Ντομάτα: Νεότερα δεδομένα

www.mednutrition.gr
Ποια είναι η διατροφική αξία της ντομάτας και ποια οφέλη προσφέρει η κατανάλωσή της στον οργανισμό μας; Μπορεί η ντομάτα να μας προστατεύσει από τον καρκίνο; Τις απάντήσει στα ερωτήματα αυτά δίνει η κα. Ιωάννα Κατσαρόλη, Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, M.Sc., ως καλεσμένη στην εκπομπή της Φωτεινή Γεωργίου, «Υγεία πάνω από όλα» στον ΑΝΤ-1.

[@user-tu7wn7lw3s]

Ουρικο οξυ εχει η ντοματα???

[@user-zd7kk1xn5b]

ΝΙΚΟΣ ΧΑΡΤΙΟΣ ασφαλος και εχει αφου εχει πουρινες.

[@sophians100]

Η ντομάτα παχαίνει.
Διατροφολοφος μου το χει πει

[@medNutritionportal]

Mία μέτρια μεγέθους ντομάτα αποδίδει περίπου 25 θερμίδες ενώ παράλληλα αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Β, ασβεστίου και καλίου.
Πέρα όμως από την θρεπτική διατροφική της αξία η ντομάτα έχει μερικά ακόμα οφέλη για την υγεία όπως:
- Αντιθρομβωτική δράση
- Προστασία οστών
- Μείωση υπέρτασης και χοληστερίνης
- Μείωση κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
Δεν μπορούμε να πούμε λοιπόν πως μια ντομάτα από μόνη της παχαίνει και ίσως θα πρέπει να εστιάσουμε στο γεύμα στο οποίο συνοδεύει!

[@polutimigovedarou5857]

Απαγορεύεται σε όσους έχουν νεφρική ανεπαρκεια