Video není dostupné.
Omlouváme se.
COMBINAR POWERLIFTING Y STREETLIFTING
Vložit
- čas přidán 1. 04. 2023
- En este video os cuento consideraciones que tendría yo a la hora de combinar powerlifting y streetlifting, espero que os guste y cualquier cosa dejádmela en los comentarios.
Buen video! Yo suelo meter todo lo comentado más los movimientos de haltero. Al final te haces un atleta bastante completo y estético la verdad.
Yo a esas 2 diciplinas solo les añadiria 1 ejercicio mas
-Press Milirar
Y ya con eso ya esta todo para ganar mucha fuerza
Cada vídeo que haces es más interesante 💪
Gracias Mario 🤜🏻🤛🏻🫶🏻
Genial video Miguel, me gustaría algun día ver cómo combinar street lifting y power freestyle o ejercicios de tensión, ya sea plancha o front lever. Un saludo Miguel eres el mejor
La manera en la que yo lo haría es como lo hace pere, lo puedes ver en el vídeo de como entrene Pere coll, incluyendo un accesorio de front como front lever raises y dandole mucha prioridad en el entrenamiento a las flexiones de pino o similares para desarrollar la fuerza de hombro y que transfiera a la plancha, y luego ya de vez en cuando hacerme un bloque full tensión, en cuanto al freestyle lo veo más complicado
Gran video Miguel, sin duda el Streetlifting es un deporte mas completo
Y el más divertido de todos los deportes de fuerza jajaja
@@miguelstreetlifter Sin duda jaja
Amigoo que videazooo!!! 💪🏼🤩🔥🔥 acabas de darme el tip que me faltaba. lo dejare en este comentario por si alguien mas le sirve. lo que me quedo con este video es elegir que disciplina le vas a dar prioridad, mi problema es que queria subir en todo por igual y eso lo complica todo porque no te da la semana para meter todos los ejercicios, entonces si uno le da mas prioridad a una de las dos disciplina se facilita todo, y ya despues de un tiempo practicar la otra disciplina. me quedo con eso miguel, ya con ese consejo me solucionaste la vida 😂👍 solo es tener paciencia que poco a poco se mejorara en las dos disciplinas.
Claro tío al final el que mucho abarca poco aprieta, te deseo mucha suerte y que mejores en todo, ya me vas contando cómo va el progreso
Miguel me encantó este video, seria genial si reaccionarias al vídeo de Joel Alonso dónde compara la activación muscular en el fondo lastrados y el press banca. Ten en cuenta que ocupó sensores en hombros y pectorales pero se olvidó de colocarlos en los tríceps. Un saludo Miguel eres el mejor uwu
Le echaré un ojo de todas formas el problema de la electormiografía, es que si tú coges a una persona que hace siempre fondos y nunca banca o viceversa a nivel neuromuscular va a activar más la musculatura en ese ejercicio que en el otro, habría que coger a un streetlifter powerlifter que tenga un gran nivel en ambos ejercicios
Genial! Yo no compito pero me gusta entrenar power y meter dominadas y fondos. El día de peso muerto meto pull ups y el día de banca fondos pero con muy poco peso. Otro día meto como ejercicio principal fondos, estos ya si a muerte, y dominadas de agarre neutro, que me encantan… tengo pendiente aprender muscle up…gracias por tus vídeos
Brutal Miguel!! Molaría de streetlifting y tensión, aunque creo que no son muy compatibles a priori
La tensión es más complicado, te recomiendo que veas el vídeo de como entrena pere coll donde analizo su entreno y yo haría algo así, entrenamiento básico de streetlifting incluyendo en el tirón algún accesorio de front y en el empuje haciendo handstand push ups para mejorar la fuerza de hombros y que transfiera a la plancha, luego cuando estes fuera de temporada de streetlifting que no haya ninguna competi cerca o te apetezca centrarte en tensión le puedes meter fuerte ahí, la única persona del mundo streetlifting que le da a ambos de manera más habitual es vitaly feschuk pero creo que no entrena tensión como tal simplemente la mantiene por la fuerza que tiene en general y de vez en cuando hace un ejercicio y se graba para el instagram y ya, además de que también va hasta arriba de chuches jajaja
Podrias profundizar mas sobre Este tema que es interesante, sobre como programar de forma mas especifica
Una cosa que fallo tío y me gustaría hacer es empezar a leer sobre diferentes metodologías de programación directamente de los autores que las crearon y no de oídas, a ver si me compro algunos libros y me pongo a ello, ya me han recomendado varios entrenadores famosos y a ver si les echo un ojo, así que en un futuro me gustaría hacer vídeos sobre eso
Que gran vídeo Miguel, sería genial ver si se podrían combinar estáticos de calistenia(tensión) con streetlifting. Un saludo bro :D
La manera en la que yo lo haría es como lo hace pere. lo puedes ver en el vídeo de como entrene Pere coll, incluyendo un accesorio de front como front lever raises y dandole mucha prioridad en el entrenamiento a las flexiones de pino o similares para desarrollar la fuerza de hombro y que transfiera a la plancha, y luego ya de vez en cuando hacerme un bloque full tensión
este video vale oro
Q locura de canal, no he visto nada parecido
Me alegro que te guste tío, muchas gracias por tus palabras 🤜🏻🤛🏻
MIguel, más que el powerlifting me interesa la halterofilia, como podría mezclarlo con street lifting??
En cuanto a la haltero con la sentadilla no tendrás problema, en la parte de la espalda ahí como tanto snatch y cleans ya trabajas la espalda yo lo que haría es ver cuando en tu entrenamiento añades algún accesorio de jalón, que cuando he visto vídeos de como entrena el team china de haltero muchas veces lo incluyen o dominadas directamente, entonces cuando te toquen dominadas haces dominadas y cuando toque jalón pues haces dominadas o muscle up también, en cuanto al fondo muchas veces he escuchado que la gente de haltero no hace pecho porque puede afectar un poco a la movilidad de articulación del hombro pero a veces si que he visto a gente tirarle a los fondos pero rango más completo entonces quizá si que puedas implementar fondos de vez en cuando
Y si yo solo quiero entrenar para ser solo mas fuerte
Yo, cuando entreno pierna, de segundo meto peso muerto, siento que me ayuda a mejorarla pero la fatiga es fuerte
Si puedes cuadrarlo con el resto de básicos adelante, al final hay infinitas maneras de estructurar el entrenamiento, la cuestión es que por incluir el peso muerto si o si que te acabe afectando a otros
Rasgos generales siempre coincido contigo
Entre pullers nos entendemos
Una pregunta Miguel me recomiendas entrenar fuerza varios días seguidos o es mejor dejar un día de descanso para que se recupere mejor el sistema nervioso?
Eso depende de la frencuencia el volumen y la intensidad de tu entrenamiento, tengo un vídeo sobre cómo crear una rutina de streetlifting donde hablo sobre ello, échale un ojo 🤜🏻🤛🏻