Video není dostupné.
Omlouváme se.
٣ خطوات عشان تبدأ دايت | اكسر عادة التسويف
Vložit
- čas přidán 30. 01. 2023
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
بدات معاك من ٥ شهور ونزلت ٢٣ كيلو بالصيام والرياضه والاكل الصحي.. شكرا لك من كل قلبي
مبارك، كيتو او لو كارب؟
ما شاء الله تبارك الله مبروك عقبالي
لو كارب
ما هي الطريقة التي سسرت بها والأكل الذي ياكل.
@@mortadhasroor9082
كم ساعة كنت تصومي ؟ كم وجبة تاخدي باليوم ؟
عمري 52 عام تغير شكلي و سمنت و تعودت عليه حتى جاء اليوم لي شفت فيه فيديوهاتك و قررت أني أبدأ كيتو و الهدف كان صحتي خفت من السكري ....بعد ثلاثة شهور تغيير رهيب خسيت و قدرت أصلي بدون الاضطرار للجلوس بسبب ألم المفاصل حاسة نفسي خفيفة و حلوة ...الحمد لله ثم شكرااااا دكتورة طريقة عرضك للمعلومات إبداع.أنا بدعيلك ربنا يعلي مراتبك.
👏👏👏🫶
👌👌👏👏
كم كان وزنك اختي وطولك انا في مثل سنك وحابة اتغير وانقص وزني تحية من الجزائر
@@fafaab3218 تحياتي وزني كان 78 و طولي هو1متر و 63بدأت الكيتو في نوفمبر الان أزن 65...ربنا يسهلك الريجيم في عافية .
@@fatimatarek6382 الله يحفظك ورمضان كريم
"طول ما أنا بشوف العادة الجديدة تعذيب مش هاعرف أبدأها" .... هذا هو بيت القصيد... برافو💜
بالضبط وانا كل ما افكر ابدأ كيتو بيحصلي نفس الكلام 👍
انا بدأت بالصيام المتقطع بس قبلها بدأت اشتم دكتور دكتور
فيديوهاتك بتعطيني حافز كتير كبير
أنا بدأت امبارح صيام متقطع وقطعت السكر والكاربوهيدارت شكرا دكتور وعد❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا كمان هبدا بس قولي لماتجوعي بتاكلي ايه انا برضع
طب ممكن تعملي فيديو عن الناس الي كانت بتعمل كيتو وبطلت ورجعت تتنظم تاني وزادت فالوزن اكتر
ايواااا
ياريت
نفس المشكل يا ريت
نفس الشي وزدت اكثر من كبل
الزياده طبيعيه في أول شهر و بعدين بيظبط الجسم نفسه تاني
بجد مش عارفة ازاي كل مرة بتيجي في الوقت المناسب بالكلام المناسب انا عيط و انا بسمعك يا دكتور من كتر م لقيتك جيتي ع الجرح اوي زي م بيقولوا و فهماني جدا و حسيت اني مش لوحدي انا طول عمري بخس و اتخن و اعمل دايت و كلمة all or nothing دايما على لساني و فعلا كنت بقرر اني هبدأ المرة دي جد الجد من اول الاسبوع و الكلام .. انا هبدأ من النهاردة و من دلوقتي حتى لو one step at a time على الاقل هي step زيادة عن امبارح و كل يوم هتزيد.. لو تعرفي يا دكتور فارقة في حياتي ازاي في aspects كتير مش بس الدايت انا بحبك جدا و الله و متبعاكي من ايام كورونا و فتحتي عيني على حاجات كتير
Current weight: 89
