لما نزل وزني حسيت ان الناس بدات تعاملني بطريقة مختلفة انا بشتغل محامية حتى الناس صارت تنظر لي نظرة مختلفة زمان كنت بلبس ملابس مش جميلة حتى اغطي على زيادة وزني بس بعد مانزل وزني ٣٠ كيلو بديت البس اشياء كتيرة كانت تعجبني وماكنت اقدر البسها... نفسيتي كمان تغيرت للاحسن صار عندي طولة بال ووهدوء وسرعة بديهية ... شكرا ليكي يااحلى دكتورة بالدنية❤️
@@abeersoltan-ei4wx ابدأ يومي بالقهوة السادة دون اي اضافة واحيانا اضيف لها ملعقة صغيرة زبدة بس الغالب قهوة سادة... الوجبة الاساسية هي البروتين بيض لحم سمك دجاج بالنسبة لي البيض مناسب جدا وبحبو كثير وبعملو بوصفات متعددة بحيث اني ماامل منو ابدا.وانوع مرات باللحم والدجاج والاسماك طبعا اكيد استخدم معهم دهون وزيوت صحيةكالزبدة والدهن الحيواني وزيت زيتون وسمنه بلدي حسب المتوفر...لكن صرت اشتري الزبدة الحيواني بالكيلوات واخلي بالفريز افضل وبسعر مناسب. مع البروتين ويوميا خضروات منوعة طبق كبير منها جزر خيار فلفل خضروات ورقية خس... تعودت عالوجبة الواحدة واقصى شي وجبتين في اليوم واذا حبيت احلي احلي بسكر ستيفيا وبوصفات بسيطة وغير معقدة ... وخلص شي بسيط وسهل مو صعب وراح تتعودي علي بالتدريج واصوم ١٦ او ١٨ او ٢٠ ساعة مرات ا٥ير النظام يوم اكل واليوم الثاني اصوم..انت اسمغي فيديوات دكتور وعد وراح تفهمي كل شي وتختاري مايناسبك.
علي فكرة ده كمان لحياتنا الروحية اننا كبني ادمين باستمرار بنغلط وبنقع في مسيرتنا مع ربنا لكن نقدر نقوم ونجري علي ربنا ونعترف بخطايانا وبالتأكيد ربنا دائما موجود يسمع لينا ويغفر لينا ويسامحنا بس علينا اننا نجري عليه مش نجري منه
أنا كنت في غايه الضيق والإحباط لإن كل اللي نزلته في 6 شهور الصيف ثلاث شهور الشتا رجعهم تاني وفعلاً مش عارفه أسيطر علي نفسي تاني ومش قادره أرجع أصوم تاني .. بس كلامك ده شجعني إني أعمل أي حاجه حتي لو كانت صغيره … ألف ألف شكر وكل سنه وإنت طيبه ورمضان كريم
عنجد أنا وصلت لمرحلة بفكر فيها بإنه الحياة الصحية والوزن المثالي ما انكتب لي من كثر الإخفاقات والرجوع لنقطة الصفر!🥺 ربنا يعينّا على الطريق ويبصّرنا الأدوات اللي رح تنفعنا فيه وتساعدنا على الاستمرارية..
بعيدا عن الدايت والصحة الحمد لله ... انت اكتر حد بحب اسمع منه تنمية بشرية ... ♥️♥️♥️ اصلك بجد بتقولى ازاى نعيش ... نتجاوز ... اه بتكلمى عن الاكل والدايت بس من منطلق الحياة ككل Celebrate behaving like a human احلى جملة بجد
فعلاً المثالية طابعه في دماغنا وانا كنت ماستمر في الدايت لان كنت اخربط واضوج لان التزامي مو ١٠٠٪ واترك الدايت لكن الان تركت هل عادة تحت شعار ماكو احد مثالي وحمدلله وحيبقى شهر ؏ التزامي مع كم انتكاسه لكن مكملة ❤❤
انا بديت من ١٨ يوم على نظام لو كارب الى كيتو نوعا ما ونزلت ٣ كيلو وانتي يا دكتوره اكثر شخص اقنعني وعلمني على نظام دايت صحي وسهل واني اكون easy on myself اكمل ٣ شهور انشاءالله وارجع اكتبلك النتيجه شكراً من كل قلبي ❤️
جيتي ف وقتك اوى أنا بقالى 3 شهور ضائعه مش عارفه التزم يوم واحد بعد مافضلت سنه ونص ملتزمة ما بوظتش يوم واحد ف 3 شهور رجعت اكتر من نص الوزن اللى خسرته ومحبطه جدا ومش عارفه ارجع التزم
انا عارفة ان الخسسان مش هيحللي كل مشاكلي ولكن انا عاوزة اخس عشان نفسي وعشان ارجع التمرين الي بيحسسني بسعادة و انا بعمله و البس الي كان نفسي البسه بس كدا
