Καταπληκτικό το προγραμμά σου Ερρικα μου. Ακολουθώ πιστά τις προπονήσεις σου εδω και 1 1/2 χρόνο. Είσαι εξαιρετική σε αυτό που κάνεις. Θα το εκτιμουσα πολύ εαν καποια στιγμη ανεβαιναν και αλλα βιντεακια για εγκυους γιατι πιστευω οτι θα ενδιεφερε πολλες γυναικες και το υλικο που μπορει να βρει κανεις ειναι δυσευρετο. Συνεχισε την καλη δουλεια. Σε χρειαζομαστε!
Σήμερα έκανα το πρόγραμμα για πρώτη φορά, είμαι στον 4ο. Πήγε πολύ καλά. Για αρχή δεν το επανέλαβα 2η φορά, για να δω πως θα είμαι. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ. Έκανα προγράμματα σου και πριν μείνω έγκυος , αλλά και τώρα πολύ χαίρομαι που έχεις κάτι και για εμάς!!! 😊
@@nikichatziilia7038 Με βοήθησε πολύ!Απλά πριν το κάνετε , μιλήστε με τον γιατρό σας.Εγω είχα αποκόλληση το πρώτο τρίμηνο κι έτσι άργησα να κάνω κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής .Με το καλό το παιδάκι σας!
Πολύ ωραίο το πρόγραμμα για τις εγκύους!! Έχετε στο πρόγραμμα να ανεβάσετε ένα ακόμα ή έστω να μας προτείνετε κάποια από τα ήδη υπάρχοντα που να είναι κατάλληλα?
Φανταστικό το πρόγραμμα Ερρικα, γιατί μεσα στο σπίτι οι εγκυούλες νιώθουν ακόμη πιο εγκλωβισμένες, και πιασμένες, αλλά να ρωτάνε και γιατρό, και ακόμη καλύτερα, να το στείλουν στο γιατρό, γιατί από προσωπική εμπειρία μιλώντας, ειδικά στο πρωτο τριμηνο, μπορεί να βρεθείς ξαπλωμένη, ενώ ξερεις ότι όλα είναι σούπερ!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Έχετε απόλυτο δίκιο! Το λέω και στο βίντεο φυσικά πως πρέπει να ρωτήσουν τον ιατρό του και φυσικά ιδιαίτερη προσοχή στο πρώτο 3μηνο! 😊
Χαίρετε. Έκανα αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη μου. Τώρα που πέρασε 1 μήνας από την καισαρική μπορώ να ξεκινήσω άσκηση; Έχετε να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα; Δε θέλω κάτι σε γιόγκα και πιλάτες. Ευχαριστώ πολύ.
Καταπληκτικό το προγραμμά σου Ερρικα μου. Ακολουθώ πιστά τις προπονήσεις σου εδω και 1 1/2 χρόνο. Είσαι εξαιρετική σε αυτό που κάνεις. Θα το εκτιμουσα πολύ εαν καποια στιγμη ανεβαιναν και αλλα βιντεακια για εγκυους γιατι πιστευω οτι θα ενδιεφερε πολλες γυναικες και το υλικο που μπορει να βρει κανεις ειναι δυσευρετο. Συνεχισε την καλη δουλεια. Σε χρειαζομαστε!
Σήμερα έκανα το πρόγραμμα για πρώτη φορά, είμαι στον 4ο. Πήγε πολύ καλά. Για αρχή δεν το επανέλαβα 2η φορά, για να δω πως θα είμαι. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ. Έκανα προγράμματα σου και πριν μείνω έγκυος , αλλά και τώρα πολύ χαίρομαι που έχεις κάτι και για εμάς!!! 😊
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά και με το καλό να δεχτείτε και το μωράκι σας! 😊
Poly wraio programma, evxaristoume 😊
Πολύ καλή .
ωραίο πρόγραμμα. Σε ευχαριστούμε 😊
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστούμε πολυ ωραίο απλό αλλά βοηθητικό ταυτόχρονα.
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολλά μπράβο!!Το έκανα για αρχή μόνο μία φορά μιας και είμαι αρχές 3ου τριμήνου ,αλλά θα το αυξήσω σταδιακά! Ευχαριστούμε πολύ!!
Εγώ ευχαριστώ! Με το καλό σας εύχομαι! 😊
@@FitnessProjectGr ❤️❤️
ειμαι στο 1ο τριμηνο, σας βοηθησε το προγραμμα?
@@nikichatziilia7038 Με βοήθησε πολύ!Απλά πριν το κάνετε , μιλήστε με τον γιατρό σας.Εγω είχα αποκόλληση το πρώτο τρίμηνο κι έτσι άργησα να κάνω κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής .Με το καλό το παιδάκι σας!
Εξαιρετικό πρόγραμμα! Αν μπορείς κάνε και κανένα ακόμα με ασκήσεις πιλάτες κ μπάλα πχ
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Φυσικά! Θα μπουν στο πρόγραμμα! 😊
Πολύ ωραίο το πρόγραμμα για τις εγκύους!! Έχετε στο πρόγραμμα να ανεβάσετε ένα ακόμα ή έστω να μας προτείνετε κάποια από τα ήδη υπάρχοντα που να είναι κατάλληλα?
Φανταστικό το πρόγραμμα Ερρικα, γιατί μεσα στο σπίτι οι εγκυούλες νιώθουν ακόμη πιο εγκλωβισμένες, και πιασμένες, αλλά να ρωτάνε και γιατρό, και ακόμη καλύτερα, να το στείλουν στο γιατρό, γιατί από προσωπική εμπειρία μιλώντας, ειδικά στο πρωτο τριμηνο, μπορεί να βρεθείς ξαπλωμένη, ενώ ξερεις ότι όλα είναι σούπερ!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Έχετε απόλυτο δίκιο! Το λέω και στο βίντεο φυσικά πως πρέπει να ρωτήσουν τον ιατρό του και φυσικά ιδιαίτερη προσοχή στο πρώτο 3μηνο! 😊
Χαίρετε. Έκανα αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη μου. Τώρα που πέρασε 1 μήνας από την καισαρική μπορώ να ξεκινήσω άσκηση; Έχετε να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα; Δε θέλω κάτι σε γιόγκα και πιλάτες. Ευχαριστώ πολύ.