писал уже в первой тренировке,что 4 подхода на трицепс и бицепс будет много. Руки уже разогреты,поэтому сразу с рабочим весом и 2 подхода будет достаточно! а так всё отлично. спасибо
Наштовхнулась на відео, було дуже інформативно та цікаво дивитись. Подумала що Сергій гарно розповідає та подобається його вайб, але подумала що певно це з Россії тренер, але коли перейшла на канал, одразу вибилось нове відео українською, і стало приємно що це наш хлопець) Гарний контент робите в Fit Guide - підписалась
Рычажную Тягу по одной руке амплитуда и эффективность увеличивается, зачем проворот при подъёме на бицепс, известно же что из супинированного положения сразу больше напряжения будет, в повороте смысла нет, Вы что этого не знаете, почему новичкам не рассказываете эти моменты?
писал уже в первой тренировке,что 4 подхода на трицепс и бицепс будет много. Руки уже разогреты,поэтому сразу с рабочим весом и 2 подхода будет достаточно! а так всё отлично. спасибо
Так и сделал вчера
Наштовхнулась на відео, було дуже інформативно та цікаво дивитись. Подумала що Сергій гарно розповідає та подобається його вайб, але подумала що певно це з Россії тренер, але коли перейшла на канал, одразу вибилось нове відео українською, і стало приємно що це наш хлопець) Гарний контент робите в Fit Guide - підписалась
Очень здорово! Дай Бог силы воли!
Мужик молодец, четко объясняет
Спасибо за ваш труд коротко ясно и без воды
Дякую за інформативне відео🤝
Чем можно заменить 1 упражнение (нет такого тренажëра в зале )
Напиши пожалуйста если ответят, у меня та же проблема
Скорее всего обычный жим лежа
Ага, жим лежа делай
Какой интервал между повторами и новым упражнением?
После разминочного можно 1.5 минуты отдохнуть. Между рабочими отдых должен быть 2-3 минуты
Спасибо
Як стати тренером
Привет, у мене вопрос,сколько раз ты тренеруешся и какие упражнения в день?
Вибачте, ці відео про фул боді
Це комплекс упражнень розбитий на 3 відео, чи це другі варіанти фул боді?
это разные варианты просто, на разные дни например
А фулдбади тут 3 тренировки .что то одно выбрать для себя из у 3 тринеррвок .да . Или три дня разные ?
Це різні тренування, які можна робити почерзі щоб урізноманітнити навантаження і досягти кращих результатів
Мне нравиться что у него все в вкратце 😂💪Спосибо
Рычажную Тягу по одной руке амплитуда и эффективность увеличивается, зачем проворот при подъёме на бицепс, известно же что из супинированного положения сразу больше напряжения будет, в повороте смысла нет,
Вы что этого не знаете, почему новичкам не рассказываете эти моменты?
Этот цикл тренировок расчитан на новичков или уже подготовленных?
Для початківців також підійде
@@FitGuide на украинском это чтобы он не понял ничего? Ролик на русском, комментарии на украинском, издеваетесь или вас заставляют?
@@user-rb8wt6bw4x вчи українську
@@justdoit.3675 Главное, что ты русский знаешь.
@@user-rb8wt6bw4x многие украинцы начали переходить на укр после войны а видео снято до вот в чем прикол
А сколько таких кругов делать?
3-4
Выключил после слов "Между пальцами должно быть 81 см"
Соревновательный хват 70-81 см, тс рак и опозорился
Слишком много разных групп мышц за одну тренировку, это разве хорошо?
В этом и суть фулбади - с английского (всё тело) это позволяет прогнозировать и не утомлять одну группу мышц 4+ упражнениям за тренировку
😂😂