Como RECUPERARSE de un ESGUINCE de tobillo grado 1
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2024
- ¿Quieres saber el tratamiento de un esguince de primer grado? En este vídeo hablaremos de los dos tratamientos a seguir. El tratamiento casero así como el tratamiento de rehabilitación.
Los esguinces de tobillo son de las lesiones mas comunes de los miembros inferiores, por eso intentaremos abordar los aspectos mas importantes del tema. Estaremos abordando los siguientes puntos:
- ¿Qué es un esguince?
- Mecanismo de lesión de un esguince.
- Tipos de esguinces.
- Esguince de primer grado.
- Tratamiento básico de los esguinces.
- Tratamiento de rehabilitación de los esguinces.
- Tips importantes.
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#esguince #esguincedetobillo #tratamientoesguinces
Excelente explicación
Qué buen video. Gracias por ello.
Gracias ☺️
MUY BIEN EXPLICADO EXELENTE MERECE MUCHOS LIKES Y LA PODEROSA SUSCRIPCIÓN PERO UNA PREGUNTA ¿ AL DIA DESPUES DE ESQUINCE DEL TOBILLO ME DUELE AL ROTAR EL PIE ES NORMAL ?
Hola, muchas gracias... Y si, es totalmente normal. Saludos.
Hola muy buen video, a que te refieres con elevacion en la parte final, Gracias
Con tener el pie en alto, sobre una silla o cojín
Odio esto, acabo de recuperarme de un esguince de grado dos, que me inhabilito 2 meses y ahora me esguince la otra pierna😭
Me pasó lo mismo jaja ay dios porqué eh al menos este es leve
NoOOoO. Yo me esguincé los dos tobillos, el izquierdo de primer grado y el derecho segundo grado. Jajaj 😭
Yo primero me engripe todavía ni me curaba y me hicieron dos endodoncias en la muela apenas ando saliendo y ahora esto ayy no
Cuánto tiempo te recuperaste?
Grande
Muchas gracias Sebastian, saludos!
Es que yo tengo una fractura y no me quiere bajar la inflamación
hola tengo un esguince grado 1 pero en la parte del empeine tengo un bulto que hago
Tengo lo mismo, no sé cómo desinflamarlo
Yo igual ya voy 2 semanas sin jugar no puedo patiar el balon
hola Sarita me cae del carro me doble el tobillo sonó con crack, y esta inflamado solo estoy hielo en zona debo ir al medico
Si es lo mejor acudir al médico lo más pronto posible
En caso de poner compresas calientes no me sirve?
Hola, en este caso el calor no te ayuda, debes usar frío
Yo jugsndo al fútbol salte y cai y sono crack, y esta hinchado puedo mover mis dedos y me estoy hechando crema y todo, alguien sabe de que grado es mi esguince?
Y si fue por golpe??
Si me da un esguince en el pies me debo sobar con mentol?
Con pomada de árnica pura,tienda naturista
Bro tengo uno en mi tobillo y de primer grado del 20 de marso al 7 de abril ya estaria bien mi pie es q tengo un torneo de futbol en yucatan tu crees q si tenga tiempo???
Hola Aaron
Eso dependerá del cuidado que tengas con tu lesión y del reposo pertinente. Saludos. 👋🏻
@@RehabiliTO hola hoy tengo un juego y mi pie esta hinchado y solo me duele a hacer un movimento brusco, pero no me duele al correr cuando uso la liga, pero si ella si, ya paso una semana y no mejora
@@RehabiliTO puedo jugar?
Si puedo caminar apesar que apenas me paso
Eso significa que si sería de 1 grado 🤔
Hola tengo un esguince de primer grado, y necesito volver a jugar al futbol en 2 semanas, mi esguince lleva ya 1 semana y media, crees que me da tiempo?
Si
Se recuperó a tiempo bro?
Qué sucedió?
Te recuperaste bro?
