ya cromasela
El arroz integral también afecta como el blanco común?
Que gusto que en CZcams también suban éste tipo de vídeos con información tan útil y confiable y de una fuente tan respetable y que por consiguiente si es real Y de gran ayuda
MUCHAS GRACIAS 👌🌟
👏👏👏👏 por fin alguien que se explica correctamente... (lo justo y necesario) y entendible para todos los públicos! Además con buenos consejos... Desde España 🇪🇦 con admiración y toda mi gratitud, mil gracias y, por favor, no cambies!
Muchas gracias Charol! Te mando un saludo hasta España! 🇪🇸❤️
Me encanta éste canal, creo que debemos ser responsables con nuestra salud para tener una mejor calidad de vida, hoy día, mi madre de 73 años de edad y 35 de diabetes, nunca se ha cuidado y tiene pie diabetico, es triste ver como cada día se va deteriorando su cuerpo y aún así no entender, las personas que vivimos con esta situación, tenemos la decisión de como vivir y como morir.
Agradezco mucho al doctor Elías que nos orienta de como podemos cuidar nuestra alimentación.
Mi padre falleció de 96 no era diabetico ni hipertenso. Comía de todo. Mi madre de 90 años no sufre de nada y come de todo. No se si es genética, suerte o que. Pero si es mejor cuidarse aunque no obsesionarse con esto.
@@yanethguarinarenas7096cuando no padeces ninguna condición crónica dónde la comida afecta tu condición es normal y muy fácil no obsesionarse, se toma más relajado el comer sano, ya los que padecemos este terrible mal de la diabetes no es tanto como que nos obsesionamos, pero si prácticamente todo nuestro día se da analizando y concienciando muy bien lo que vas a comer en cada turno, ya que de ello depende alargar tus años de vida, el que no quedarse ciego, que no se padezca del corazón, que no se dañen los riñones, no perder una extremidad, entre otros muchos males
Así que por favor, no le digas a alguien que padece de esto, o a un familiar que cuida uno como el caso de la comentarista que en su caso es su mamá, que no se obsesione con eso
hh
@@yanethguarinarenas7096
Cuando dices que comen de todo, qué incluye ese "de todo"?
Me da curiosidad, curiosidad sana.
¿Comen pan, dulces (comprados o hechos en casa), café con leche y azúcar, productos con trigo ( pizza, pastas), productos procesados como cereales, refrescos, alcohol,aderezos, quesos, manteca mantecado, doritos y comida de Fast Foods? Y si es así con cuánta frecuencia.
@@alannateresaestrella4042 hamburguesa, gaseosa, postres, empanadas. Mi madre que está viva. Mi padre que falleció a los 96 años igual. Cómo digo será suerte, herencia. No sé....
Muchísimas gracias. Excelente informacion.
Información muy útil. Muchas gracias.
Desde la República Dominicana.Le expresó mi gratitud.
Gracias ..por informarnos..Doctor....Bendiciones.!
Muchas gracias dr muy claro todo❤❤❤
Muy buenas información gracias
🙌🏼 Estupenda y nítida explicación. 👍🏼👍🏼👍🏼
Gracias Doctor x su valiosa ayuda.
Gracias Dr.excelente su recomendación y explicación del tema, agradecida Dios lo bendiga.
Gracias Dr exelente information ❤
ME ENCANTO EL DOCTOR PUES VA AL HUESO RAPIDO SIN HABLAR Y HACER TAN EXTENSA LA EXPLICACION. GRACIAS
DIOS T BENDIGA JOVEN MEDICO . MUY BUENO Y ASI NOS COMPARTES TU SABIDURIA, MUY BUENO SIRVE MUCHO A NUESTRA SALUD.GRACIAS
Muchas gracias Magnolia, saludos!! 🥰❤️
Gracias!! me encanta como lo explicas.
Muchas gracias doctor. muy valiosa informacion
Muchas gracias Doctor por tan valiosa informacion
Gracias por sus adelantos para conservar la salud.cuídese.
Amén, Dios le bendiga. Gracias por sus orientaciones ❤❤❤❤
Excelente Dr. Cuanta información. Gracias por tanta generosidad!
Buenas y le hago llegar mi felicitación por sus videos soy diabética desde el año 2003 y dependiente de insulina y a partir que descubrí sus videos, he aprendido tanto de este padecimiento desde que vi el primero que en todos los años de padecer la misma, muchas gracias, saludos Míriam
Hola una pregunta como controla su azúcar, mi esposa usa insolina, todo lo que come sube mucho su glocosa
AMI me funcionó dejando sopas arroz pan embutidos tomar agua simple también uso insulina
Empanizados capeados el exceso de grasas
Gracias ❤
Me encanta lo bien que lo explicas, son unos consejos buenísimos, muchas gracias Doctor
Gracias bendiciones 🙏❤️
Muchas gracias Dr.bendiciones
Excelente explicación! Muy clara! Gracias por su información! 👏🏼
Felicidades doctor, explica muy bien 👏👏👏
Fabuloso!! Concreto y bien explicado. Muchas gracias
Excelente explicacion!!! Muy claro, conciso y ameno. Muchisimas gracias!!!
Muchas gracias Doctor por si valiosa ayuda
Excelente su mensaje, muy buena y útil su explicación. Muchas gracias.
Muchas gracias Doctor 😘
Muchas Gracias !! Claro que si nos ayudan mucho tus consejos! Bendiciones!!
Muchísimas gracias doctor por estos consejos!!! Son de vida o muerte. Me siento comprendida y entusiasmada al ver todas las opciones que me da y la orientación tan sincera
Woooooow k buenísima explicación, sencilla y al grano, la comparto con mi familia, pues nos hace falta aprender mucho, gracias y bendiciones!!!