Target weight: 65
والله المستعان
عملت ايه حبيبتي
انا متابع الدكتور وعد من 3 سنين وعملت تحول رهيب بشكلي و كل حياتي نزلت وزن تقريبا 30 كيلو و مستمر بنظام حياتي بفضل الله اولا و بنصايح الدكتورة وعد ,,, والله اني احبك بالله الف شكر
ما شاء الله. ممكن شرح عن الاكل ومواعيده والنصاىح
بصراحه ده من أجمل الفيديوهات اللي عملتيها لانك حطتي ايديك علي التشخيص الصح ربنا يكرمك و يرضي عنك يا رب
احب كلامك ومو عشان دايت معين او انزل وزن لا ، طريقتك بتغير السلوك والعمق بعلاقته بالصحة تنورني بكثير اوقات 😻 يعطيك العافية وينفع بعلمك وعد👏🏼
فيديوهاتك رائعة 😊
شكرا لك خليتينا نستمتع بالحميات خاصة الكيتو و اللوكارب + الصيام المتقطع 🥰
انا كنت 105. وحاليا 96.6 kg ادعولي انحف واوصل 48 ❤
وانا متلك ٩٣ وانشاء الله مستمره على السبعين ان شاء الله
@@user-iu1gb3ju2d كم كنتي
كيف بتعملوا هيك.. انا بس بدي انقص 6 كيلو مش عارفه كيف ومش قادره
@@mrmrrr66 نيالكك
كنت ١٠٠وهلق ٨٧ خلال ثلاثه شهورنزلت قاطع النشويات السكريات باقه البروتين وسلطه
اجعل الدايت نمط حياة ولا تجعله شي مؤقت فتمل من الانتظار .
عندك طريقة شرح و اقناع مذهلة...بحب جدا العمق الي بتتكلمي بيه و حقيقي ساعدني و دعمني كثير...كلللل الحب💜
يادكتورة انا عرفتك وكان وزني ١١٠ واصبح وزني بهذه اللحظة ٨٠ وهذا اعظم انجاز بحياتي..
اللبس اصبح كثير حلو عليي وصحتي ونشاطي تغير ١٨٠ درحة وكلو بفضل الله وبفضلك..
يارب يحفظك ومايحرمنا منك ابد
بفضل الله وحده اختى الفاضلة
الذى عرفكى واعانك
فعلا نظامي لازم استمتع فيه واعتبره انجاز يومي ، اللي ينتظر متى يخلص من نظامه سوف يتعب
ربنا يزيدك علم بجد ليكي فضل كبير عليا بعد ربنا اني اتغير كتير عقلياً في موضوع الاكل حتي لو مش بخس كتير بس بقيت احسن بكتيررر الحمدلله ❤️❤️
لو تكتبي المصطلحات بالانكليزي عالشاشة لو سمحتي لأن بنستفيد منك باللغة كمان
دكتورةةةة شكرااااا ارجوكي كل يوم فيديو نحنا بحاجة الك اكتر ما تتصوري ما حدن بالعالم العربي بيعرف يوصل المعلومة متلك ❤❤❤❤❤ انا بنطر فيديو مناطرة ❤❤❤
والله كل كلمة بتعبر عني ..الفيديو دا يستحق مليون مشاهدة
انا بحبك يا د.وعد اوووي بس مش عارفه ارجع تاني للأسف وصلت لمرحلة الصفر وليا شهور بحاول ومش عارفه وبقا عندي وعي كتيييييير جدا بس مش عارفه ابدا من جديدة للأسف
دكتورة حكيت عن هالموضوع انو انا صار معي كلنا منرجع للصفر من ورا ادمان السكر انا وصلت لا ٦٧ ورجعت ل ٨٠ وكنت كتير زعلانة بس هلق رجعت واقتنعت بكلامها لمًا قالت ممكن نرجع للعادات القديمة باي وقت ما تيأسوووو
