COMO REVERTER O SEU PRÉ-DIABETES (ATUALIZADO)
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- čas přidán 27. 01. 2024
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Será possível reverter o pré-diabetes? 🤔 No vídeo de hoje, vou explorar as estratégias e mudanças de estilo de vida que podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida. Descubra informações valiosas e inspire-se a transformar sua saúde. A reversão é uma escolha ativa que depende de você!
00:30 Saudações
02:00 O que é Pré-Diabetes?
06:20 Saiba o que diz a Organização Mundial da Saúde
08:30 Entenda mais sobre o diagnóstico do Pré-diabetes
11:50 Mudar o estilo de vida é melhor do apostar tudo na medicação
12:30 Diabetes é uma doença 80% comportamental
20:00 Encerramento
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/ @drmarquezine
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Nos dias 30, 31 e 1 de fevereiro acontecerá o Curso Intensivo de Diabetes evento online e gratuito, clique para se cadastrar: www.escoladodiabetes.com/cidiabetes?
Mestre, deixa eu dar mais um depoimento. Há uns 4 ou 5 meses diagnostico de diabetes. Jejum 140 e glicada 7,1. Eu sentia palpitação de madrugada, dores nas pernas horríveis que não me deixavam dormir e urinava a madrugada toda. Eu achava que tinha estes sintomas por usar losartana e pq trabalha o dia inteiro em pé, mas era a mardita. O médico me deu glifase, mas não vi resultado nenhum e parei, o que deu resultado foram seus videos. Em Jejum fico entre 110 e 120, perdi 15 kg, comecei exercícios, as dores desaparecceram, durmo gostoso, me sinto forte. Pós prandial não passa de 130 comendo com pouco carboidrato. Deus abençoe
Eu já tive pre diabética. Tomei chá de Picão preto e sumiu. Hoje em dia tem um ano que não faço exame tenho que ver
@@nubiamara5295, por favor, como fazer e tomar? Obrigada.
@@nubiamara5295 também quero saber como e quando tomar
Exercícios melhorou foi isso?
@@nubiamara5295, você fez uso do chá por quanto tempo? Pergunto porque mesmo chás , devemos ter cuidado com a quantidade ...
Até agora, o único médico capacitado pra falar de diabetes. Parabéns, Doutor!
Fui diagnosticado como pré diabético 103, cortei pão branco, leite integral, bolachas, doces e produtos industrializados como: salsicha, linguiça, pizza etc... Adicionei caminhada e musculação para ajudar , mudei a alimentação para mais saudável e perdi 8 kl em 40dias!
Sou pré diabético pelo critério da glicada (5,8). Mês passado o exame deu 5,9, foi quando caí de paraquedas neste canal, que muito me ajudou na consciência sobre a urgência da mudança de estilo de vida. Hoje me sinto melhor, estou mais magro, estou melhor na prática de atividade física etc. Só tenho a agradecer
Tô na mesma situação! 5,9 essa semana! Vou sair dessa! Tô gostando bastante dos vídeos!
Dr, vc é o melhor que conheço há 15 anos sobre Diabetes 2, ainda é muito simples, sincero, verdadeiro e objetivo. Parabéns! Seu trabalho e sua meta é iluminada. Vibro pro seu sucesso cada vez crescente 😊🙏🙏🙏
Recebi o diagnóstico de pré diabetes. Me senti grata por ter tido esse aviso. Passei a fazer exercícios mais vezes na semana além de trocar o pilates por musculação. Procurei nutricionista especializada e tenho seguido as orientações. Cometo deslizes? Siiiiim mas são cada vez menos frequentes e sao bem
pontuais. E aí começa o meu aborrecimento pois já levo uma vida de diabético, sem ser. E se com tudo isso minha glicada normalizar, não posso voltar a viver como alguém sem diabetes, pois se o fizer, ela sobe novamente. Fazer exercícios eu sempre fiz e pretendo continuar fazendo a vida toda. Mas a alimentação é que é difícil, pois não se trata apenas de ser alimentar de forma saudável, mas sim manter as restrições que são muitas. Então a conclusão que chego e que desanima, é que pre diabético é a mesma coisa que diabético. Claro que sem as complicações de uma diabetes instalada o que é o mais importante. Mas no que se refere à restrição alimentar, uma vez pré diabético, vai ser mantida pra sempre. Sou pré e vivo como se já fosse diabética 😞 faz sentido esse meu entendimento? Meu médico discorda ahah
@amda35 eu me sinto assim também. Tomara que estejamos erradas com esse pensamento.