اتمنى لو كان سمعت هذا الكلام من قبل لكن ان تأتي متأخر افضل من ألا تأتي مطلقا شكرا لك الله يسعدك يا دكتوره وعد فعلآ كلامك صحيح وكل عام وانتي والجميع بخير وصحة وسلامة يارب الله يبلغنا وإياكم رمضان ومن نحب لا فاقدين ولا مفقودين ويرزقنا صيامه وقيامه ❤❤❤
يادكتور بشكرك من كل قلبي انا لسه والده من اسبوعين بعد اربع سنين بدون حمل وكان عندي تكيسات ووزنى زياده وبفضل ربنا ثم انتى مشيت ع الصيام المتقطع والكيتو وخسيت وحملت بعدها بس نفسي ف نظام صحي دوقتي وانا برضع بالذات انى رجعت للسكريات والحلويات تانى 😢
@@saragamal-hj6rf بصي انا كنت ماشيه صيام متقطع وملتزمه بيه والكيتو مشيت عليه شهر واحد واول مااحملت حاولت امشي عليه بردو بس غصب عنك مش هتقدري وللاسف وقفته لانى كنت بجوع بسرعه بعد اول ٣ شهور
أنا المشكله ان وزني مش زايد وانا قررت من سنه او اكتر اني ابطل سكر وكل الحاجات اللي مش صح وتبقي الاكله الاساسيه بروتين وهكذا ..ماما بق بتجبرني اني ماعملش كده وتبقي عايزاني اكل اي حاجه فيها سكر ومش عاجبها اني كدا وبتعمل اكلات ..صراحه ساعات بضعف :,-)
دكتور بمناسبة الفيديو ده كان عندى سؤال لو انا مشيت كيتو ٦ ايام فى الاسبوع وطلعت السابع وبعدين ٦ ايام كيتو واخرج السابع وهكذا ايه ممكن يحصل ملحوظه انا عندى القدره انى اخرج من الكيتو وادخل علطول مش بطول وعملتها كتير
انا لما بلخبط واكل سكريات ونشويات بحس بالم فى بطنى التهاب فى المعده والقولون عملت دايت فتره ٤ اشهر وخسيت من ١٠٠ إلى ٨٥ بس تعبت ولخبطت كام يوم وحسيت بالم فى المعدة و القولون ليه يا دكتور هذا الالم لما اكل نشويات أو سكريات وكيف ارجع اكمل الدايت تانى
ماشالله عليك...دكتور وعد انت بتعالجينا نفسيا على فكرة وهو الاهم برأيي كتير بتفرق الامور لما بنفهم ليش نحنا بنتصرف بطريقة ما ....بشكرك من قلبي انا كتير استفدت على فيديوهاتك الله يسعدك ❤❤
شكرا لوجودك و فيديوهاتك و لطاقتك حقيقي كلامك بيفرق معايا مش بس فس الدايت كمان في اي plan بمشي عليها موضوع ال perfectionism خلتيني اشوفه اول مرة من منظور الshame و العار ولو فصلت قيمتي عن الشئ اللي بقدمه وكسرت الايجو ان بني ادمة عادية و مش كاملة واعرف محدوديتي ❤️❤️
@@randalhereh1779 حضرتك الأ تري اني قد حلفت بالله في بداية التعليق وهذا استشهاد بمحبتي لامي عندما اقول وحياة أمي وليس قسم كالحلف بالله ومحبتي لله مقدمة ومكرمة عن محبتي لأمي ولكن أقرأ وأفهم يقول الله عز وجل... لَّا يُؤَاخِذُكُمُ اللَّهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ وَلَٰكِن يُؤَاخِذُكُم بِمَا كَسَبَتْ قُلُوبُكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ حَلِيمٌ (225) اعرف تفسير الأية ديه الاول وبعدين تعالا اصدر فتواك ماتعقدوش الناس بالفتي اللي بدون علم اكرمكم الله ربنا يبارك لك وتحياتي لحضرتك
@@user-yv6bs7xr7h ربنا يبارك فيك . انا مش بفتي من عندي يا اخي هذا كلام العلماء والشيوخ وما انصحك الا للإصلاح ولانّ قائله آثم : (قال الشيخ صالح بن فوزان الفوزان ـ حفظه الله ـ في إعانة المستفيد بشرح كتاب التوحيد: فالحلف بغير الله من الشرك الذي يجري على ألسنة كثيرٍ من النّاس، ولا يعلمون أنه شرك، فكثيراً ما يقول بعضهم: والنبي، والأمانة، وحياتك، وقد قال النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: من حلف بغير الله فقد كفر، أو أشرك ـ والحلف بغير الله شركٌ أصغر، إنْ كان لا يقصد تعظيم المحلوف به كما يعظِّم الله، وإنْ كان يقصد تعظيم المحلوف به مثل ما يعظِّم الله، فإن الحلف يكون شركاً أكبر. انتهى. اعتذر عن الاطالة و وانا مش راجل انا ست .