@@rikikikiaguirre2587 suu
Buenas yo me doble el tobillo mucho dolor pero no se me hincho pero el dolor arriba del ligamento mensionado es como raro
Me paso lo mismo andando en skate, siento que puedo pisar pero el dolor sigue ahí
Yo tengo morado y me duele poquito
Dios todo este problema por mis cholas resbalosas que fastidio
A mi me dijeron que lámpara caliente por 15 mnts que por que el frío era malo hay Dios ya estoy confundida
Y si se rompe el ligamento
En ese caso hablamos de un esguince de 3er grado. En los próximos días estaré subiendo un vídeo sobre ese esguince.
Buena informacion lo estare esperando ☺
Una pregunta, yo tengo un esguince muy extraño, simplemente se me ha hinchado un poquito 😮 no puedo andar bien pero si puedo apoyarlo un poco ¿Me podrías decir si que se haya torcido el tobillo contra una piedra por qué apoyé mal es de grado 1 o de 2?
1
Quiero ir a entrenar y me acabo de fastidiar el pie :(
Me cai hoy en el trabajo y me llevaron ala mutual ya que no podia caminar y me encontraron equince grado 1 y tenia mucho mucho dolor el doc solo me decía Pisa , camina camina solo me dio ketorolaco y paracetamol son las 22:30 y aun me duele bastante piso y trato de caminar y al acostarme a reposar me duele mas que hago tengo miedo que empeore 😢😢😢
Pues si es caminar dentro de lo posible y masajear en los primero momentos para drenar los liquidos, yo me levante y camine devolada aun con dolor y ya estoy en el tercer dia y ya camino y salto normal (no puedo hacerlo rapido y fuerte pero si considerable)
A mi se me hinchó bastante y no podía mover el pie pero con una pomada de ultra dengue ya no me dolió, usé férula 15 días y una semana caminé sólo con talón, creen que pueda jugar fútbol ahora mismo después de 3 semanas del esguince?
Hola como te fue?
@@dannamedrano4738 jugué, aunque tenía la molestia y fue difícil. Al día siguiente fui con un fisioterapeuta y me recuperé con varias sesiones
@@yaelgonzalez961 hola bro, y ahora como vas ?? T duele algo o estas como estabas antes del esguinse???
@@hrnn-5467 Me recuperé diría que al 100%, en realidad asistir a un fisio me ayudó mucho
@@yaelgonzalez961 ok bro entonces yo tambien ire, ayer jugando futbol pise mal y estoy asi, y quiero jugar como siempre, gracias ire a un fisio
Tengo un esguince de grado 1, cuánto tiempo dura para recuperar?
me acabo de esguinsar :c
@@wyzer984 cuanto tiempo estubiste con yeso
Yo hace 2 meses sufrí un esguince grado 1 jugándo fútbol ,para estar como nuevo me tomo 1 mes ,dolia mucho ,ahora de nuevo me esguince jajja tengo mala suerte
JAJA
Es normal que si te dio uno, te vuelva a dar y asi va a hacer ya no quedas igual 😢
Alguien que sepa del tema me puede decir que esguince tengo
No esta hinchado por afuera solo me duele por adentro y cuando camino me duele
Lo mismo que me pasa ahora mismo,está mañana corriendo me tropecé pero no me hice nada y ahora 8 horas después me viene el dolor derrepente ,no puedo ni caminar ¿ Cómo es posible? Ya te recuperaste? Cómo estás cuéntame?
@@lomaximo785 ya te recuperaste bro? Ami me duele luego de descansar o dormir ya no me duele pero camino y de repente me empieza a doler poco a poco eso si si puedo caminar aunque me duela tu como estas?
@@Daniel-nh2gw me cure al día siguiente,me dolía muchísimo ,me levanté el pie durante horas y dándome masajes con cremas o Ale vera no recuerdo,pero al despertar ya no me dolía ,me cure super rápido y eso que ya estoy viejo
@@lomaximo785 yo casi un mes con el dolor aunque antes me dolía mas fuerte en fin ya no me duele tanto como antes estoy empezando a curarme recién ps no le di importancia cuando me paso eso
@@Daniel-nh2gwcurate ráudo y veloz
Yo aca viendo este video luego de correr y hacerme un desguince porque un Doctor ne estaba acosando (:
Jajajaja jajajaja que te cure él 😂