Eu concordo, mas penso que temos essa oportunidade de revertermos essa situação e nada mais animador do que saber que ainda temos essa chance! Minha genética não é boa para diabetes e problemas cardíacos, estou com sobrepeso e a glicemia em jejum deu 105, apesar da glicada estar 4,8, o que é um valor ótimo. Estou tendo muita dificuldade de perder peso mesmo fazendo exercícios frequentemente e me alimentando mais saudável. Semana que vem irei à nutricionista e tenho bastante fé e animada de que irei reverter essa situação
Concordo com você, também sou pré diabética e já vivo como uma diabetica 😢
Ah se eu tivesse sabido disso tudo lá pelos anos 80... mas nunca é tarde, né? Agora, no século 21, depois de aprender essas coisas que você ensina tão bem e colocar em prática, já me sinto beeeeeeem melhor. Muito obrigada!!!!
Show! Eu estava c glicada de 6.0 optei por dieta low carb ( baixo carboidrato) e exercícios 5x semana e estou ótima! Meu estilo de vida será sempre low carb, pois não quero remédio!
Eu estou diabetes, comecei a tomar Janumet. Há uns 15 anos atrás. Hoje estou pior, tomo 2x ao dia Jonemet 50/1000.
Estou com neuropatia. Tenho 64 anos. Faço dietas. Pode me ajudar, passei a te seguir Dr. Por indicação de uma amiga.
Sim, super possível, mas nunca volte aos maus hábitos alimentares! A dieta saudável é pra sempre e seu corpo agradece 🎉❤ afinal quase todas as doenças as recomendações são praticamente as mesmas 🎉
Gratidão 🙏
Nota 10
Muito esclarecedor
Bom dia é bom saber😮
Amo seus videos dr❤❤❤
Muito bom Dr
Bem bom isso.😊
Parabéns e obrigado
Obrigada Dr, excelente vídeo!
muito obrigado, pelas informaçoes
Ótimo doutor 👍
O sr é top
Adoro seu vídeos doutor!!
Obrigado Dr
Conteúdo maravilhoso!!!
Ótima aula Dr.
Muito obrigado 😮!
Gostei da informação.
Agradeço MUITO !
Muito bom
Estamos juntos Assis SP
Seus conteúdos são muito bons...
Eu quero!
Obrigado, Doutor
Parabéns Dr
Muito bem. Boas explicações
Parabéns doutor, Deus abençoe o seu feito. 🙌🙏
Boa noite Dr. Amei dua palestra muito esclare
Eu quero!!
Obrigada Dr. Pelos ensinamentos 😊😊
Parabéns Dr. Marquezine!👏👏👏👏
Esses seus vídeos são melhores que qualquer consulta que já fiz!
Meu muito obrigada!❤️
Muito bom doutor, obrigada!
Obrigado .
Valeu Dr estou nesta fase aí
Nossa falou tudoooooo q eu precisava ouvir ! Gratidão doctor
Dr., estou muito feliz por ter encontrado seu canal! ALELUIA! Glória a Deus! Amém!
Parabens. Você explica muito bem!!
