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Miguelstreetlifter
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95kg Pull Up, Maxeamos Máquina de Jalones y 8x60kg Curl de Bíceps Estrico
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Video
STREETLIFTER PRUEBA RM EN PRESS DE BANCA
zhlédnutí 1,4KPřed měsícem
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Récord Sentadilla 4x200kg - DEL STREET AL POWER #24
zhlédnutí 1,6KPřed 7 měsíci
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8x60kg Pull Ups Deadstop - DEL STREET AL POWER #23
zhlédnutí 2,8KPřed 7 měsíci
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Nueva Plani de Peso Muerto - DEL STREET AL POWER #22
zhlédnutí 1KPřed 7 měsíci
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Nueva Técnica de Pull Ups - DEL STREET AL POWER #21
zhlédnutí 2,2KPřed 8 měsíci
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PR 4x195kg Hay que echarle 🥚 - DEL STREET AL POWER #20
zhlédnutí 670Před 8 měsíci
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Fondos 6x92,5kg + Pres Militar 6x82kg - DEL STREET AL POWER #19
zhlédnutí 1,4KPřed 8 měsíci
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Volvemos a las Pull Ups 8x55kg - DEL STREET AL POWER #18
zhlédnutí 964Před 8 měsíci
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Final de Bloque Peso Muerto 3x240kg @PabloReveriego - DEL STREET AL POWER #17
zhlédnutí 818Před 8 měsíci
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Chin Up Locked 5x65kg BW 102,8kg - DEL STREET AL POWER #16
zhlédnutí 883Před 8 měsíci
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Conseguí Mi Objetivo Demasiado Rápido - DEL STREET AL POWER #15
zhlédnutí 1,4KPřed 8 měsíci
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Fondos 6 x 90kg. Tienes que Utilizar Microcargas - DEL STREET AL POWER #14
zhlédnutí 1,9KPřed 8 měsíci
Fondos 6 x 90kg. Tienes que Utilizar Microcargas - DEL STREET AL POWER #14
Chin Ups 6x65kg + Asentamos los 102kg de BW - DEL STREET AL POWER #13
zhlédnutí 968Před 8 měsíci
Chin Ups 6x65kg Asentamos los 102kg de BW - DEL STREET AL POWER #13
Peso Muerto 225x3 + Benja Campeón Absoluto de Chile - DEL STREET AL POWER #12
zhlédnutí 951Před 8 měsíci
Peso Muerto 225x3 Benja Campeón Absoluto de Chile - DEL STREET AL POWER #12
POR FIN me encuentro CÓMODO con la Banca - DEL STREET AL POWER #11
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
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Progresar No es Únicamente Subir Peso - DEL STREET AL POWER #10
zhlédnutí 1,4KPřed 8 měsíci
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Gracias Héroe - DEL STREET AL POWER #9
zhlédnutí 1,8KPřed 8 měsíci
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Aprende de las experiencias de los demás - DEL STREET AL POWER #8
zhlédnutí 1,3KPřed 8 měsíci
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La Plani Inversa - DEL STREET AL POWER #7
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
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Peso Muerto 3x230kg - DEL STREET AL POWER #6
zhlédnutí 837Před 8 měsíci
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Press Bancan't 5x125kg - DEL STREET AL POWER #5
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
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MUSCLE UPS 🥴 - DEL STREET AL POWER #4
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
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PRIORIDAD NÚMERO 1 - DEL STREET AL POWER #3
zhlédnutí 1,2KPřed 8 měsíci
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NUEVA TÉCNICA DE FONDOS - DEL STREET AL POWER #2
zhlédnutí 2,2KPřed 8 měsíci
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FINAL REP 2023 - ANÁLISIS CAT -80KG // HIZO 3 RÉCORDS DEL MUNDO Y NO GANÓ
zhlédnutí 1,1KPřed 9 měsíci
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FINAL REP 2023 - ANÁLISIS CAT -80KG // NO TIENE RIVAL
zhlédnutí 1,4KPřed 9 měsíci
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Coeficientes VS Total - ¿Cómo Puntuar en STREETLIFTING?
zhlédnutí 1,1KPřed 9 měsíci
Coeficientes VS Total - ¿Cómo Puntuar en STREETLIFTING?