@@randalhereh1779 اولآ ولا يهمك يا اختي انا اسف ان كنت ظننتك رجل ثانيآ حضرتك ايام الرسول عليه الصلاه والسلام كان في ناس بتحلف بالاباء والابناء واللات والعزة في امور حتميه ونواياهم صادقة علي ذلك وده الشرك بعينه والحمدلله نيتي ليس بها شرك لله ولا بحلف باللات والعزة ودليل تاني علي كلامي من ناحية النوايا مواضيع الطلاق اللي بتحصل والطلاق لا يقع اذا كانت النيه تهديد علي اللسان وتاديبآ لما جري على اللسان يتم دفع كفاره يمين فقط ولا يقع الطلاق وللاسف أنا بستشهد علي كلامي بايات الله سبحانه وتعالي وانتي بتستشهدي بالشيخ صالح الفوزان الله يكرمك انتي والشيخ صالح الفوزان راجعي الأية كويس يااختي❤❤
@@user-yv6bs7xr7h جزيت خيراً يا اخي انا فاهمة نيتك وعارفة انك ما اصدتش الشرك ولكن الواحد منا لازم يعرف هو بقول ايه مش ايّ كلام وخلاص وربنا يهدينا جميعا . وبعدين انا مش بستشهد بقول الشيخ فقط انا بستند الى حديث الرسول عليه الصلاة والسلام. تحياتي لك اخي الكريم واشكرك على احترامك و اسلوبك في الكلام 😊
اعملي اي حاجه زي ما قالت الدكتوره احسن من مفيش مثلًا ابتدي صيام متقطع ١٢ ساعه وكلي نفس اكلك اللي بتاكلي وبعدين زودي شويه شويه وخلي بعض وجباتك تكون كيتو وجبه الفطور مثلًا وباقي اليوم كلي نشويات تغييرات صغيره بتفرق على المدى الطويل وتصير اسلوب حياه ان شاء الله وانا صرت اعمل الكلام ده 🙂👍
ممكن تعرفيني اعمل ايه أنا نفسي اخس بجد وباخد كلام وحش وبيضيقني أنا كنت بدأه من اول رمضان بس بوظت ثلاث ايام لغايات دلوقتي وخيفه اوي ونفسي اخس حته 8كيلو دول قليل للي عاوزة اوصلو بس لو تنصحيني وتسعديني هل هعرف اعمل ده لغايات اخر رمضان ولا لا بليز ردي عليا أنا بجد بحبك ونفسي تنصحيني بحاجه ارجوكي 😢❤
انا مبارح وقعت .. خربت النظام... شغلة ساعتين بس خربتها للحقيقة.. فعلا الshame قتلني و اتذكرت كل مره فشلت فيها بالريجيم .. بس رجعت فورا بلشت صيام متقطع و زودت ساعات الصيام و راجعت الاكلات يلي اكلتها لانو يمكن فيها نسبه الانسولين مخفيه هي يلي جوعتني انا بدي 8 كيلو بس يلي بيهمني اكتر استقرار بالانسولين و عضلات اقوى
Hi dr waad 👋🏻 شكرا على مقاطعك لجميله جدا اتبعت كلامك و فعلا نزلت وزن و صحتي تحسنت و نفسيتي تحسنت جدا 💖 بس انا عندي سوال لو ممكن تعملي عنه مقطع في المستقبل قد شفت مقطع للدكتور بيرج عن زياده الطول و ذكر من بعض النقاط انه الكيتو يساعد في زياده الطول طبعا لو كنت في العمر الي يسمح لك تطول و ذكر انه الانسان ممكن يكمل يطول للبدايه العشرينات و شدني الموضوع ممكن تعملي فيديو عن الموضوع 💖💖👋🏻
يا دكتورة انا بحبك جدا وكنت ماشية على الكيتو لمدة ٣ شهور وخسيت حلو علية جدا بس بقيت بحس انى جعانة جدا دلوقتى وبعك ساعات وثابتة طبعا اعمل اية فى شعور الجوع دة كنت نسيتوا من فترة مع الكيتو هل جسمي اتعود علية ؟؟؟
لما نزل وزني حسيت ان الناس بدات تعاملني بطريقة مختلفة
انا بشتغل محامية حتى الناس صارت تنظر لي نظرة مختلفة
زمان كنت بلبس ملابس مش جميلة حتى اغطي على زيادة وزني بس بعد مانزل وزني ٣٠ كيلو بديت البس اشياء كتيرة كانت تعجبني وماكنت اقدر البسها...
نفسيتي كمان تغيرت للاحسن صار عندي طولة بال ووهدوء وسرعة بديهية ...
شكرا ليكي يااحلى دكتورة بالدنية❤️
قوليلي نظام اكلك من فضلك
@@abeersoltan-ei4wx
ابدأ يومي بالقهوة السادة دون اي اضافة واحيانا اضيف لها ملعقة صغيرة زبدة بس الغالب قهوة سادة...
الوجبة الاساسية هي البروتين بيض لحم سمك دجاج بالنسبة لي البيض مناسب جدا وبحبو كثير وبعملو بوصفات متعددة بحيث اني ماامل منو ابدا.وانوع مرات باللحم والدجاج والاسماك طبعا اكيد استخدم معهم دهون وزيوت صحيةكالزبدة والدهن الحيواني وزيت زيتون وسمنه بلدي حسب المتوفر...لكن صرت اشتري الزبدة الحيواني بالكيلوات واخلي بالفريز افضل وبسعر مناسب.