Dr Gostei muito da suas Explliçoes obrigado
Gratidão por partilhar conosco seu tempo e seus conhecimentos ❤❤❤
Esse fala verdade
Parabéns 👏 estou lhe conhecendo agora e amei. Que Deus continue abençoando sua vida. Obrigada por tantas dicas e de uma maneira sábia e fácil de passar pra todos que assiste.
Amei suas explicações Dr, faço caminhada todos os dias da semana,40 m ,de segunda a segunda
Excelente exposição. Claro e direto.
Melhor médico que conheço!!
Sou pré diabético. Gostei muito das explicações. Já comecei a mudar e vou conseguir 🙏🏻
Vídeo bem explicativo, objetivo e claro. Com isso vou adquirindo conhecimento e colocar em prática, no entanto ganhou um like e inscrito.
Bom dia, ajudamos os outros quando nós passamos pelo mesmo motivo. Grato sempre pelos videos e explicações.
Ola gostei muito oreciva ouvir tudo q foi falado obrigada vou repetir meus exames
Dr. Marquezine obrigado. Sua explicação aqui, didática, não vi em qq outro lugar. Dá uma norte, método a ser solução.
Obrigada Dr pelas suas explicações, faço caminhada todos os dias,40 m de segunda a segunda
Este Medico e otimo Dr. Guillermo Marquezine. ❤😂🎉😢😮😅😊
Verdade
Estou fazendo sempre a conta do índice glicemico
Obrigada pelas explicações estou maratona do seus vídeos .
Em
Abril eu está 6,1 e em novembro já estava 6,5 glicada 😢
Teixeira de Freitas Bahia
Fala sobre hipoglicemia reativa
Estou tentando ficar sem o açúcar....sou diabética tipo 2....estou assistindo seus vídeos e estão me ajudando muito.... obrigada dr.
Hoje é dia do diabetes um batalha linda demais guerreira inteligente e essa Eusa conhecimento kkkkkk livramento OAB barsil
Excelente canal sobre como enxergar o Dm2
Agradecemos! 🙌
Sou Elisia Bittencourt Rodrigues sou pré diabética
Ah meu Deus eu preciso mudar minha alimentação! Nao é facil mas é possível
Não é difícil não. Apenas decida e persista.
Sou um " filhote de diabetes"! Quero ser órfã dessa "mãe"! Não quero tomar metiformina, não!
Dr. Eu comecei a ter diabetes porque tinha gordura no fígado Tb diveculite Tb nódulos no útero hj sou pré diabética
Dr. Muitíssimo obrigada pelas suas explicações, qdo me disseram estar pre diabética, tentei pelo raciocínio lógico, voltar ao tempo e descobrir o que tinha dado errado apesar de consumir bons produtos e sem me envenenar com má alimentação, lembrei tb que não fazia atividades físicas desde a pandemia. Diante disso dá pra se ter uma ideia de como consertar a bagaça feita, até mesmo pensando estar se alimentando bem e não era! AGRADECIDA!
Um treino puxado é o ideal , mas não é fácil ..
❤
Boa tarde Doutor. Tenho boa saúde, mas como já estou com 56 anos preciso cuidar da cervejinha que bebo…👍💪🇧🇷
aí meu Deus hj descobri que sou pre diabetes
Minha é 110/ 5.4 glicada
Sigo suas dicas. Vez por outra enfio o pé na jaca.
Mas logo volto ao controle.
Deus é mais! Obrigada por seus alertas❤
Glicose em 93.
E glicada ainda um pouco alterada.
Qual seria o melhor exercício pra um pré diabético Dr.?
Bom dia
Tenho dificuldade de manter niveis aceitaveis.
Acho que pode pode ser devido trabalho noturno
BOM DIA. Agradeço aula. Excelente. Dúvida: exame glicose meu deu 74 e clicada 5.9. Tenho pre diabetes? Como podr se 74 é baixíssimo? Obrigado
Em relação a pré diabetes em pessoas muito magras, que precisam ganhar peso, qual é a melhor saída?
