CÓMO RECUPERARSE DEL AGOTAMIENTO MENTAL

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[@skullcovers3314]

Resumen: el ejercicio tiene muchos beneficios

[@franciscojoseperezguerra7819]

El escucharle ha sido la decisión te tomarme en serio hacer deporte y todos los dias. Estoy opositando para gestión procesal ( secretario judicial) y tengo una carga de tensión acumulada que a veces hasta me salen làgrimas y puedo evitar. He dicho ya basta de ser masoquista a nivel mental y empezar a cuidar la salud mental y con ello las emociones

[@danielosnelramossantana6666]

Excelente video , muy útil para los q dedicamos horas y horas al estudio 💪

[@andrewmakineromusic8030]

Gracias

[@neydadonado143]

Ami me paso asiendo ejercicio pero yo esos días no avía dormi vien tenia mucho sueño ya me isieron varios exámenes y todo esta bien
Yo siento un gran sueño la cabeza rara como mareos y el cuello raro me an echo gastar tanto que ya ni se que pensar

[@teperdonolavida]

👌😁 gracias

[@thefitmedstudent]

Mil gracias 🤩

[@manueltorres9510]

Excelente video 👏

[@thefitmedstudent]

Muchísimas gracias ☺️

[@brisa_ble7792]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@royestebanmedinaramsarran6239]

Yo propongo algo mas efectivo. La ejecución de las tres poniendo como primero 1⁰ 30min de ejercicio moderado, estiramientos yoguicos moderados, ver una serie que aumente nuestra consciencia y capacidad reflexiva !!! 🫂🥂🎉❤️

[@federicocontini4148]

El tema no es hacer un experimento con gente sana. Yo padezco fatiga crónica y soy corredor. Me distiende pero no soluciona nada.