Alpswoman Diary: Quand je suis avec lui, je suis toujours plus motivée !
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- čas přidán 30. 03. 2024
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2eme semaine de ce cycle et une semaine très venteuse. Oui j'ai peur du vent.. dommage quand on vit dans une région assez venteuse lol ! Mais ça ne va m'empêcher de réussir quelques workouts.
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Super vidéo encore une fois !! Merci à toi de nous partager ça et de prendre le temps de le faire, car j'imagine que ça doit représenter beaucoup de travail 😅 Sache que tu es une source d'inspiration !
Merci pour ce vlog😊
Bravo!! Tu es une source d'inspiration pour moi qui ne suis qu'au début de de ma "nouvelle vie sportive" (ou de mon moi nouveau). J'adore tes vidéos ! À fond derrière toi, continue de nous partager tes moments, les bons comme les mauvais (car avec les mauvais on se sent moins seul quand on les vit aussi) force à toi!!
Toujours trop bien a suivre, merciii
Merci bcp !!
Bravo Anne, c'est un plaisir de te voir retrouver le sourire :)
Merci bcp !
Merci Anne pour toute cette motivation 😍
Merci bcp !
Bravo Anne, toujours un plaisir de regarder tes vlogs! Félicitations pour tout tes entraînements et courage pour la natation!
Merci bcp !!
Pour la Coros tu peux contacter le SAV ils ont un super bon SAV et ils n’hésitent à rembourser échanger ou autre quand c’est encore sous garantie ! Ils trouvent toujours une solution et j’ai déjà fait appel à eux 2 fois pour les montres et je suis super satisfaite 🙏🏽
Toujours un plaisir de suivre ton vlog de prépa. Il fait partie de mes séries du moment 😂
Oh merci bcp Constance !
Commentaire un peu en retard mais je découvre ton vlog (alors que je te suis depuis quelques temps déjà sur instagram mais youtube n'est pas trop mon ami), et tu m'accompagnes au boulot : quand tu as le sport dans la tête mais que tu bosses dans un bureau :) Bref tout ça pour te dire merci de partager tout ça ! J'avais en tête de me créer un "bullet journal" mais sans sauter le pas, et maintenant c'est fait et c'est juste génial de me poser tous les soirs dessus :) Hâte de "voir" ton Alpsman mais pas hâte parce que ça voudra dire plus de vlog :(
Merci Lea et bienvenue alors :) !!
Super vidéo, merci encore, encore beaucoup de plaisir à la regarder ! Je croyais que le vent te saoulait pour rouler, je comprends aujourd'hui que c'est de la peur en fait, pas facile a gérer... J'espère aussi que la natation va se "débloquer" bientôt pour ne pas entacher ta motivation 😁
Alors je n'ai pas peur du vent, j'ai peur du vent vraiment violent, ce qui rationnellement peut se comprendre loool mais j'y travaille
J'ai la même frustration que tu as en course à pied... Mon cardio ne descend pas et je ne vais pas plus vite :/ Je te comprends à mille % mais on y croit! Allez Anne :D
Tu es vraiment dur envers toi-même je trouve et exigeante, je l’avais déjà remarqué mais ses vidéos de préparation le montre encore plus. Contente que le vélo se passe bien. Je suis certaine que quelque soit ta technique le jour J çà se passera bien😊
Courage pour l’endométriose, qu’elle saleté ce truc!
Bravo à toi pour tes progrès sur le vélo. L'entraînement et la discipline payent ! Pour la natation, tu vas y arriver😎😎
Merci Audrey ! J'espère vraiment pour la natation loool
Belle vidéo ! Ne te décourage pas Anne la natation c’est un tout, de la relaxation aussi car plus on lutte moins on va vite mais ça viendra entre le souffle, la posture et les mouvements optimisés toute la mécanique va être huilée et harmonieuse avec la pratique donc no stress. Le corps s’adapte, le souffle s’adapte mais cela prend du temps. Tu vas y arriver !! Ps : trop trop drôle ton « contre les moutons »😂
Merci beaucoup ! J'espère, en tout cas je ne lâche pas loool
Merci du partage ! Quelle chance d’avoir Matthieu a tes côtés pour t’accompagner sur certaines séances de cette prépa 😊
Oui franchement, ça m'aide. Je sais pas comment expliquer mais mentalement ça me coute moins quand on est à 2.. .que toute seule !
Merci pour cette vidéo hyper motivante :D je t'ai regardé en faisant ma séance Zwift, je prépare 3 courses half ironman cette année! Par rapport à la natations et aux entrainements sur la montre: mon coach utilise Training Peaks et les entraînement sont synchronisés automatiquement sur ma Garmin. Je peux voir l'entrainement en entier avec le tempo et la longueur de chaque intervalles, ainsi que les commentaires (plaquette, pullbuoy, palmes, technique, etc). Les pauses se font aussi automatiquement mais en seconde! Peut-être que ça peut t'aider :)
Pipa qui mange le vomi de Nixon, je bossait en écoutant et la j’ai ri 😂. Bravo pour ta prepa que je suis religieusement pour me donner de la force ❤
Ahha Pippa est très glamour comme chienne ;D !!! merci bcp pour ton. soutien !