مع البروتين ويوميا خضروات منوعة طبق كبير منها جزر خيار فلفل خضروات ورقية خس...
تعودت عالوجبة الواحدة واقصى شي وجبتين في اليوم
واذا حبيت احلي احلي بسكر ستيفيا وبوصفات بسيطة وغير معقدة ...
وخلص شي بسيط وسهل مو صعب وراح تتعودي علي بالتدريج واصوم ١٦ او ١٨ او ٢٠ ساعة
مرات ا٥ير النظام يوم اكل واليوم الثاني اصوم..انت اسمغي فيديوات دكتور وعد وراح تفهمي كل شي وتختاري مايناسبك.
@@fhhgdgfr-so7pk ربنا يمتعك بالصحه. .والقرب منه😘..شكرا
طيب كيف النشويات نطبخها البطاطس ....الرز..بتقول من غير دهون....كيف؟؟
@@abeersoltan-ei4wx
انا بطلتها نهائيا بصراحة ولامجربة اطبخهم
علي فكرة ده كمان لحياتنا الروحية اننا كبني ادمين باستمرار بنغلط وبنقع في مسيرتنا مع ربنا لكن نقدر نقوم ونجري علي ربنا ونعترف بخطايانا وبالتأكيد ربنا دائما موجود يسمع لينا ويغفر لينا ويسامحنا بس علينا اننا نجري عليه مش نجري منه
عندي سؤال
أنا كنت في غايه الضيق والإحباط لإن كل اللي نزلته في 6 شهور الصيف ثلاث شهور الشتا رجعهم تاني وفعلاً مش عارفه أسيطر علي نفسي تاني ومش قادره أرجع أصوم تاني .. بس كلامك ده شجعني إني أعمل أي حاجه حتي لو كانت صغيره … ألف ألف شكر وكل سنه وإنت طيبه ورمضان كريم
💪💪💪💪
عنجد أنا وصلت لمرحلة بفكر فيها بإنه الحياة الصحية والوزن المثالي ما انكتب لي من كثر الإخفاقات والرجوع لنقطة الصفر!🥺
ربنا يعينّا على الطريق ويبصّرنا الأدوات اللي رح تنفعنا فيه وتساعدنا على الاستمرارية..
ربنا يوفقك وتوصلي لحلمك يارب العالمين 🤲❤️
الله معين
دكتورة انا صرلي شهر قاطعة السكر والفواكه والطحين والخبز ... لكن ماعم اشبع وعم اكول دهون صحية وبحالة نهم طعام ع الاكلات الصحية
أعمل ايه ساعديني ؟
بعيدا عن الدايت والصحة الحمد لله ... انت اكتر حد بحب اسمع منه تنمية بشرية ... ♥️♥️♥️ اصلك بجد بتقولى ازاى نعيش ... نتجاوز ... اه بتكلمى عن الاكل والدايت بس من منطلق الحياة ككل
Celebrate behaving like a human احلى جملة بجد
فعلاً المثالية طابعه في دماغنا
وانا كنت ماستمر في الدايت لان كنت اخربط واضوج لان التزامي مو ١٠٠٪ واترك الدايت
لكن الان تركت هل عادة تحت شعار ماكو احد مثالي وحمدلله وحيبقى شهر ؏ التزامي مع كم انتكاسه لكن مكملة ❤❤
bravo ..keep going
انا بديت من ١٨ يوم على نظام لو كارب الى كيتو نوعا ما ونزلت ٣ كيلو
وانتي يا دكتوره اكثر شخص اقنعني وعلمني على نظام دايت صحي وسهل واني اكون easy on myself
اكمل ٣ شهور انشاءالله وارجع اكتبلك النتيجه
شكراً من كل قلبي ❤️
رمضان كريم تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة جدا مع منوعات العلم في الصغر 🌸
جزاكم الله كل خير 💮
النتايج العظيمه حتبان بعد 6 شهور موش 3 💪💪💪💪💪
@@mo3ata كل الي محتاجته ٧ كيلو
@@raneenmhamed9111 إن شاء الله توصلي للوزن اللي حباه 💪💪💪💪
جيتي ف وقتك اوى أنا بقالى 3 شهور ضائعه مش عارفه التزم يوم واحد بعد مافضلت سنه ونص ملتزمة ما بوظتش يوم واحد ف 3 شهور رجعت اكتر من نص الوزن اللى خسرته ومحبطه جدا ومش عارفه ارجع التزم
تعالي نبدأ شهر رمضان فرصه حلوه جداا الأوماد هايل انا متضايقه من نفسي برضوا رجعت اكتر من نص الوزن اللي خسرتوا وبحاول من تاني
انتي بروفيسور مش بس دكتوره 🌺وطريقتك في الكلام منطقيه جداً جداً وبتدخل القلب❤❤❤بالتوفيق دايماً يارب