دكتوره وعد انا من وقت ما شوفت قناتك وانا معاكي بقالي حوالي شهر وعملت صيام متقطع وخسيت في اللبس موزنتش ومش هوزن كان عندي عبايه ماسكه عليا والوقت ماشاء الله بلبسها بقت اريح ادعيلي ربنا يثبتني انا وزني كبير اوي نفسي انزل ٣٥ او٤٠ كيلو نفسي اتواصل مع حضرتك اتكلم معاكي
خليكي ملتزمه و مكمله و حتنزليهم في سنه
انوي الاتزان والالتزام بنظام صحي سهل ومريح مع مشاعر جيده بدون اي اعراض جانبية ❤🎉ممتنه ❤🎉
فعلا انا لغبطت الدنيا وكل شويه شيكولاته ،وسكر واقول بكره ابدا وبدأت ادوخ واتعب وحالتى الصحيه اتاخرت وان شاء الله هبدا بكره
انا بديت حبيبتي 👌 هيا بنا نتشجع مع بعض ونزل الوزن 👌❤️❤️❤️ تحياتي حبيبتي ❤️❤️
Ur not only a dietitian ur a life coach love from Morocco 😍😍
سبحان الله فيديو في وقت احاول فيه حقا ان ألتزم و أخرج من دائرة التسويف...يارب يقدرني و يساعدني انا وكل من يتمنى الوصول لأفضل نسخة من نفسه...قولوا آمين
امين يارب
ممكن تتكلمى على بدائل البروتين الجيده
دكتورة ممكن تعملينا فيديو عن تأثير الريجيم على وجع الراس وكيف نتخلص منه
دي بتبقي اعراض انسحاب في أول اسبوعين لحد شهر و بعد كده بتروح لوحدها
انتي بتحسي بينا ازاي دكتورة وعد ..بتيجي في وقتك 😍 عبقرية والله
بفضل رب العالمين ثم فضل فيديوهاتك الحلوة بلشت من اقل من شهر لو كارب والحمدلله كتير مرتاحة وماعم حس بجوع وصح ماكتبر خسرت وزن بس مرتاحة كتير وخصوصي انو عندي مرض حمى البحر المتوسط وهاد النظام اصلا مو دايت بمجرد ماناكل صحي كل شي رح يتغير ❤شكرا وبالمناسبة كان وزني 71 وخلال 20 يوم صرت 68❤
ربنا يكتبلك الشفاء و تحققي أمنيتك اختي لا تُشركِ احد في الفضل مع الله قولي بفضل الله ثم الفيديوهات 🌹
@@user-em7bd4qf7u اجمعين حبيبتي ويسعدك ان شاء الله اكيد مو قصدي الشرك ولهيك ذكرت ربنا اول والنوايا اهم شي❤️
@@nornina8751 انا متأكده ان نيتك ان الفضل بيد الله وحده ولكن تذكره في الكتاب والقول ❤️
بفضل رب العالمين( ثم ) بفضل فيديوهاتك وليس و
تم تعديل حرف واو ب ثم لا تواخذونا منشان الله ربي اغفر لي وسامحني😭😭😭
كنت زمان اقول بكره إنما بعد ما حللت ولقيت عندي مقاومه انسولين عاليه خوفت بصراحه من اني السكر يجيلي وبدأت احافظ جدا والله المستعان
❤❤❤❤❤ جه في وقته
بصراحه الدايت في الشتاء صعب جدا،
ممكن تعملينا فيديو عن الريجيم في سن المراهقة
اعملي روتين يومك في الاكل من الفطور للعشاء ممكن
دكتور من فضلك ممكن حلقة توعوية عن مرض الليبوديما والليمفوديما مصابات كثر به ولا يعلمون سبب أوجاعهن أو صعوبة خسارتهن للوزن الزائد ولم يتم تشخيصهن أصلا بل والأطباء أيضاً كثير منهم يجهل المرض.