Muchas gracias.
Gracias por la información, muy ágil y fácil de entender
Dr lo felicito por su forma de explicar lo hace fácil para entender Dios lo bendiga❤y mil gracias😊
Muchas gracias excelente recomendación ❤
Gracias por su información nos ayudan a tener una mejor calidad de vida bendiciones
Muchas gracias, Doctor, muy útil su información para mejorar nuestra salud
Me gusta mucho ,cómo enseñas a cuidarnos ❤gracias.
GRACIAS por los consejos joven doctor.
Gracias Dr su información es de mucha ayuda.
Gracias Dr Dios lo bendiga 🙏
Me gustan mucho sus videos, claramente explicados, importantísimos para tener una mejor calidad de vida. Dios los ayude siempre a todos los médicos y especialistas especialista.
Excelente información. La tendre en cuenta. Gracias
Gracias Doc xenceñarnos los ejercicios los voy apracticar
Buen video, gracias doc
Doctor, muchas gracias por este contenido. Lo más valioso que encuentro es que además de explicar por qué no se debería consumir determinado alimento, brinda opciones para reemplazarlo o atenuar el impacto en el cuerpo. En mi caso no tengo diabetes, pero me interesa mucho la alimentación responsable y me es muy útil su video.
Que gusto saberlo July! Este video te puede ayudar czcams.com/video/Q_lRw8XpwOk/video.htmlsi=JDPFd-40AmwDQDL9
Magistral. Tenia mucha grasa corporal vs la cantidad de ejercicio que hacia. Luego de ir a una nutricionista lo que hacia mal es comer azucar en ayunas. Hice ciclado de carbohidratos, baje mi grasa corporal y ahora evito comer azucar en ayunas y eso ha hecho que no pierda mis ganancias comiendo casi de toda clase de carbohidratos incluyendo dulces.. pero haciendo lo que recomiendas... comer previo grasa o proteinas para ralentizar la absorcion... wao... nunca habia escuchado esto y realmente hace la diferencia...
Hola: cuál es grasa buena??
Un diabético ,no puede comer azúcar
Todos los alimentos se vuelven azucar...que se come en realidad??😢
@@mimyalan1358❤
Que se debe comer todo parece que se vuelve glucosa
Doctor usted explica muy bien lo escucho y todo parece más fácil muchas gracias seguiré sus consejos
Maravillosos y útiles consejos.
Gracias Doctor !
Mil gracias Diabesmart por esta valiosa información..Saludos👍👍
Muy buena calidad la información que nos compartes, enhorabuena!
Muchas gracias necesitaba está información, bendecido día 🌹🌷
Gracias Dr. muy buena explicación
Gracias Doctor es una gran ayuda la q nos brinda a los diabéticos con estos vídeos educadores un abrazo
Excelente Dr. Muchas gracias por instruirnos y ayudarnos a comer en la debida forma.
Excelente muchas gracias
Felicidades mi doctor gracias por su información
Gracias por la información, se le agradece y estamos pendientes!
Genial, mil gracias por todo lo que nos comparte, es muy útil y estoy aprendiendo mucho.
Gracias doc, muy claro y consiso en sus explicaciones!
Excelente doctor le agradezco mucho todos sus consejos de salud bendiciones
wow gracias por explicarlo de esta manera.😊
Saludos desde Panamá 🇵🇦 yo me tomo un licuado de pepino,apio y manzana verde lo recomiendo a mi me sirve.
Sabios consejos Dr. Gracias saludes desde el valle San Joaquín síganos educando
Puedes decir las cantidades?
Muchas gracias Doc muy buen aporte en sus explicaciones!😘🍀
Gracias Doc. Excelentes presentaciones que ayudaran muchísimo !!
❤️❤️❤️como es que un doctor tan joven está tan interesado en el tema?? 🙏🙏🙏muchas gracias por las recomendaciones
Me encanta su forma de explicar gracias de ❤
Gracias dr. Me encanta como explica todo tan claro, me ayuda mucho a entender esta situación.
Que bien lo explica dr
Hoy x primera vez escucho de Daibesmart; pero me llamo mucho la atención el contenido de estos videos, muy interesante lo que se comparte como herramientas para el manejo de la glucosa. GENIAL !!!
Super buenos sus consejos Dr aprendí muchas cosas para ponerlas en práctica en mi manera d seleccionar los alimentos, muchas gracias !! 😊😊😊
Gracias eres lo maximo!!! 😍😍
muy interesante, gracias doctor
Me encantó como nos da la info y más me encantó el Doctor su cara bella y la forma agradable de hablar
Suave, pausada y sin exageraciones de alterar la voz ni acentuaciones innecesarias. Por ello me acabo de suscribir ☺️
Muchas gracias!! Saludos ❤️
Gracias muy buena información
@@Diabesmart... Buenas noches tener un nivel de glicemia en 122 es diabetes??
Tengo un niño pequeño con diabetes tipo 1, toda esta información es valiosísima.
Muy bien explicado y ameno. Gracias
Muchisimas gracias. Informacion invaluable
Gracias Dr por sus videos que que nos benefician inmensamente. Saludos desde Ecuador.
Gracias por su buena información bendiciones❤🎉😊
Excelente Dr. Dios lo bendiga
Gracias, excelente reflexión
Muchas gracias Dr por sus consejos, me ayuda mucho para seguir cuidando a mi mami que padece esa enfermedad .
Muchas gracias doc muy instructivo su video muy bien explicado lo pondre en practica , un saludo desde COLOMBIA DIOS te bendiga 🙏🇨🇴❤️
Grasias doctor