انا عارفة ان الخسسان مش هيحللي كل مشاكلي ولكن انا عاوزة اخس عشان نفسي وعشان ارجع التمرين الي بيحسسني بسعادة و انا بعمله و البس الي كان نفسي البسه بس كدا
اتمنى لو كان سمعت هذا الكلام من قبل لكن ان تأتي متأخر افضل من ألا تأتي مطلقا شكرا لك الله يسعدك يا دكتوره وعد فعلآ كلامك صحيح وكل عام وانتي والجميع بخير وصحة وسلامة يارب الله يبلغنا وإياكم رمضان ومن نحب لا فاقدين ولا مفقودين ويرزقنا صيامه وقيامه ❤❤❤
انا نزلت بشكل كويس وبعدين رجعت تخنت عشره كيلو للاسف وعاوزه ارجع اعمل دايت تاني وانزل الوزن
يارب ساعدني
👏👏👏👏👏👏👏
دي مش غلطتي دي مسؤليتي برافو بجد
الدنيا ما فيش فيها سعاده ابديه ما لا يد رك كله لا يترك كله وخير الامور الوسط الاعتدال في كل شيء كويس
يا شيخة روحي ربنا يرضي عنك في الدنيا والاخرة واشوفك اول واحدة في الجنة بعد النبي محمد صلي الله عليه وسلم
ربنا يكرمك بالحجاب هتبقي جميله فيه ولازم تعرفي انو فرض ذي الصيام والصلاه كده
يادكتور بشكرك من كل قلبي انا لسه والده من اسبوعين بعد اربع سنين بدون حمل وكان عندي تكيسات ووزنى زياده وبفضل ربنا ثم انتى مشيت ع الصيام المتقطع والكيتو وخسيت وحملت بعدها بس نفسي ف نظام صحي دوقتي وانا برضع بالذات انى رجعت للسكريات والحلويات تانى 😢
ممكن اعرف في الحمل كنتي بتعملي ايه لاني سمعت ان لو عامله كيتو بتوقفيه مع الحمل
@@saragamal-hj6rf
بصي انا كنت ماشيه صيام متقطع وملتزمه بيه والكيتو مشيت عليه شهر واحد واول مااحملت حاولت امشي عليه بردو بس غصب عنك مش هتقدري وللاسف وقفته لانى كنت بجوع بسرعه بعد اول ٣ شهور
في فديوات بقناة دكتور وعد عن المرضع ابحثي عنه ✨
بلاحظ انك في وقتك كالعاده، و بعدين لاحظت انه كل وقت وقتك ❤️ اشكرك من كل قلبي
❤️
@@DrWaadAminFitnessNutritionist اي لف يو ❤️ جدآ
شكرا جزيلا على جهودك وجهادك على تعليمنا من علمك في امور صحتنا غذاءنا ممنونة جدا لك الله يعينك علينا يا رب
متابعاكي من سنتين واعدتي صحيح نزول وزني بطيء بس عاجبني اعملي لي لايك بقي
أنا المشكله ان وزني مش زايد وانا قررت من سنه او اكتر اني ابطل سكر وكل الحاجات اللي مش صح وتبقي الاكله الاساسيه بروتين وهكذا ..ماما بق بتجبرني اني ماعملش كده وتبقي عايزاني اكل اي حاجه فيها سكر ومش عاجبها اني كدا وبتعمل اكلات
..صراحه ساعات بضعف :,-)
ليه ماما بتعمل كده ازاي مش مقتنعه إن السكر مضر 😮😮😮😮😮😮
@@mo3ata
لا والمشكله انها بتجبلي الحاجات اللي كنت بحبها زمان و بطلتها .فمره بقاوم ومره ينتهي الحال اني اكلها 🙂💔
@@halamohammed7116 لع انا قصدي أنها ازاي موش خايفه علي صحتك ازاي موش بتساعدك انك تعملي حاجه في مصلحتك عجيبه جدا 😲😲😲😲😲
@@mo3ata
عشان لسه صغيره 😂😂
@@halamohammed7116 ايه علاقه السن بأنك بتقولي كلام صح جدا ولا هما مستهيفينك يعني و شايفين أنه مافيش كلام حيطلع منك يكون صح ايه الاستنصاد ده 😲😲😲😲😲😲😲
انا بشكرك جدا مشيت علي الكيتو من سنة وحسيت 20 ك ورجعت دخلت النشويات زدت 5ك وان شاء الله هبدأ معاكي ياأحلي دكتورة في الدنيا ❤
لما رجعتي للنشويات اكلتي طبيعي في الكميات اقصد ولا حصل نهم
بنى ادمه عظيمه❤
دكتور بمناسبة الفيديو ده كان عندى سؤال
لو انا مشيت كيتو ٦ ايام فى الاسبوع وطلعت السابع وبعدين ٦ ايام كيتو واخرج السابع وهكذا ايه ممكن يحصل
ملحوظه انا عندى القدره انى اخرج من الكيتو وادخل علطول مش بطول وعملتها كتير