Miguel tienes un video del leg Drive? Se nota mucho?
Bro para los back offs es bueno ir directo al fallo? Igual para los top set la pregunta
Como aser un vicochuelo alto en molde de pan dulce
pero vieras el pecho de los halterófilos, sabrá el sr como, cuando practique halterofilia desarrolle mi pecho, y lo sentía cuando hacia sobre en el snatch con la barra arriba en sentadilla, saludos
Miguel soy igual que tu no aguanto el pino Hoy hice mis primeros ejercicios lastrado
Cuando vi el video tenia exactamente las mismas quejas que tú, y mi conclusión es que ambos ejercicios son buenos y tienen alta transferencia luego de una adaptación, asi que no es necesario especializar ambos ejercicioa solo uno.
Te amo, me acabas de salvar la vida
Brazitos? Es relativo, tiene las proporciones normales. Mide 173 cm que no es ni alto ni bajo. Más bien pudiera dar esa impresión por grandes brazos y antebrazos, lo cual da una apariencia de estar más corto
Manito , llego por que ya estoy llegando a mi limite con mi peso coportal , inicie en gym pase de 57KG A 68KG , luego me pase a la calistenia , ahora estoy en 60 kg , y veo la necesidad de lastrarme para ganar masa muscular , y conozco este hermosa rama de la calistenia Streeflifting
Este video es demasiado desinformativo el récord en peso muero es de 501 kg y gero lleva el doble del récord de dominadas
El prime de Miguel cuando subía los videos más útiles para gente que empieza en el streetlifthing
Yo apenas llego a 60kg, como amo los fondos. Deberian agregarlo a los juegos olímpicos😂😢
También se puede poner en dónde tenemos el externon para k desinflame
Por qué agarraste la barra Haci es mejor ???
Saludos 🇨🇴 al un vídeo esplicadando el agarre unos anillan la barra otro no que es mejor
Yo apenas logro sacar un muscle up con kipping, como puedo entrenar para lograr aunque sea uno estricto? Gracias Miguel tus videos de gran contenido!
Una pregunta de que manera mantienen la definición y masa muscular?
yo me cai y desde ese entonces me duele
Yo tengo dolor arriba donde empieza el pecho en el medio peor muy arriba y me tocó los huesos y me duele será esto?
Para mejorar,casi cada dia
Pov: se une un tal gero arias al chat☠️
y en las dominadas igual?
Gracias por abordar este tema, honestamente nunca se me habría ocurrido
Excelente contenido como siempre Miguel, saludos desde México
caballero con que nombre puedo conseguir el cacahuete
Gero:🤡
Hermano menuda bestia tu colega es increible. Tiene unos biceps descomunales
Si mido 1.65, soy bajito. Puedo mejorar en mis cargas de streetlifting?
Peso 103 kilos y apenas puedo hacer 3 repeticiones con mi propio peso xD ojalá pueda hacer más con el tiempo y bajando mi peso al menos a unos 90 kilos
@@iTsKimi77 yo peso 96kg y hago al rededor de 140 cuarenta dominadas, con muy buena técnica en series de 10. Las barreras son mentales, todo depende del esfuerzo y la constancia que le imprimas a tus objetivos.
@@victorlombardo1000 créeme cuando te digo que me esfuerzo y mucho, pero no logro hacer más de 3 seguidas. Estoy entrenando mi agarre y mis antebrazos para fortalecerlos y ver si puedo avanzar.
