Video

Miguel tienes un video del leg Drive? Se nota mucho?

Bro para los back offs es bueno ir directo al fallo? Igual para los top set la pregunta

Como aser un vicochuelo alto en molde de pan dulce

pero vieras el pecho de los halterófilos, sabrá el sr como, cuando practique halterofilia desarrolle mi pecho, y lo sentía cuando hacia sobre en el snatch con la barra arriba en sentadilla, saludos

Miguel soy igual que tu no aguanto el pino Hoy hice mis primeros ejercicios lastrado

Cuando vi el video tenia exactamente las mismas quejas que tú, y mi conclusión es que ambos ejercicios son buenos y tienen alta transferencia luego de una adaptación, asi que no es necesario especializar ambos ejercicioa solo uno.

Te amo, me acabas de salvar la vida

Brazitos? Es relativo, tiene las proporciones normales. Mide 173 cm que no es ni alto ni bajo. Más bien pudiera dar esa impresión por grandes brazos y antebrazos, lo cual da una apariencia de estar más corto

Manito , llego por que ya estoy llegando a mi limite con mi peso coportal , inicie en gym pase de 57KG A 68KG , luego me pase a la calistenia , ahora estoy en 60 kg , y veo la necesidad de lastrarme para ganar masa muscular , y conozco este hermosa rama de la calistenia Streeflifting

Este video es demasiado desinformativo el récord en peso muero es de 501 kg y gero lleva el doble del récord de dominadas

El prime de Miguel cuando subía los videos más útiles para gente que empieza en el streetlifthing

Yo apenas llego a 60kg, como amo los fondos. Deberian agregarlo a los juegos olímpicos😂😢

También se puede poner en dónde tenemos el externon para k desinflame

Por qué agarraste la barra Haci es mejor ???

Saludos 🇨🇴 al un vídeo esplicadando el agarre unos anillan la barra otro no que es mejor

Yo apenas logro sacar un muscle up con kipping, como puedo entrenar para lograr aunque sea uno estricto? Gracias Miguel tus videos de gran contenido!

Una pregunta de que manera mantienen la definición y masa muscular?

yo me cai y desde ese entonces me duele

Yo tengo dolor arriba donde empieza el pecho en el medio peor muy arriba y me tocó los huesos y me duele será esto?

Para mejorar,casi cada dia

Pov: se une un tal gero arias al chat☠️

y en las dominadas igual?

Gracias por abordar este tema, honestamente nunca se me habría ocurrido

Excelente contenido como siempre Miguel, saludos desde México

caballero con que nombre puedo conseguir el cacahuete

Gero:🤡

Hermano menuda bestia tu colega es increible. Tiene unos biceps descomunales

Si mido 1.65, soy bajito. Puedo mejorar en mis cargas de streetlifting?

Peso 103 kilos y apenas puedo hacer 3 repeticiones con mi propio peso xD ojalá pueda hacer más con el tiempo y bajando mi peso al menos a unos 90 kilos

no

Hermoso vídeo

Tutorial para muscle up?

Yo lo único que sé que cuando fui al gym en 1 año apenas llegue a los 100 kilos en press y haciendo streetlifting en 1 año llegue a los 100 en presa banca sin practicarlo...y tengo mucho más pectoral ahora 😂y que hablar de la espalda, después de empezar calistenia es primera v3z que sentí fatiga en la espalda

Esto es para cargar el peso máximo. Para hipetrofia o técnica de pecho es preferible no elevar la cabeza, ¿no?

102 kilos ?! wtf

Yo no tengo avanse en ese ejercicio sino retroseso

Si fueran naturales mis respetos, aunque sigue siendo impresionante

La clave entonces miguel es que el dia antes de la competi no duermas para que estando cansado rindas como nunca xD Buen entreno como siempre, un saludo!

Un kilo de lastre pesa MENOS que un kilo de peso corporal??? Que clase de afirmaciones son esas

Volvió el papi

Bueno, yo llevo semanas atascado entrenando en un volúmen total de 140 dominadas a veces un poco más por entrenamiento, en un rango de repeticiones de 10. Me he dado cuenta que llegando un cierto nivel el progreso es cada vez más lento pero con constancia espero llegar a hacer 180 para terminar el año. Sin menciónar que a veces le meto lastre que dios mío, lao musculoso tardan el doble para recuperarse. Obvio, las realizo con buena técnica, enfocado a hacerlas estrictas, con retracción escapular, velocidad lo más lento que se pueda y al rededor de 7 variantes .

Si es muy difícil

El puto prime papaaaa🎉

Gero arias hace 1 más x día y ya llegó a 203 dominadas 😅😅😅

Hola Miguel, podrías hacer un video para programar una off season para desarollar músculo?

que es una single?? nunca lo entendi??

Si basic fit tiene 0 haters es que habré muerto ni barra de dominadas tiene el mio

Donde compraste tu barra

brutal video pre work out ya me voy para el gimnasio

Miguel que paso con la competencia de power? Alfinal competiste? Porque dejaste de subir videos en el medio de la preparacion