انا بشكر ربنا من قلبي ان انسانه زيك موجوده في حياتنا جزاكي الله خيرا وبارك فيكي وزادك من فضله وعلمه
انا هبدا باذن الله من انهارده و هاخد المقاسات و هحطها ع الفيديو الاول ❤
مبلاقيش حاجه أقولها بعد ما بسمعك غير اني بحبك❤❤
تحياااتي د.وعد الجميله🙏
ممتاز دكتوره انك دخلتي الجانب النفسي بالموضوع
استمري لانك لمستي مشاعرنا
ربنا يكرمك بالحجاب دكتوره❤
انتي أكثر واحده صريحه شفتها علي الميديا ❤
اي شهر ما عرفت ارجع الفيديو تبعك جا فوقتههه احتاجه لرمضان حقيقي
انا عذري الوحيد الفلوس..مش عارفه اعمل اكلات😢
بجد بحبك جدااااااااااااااااااااااااااااا انتي غيرتيلي حياتي ❤❤❤❤❤❤❤
انا لما بلخبط واكل سكريات ونشويات بحس بالم فى بطنى التهاب فى المعده والقولون عملت دايت فتره ٤ اشهر وخسيت من ١٠٠ إلى ٨٥ بس تعبت ولخبطت كام يوم وحسيت بالم فى المعدة و القولون ليه يا دكتور هذا الالم لما اكل نشويات أو سكريات وكيف ارجع اكمل الدايت تانى
@Dr Emma Naser مرسي جدا دكتور على اهتمام حضرتك وردك الف شكر
انتي لطيفة ومنطقية
شكرا دكتورة ممكن فديو حول حبوب منع الحمل و علاقتها بزيادة الوزن؟؟؟؟ بليييييز
دكتورة الله يخليك أنا على نضام الكيتو بقالي ستة أشهر لاكن عندي غازات وتجشئ إيه الحل الله يخليك
شعرك يجنن وانتي عسل
انتي جميله رزقك الله الحجاب
ياريت تعمل لينا روتين في رمضان
بالضبط إحدى المشاكل فى مصر والمشاكل كثيرة جدا كما هو معروف
واوووو واو واو واووووو كلام رااااائع واضح بدون تزييف ، مليون لايك المفروض هالفيد يوصل لكل الوطن العربي 🎉🎉🎉🎉🎉
انا بسببك وصلت لهدفي و مكملة لايف ستايل ❤❤
ماشالله عليك...دكتور وعد انت بتعالجينا نفسيا على فكرة وهو الاهم برأيي كتير بتفرق الامور لما بنفهم ليش نحنا بنتصرف بطريقة ما ....بشكرك من قلبي انا كتير استفدت على فيديوهاتك الله يسعدك ❤❤
بجد اجمل نصيحة لكل حاجة غلط بنعملها في حياتنا..الف شكر ❤
عندك حق
انتي ازاي جميلة كده ومقنعة جدا 🙏🏾🌹
صح رمضانكم ينعاد علينا وعليكم بالصحة والهنا ويكون مقبول
شكرا جدا يا دكتورة وعد انا مشيت على الصيام المتقطع وبخس الحمد لله
كلمه رائعة قليله في حقك يا دكتوره نشكرك على اخلاصك وصدقك في توصيل المعلومات الصح واللي طالعه من قلبكreally appreciate it ❤❤
تكلمي عن التمرين اكثر بلييز بحبك❤
شكرا لوجودك و فيديوهاتك و لطاقتك
حقيقي كلامك بيفرق معايا مش بس فس الدايت كمان في اي plan بمشي عليها
موضوع ال perfectionism خلتيني اشوفه اول مرة من منظور الshame و العار
ولو فصلت قيمتي عن الشئ اللي بقدمه وكسرت الايجو ان بني ادمة عادية و مش كاملة
واعرف محدوديتي
❤️❤️
سبحان الله
اكنك عايشه معانا والله يادكتور وعد
موفقه كالعاده
لو سمحتي يادكتور ممكن تشرحيلنا علاقه الصيام المتقطع بالدوره الشهريه وفعلا بيلغبط الهرمونات
بيلغبط في الاول و بعدين بترجع تظبط لوحدها تاني
تحية طيبة
لم ينفعني سوى الصيام المتقطع والنصائح الي تقوليها
والله الفيديوهات تزداد فائدة وجمالا❤
والله في وقتك وحياة أمي في وقتك بالظبط الله يكرمك يادكتور وعد ياعسل
انتبه لا يجوز الحلف بغير الله ان تقول ( وحياة امي ) 😊 ربنا يبارك فيك
@@randalhereh1779 حضرتك الأ تري اني قد حلفت بالله في بداية التعليق وهذا استشهاد بمحبتي لامي عندما اقول وحياة أمي وليس قسم كالحلف بالله ومحبتي لله مقدمة ومكرمة عن محبتي لأمي ولكن أقرأ وأفهم يقول الله عز وجل...