رجاءا وضع لايك ليصل التعليق
عبقريه يجدعان والله ✨
سلام عليكم دكتور وعد شكرا لأنك قمتِ بتحسين الصوت 💜💜💜💜
دكتورة فضلا و ليس أمرا أرجوك حاولي تفسريلنا بالعربي أنا من تونس و ما نفهمشي كثير انقليزي مع الأسف لو كان فرنسي ممكن و شكرا على فيديوهاتك الرائعة
دكتورة وعد، أقل شي أقوله في حقك إنك كفو، وكفو، وكفو 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
الله يجزيك كل خير
أنا سعيدة انك نزلتي فعلا كنت محتاجة فيديو زي دا💗
انتي بتقرئي افكارنا اجا لفيديو بوقتو
ممكن حضرتك تتكلمى عن موضوع فقد التزوق والشم الناتج من خبطة وهل ممكن يرجع لو فى نسبة طفيفة من الشم
خبطه فين
بحبك جدااا انتي افضل دكتورة تغذية في العالم العربي كلها
ربنا يبارك لك 😍😍 الفيديو جاء في الوقت المناسب 👋
انا قلتها ليوم دكتورة والله العظيم احبك في الله متتبعة من المغرب
كلامك جميل متابعتك تقريبا من سنتين واخذ كل نصائحك من العراق
كل مشاكل الحياة من صحة واخلاق ودين ونظام ووو أساسها ((( الوعي ))) فمن لا يملك الوعي يبقى في صراع
حبيبتي أنت تسلمي دكتور
على فكرة يا احلى دكتورة انا بعزك وبقدرك اوي متابعة من المغرب 💐💐🇲🇦🇲🇦👍👍
د .وعد شكرا كتير
انا عملت دايت وخسيت 28كيلو
الان رجعت اكتسب وزن وانا حامل ماعارفة اسيطر كيف على وزني.💓🌺
شو هو الدايت يلي مشيتي عليه
كيف احافظ على وزني بعد الوصول الي الوزن المناسب
شكلك وسيم اووووووووووووي و صوتك مريح اوووووووووي للأذن
الشخص الوحيد اللي اول ما افتح الفيديو بتاعه بعمله لايك من قبل ما اسمع محتواه ❤
جزاك الله خير د. وعد كنتِ سبب لي في قطع نهائي للسكر لأكثر من سنة ومازلت وحقيقه فرق كبير جداً وحقيقه كنت أتمنى أعرف دا من زمان ربنا يحفظك حُق لأرض النيل أن تفخر بك عبدالمتعال ابومصلح السودان
ممكن تقوليلي جميع الأكلات الى تتمنع و اي الى اقلل منو
بالله عليكي ممكن تمارين تناسب بعد الولادة خصوصا لو ولادة قيصرية + شكرا جدا جدا لحضرتك ❤️
والله صابني اكتءاب من الموضوع دا
ياريت تجاوبيني هل الحمص والعدس والقطاني بصفة عامة ترفع الأنسولين و هل هو من الكربوهيدرات لي ماتخلي الدهون تدوب ؟؟؟؟
ممتازة دكتورة وعد
د. وعد انت إنسانة رائعة ❤
شكرًا بحجم السماء 😊
ربنا يوفقك 🤍 كمان وكمان 🧡
بالجد شكرا ❤️🩹
حبيبتي ربي يسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويرزقك ماتتمنى انا بحبك جدا جدا جدا❤
المحترمه بزياده كلامك مفيد جدا لينا
النجاة في الصدق
والله كلامك كله حكم و مفيد بعد تجربة ودائما بسمع نصايح الله يسعدك يارب ويحفظك جزاكي الله خير ❤
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضلة
جيتي على الجرح يا اروع دكتوره ❤
كتيير شطورة ومعلوماتك غنية وغير مملة❤
انا مشكلتى فى النص بزهق ومبعرفش اكمل
ممكن تتكلمي عن ال prolong fasting وال autophagy ي دكتور ؟
ماشاءالله عليك يادكتورة
عندك فن اقناع
الى المزيد من التالق والنجاح ❤
ممكن دكتورة تعملي فيديو عن سبب نزول في المقاس وثبات الميزان خلال الصيام المتقطع واللوكارب لمدة شهر