Faltou falar dos alimentos( frutas , legumes, verduras)que ajuda ao pré diabéticos a reverter e nao chegar na diabete ou volta ao normal , fica a dica
No meu caso eu tomo antes da refeições 20 a 30 minutos antes uma xícara de chá de magericao ,ou seja uma colher se sopa de erva picada para uma xícara de água fervendo . O magericao paraliza um reação química que transforma o carboidrato em açúcar, no intestino, fazendo com que essa açúcar não va para corrente sanguínea .sendo assim o amido sai nas fezes, bom eu faço isso a 2 duas semanas e já perdi 2kgs. Hoje meu café foi 2 tapiocas com queijo amarelo , café com leite integral e ainda passei manteiga nas tapiocas agora as 11:45 h medi minha glicose de 90 mais toma o glifagem de 500 mg o XR. Vou sair do pré, em breve vou aderir a tintura da erva botão com o picão preto . Daí saiu de remédio triste.
Tapioca é veneno!
Dr Guilherme, eu passei no Posto de saúde, aqui no meu bairro.
Com a Clínica Geral ele me falou se a sua glicemia der 90 pode considerar que vc é um diabético pois ela vai subir muito.
Se a sua glicemia der 89 para baixo, ou menos que isso ai vc não é diabético.
Ou seja vc não tem a maudita doença o Diabetes.
Ela me esplicol assim.
Eu sigo assim.
Conhece o verbo EXPLICAR? Não se alfabetizou? Barbaridade.
Minha glicose ta 89 e a glicada tá 6.2. preciso refazer a clicada novamente?
eu nunca fiz esse exame d ingerir clicose e nem esses outros+já fiz d hemoglobina glicada fui diagnosticada c/diabet há alguns anos repeti 3x,dr o senhor toma remédio,come carboidrato e açucar?gratidão sempre dr.
Dr. Te conheci a pouco tempo, e dentre tantos outros me identifiquei contigo pq vc vai numa linha de reversão enquanto outros vão no controle da coisa. Meu resultado de exames de sangue deu 6,4 para glicada, 136 para Glicose média estimada (tenho dúvida se essa é a glicose em jejum) e na Insulina com índice HOMA deu glicose 86 mg/dL insulina 12,0 μUI/mL e HOMA-IR de 2,55. O médico disse que estou pré diabético, procede?
Sou pre diabetica,a criada e 6.1 e 11o e jejum. Já tomei xiguidu 5/por 1000. E agora estou tomando aglucose 50mg. Fico em duvida qual tomar. A médica pediu pra tomar xiguidu mas e muito cara.
Infelizmente dr estou pré diabetes
Como faço pra ficar curada
5,71 glicada e glicose 117,5 sou pré diabética? Médica passou glifage xr 500mg 2 a noite. Devo tomar? Ou mude a vida só ajuda ou seria melhor os 2? Tô c medo 😢
Não fumo ,não beco nada com álcool, nem refrigerante,tirei carboidratos e muitas coisas, emagreci e tá difícil!
Por favor, se faço tudo e fico entre 100 e 125, o que fazer para ficar menor que 99. Se puder responder, eu acredito que muitos gostariam de saber.
Esse é o Dr que não tem papa na lingua
gente minha glicemia jejum deu 115 e hemoglobina glicada 5,4, será que sou pré diabetica?
Dr. Marquezine, me ajuda com uma dúvida eu controlo minha alimentação com dieta low carb, mas não consigo chegar em uma glicemia em jejum abaixo de 100, está sempre 130/140.... Algum dica, meu próximo passo é retomar a rotina de exercícios....
Conforme orientacao da Dra Maira Solioni, deveria ser solicitada a insulina em jejum. Este é um importante marcador que antecede a diabetes, infelizmente muito pouco solicitado pelos médicos. Procure os vídeos dela , extremamente esclarecedores!
Dr descobri que estou pre diabetica, glicose 88, glicada 6. Porem, curva glicêmica normal fiquei confusa.