لَّا يُؤَاخِذُكُمُ اللَّهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ وَلَٰكِن يُؤَاخِذُكُم بِمَا كَسَبَتْ قُلُوبُكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ حَلِيمٌ (225)
اعرف تفسير الأية ديه الاول وبعدين تعالا اصدر فتواك ماتعقدوش الناس بالفتي اللي بدون علم اكرمكم الله ربنا يبارك لك وتحياتي لحضرتك
@@user-yv6bs7xr7h ربنا يبارك فيك . انا مش بفتي من عندي يا اخي هذا كلام العلماء والشيوخ وما انصحك الا للإصلاح ولانّ قائله آثم : (قال الشيخ صالح بن فوزان الفوزان ـ حفظه الله ـ في إعانة المستفيد بشرح كتاب التوحيد: فالحلف بغير الله من الشرك الذي يجري على ألسنة كثيرٍ من النّاس، ولا يعلمون أنه شرك، فكثيراً ما يقول بعضهم: والنبي، والأمانة، وحياتك، وقد قال النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: من حلف بغير الله فقد كفر، أو أشرك ـ والحلف بغير الله شركٌ أصغر، إنْ كان لا يقصد تعظيم المحلوف به كما يعظِّم الله، وإنْ كان يقصد تعظيم المحلوف به مثل ما يعظِّم الله، فإن الحلف يكون شركاً أكبر. انتهى. اعتذر عن الاطالة و وانا مش راجل انا ست .
@@randalhereh1779 اولآ ولا يهمك يا اختي انا اسف ان كنت ظننتك رجل ثانيآ حضرتك ايام الرسول عليه الصلاه والسلام كان في ناس بتحلف بالاباء والابناء واللات والعزة في امور حتميه ونواياهم صادقة علي ذلك وده الشرك بعينه والحمدلله نيتي ليس بها شرك لله ولا بحلف باللات والعزة ودليل تاني علي كلامي من ناحية النوايا مواضيع الطلاق اللي بتحصل والطلاق لا يقع اذا كانت النيه تهديد علي اللسان وتاديبآ لما جري على اللسان يتم دفع كفاره يمين فقط ولا يقع الطلاق وللاسف أنا بستشهد علي كلامي بايات الله سبحانه وتعالي وانتي بتستشهدي بالشيخ صالح الفوزان الله يكرمك انتي والشيخ صالح الفوزان راجعي الأية كويس يااختي❤❤
@@user-yv6bs7xr7h جزيت خيراً يا اخي انا فاهمة نيتك وعارفة انك ما اصدتش الشرك ولكن الواحد منا لازم يعرف هو بقول ايه مش ايّ كلام وخلاص وربنا يهدينا جميعا . وبعدين انا مش بستشهد بقول الشيخ فقط انا بستند الى حديث الرسول عليه الصلاة والسلام. تحياتي لك اخي الكريم واشكرك على احترامك و اسلوبك في الكلام 😊
ماتعملش دايت. خلي اكثر مايمكن من العادات الجيدة جزء من العادي و الطبيعي بالنسبة ليك.
لو سمحت يادكتور رأيك يهمنى جدا و محتاج حلقه منك عن الكرياتين وشكرا جزيلا على معلوماتك الثمينه.
كلام رائع كلام الدكتورة ميزته انه يسقط على كل مناحي حياتنا مش بس ع النظام الغذائي
انا كل مابلش ارجع الخبط لحد ماتعبت نفسيتي جدا يارب ثبتني ....شجعوني ...
الموضوع فعلًا متعب، لاكنها طبيعة الانسان
كل سنة و كل شهر و كل يوم و انتي طيبة و بخير و سعادة و تقدم و نجاح
كأنك جوة قلوبنا وعقولنا يادكتورة
ربنا يخليك لينا ومايحرمنا منك ابدا يااجمل دكتورة.
أنا تركت الدايت والرياضة قبل شهرين ولا أدري كيف أعود مجددا
Very inspiring and in the perfect time. Exactly what I needed. Putting me in the right mindset. Anything is definitely better than nothing.
تخلف درجة اولى, اسمعوا ل diet and cheat
دكتورة ممكن تعملينا حلقة عن اوقات التمرين المقاومة في رمضان
celebrate behaving like a human ❤.