ان شاء الله هذه البدايه
حتي انا فتحت لي قناه عن الاكل الصحي ❤❤❤وماشاء الله عليك
الفيديو جيه في وقته شكرا
هو انا الوحيدة اللي حاسة اني دكتور وعد بتقرا افكاري وانزل فيديو عن اللي بفكر فيه
دايما بنجشعينا يا دكتورة شكرا لك.يا ريت المرة دي ما رجعش للوزن الزائد ما انا بردو الحق عليا كلما بوصل الوزن المثالي ابطل اسمع فديوهاتك وارجع اطتخن مما كنت عليه.تحياتي لك من المغرب الشقيق 💐💐💐
الله يبارك لك ويصلح حالك ويسعدك أمين
بني ادمه فوق العبقريه و اللي بتقدمه انقاذ للبشريه
الله يبارك فيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
فعلا الڤيديو اجى بوقتو🌹
I started watching you recently ( literally every video on your channel) and i've been following all the advice you've given and I truly see a difference
i am doing low carb, good protien and healthy fat and i fast daily
May you please talk about making keto bread, how is it different than regular carbs and how often we should eat them
i uderstand carb cycling but I believe you have a thing or two that will help me in regards to this topic
thank you
انا تعرفت على قناتك من جديد وعم بسمع كل الفيديوهات القديمة، انبسطت كتير اني شفت منك فيديو جديد. عندي سؤال من أشخاص عندها سكري، ممكن دكتورة وعد تعملي فيديو عن كيفية نزول الوزن لمرضى السكر، وإذا كان من الممكن انهم يتبعو الصيام المتقطع او الكيتو. شكرا من القلب على كل شي ❤️
أرجوك دكتورة كلمنا عن الامساك في الصيام المتقطع ماهي الحلول؟؟؟
ايون يا ريت 🥴🥴🥴
اكثري من الخضروات بشكل عام وراح يتحسن عندك الاخراج وفقنا الله واياكم حاولي تاكلي 3اطباق او طبقين كبار في اليوم
شكرا جزيلا يا مبدعة
انا فعلا بدأت الدايت اليوم ودخلت في قروب ناس شبهي الموضوع حماس عجبني
شكرًا ❤
شكرا على الفيديو ده
دكتور عايزين فيديو عن ارتجاع المريء وعلاقته بالاكل عشان الحموضة تعباني وبقيت عايش ع الادوية
لو بتشربي بيبسي أو اي مياه غازيه بطلها
بطلي سكر ونشويات و كربوهيدات او قلل اقصى حد ممكن
أبحث على قناة فكر تانى على اليوتيوب فيه حلقه لمشكلتك
انتي دكتوره رائعه
Thank you so much 🤍🤍
فعلا صدقت دكتوره وعد
شكرا لك
فى وقته والله
صح السانك تسلمين الف شكر على هذا الفديو
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
كلام رائع جدا جدا
لو سمحت عايزه اسم منتج لامجا 3والمغنسيوم والسعر
وجزاك الله خيرا
أنا خسيت 29كيلو الحمدلله
بس عايزة اعوض الفيتامينات
علشان سن 18سنة
وصعب اجيب حاجه غالية أوى
غلط دايت في سنك الصغير ده 😲😲
والصح إن يكون عندى سمنة وليل ونهار شبسى وشكلاتة
@@fatmahassan9030 لع بس فيه فرق بين اني اعمل دايت و امنع حاجات جسمي محتاجها علشان لسه صغيره و فرق بين اني اكل اكل صحي مفيد و مش لازم الخسسان يبقي هدفي إنما هدفي جسمي يتكون صح و اكل اكل صحي احافظ على صحتي ده قصدي
د وعد حضرتك ازاي بتعرفي تفكيرنا بالشكل ده فعلا دايما اللي بنعمله