@@iTsKimi77 Cuando empecé el ejercicio que más me ayudó a ganar fuerza fue la dominada australiana, siempre todas las sesiones de espalda mínimo 4x10 con diferentes agarres, en un mes vas a poder realizar mínimo tres. complementariamente has dominadas negativas; Cuando puedas hacer de una a tres, las que te salgan aunque sea una intenta hacerla con la mejor técnica posible; aunque sea de a una dominadas, alcanza un volumen de diez, de una en una, descansa 3 minutos entre repetición, en tres meses me dices.
@@victorlombardo1000 gracias por el tip lo pondré en práctica!
no
Hermoso vídeo
Tutorial para muscle up?
Yo lo único que sé que cuando fui al gym en 1 año apenas llegue a los 100 kilos en press y haciendo streetlifting en 1 año llegue a los 100 en presa banca sin practicarlo...y tengo mucho más pectoral ahora 😂y que hablar de la espalda, después de empezar calistenia es primera v3z que sentí fatiga en la espalda
Esto es para cargar el peso máximo. Para hipetrofia o técnica de pecho es preferible no elevar la cabeza, ¿no?
102 kilos ?! wtf
Yo no tengo avanse en ese ejercicio sino retroseso
Si fueran naturales mis respetos, aunque sigue siendo impresionante
La clave entonces miguel es que el dia antes de la competi no duermas para que estando cansado rindas como nunca xD Buen entreno como siempre, un saludo!
Un kilo de lastre pesa MENOS que un kilo de peso corporal??? Que clase de afirmaciones son esas
bueno, en realidad en vez de "pesa menos " es "cuesta menos de levantar"
Volvió el papi
Bueno, yo llevo semanas atascado entrenando en un volúmen total de 140 dominadas a veces un poco más por entrenamiento, en un rango de repeticiones de 10. Me he dado cuenta que llegando un cierto nivel el progreso es cada vez más lento pero con constancia espero llegar a hacer 180 para terminar el año. Sin menciónar que a veces le meto lastre que dios mío, lao musculoso tardan el doble para recuperarse. Obvio, las realizo con buena técnica, enfocado a hacerlas estrictas, con retracción escapular, velocidad lo más lento que se pueda y al rededor de 7 variantes .
Pero vos querés simplemente aumentar la cantidad de dominadas, no? No buscas hipertrofia ni fuerza, simplemente mejorar tu cantidad de dominadas, lo cual implica más resistencia y fuerza
@@frannkp0813, no sé desarrolla hipertrofia con las rutinas que estoy haciendo? :'0
Ok, entonces ¿tendría que bajar el volumen total, pero usando lastre para hipertrofia?. Todo esto, aunque usted no lo crea lo hago pesando alrededor de 96 kg.
Te recomiendo hacer semanas de descarga, esto se hace bajando cantidad de peso o reps en tu caso y son para recuperarte y seguir avanzando y que no te quedes atascado en un solo numero yo lo hago cuando siento que no avanzo nada y si me sirve mucho
@@Leo-vu1br vale, la siguiente semana lo pondré en práctica, actualizo si me sirvió, saludos.
Si es muy difícil
El puto prime papaaaa🎉
Gero arias hace 1 más x día y ya llegó a 203 dominadas 😅😅😅
Hola Miguel, podrías hacer un video para programar una off season para desarollar músculo?
que es una single?? nunca lo entendi??
Si basic fit tiene 0 haters es que habré muerto ni barra de dominadas tiene el mio
Yo voy a utilizar las mancuernas y las poleas y pasar el rato jajaja lo importante lo hago en casa
Hago muscle up en la estructura pocha del trx @@miguelstreetlifter
Donde compraste tu barra
brutal video pre work out ya me voy para el gimnasio
Miguel que paso con la competencia de power? Alfinal competiste? Porque dejaste de subir videos en el medio de la preparacion
se jodio la rodilla literal
Recaí de los problemas de rodilla, seguí entrenando peso muerto y press de banca, en banca llegué a hacer 25x95kg método bilbo (tuve que cortar por centrarme en street) y peso muerto 250x3 y 270