ازيك انا عايزه اقولك انك ديما بفيدوهاتك بحس بmotivation جامد حتى اشتراكت فى كورس cpt علشان نفسي اكون كوتش وانا عندى 41 y
السلام عليكم كنت عاوز اسأل حضرتك ازاي اجيب بروتين معزول اصلي او من موقع يكون بيبيع موثوق فيه حاجه ماتكونش مضروبه يعني
بجد بجد الله عليك .. مش علشان التخسيس وبس لأ .. فعلا الله عليك
انا حاسه ان الفيديو ده معمول علشاني
شكرا دكتور وعد
كثري فديوهات برمضات لو سمحتي 😊😂❤
انا وقفت دايت ومش عارفه ارجع وبحسر كل اللي وصلتله 😢
اعملي اي حاجه زي ما قالت الدكتوره احسن من مفيش مثلًا ابتدي صيام متقطع ١٢ ساعه وكلي نفس اكلك اللي بتاكلي وبعدين زودي شويه شويه وخلي بعض وجباتك تكون كيتو وجبه الفطور مثلًا وباقي اليوم كلي نشويات تغييرات صغيره بتفرق على المدى الطويل وتصير اسلوب حياه ان شاء الله وانا صرت اعمل الكلام ده 🙂👍
الفيديو بجنن ومش بس عن الوزن بيشمل اشياء كثيرة كثيير حبيت شكراً دكتورة وعد من كل قلبي
ممكن تعرفيني اعمل ايه أنا نفسي اخس بجد وباخد كلام وحش وبيضيقني أنا كنت بدأه من اول رمضان بس بوظت ثلاث ايام لغايات دلوقتي وخيفه اوي ونفسي اخس حته 8كيلو دول قليل للي عاوزة اوصلو بس لو تنصحيني وتسعديني هل هعرف اعمل ده لغايات اخر رمضان ولا لا بليز ردي عليا أنا بجد بحبك ونفسي تنصحيني بحاجه ارجوكي 😢❤
لو بوظتي مش نهايه العالم يعني نرجع تاني عادي و ماتربطيش وزن معين لفتره في دماغك انتي التزمي و اعملي كل حاجه صح و سيبي النتيجه تطلع زي ماتطلع 💪💪💪
كل سنة وحضرتك بخير
كالعادة الفيديو في الوقت المناسب
عسوله جدا يادكتور
الاطفال لو سمحتي
محتاجين نفهم نظام غذائي ليهم
الفيديو جا بوقته ❤ اشكرك من اعماق قلبي
انا مبارح وقعت .. خربت النظام... شغلة ساعتين بس خربتها للحقيقة.. فعلا الshame قتلني و اتذكرت كل مره فشلت فيها بالريجيم .. بس رجعت فورا بلشت صيام متقطع و زودت ساعات الصيام و راجعت الاكلات يلي اكلتها لانو يمكن فيها نسبه الانسولين مخفيه هي يلي جوعتني
انا بدي 8 كيلو بس يلي بيهمني اكتر استقرار بالانسولين و عضلات اقوى
Can’t thank you enough Dr. Waad for the great influence & all the great effort you put in this. Inspiring!
الفيديو ده جاي في وقته جداً بالنسبه ليه.. شكرا جزيلا
كل عام وانتم بخير 💕
Hi dr waad 👋🏻
شكرا على مقاطعك لجميله جدا اتبعت كلامك و فعلا نزلت وزن و صحتي تحسنت و نفسيتي تحسنت جدا 💖
بس انا عندي سوال لو ممكن تعملي عنه مقطع في المستقبل
قد شفت مقطع للدكتور بيرج عن زياده الطول و ذكر من بعض النقاط انه الكيتو يساعد في زياده الطول طبعا لو كنت في العمر الي يسمح لك تطول
و ذكر انه الانسان ممكن يكمل يطول للبدايه العشرينات و شدني الموضوع ممكن تعملي فيديو عن الموضوع 💖💖👋🏻
الطول ده في مراحل تكوين الجسم اللي بتقف عند 18 سنه 😮😮
الله يبارلك يادكتور وعد جات في وقتها اناكنت بتدات أحبط وعوزه اسيب دايت ❤❤❤
و انتي طيبة يا دكتور .. شكرا جدا لمجهوداتك ❤💖💚💌
كل فيديو بيجي في وقته المظبوط شكرا من قلبي❤
ي شيخه انتي مافي منك ٢ ...... امك جابت منك كم حبه!!! ..... احبك ... احب فكرك .... احب شعرك هههه.... ❤❤❤❤❤متابعتك من السعوديه..... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
أنا بحبك آوى آوى اوى
يا دكتورة انا بحبك جدا وكنت ماشية على الكيتو لمدة ٣ شهور وخسيت حلو علية جدا بس بقيت بحس انى جعانة جدا دلوقتى وبعك ساعات وثابتة طبعا اعمل اية فى شعور الجوع دة كنت نسيتوا من فترة مع الكيتو هل جسمي اتعود علية ؟؟؟
كلمه السر في بعك ساعات دي هي مفتاح الثبات و الجوع
شكرا د.وعد ❤
لأنك غيرتي حياتي حرفيا ❤
كل سنه وانتي طيبه يا وعد بحبك اوي
انا نفسي تتكلمي عن اللي عايزين يعملوا تضخيم بطريقة صحية وتقولي امثلة للاكلاتت اللي تتاكل بجدد هتفيدد جدا معايا.
تضخيم ايه 🙄🙄
ربنا يبارك فيكي يا دكتور ويرزقك من فضله وكرمه توفيقاً وعافيه وسلامه وعلما ينفع به المسلمين والناس أجمعين
كل سنة وحضرتك طيبة يا دكتور وعد
مستحيل استسلم
مستحيل ارجع سمينه مثل قبل 💔
انا متابعك من يومين وبجد انتى شخصيه جميله وبتوصلي المعلومه بطريقه سهله جداا
تحياتى لحضرتك ❤
شكرا دكتر على البوزتفتي الي بكلامك 🌸❤️
ربي يوفقك ويجعل العلم الي تنشريه في ميزان حسناتك 🤲🏻🤍
شكرا جزيلا،أنت فعلا جميلة وعسوله