Hello Anne, comme je te comprends sur la natation… je disais à mon copain “j’améliore la technique mais ma vitesse ne change pas” haha. Bravo pour cette belle semaine d’entraînement. C’est drôle mais ça me motive aussi dans ma préparation ☺️
Ahah on va y arriver !! Courage à toi aussi ;) !! et merci bcp de me suivre
J’ai exactement le même problème que toi en natation c’est incroyable
C’est une prise de tête perpétuelle 😅
ahha on va y arriver !
Bonjour, Training peaks (Avec Coros et aussi Garrmin) te remonte tes séances dans le détail dans la montre aussi en natation. Pb pour ceux qui portent des lunettes pour lire la montre.
Oui j'allais dire quoiqu'il arrive faut pouvoir le voir bien sur la montre loool
plein de force pour la natation
Merci Coralie
Hello, et l'endurance de course. Technique meilleur va plus vite ou va plus loin il faut choisir, les deux c'est compliqué vu ton niveau de départ. Belle nage posée.
Bravo pour cette nouvelle semaine 💪 Merci de prendre le temps de nous partager ce journal d'entraînement :)
Je suis sûre que comme le dit Mathieu, en natation, ça va se débloquer d'un coup !
Petite question : comment as-tu choisi ton coach ? ("réputation", proximité, expérience, etc.)
Merci Elodie Et pour le coach, réputation, proximité et Matthieu le connaissait aussi :) !
Coucou, je trouve tes améliorations en natation super ! Tes hanches font beaucoup moins de roulis que au debut. Bluffant pour moi ^^. Ça a l'air si simple en regardant. Même si pour toi ça te coûte mentalement et aux bras. Améliorer la technique est payante en voyant ta vidéo ^^. 🎉
Oh t'es adorable Sarah !! merci !! C'est vrai que si je compare sur plusieurs mois il y a une différence mais je dois encore travailler ;) !!
Je laisse déjà un commentaire avant de regarder la vidéo pour dire que je suis ravie qu'elle soit là ! Une question : combien durent tes sessions home trainer (sans parler intensité) par rapport à une session dehors ? Quelle différence dans ton programme entre session vélo dehors et session zwift ? Merci pour ton travail pour cette vidéo 🎉🎉🎉
Hello les sessions Zwift durent max 1h/1h10 et je fais des intensités, des workouts dessus ;)
J'y connais rien en natation est ce que ta respiration se fait bien ? Ça pourrait venir de la ? Bravo a toi pour toutes ces prefs ! 💪🏼
Oui pour le coup pas de soucis ! Merci bcp
Hello Anne ! Comme toujours, super motivant de pouvoir te suivre dans ta prépa 🔥 Petite question : on ne te voit pas faire de PPG (renforcement musculaire, gainage, travail du pied, etc). Est-ce parce que tes autres pratiques (vélo/natation) compensent et font office de PPG (alors qu‘un simple coureur ne bénéficie pas des bienfaits d‘autres sports et a donc besoin de PPG ?) ? 🫶🏻
Coucou alors si j'en fais mais soit je ne peux pas le filmer car c'est en groupe (comme le Pilates, c'est 1h par semaine) soit c'est pour le Dubndidu Atelier
Je fais en moyenne 2h de PPG/Pilates/Yoga par semaine
Enfin je fais aussi de renforcement sur certaines séances à vélo ou à natation
Mais quelque soit le sport, la PPG reste importante. Cela étant dit, le triathlon reste un sport avec peu de blessures
@@AnneDubndiduGénial, merci pour ta réponse détaillée !!
Cc Anne
N'as tu jamais fait de muscu pure en renfo ? Avec charges lourdes ?
Toujours aussi bien de suivre tes entraînements. Je me régale. 😊
Coucou Céline, non. Je charge avec du poids mais je ne cherche pas des charges lourdes ou à faire de musculation. Je fais déjà pas mal : PPG, pilates, yoga. je peux pas en faire plus lol
@@AnneDubndidu Merci pour ta réponse Anne; Keep going, you rock ! :)
Tu reconnais les automobilistes 😂
ehehe oui
Faut serrer les pouces quand on nage
Alors il faut pas serrer les doigts en général quand tu nages ;)
Qui suis-je pour donner mon avis, mais si cela peut aider?! Pq pas?… 1- je trouve les bras ne sont pas assez fluides ca doit tourner gracieusement comme si tu forçais pas et je dirais de laisser la main devant a plat glisser (comme un léger rattrapage), 2- je crois qu’en contractant légèrement les abdos les battements de pieds qui s’échappent parfois de l’eau seraient plus efficace, 3- la tête lors de la respiration tourne trop il faut en faire le moins possible avec la tête et ca t’aidera moins tourner ton bassin en même temps 😊 bonne chance la nage c’est très technique faut pas lâcher
Si si Cindy ça m'aide beaucoup d'avoir des regards extérieurs alors merci bcp pour pour tes conseils !